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水(shui)果的(de)(de)營(ying)養價值很(hen)高，準媽(ma)媽(ma)多吃(chi)(chi)一些水(shui)果和(he)蔬菜，對(dui)于自(zi)己和(he)腹(fu)中(zhong)寶寶的(de)(de)健康都是很(hen)重要的(de)(de)。選擇最適合(he)自(zi)己的(de)(de)水(shui)果，胎兒才(cai)會更健康哦，那么(me)孕婦吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)果對(dui)胎兒好呢？下面小編為您列出懷孕期間宜吃(chi)(chi)的(de)(de)七種水(shui)果，為您解答孕婦吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)果好，孕婦水(shui)果禁忌。教您吃(chi)(chi)什(shen)么(me)以及(ji)怎么(me)吃(chi)(chi)，準媽(ma)媽(ma)們趕緊看(kan)看(kan)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)果對(dui)胎兒好吧！
孕婦(fu)容易出現氣血(xue)不足和血(xue)壓偏低的(de)狀況，冬天手(shou)腳冰冷(leng)。多吃葡萄(tao)能(neng)夠有效改善(shan)這種狀況。因為葡萄(tao)中含有豐富(fu)的(de)鐵、鈣、有機酸(suan)、卵磷脂、胡蘿卜素(su)及維生素(su)B1、C等營(ying)養(yang)物(wu)質。葡萄(tao)還有安胎作用(yong)，能(neng)改善(shan)孕婦(fu)下身出血(xue)的(de)癥(zheng)狀，并且幫助胎兒很(hen)好的(de)發(fa)育(yu)。
許多(duo)正(zheng)在懷(huai)孕(yun)的(de)媽(ma)媽(ma)都害怕(pa)因(yin)懷(huai)孕(yun)而引起肥胖。其實多(duo)吃蘋果(guo)(guo)不僅可以防止過度肥胖，因(yin)為蘋果(guo)(guo)中(zhong)含有(you)豐富的(de)礦物質和蘋果(guo)(guo)酸，可以防止脂肪堆積(ji)，而且對胎兒的(de)發育也很(hen)有(you)幫助。同時蘋果(guo)(guo)還(huan)能(neng)兼(jian)具(ju)美容(rong)功效，能(neng)改(gai)善孕(yun)婦的(de)貧血癥狀，并且能(neng)緩解(jie)孕(yun)吐(tu)的(de)現(xian)象哦！
櫻(ying)桃是(shi)所有水果中含(han)鐵最豐富的，幾乎(hu)是(shi)蘋果的20倍。食(shi)欲不好(hao)的孕婦(fu)可(ke)(ke)以吃(chi)些(xie)櫻(ying)桃，櫻(ying)桃味(wei)甘、酸，性微(wei)溫。能益(yi)脾胃(wei)，滋養肝腎，可(ke)(ke)以幫助調節腸胃(wei)功能。懷孕時常吃(chi)櫻(ying)桃，還能養顏駐容，去(qu)皺(zhou)消(xiao)斑，讓皮(pi)膚紅潤嫩白(bai)，而且生下(xia)的寶(bao)寶(bao)皮(pi)膚也(ye)紅潤白(bai)皙。
草莓(mei)中含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)素C，對(dui)預(yu)防(fang)孕(yun)(yun)婦感冒(mao)效(xiao)(xiao)果很好(hao)。草莓(mei)中所含(han)的果膠、有機酸和纖維可以(yi)分解食物中的脂肪(fang)，加強(qiang)腸胃蠕動從而起到促進食欲(yu)的作用。而且草莓(mei)含(han)鐵，孕(yun)(yun)婦吃草莓(mei)可以(yi)有效(xiao)(xiao)補鐵，預(yu)防(fang)孕(yun)(yun)婦缺鐵性(xing)貧血，對(dui)母親(qin)和胎(tai)兒都(dou)有益處。
梨(li)對治(zhi)療妊(ren)娠水(shui)腫(zhong)及(ji)妊(ren)娠高(gao)血壓有(you)很好的效果，而且(qie)還(huan)有(you)鎮靜安神(shen)、養心(xin)保肝的作用。孕婦(fu)多吃(chi)梨(li)可以生(sheng)津止渴還(huan)能防治(zhi)風寒(han)(han)感冒、咳嗽多痰(tan)等疾病(bing)。但梨(li)性偏(pian)寒(han)(han)助濕，多吃(chi)會傷脾(pi)胃(wei)(wei)，故脾(pi)胃(wei)(wei)虛寒(han)(han)、畏冷食(shi)者應少吃(chi)。體(ti)寒(han)(han)的孕婦(fu)最好煮熟之后再(zai)食(shi)用。
火(huo)龍(long)果(guo)是(shi)一(yi)種(zhong)熱帶水果(guo)，它很少有病蟲害，幾乎不使用任何(he)農(nong)藥(yao)就可(ke)以(yi)(yi)正常生(sheng)長，所以(yi)(yi)火(huo)龍(long)果(guo)可(ke)以(yi)(yi)說是(shi)一(yi)種(zhong)純天然的綠色食(shi)品，很適合孕婦食(shi)用。而且火(huo)龍(long)果(guo)有潤腸(chang)通便的作用，可(ke)以(yi)(yi)排(pai)出身內堆積的毒素和垃圾，這對(dui)胎兒健康(kang)的發育也(ye)是(shi)很有益(yi)處的。
柿(shi)子(zi)有清熱、潤肺(fei)、生津、止(zhi)渴、鎮咳、怯(qie)痰等(deng)功(gong)效，適用于治療高血(xue)壓、慢(man)性(xing)支氣管(guan)炎(yan)、動脈硬化、痔瘡(chuang)便(bian)血(xue)、大便(bian)秘(mi)結等(deng)癥(zheng)，能預防(fang)妊(ren)娠高血(xue)壓，并且柿(shi)子(zi)的(de)葉和蒂(di)都是中藥，具有抗菌消炎(yan)、止(zhi)血(xue)降壓的(de)效果。但柿(shi)子(zi)性(xing)寒(han)，每次食用不宜超過200克。
懷孕早期適合多吃的水(shui)果：葡萄、蘋果、香蕉、西柚。，熱量低(di)，易被(bei)人(ren)體吸(xi)收(shou)，不但(dan)對自己皮(pi)膚有好(hao)處，對胎兒(er)的皮(pi)膚也不錯。西柚不但(dan)含(han)有豐富(fu)的維(wei)生素C還含(han)有天然葉(xie)酸(suan)，可(ke)以預(yu)防孕婦貧血和減(jian)少生育畸形嬰(ying)兒(er)的幾率。
懷孕(yun)中期，4-6個月的(de)孕(yun)婦比較合(he)適的(de)水果有檸檬(meng)、櫻桃、奇異果、橙子(zi)、梨子(zi)、海(hai)棠等，不(bu)但(dan)可以補充維生素和葉酸，還對胎兒的(de)成(cheng)長非(fei)常有益(yi)處。
臨近分(fen)(fen)娩的(de)孕婦(fu)，適合吃獼猴桃(tao)、橙子(zi)、梨子(zi)、葡萄等(deng)水果。其中(zhong)梨子(zi)中(zhong)富(fu)含豐富(fu)水分(fen)(fen)以(yi)及B類維生(sheng)素等(deng)物質，可以(yi)有效(xiao)起到鎮靜安神，還(huan)能(neng)有效(xiao)防止妊娠(shen)水腫(zhong)及高血(xue)壓的(de)發生(sheng)。
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