1、最養胃的，是面(mian)條;米中含酸多(duo)，所以少(shao)吃米飯。

2、如果熬(ao)粥(zhou)，少(shao)放點蘇打進去，對(dui)胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不(bu)是(shi)包(bao)子)，可以養胃 。

4、有兩種飲料應該多喝，一是(shi)(shi)(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，二(er)是(shi)(shi)(shi)熱水(shui)。 不(bu)要(yao)早(zao)晨(chen)空(kong)(kong)腹喝牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，而(er)是(shi)(shi)(shi)改在早(zao)飯后1-2小(xiao)時后喝牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，胃(wei)中有食物防止了空(kong)(kong)腹喝牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)缺點;二(er)是(shi)(shi)(shi)喝奶(nai)(nai)前先吃(chi)(chi)一些含淀粉(fen)(fen)較(jiao)多的(de)(de)食物，如饅頭等;三是(shi)(shi)(shi)早(zao)晨(chen)喝牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)時要(yao)同時吃(chi)(chi)些饃、米飯、面包、餅干(gan)、點心等含淀粉(fen)(fen)的(de)(de)食物，這樣可使(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)在人胃(wei)中停留(liu)時間較(jiao)長，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)與(yu)胃(wei)液能夠充(chong)分發生酶(mei)解作用，使(shi)蛋白質能夠很好的(de)(de)消化吸收。

5、胃不(bu)好(hao)，要少食多餐。

6、花(hua)生，生吃最(zui)好，飯前吃個4到6粒，吃太(tai)多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜(bu)、健(jian)脾和(he)胃。

8、蘋果、柚子、葡萄(tao)、桔子、風梨(li)，防脂(zhi)肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子(zi)、松(song)子(zi)、桂(gui)圓、花生等堅果(guo)食(shi)品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜十分養胃。