一、冷飲

現在(zai)人們的生活水平提(ti)高了(le)，家里有(you)空調，到(dao)了(le)商場、超市也還(huan)是有(you)空調，很多人一邊穿(chuan)著棉衣一邊吃(chi)著冷(leng)飲(yin)，覺(jue)得很舒服(fu)。即(ji)使你沒有(you)感冒(mao)、咳(ke)嗽，也不應這(zhe)樣(yang)做。寒氣進入體內，很容易使腸胃(wei)受到(dao)刺激，女性吃(chi)得過(guo)涼，會導(dao)致經血凝聚，從而引發經期延后(hou)，以及痛經。 若是正在(zai)咳(ke)嗽，吃(chi)冷(leng)飲(yin)的害(hai)處(chu)就更大(da)了(le)。

冷飲(yin)刺激了身體的(de)(de)各處器官，包括正在(zai)“生(sheng)病”的(de)(de)肺部(bu)，如果痰多，還說明脾的(de)(de)功能正在(zai)下降。冷飲(yin)一(yi)方面進(jin)一(yi)步刺激了肺部(bu)，另一(yi)方面使脾受(shou)到重創，從而痰更多。因此，當(dang)你正在(zai)咳嗽(sou)，不管怎么熱，都不應(ying)該(gai)吃冷飲(yin)。

二、油炸食物

咳(ke)嗽(sou)一般都是肺熱引起的(de)(de)，油炸食物(wu)會使(shi)肺熱更加嚴(yan)重，并且會加重腸胃(wei)的(de)(de)負擔(dan)，對(dui)咳(ke)嗽(sou)患(huan)者來說，實在是“雪(xue)上加霜”。如果是在外面買的(de)(de)油炸食物(wu)，那些油不知道被(bei)重復使(shi)用了(le)多少次，產生了(le)十(shi)多種(zhong)有毒物(wu)質(zhi)，對(dui)身體(ti)十(shi)分不利(li)。即(ji)使(shi)是在家(jia)自己(ji)做的(de)(de)油炸食品(pin)，用的(de)(de)油干凈(jing)衛(wei)生，也(ye)是不可取的(de)(de)。因為(wei)食物(wu)在高(gao)溫的(de)(de)情況下，維生素會被(bei)大量破壞，妨礙了(le)人(ren)體(ti)對(dui)食物(wu)中(zhong)維生素的(de)(de)攝取。

油炸食(shi)品(pin)(pin)可以說就是垃圾食(shi)品(pin)(pin)，人在咳嗽的時(shi)候應吃一(yi)些清淡而有營養(yang)的食(shi)物(wu)。其(qi)實，很多人也都知(zhi)道油炸食(shi)品(pin)(pin)沒有營養(yang)，甚(shen)至(zhi)對身體有害，但就是抵(di)擋不住它的美味。平時(shi)偶爾(er)吃一(yi)次，關系不大。若是正在咳嗽，還是忍住吧。

三、水產品

很多(duo)水產品(pin)都(dou)屬于“發(fa)物”，咳(ke)嗽(sou)(sou)的(de)時候(hou)一定(ding)要(yao)忌(ji)這類食物。特別是風熱咳(ke)嗽(sou)(sou)，對此的(de)忌(ji)諱更大。風熱咳(ke)嗽(sou)(sou)的(de)癥狀主要(yao)是容(rong)(rong)易(yi)(yi)發(fa)燒、痰多(duo)且呈黃綠色、容(rong)(rong)易(yi)(yi)口渴、舌苔發(fa)黃等(deng)。這種類型的(de)咳(ke)嗽(sou)(sou)不要(yao)吃魚(yu)、蝦、等(deng)食品(pin)，容(rong)(rong)易(yi)(yi)引(yin)起(qi)蛋白過敏，也會使(shi)咳(ke)嗽(sou)(sou)加(jia)重(zhong)。

雖然魚是很有營養(yang)的食物，且脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)少，是很多人的健康美食。但(dan)是咳嗽的話就(jiu)盡量(liang)不(bu)要吃肉類食物，魚蝦也不(bu)可以，且水產品(pin)多有腥味，也會刺激到呼吸道。

四、酸甜食物

酸甜食物(wu)是一(yi)個(ge)很大(da)的范疇，比(bi)如(ru)糖果和(he)一(yi)些水果。很多人(ren)不(bu)(bu)能理解，糖果不(bu)(bu)屬(shu)于健康食品(pin)，不(bu)(bu)吃就罷了，怎么連水果也不(bu)(bu)能吃了?水果確實很有營(ying)養(yang)，有些水果還有止咳化痰的功(gong)效。但(dan)是在咳嗽的時候(hou)，如(ru)西瓜、香蕉(jiao)、葡(pu)萄(tao)、橘子等(deng)糖分多、酸性大(da)的食物(wu)會使(shi)炎癥難以(yi)消除，痰不(bu)(bu)易咳出，使(shi)病(bing)程延長(chang)。

止咳(ke)化(hua)痰(tan)的水果，以冰糖雪梨(li)最為世人認(ren)可。可以將梨(li)子(zi)洗凈后，橫著(zhu)切成(cheng)兩段，去(qu)核后，在空心處加入川貝和冰糖，隔水熬煮二(er)十分鐘，就可以食用了。橘子(zi)也有一(yi)定的止咳(ke)化(hua)痰(tan)功效，但那只是橘子(zi)皮，橘肉是不適(shi)合的，反而會上火生痰(tan)。

五、重口味的食物

很(hen)多(duo)人的(de)口比較重(zhong)，喜(xi)歡吃辛辣或(huo)是太咸的(de)食(shi)(shi)物。咳嗽(sou)的(de)時候是最忌(ji)諱(hui)吃這樣(yang)容易(yi)上(shang)火(huo)的(de)食(shi)(shi)物的(de)。攝入(ru)的(de)鹽分太多(duo)，使唾液分泌減少，各(ge)種細(xi)菌和病(bing)(bing)毒(du)就(jiu)會(hui)很(hen)容易(yi)入(ru)侵(qin)，這是上(shang)呼吸道感染(ran)的(de)原(yuan)因之一，也(ye)是導致病(bing)(bing)情加(jia)重(zhong)的(de)原(yuan)因之一。因此，我們一再(zai)強調(diao)，咳嗽(sou)了要吃清淡的(de)食(shi)(shi)物，才能有利于縮短病(bing)(bing)程(cheng)。

即(ji)使是沒有咳嗽，也要(yao)少吃重口味(wei)的食物(wu)，因為這會加重腎臟的負擔(dan)，并引起機(ji)體脫(tuo)水(shui)，從(cong)而造成(cheng)高血壓。