水(shui)果(guo)(guo)的營養價值(zhi)很(hen)高，準媽媽多吃(chi)(chi)一些水(shui)果(guo)(guo)和蔬菜(cai)，對于自己和腹(fu)中寶寶的健康都是很(hen)重要(yao)的。選擇最適(shi)合自己的水(shui)果(guo)(guo)，胎兒才會更健康哦，那么孕婦吃(chi)(chi)什(shen)么水(shui)果(guo)(guo)對胎兒好呢？下面小編為(wei)您列出懷孕期間宜吃(chi)(chi)的七種水(shui)果(guo)(guo)，為(wei)您解答孕婦吃(chi)(chi)什(shen)么水(shui)果(guo)(guo)好，孕婦水(shui)果(guo)(guo)禁忌。教(jiao)您吃(chi)(chi)什(shen)么以及怎(zen)么吃(chi)(chi)，準媽媽們趕緊看(kan)看(kan)吃(chi)(chi)什(shen)么水(shui)果(guo)(guo)對胎兒好吧(ba)！
孕(yun)婦容易(yi)出現(xian)氣血不足和血壓偏低的(de)狀況(kuang)，冬天手腳(jiao)冰(bing)冷(leng)。多吃(chi)葡(pu)(pu)萄能(neng)夠有(you)效改(gai)善這種狀況(kuang)。因(yin)為葡(pu)(pu)萄中含(han)有(you)豐富的(de)鐵、鈣、有(you)機酸(suan)、卵磷脂、胡蘿卜素及維(wei)生(sheng)素B1、C等營養物(wu)質(zhi)。葡(pu)(pu)萄還有(you)安(an)胎作用，能(neng)改(gai)善孕(yun)婦下(xia)身(shen)出血的(de)癥狀，并且幫助胎兒很好的(de)發(fa)育(yu)。
許多正在懷(huai)孕(yun)的媽媽都害怕因懷(huai)孕(yun)而(er)引(yin)起肥胖(pang)。其(qi)實多吃蘋(pin)(pin)果(guo)不僅可以(yi)防止過度(du)肥胖(pang)，因為蘋(pin)(pin)果(guo)中含有豐富的礦(kuang)物質和蘋(pin)(pin)果(guo)酸(suan)，可以(yi)防止脂肪堆積，而(er)且對胎兒(er)的發育也很有幫助(zhu)。同(tong)時(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)還能兼具美容功效(xiao)，能改善孕(yun)婦的貧血癥狀，并(bing)且能緩解孕(yun)吐的現(xian)象哦(e)！
櫻(ying)桃是所有(you)水果中含(han)鐵最豐富的，幾乎是蘋(pin)果的20倍。食(shi)欲不好的孕婦(fu)可(ke)以吃(chi)(chi)些櫻(ying)桃，櫻(ying)桃味(wei)甘、酸，性(xing)微溫。能益(yi)脾胃，滋養肝腎，可(ke)以幫助(zhu)調節腸胃功能。懷孕時常吃(chi)(chi)櫻(ying)桃，還能養顏駐容，去皺消(xiao)斑，讓皮(pi)膚紅潤嫩白，而(er)且生(sheng)下的寶(bao)寶(bao)皮(pi)膚也(ye)紅潤白皙。
草(cao)莓(mei)(mei)中(zhong)含有(you)(you)豐(feng)富的維(wei)生素C，對預防孕(yun)(yun)婦(fu)感冒(mao)效果很好。草(cao)莓(mei)(mei)中(zhong)所含的果膠、有(you)(you)機酸和纖維(wei)可以分(fen)解食(shi)(shi)物中(zhong)的脂肪，加強(qiang)腸(chang)胃蠕(ru)動從(cong)而(er)起到促進食(shi)(shi)欲的作(zuo)用。而(er)且草(cao)莓(mei)(mei)含鐵，孕(yun)(yun)婦(fu)吃草(cao)莓(mei)(mei)可以有(you)(you)效補鐵，預防孕(yun)(yun)婦(fu)缺鐵性貧血，對母親和胎兒(er)都有(you)(you)益處。
梨對治療(liao)妊娠(shen)水腫及妊娠(shen)高血(xue)壓(ya)有很好(hao)的(de)效果，而且還(huan)有鎮靜安神(shen)、養心(xin)保肝的(de)作用。孕婦多吃(chi)梨可以生津止渴還(huan)能防治風寒感冒、咳嗽多痰等疾(ji)病。但梨性偏(pian)寒助濕，多吃(chi)會傷脾胃(wei)(wei)，故脾胃(wei)(wei)虛寒、畏冷食者應(ying)少(shao)吃(chi)。體寒的(de)孕婦最(zui)好(hao)煮熟之后再食用。
火(huo)(huo)龍(long)果(guo)是一種(zhong)熱帶水果(guo)，它很(hen)(hen)(hen)少有(you)病蟲害(hai)，幾乎不使(shi)用(yong)任(ren)何農藥(yao)就可以正(zheng)常生(sheng)長(chang)，所以火(huo)(huo)龍(long)果(guo)可以說(shuo)是一種(zhong)純天(tian)然的綠色食品(pin)，很(hen)(hen)(hen)適合孕(yun)婦食用(yong)。而(er)且火(huo)(huo)龍(long)果(guo)有(you)潤腸通便(bian)的作用(yong)，可以排出身內(nei)堆積的毒素和垃圾，這對胎兒健康(kang)的發育(yu)也是很(hen)(hen)(hen)有(you)益處(chu)的。
柿子有清熱、潤肺(fei)、生(sheng)津、止渴、鎮(zhen)咳、怯痰等(deng)功效，適用于治療高血壓(ya)、慢性支氣管(guan)炎(yan)、動脈硬化、痔瘡便(bian)血、大便(bian)秘(mi)結等(deng)癥，能預防妊娠(shen)高血壓(ya)，并且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎(yan)、止血降壓(ya)的效果。但柿子性寒，每次食(shi)用不宜超過200克(ke)。
懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉、西(xi)柚。，熱(re)量(liang)低，易被(bei)人體吸收，不(bu)但(dan)(dan)對自己皮(pi)膚有(you)(you)好處，對胎兒(er)的皮(pi)膚也不(bu)錯。西(xi)柚不(bu)但(dan)(dan)含有(you)(you)豐富(fu)的維生素C還含有(you)(you)天然葉(xie)酸，可以預防孕婦貧(pin)血和減少(shao)生育(yu)畸形嬰兒(er)的幾率(lv)。
懷孕(yun)(yun)中(zhong)期，4-6個月的孕(yun)(yun)婦比(bi)較合適的水果有檸檬、櫻桃(tao)、奇異果、橙子、梨子、海(hai)棠等，不但可以補充維生素和(he)葉酸，還對胎兒的成長非(fei)常有益處。
臨近分娩的(de)孕婦，適(shi)合吃獼猴(hou)桃、橙子(zi)、梨(li)(li)子(zi)、葡(pu)萄等(deng)水(shui)果。其中(zhong)梨(li)(li)子(zi)中(zhong)富含(han)豐富水(shui)分以(yi)及(ji)(ji)B類(lei)維生(sheng)素等(deng)物質，可以(yi)有(you)效(xiao)起到鎮靜安神，還能有(you)效(xiao)防止妊娠水(shui)腫及(ji)(ji)高(gao)血壓的(de)發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
