純正(zheng)(zheng)的(de)(de)天(tian)(tian)然(ran)蜂蜜(mi)被稱(cheng)為理想的(de)(de)天(tian)(tian)然(ran)美容劑，在外(wai)用的(de)(de)同時(shi)食用蜂蜜(mi)，可(ke)以起到很好(hao)的(de)(de)美容效(xiao)果，不僅可(ke)使皮(pi)膚白潔細嫩有彈性，消除皺(zhou)紋，還可(ke)以防止青春痘、褐斑(ban)、雀斑(ban)、老(lao)年(nian)斑(ban)等；食用涼(liang)性蜂蜜(mi)能使大便(bian)暢通，防止便(bian)秘；安神、改善睡(shui)眠和人的(de)(de)精神狀態及情緒等，建議選用純正(zheng)(zheng)的(de)(de)天(tian)(tian)然(ran)成(cheng)熟蜜(mi)，具有真正(zheng)(zheng)意義上蜂蜜(mi)應具備的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分，效(xiao)果才好(hao)。

幾種蜂蜜美容(rong)的方法：

蜂(feng)蜜+水(shui)(shui)：這種方法再簡單不過了，用(yong)水(shui)(shui)將蜂(feng)蜜稀釋(shi)2-3倍(bei)即可，每日涂敷面部，并(bing)進行按(an)摩，就可以使皮(pi)膚光(guang)潔細嫩，減(jian)少皺(zhou)紋。

蜂蜜+雞蛋+橄欖(lan)油(you)：蜂蜜100克，雞蛋一個攪(jiao)和，慢(man)慢(man)加入少許橄欖(lan)油(you)或麻油(you)，再(zai)放(fang)2-3滴香水，徹底拌勻后放(fang)在(zai)冰(bing)箱(xiang)中保存(cun)。使(shi)用時，將此混(hun)合劑涂在(zai)面部，10分鐘后用溫水洗(xi)去，每月(yue)做兩次，能使(shi)顏面細嫩，青春煥發。

一(yi)、直(zhi)接食用(yong)美容法

現代研究表明(ming)，蜂(feng)蜜的(de)(de)(de)營養成分全面，食用蜂(feng)蜜可使體(ti)質(zhi)強壯起來，容顏也會發生(sheng)質(zhi)的(de)(de)(de)變化(hua)，符(fu)合“秀(xiu)外必(bi)先養內(nei)”的(de)(de)(de)美(mei)容理論。特別(bie)是蜂(feng)蜜有很強的(de)(de)(de)抗氧化(hua)作(zuo)用，能清(qing)除(chu)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)“垃圾(ji)”——氧自由基，因而(er)有葆(bao)青春抗衰老、消除(chu)和(he)減少(shao)皮膚皺(zhou)紋及老年斑的(de)(de)(de)作(zuo)用，顯(xian)得年輕靚麗。因此，每(mei)日(ri)早、晚各服(fu)天(tian)然成熟蜂(feng)蜜20～30克，溫開水沖(chong)服(fu)，就可增強體(ti)質(zhi)，滋容養顏，使女士們(men)更健康更美(mei)麗。

二、直接涂(tu)抹美容法

用蜂(feng)蜜(mi)(mi)直(zhi)接涂抹(mo)有(you)很好(hao)的美容(rong)效果(guo)，現代研究表明，用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂抹(mo)于皮(pi)膚外表，蜂(feng)蜜(mi)(mi)中的葡(pu)萄糖(tang)、果(guo)糖(tang)、蛋(dan)白質、氨(an)基酸、維生素、礦物質等(deng)直(zhi)接作用于表皮(pi)和真皮(pi)，為細胞(bao)提供養(yang)分，促使它們分裂、生長，常用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂抹(mo)的皮(pi)膚，其表皮(pi)細胞(bao)排列緊密整(zheng)齊且富有(you)彈性(xing)，還可以有(you)效地(di)減少或除去皺紋。通常涂抹(mo)的方法是：將蜂(feng)蜜(mi)(mi)加2～3倍(bei)水(shui)稀釋后，每日(ri)涂敷面(mian)部(bu)，并適當(dang)地(di)進行(xing)按(an)摩；也可以用紗布浸漬(zi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)后，輕(qing)輕(qing)地(di)擦臉(lian)，擦到臉(lian)部(bu)有(you)微熱(re)感為止，然后用清(qing)水(shui)洗凈。

1.蜂蜜+水：蜂蜜加(jia)2～3倍水稀釋后，每日敷面。

2.蜂(feng)蜜(mi)+醋：蜂(feng)蜜(mi)與醋各1～2湯匙(chi)，伴溫開(kai)水飲用。

3.蜂蜜(mi)+雞蛋(dan)+橄(gan)欖油(you)：蜂蜜(mi)100克，雞蛋(dan)一個攪勻，慢慢加入少許橄(gan)欖油(you)或麻油(you)，再放2～3滴香水(shui)，充分拌勻后(hou)(hou)放在冰箱中冷藏(zang)。使用時，將(jiang)此混合劑(ji)涂在面部（眼睛、鼻子(zi)、嘴除外），10分鐘后(hou)(hou)用溫水(shui)洗去。

4.蜂蜜+雞蛋清：蜂蜜50克，雞蛋清一個，攪拌均勻；睡(shui)前用干的軟刷子蘸(zhan)好刷在面(mian)部，慢(man)慢(man)進(jin)行按摩，約(yue)30分鐘自(zi)然風干后，用清水洗(xi)去，每周2次。

5.蜂蜜(mi)+甘油(you)(you)+水(shui)(shui)+面(mian)(mian)粉：蜂蜜(mi)1份、甘油(you)(you)1份、水(shui)(shui)3份、面(mian)(mian)粉1份，混合均勻制成敷面(mian)(mian)膏，敷在(zai)臉(lian)上(shang)20分(fen)鐘(zhong)后，用(yong)清水(shui)(shui)洗去，適用(yong)于普通干(gan)燥性衰萎皮膚。