水(shui)(shui)果(guo)的營養價值很高，準媽(ma)媽(ma)多吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)水(shui)(shui)果(guo)和蔬菜，對(dui)于自(zi)己和腹中寶寶的健康都是很重(zhong)要的。選(xuan)擇最適合自(zi)己的水(shui)(shui)果(guo)，胎(tai)兒才會更(geng)健康哦，那么孕婦(fu)吃(chi)(chi)(chi)什么水(shui)(shui)果(guo)對(dui)胎(tai)兒好呢？下面小編(bian)為您(nin)列(lie)出懷孕期間宜吃(chi)(chi)(chi)的七種水(shui)(shui)果(guo)，為您(nin)解答孕婦(fu)吃(chi)(chi)(chi)什么水(shui)(shui)果(guo)好，孕婦(fu)水(shui)(shui)果(guo)禁忌(ji)。教(jiao)您(nin)吃(chi)(chi)(chi)什么以及怎么吃(chi)(chi)(chi)，準媽(ma)媽(ma)們趕緊(jin)看看吃(chi)(chi)(chi)什么水(shui)(shui)果(guo)對(dui)胎(tai)兒好吧！
孕(yun)婦(fu)容易出(chu)現氣血(xue)不足和血(xue)壓偏低的(de)狀況，冬(dong)天(tian)手腳冰(bing)冷。多吃葡(pu)萄(tao)能夠有(you)(you)效改善(shan)這種狀況。因為葡(pu)萄(tao)中含有(you)(you)豐富的(de)鐵、鈣、有(you)(you)機(ji)酸、卵磷(lin)脂、胡蘿卜素(su)及維生素(su)B1、C等營養物質。葡(pu)萄(tao)還有(you)(you)安胎(tai)作用，能改善(shan)孕(yun)婦(fu)下身出(chu)血(xue)的(de)癥狀，并且幫(bang)助胎(tai)兒很好(hao)的(de)發育。
許(xu)多正在懷孕的媽媽都害怕因(yin)懷孕而引起肥(fei)胖。其(qi)實多吃蘋(pin)(pin)(pin)果不僅(jin)可以防止(zhi)過度(du)肥(fei)胖，因(yin)為蘋(pin)(pin)(pin)果中含有豐(feng)富(fu)的礦(kuang)物(wu)質(zhi)和蘋(pin)(pin)(pin)果酸，可以防止(zhi)脂肪堆積，而且對胎兒(er)的發(fa)育也(ye)很有幫助(zhu)。同時蘋(pin)(pin)(pin)果還能兼具美(mei)容功效，能改善孕婦的貧血癥(zheng)狀，并且能緩(huan)解(jie)孕吐的現象哦！
櫻桃(tao)是(shi)所有水果中含鐵最(zui)豐富的(de)，幾乎是(shi)蘋果的(de)20倍。食(shi)欲不好的(de)孕婦可以(yi)吃(chi)(chi)些櫻桃(tao)，櫻桃(tao)味甘、酸(suan)，性微溫。能(neng)(neng)益(yi)脾胃(wei)，滋養(yang)肝腎，可以(yi)幫(bang)助調節腸胃(wei)功能(neng)(neng)。懷孕時常吃(chi)(chi)櫻桃(tao)，還(huan)能(neng)(neng)養(yang)顏駐(zhu)容，去皺消斑，讓(rang)皮膚紅潤(run)(run)嫩(nen)白，而且(qie)生下(xia)的(de)寶寶皮膚也紅潤(run)(run)白皙。
草(cao)(cao)莓(mei)(mei)中含有(you)(you)豐富的維生素C，對預防孕婦感(gan)冒效果很好(hao)。草(cao)(cao)莓(mei)(mei)中所含的果膠、有(you)(you)機酸和纖維可以(yi)分(fen)解食物中的脂肪，加(jia)強(qiang)腸胃蠕動從而起(qi)到(dao)促進(jin)食欲的作用。而且草(cao)(cao)莓(mei)(mei)含鐵(tie)，孕婦吃草(cao)(cao)莓(mei)(mei)可以(yi)有(you)(you)效補鐵(tie)，預防孕婦缺鐵(tie)性貧血，對母親和胎兒都有(you)(you)益處(chu)。
梨(li)對治(zhi)療妊(ren)娠(shen)水腫及妊(ren)娠(shen)高血壓有很(hen)好(hao)的(de)(de)效果，而且還(huan)有鎮靜安神、養(yang)心保(bao)肝(gan)的(de)(de)作用(yong)。孕婦多吃梨(li)可以生津止渴還(huan)能防治(zhi)風寒(han)感冒、咳嗽多痰等疾病。但梨(li)性偏寒(han)助濕，多吃會傷脾胃(wei)(wei)，故脾胃(wei)(wei)虛寒(han)、畏冷食者應少吃。體寒(han)的(de)(de)孕婦最好(hao)煮熟(shu)之后再(zai)食用(yong)。
火龍果是一種熱(re)帶水(shui)果，它很(hen)(hen)少有(you)病蟲害，幾乎(hu)不(bu)使用(yong)任何農(nong)藥就可(ke)以(yi)(yi)(yi)正常生長，所以(yi)(yi)(yi)火龍果可(ke)以(yi)(yi)(yi)說是一種純天然的(de)綠色食品，很(hen)(hen)適合孕婦食用(yong)。而且火龍果有(you)潤腸通便的(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)排出身內堆積的(de)毒素和垃圾，這對胎兒健(jian)康的(de)發育也是很(hen)(hen)有(you)益(yi)處的(de)。
柿子(zi)(zi)有清(qing)熱、潤(run)肺、生津、止渴(ke)、鎮咳、怯(qie)痰(tan)等功效，適用于(yu)治療高血壓、慢性(xing)支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便(bian)血、大(da)便(bian)秘結等癥，能預防妊(ren)娠高血壓，并且柿子(zi)(zi)的葉和蒂都是中(zhong)藥，具有抗菌消(xiao)炎、止血降壓的效果。但(dan)柿子(zi)(zi)性(xing)寒，每次(ci)食用不宜超過200克(ke)。
懷孕早(zao)期(qi)適合多吃(chi)的水果(guo)(guo)：葡萄(tao)、蘋果(guo)(guo)、香蕉、西柚(you)。，熱量低，易被人體吸(xi)收，不但對(dui)自己皮膚有(you)好處，對(dui)胎(tai)兒(er)的皮膚也不錯。西柚(you)不但含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素C還(huan)含有(you)天然葉酸(suan)，可以預防孕婦(fu)貧血和減少生(sheng)(sheng)育(yu)畸形(xing)嬰兒(er)的幾率。
懷(huai)孕(yun)中期(qi)，4-6個月的(de)孕(yun)婦比較合(he)適的(de)水果有檸檬、櫻桃、奇異果、橙子(zi)、梨(li)子(zi)、海(hai)棠等，不但可以(yi)補充維生素和葉酸，還對胎兒的(de)成長(chang)非常(chang)有益處。
臨近分娩(mian)的孕婦，適合吃獼(mi)猴桃(tao)、橙子(zi)(zi)、梨(li)(li)子(zi)(zi)、葡萄(tao)等水果。其中(zhong)梨(li)(li)子(zi)(zi)中(zhong)富含豐富水分以及B類(lei)維(wei)生素(su)等物質，可以有(you)效起到鎮靜(jing)安神，還能有(you)效防止妊(ren)娠水腫及高血壓的發生。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
