蜂蜜是天然的(de)(de)營養品，具有潤燥、清熱、解毒的(de)(de)功效，受到(dao)很多女(nv)性朋友的(de)(de)青睞，它不僅(jin)僅(jin)能(neng)燃燒人(ren)體能(neng)量的(de)(de)維(wei)生素和(he)礦物(wu)質等，也能(neng)把體內(nei)的(de)(de)垃圾(ji)消(xiao)除，能(neng)恢(hui)復人(ren)體原有的(de)(de)新陳代(dai)謝，可以(yi)改善便秘(mi)和(he)維(wei)持血糖的(de)(de)平(ping)衡。女(nv)性在(zai)(zai)來(lai)月(yue)經(jing)階段，對于月(yue)經(jing)期(qi)會(hui)痛經(jing)的(de)(de)女(nv)性，睡覺(jue)前喝杯熱牛奶加(jia)蜂蜜(mi)可以(yi)緩解月(yue)經(jing)期(qi)間的(de)(de)不適。因(yin)為在(zai)(zai)牛奶中(zhong)有豐富的(de)(de)鉀，蜂蜜(mi)中(zhong)有豐富的(de)(de)鎂，這兩種都能(neng)緩和(he)情緒(xu)，有緩解痛經(jing)的(de)(de)作(zuo)用。對于那(nei)些經(jing)期(qi)容易發脾(pi)氣的(de)(de)人(ren)，在(zai)(zai)情緒(xu)不佳(jia)時(shi)喝杯熱牛奶加(jia)入(ru)適量的(de)(de)蜂蜜(mi)，可以(yi)避(bi)免發火(huo)。

蜂蜜中具有(you)(you)豐富的(de)蛋白(bai)質、有(you)(you)機(ji)酸(suan)、葡萄糖、氨基酸(suan)、花粉(fen)等營養成分，具有(you)(you)大家(jia)意想不到的(de)功(gong)效，有(you)(you)解毒、抗菌、消(xiao)炎、保護創面的(de)作用，蜂蜜中熱(re)量低，不僅能增加肝臟(zang)解毒能力，還(huan)能健胃助消(xiao)化(hua)等作用。

女(nv)性(xing)(xing)朋友(you)都知道，在(zai)來月經期間是(shi)(shi)不能吃冷飲的(de)(de)(de)(de)(de)，蜂(feng)(feng)蜜(mi)還(huan)具有(you)(you)去火的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，所以有(you)(you)人認為蜂(feng)(feng)蜜(mi)是(shi)(shi)屬(shu)(shu)于涼性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)營養品，但是(shi)(shi)在(zai)書籍上(shang)卻說是(shi)(shi)屬(shu)(shu)于性(xing)(xing)平(ping)，這不是(shi)(shi)自相矛盾嗎。其實蜂(feng)(feng)蜜(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)屬(shu)(shu)性(xing)(xing)是(shi)(shi)要(yao)根(gen)據你(ni)喝(he)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)溫度(du)(du)來決定的(de)(de)(de)(de)(de)，如果用(yong)溫度(du)(du)低的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)來沖泡蜂(feng)(feng)蜜(mi)，那么你(ni)喝(he)的(de)(de)(de)(de)(de)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)就(jiu)是(shi)(shi)屬(shu)(shu)于涼性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)，特別是(shi)(shi)涼白開。如果用(yong)溫度(du)(du)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)來沖服(fu)就(jiu)屬(shu)(shu)于溫性(xing)(xing)。所以在(zai)月經期間的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)喝(he)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)需要(yao)用(yong)溫度(du)(du)稍高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)來沖服(fu)，水(shui)溫在(zai)40度(du)(du)到60度(du)(du)為宜。溫度(du)(du)太高(gao)會破壞蜂(feng)(feng)蜜(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)營養成分。

所以在(zai)(zai)(zai)掌握了喝蜂蜜的(de)要領后(hou)，在(zai)(zai)(zai)女性月經期間喝蜂蜜水是(shi)(shi)特(te)別好(hao)(hao)的(de)，特(te)別是(shi)(shi)棗花蜜，棗花蜜是(shi)(shi)所用蜂蜜中屬于溫性的(de)，對身體是(shi)(shi)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)，還有棗花蜜具(ju)有補血的(de)功效(xiao)，所以是(shi)(shi)非(fei)常(chang)適合在(zai)(zai)(zai)月經需要補養身體的(de)階(jie)段喝。

來月經(jing)吃蜂蜜(mi)是(shi)好，但也要(yao)吃的(de)是(shi)真(zhen)蜂蜜(mi)，現在市面(mian)上(shang)很(hen)多的(de)蜂蜜(mi)是(shi)摻假(jia)的(de)，是(shi)濃縮蜜(mi)，濃縮蜜(mi)是(shi)沒有任何(he)的(de)保健(jian)作用的(de)，所以我們要(yao)懂得如何(he)來辨別真(zhen)假(jia)蜂蜜(mi)。