1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜(bu)素、尼克酸等多(duo)種(zhong)維生素,具(ju)有(you)較強的補養(yang)作用(yong),能提高人體免(mian)疫功能,增(zeng)強抗(kang)病能力(li)。紅棗益血安(an)神的功能,能起到補血的作用(yong),對早泄(xie)和陽痿(wei)患(huan)者有(you)很好的食(shi)療效(xiao)果。
2、核桃
核(he)桃(tao)仁(ren)為胡桃(tao)核(he)內(nei)的果肉,又名(ming)胡桃(tao)仁(ren)、胡桃(tao)肉。李時珍說:核(he)桃(tao)能“補(bu)腎(shen)通腦(nao),有益智慧”。核(he)桃(tao)仁(ren)性甘溫,歸腎(shen)經(jing)(jing)、肺、大腸經(jing)(jing)。功效(xiao):補(bu)腎(shen)溫肺,潤腸通便(bian)。核(he)桃(tao)的食法很多(duo),將核(he)桃(tao)加適(shi)量鹽水(shui)煮(zhu),喝(he)水(shui)吃渣可治(zhi)腎(shen)虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳(er)鳴、尿頻(pin)等癥。
3、西紅柿
西紅(hong)(hong)(hong)柿到底是(shi)(shi)水果還(huan)是(shi)(shi)蔬菜?曾經引發(fa)過很(hen)激(ji)烈的爭論,后(hou)來定論為蔬菜類。但日常生活(huo)中很(hen)多人還(huan)是(shi)(shi)把(ba)它當做像(xiang)水果一樣來吃,我就是(shi)(shi)這樣。西紅(hong)(hong)(hong)柿的營(ying)養價值非常豐富(fu)。西紅(hong)(hong)(hong)柿又名蕃茄,番茄中含(han)有(you)豐富(fu)的維(wei)生素(su)(su)(su)A、C及D,比蘋(pin)(pin)果、梨、香蕉、葡萄(tao)等都高(gao)出2—4倍。還(huan)主要含(han)維(wei)生素(su)(su)(su)B1、維(wei)生素(su)(su)(su)B2、磷和(he)煙酸(suan)、膽堿、胡蘿L素(su)(su)(su)、蘋(pin)(pin)果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、糖(tang)類、蛋白質、鈣、鐵(tie)和(he)谷胱(guang)甘肽、番茄堿等。番茄是(shi)(shi)番茄紅(hong)(hong)(hong)素(su)(su)(su)最豐富(fu)的食物來源(yuan),番茄紅(hong)(hong)(hong)素(su)(su)(su)具有(you)很(hen)強(qiang)的抗(kang)氧化活(huo)性,能有(you)效清除人體內自(zi)由基(ji)。番茄紅(hong)(hong)(hong)素(su)(su)(su)可以預防和(he)改善男性前列腺(xian)(xian)增生、前列腺(xian)(xian)炎等泌尿系(xi)統疾病(bing),并能改善男性精(jing)(jing)子濃度和(he)活(huo)力,提高(gao)精(jing)(jing)子的質量(liang),降低不育(yu)的風險(xian)。番茄紅(hong)(hong)(hong)素(su)(su)(su)還(huan)能預防前列腺(xian)(xian)癌的發(fa)生。
4、荔枝
荔枝素(su)有“嶺南(nan)佳果”之美譽,不但肉(rou)質脆嫩(nen),清(qing)甜(tian)可口,而且營養(yang)豐(feng)富(fu),每100克(ke)(ke)荔枝含蛋白質0.9克(ke)(ke)、脂(zhi)肪0.2克(ke)(ke)、碳(tan)水化合物14克(ke)(ke),還富(fu)含多種人體必(bi)需的(de)(de)微量元素(su)和維生(sheng)素(su)。荔枝味甘、酸(suan)、性溫,入心、脾、肝(gan)經;果肉(rou)具(ju)有補脾益(yi)肝(gan)、理氣補血(xue)、溫中止痛(tong)、補心安神的(de)(de)功效。荔枝核的(de)(de)作用:理氣,散結(jie),止痛(tong)。用于疝氣痛(tong),鞘膜積液,睪丸(wan)腫痛(tong),胃(wei)痛(tong),痛(tong)經。用荔枝核15至(zhi)20顆,打碎(sui)后加(jia)水煎服(fu),能治睪丸(wan)腫痛(tong)。
5、枸杞
枸(gou)杞(qi)是(shi)藥食(shi)同源的水果(guo)。枸(gou)杞(qi)性(xing)(xing)甘、平,歸肝腎經,枸(gou)杞(qi)具有(you)清肝、潤肺、滋腎、益氣(qi)、生精、助(zhu)陽、祛(qu)風、明目、補虛勞(lao)和強筋骨等(deng)功效(xiao)。枸(gou)杞(qi)富(fu)含(han)抗氧化物(wu)、維生素(su)和礦(kuang)物(wu)質等(deng)多種(zhong)營(ying)養成分(fen)。其中維生素(su)C含(han)量(liang)比橙(cheng)子(zi)高,β-胡蘿卜(bu)(bu)素(su)含(han)量(liang)比胡蘿卜(bu)(bu)高,鐵含(han)量(liang)比牛排還高。枸(gou)杞(qi)對(dui)某些男性(xing)(xing)的不(bu)育、腎虧(kui)、遺(yi)精、早(zao)泄、虛勞(lao)等(deng)癥有(you)顯著的效(xiao)果(guo)。現在,很多關于枸(gou)杞(qi)子(zi)毒(du)性(xing)(xing)的動物(wu)實(shi)驗證明,枸(gou)杞(qi)子(zi)是(shi)非常安全(quan)的食(shi)物(wu),里面不(bu)含(han)任何毒(du)素(su),可(ke)以長(chang)期(qi)食(shi)用。
6、白果
白(bai)(bai)果,又稱(cheng)銀(yin)杏的種仁(ren)。白(bai)(bai)果除淀粉、蛋白(bai)(bai)質、 脂(zhi)肪、糖類(lei)之(zhi)外,還(huan)含有維(wei)生素(su)(su)C、核(he)黃(huang)素(su)(su)、胡蘿卜素(su)(su)、鈣、磷(lin)、鐵、鉀、鎂等(deng)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)(su)以及銀(yin)杏酸、白(bai)(bai)果酚、五(wu)碳多糖,脂(zhi)固醇等(deng)成分,營養豐富。白(bai)(bai)果能治(zhi)哮喘,痰嗽,白(bai)(bai)帶,白(bai)(bai)濁,遺精,淋病,小(xiao)便頻數(shu)等(deng)癥。取白(bai)(bai)果10枚(mei),帶殼炒熟后取仁(ren)食用,每日(ri)兩次,連肥(fei)服兩周(zhou),可治(zhi)遺精癥狀。
7、木瓜
木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)性(xing)(xing)溫(wen)、味酸,入肝、脾經;具有消(xiao)食,驅蟲,清熱,祛風的功(gong)效;主治(zhi)胃痛,消(xiao)化不(bu)良,肺(fei)熱干咳,乳汁不(bu)通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙(jing)攣疼痛等病癥。木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)性(xing)(xing)溫(wen),不(bu)寒不(bu)燥,其中的營(ying)養(yang)容易被人體(ti)吸收,特別是(shi)可(ke)發(fa)揮潤(run)肺(fei)的功(gong)能。當(dang)肺(fei)部(bu)得到適當(dang)的滋潤(run)后(hou),就能更好地(di)行氣活血。用木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)250克,切(qie)片后(hou)放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩(liang)周后(hou)啟用,每次(ci)飲(yin)用15毫升,每日兩(liang)次(ci),連服兩(liang)周,能治(zhi)腎虛陽舉不(bu)堅和早泄。
8、葡萄
葡(pu)萄(tao)味甘(gan)微酸(suan)、性平,具有補肝腎、益(yi)氣(qi)血、開胃力、生津(jin)液和利小便之功效(xiao)。葡(pu)萄(tao)中含有礦物質鈣、鉀(jia)、磷(lin)、鐵、蛋(dan)白(bai)質以及多(duo)種維生素B1.B2.B6.C和P等(deng),還(huan)含有多(duo)種人體所需的氨基酸(suan)。取(qu)新鮮葡(pu)萄(tao)200克,去皮、核搗爛后,加(jia)適量溫(wen)開水(shui)飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
9、獼猴桃
獼猴桃(tao)(tao)又稱“奇(qi)(qi)異果”,含維(wei)生(sheng)素C,可強化免(mian)疫系統,促(cu)進傷口愈合和(he)對鐵(tie)質的吸(xi)收;它所(suo)富含的肌(ji)醇及氨基酸,可抑制抑郁癥(zheng),補(bu)充腦力所(suo)消耗的營養細胞;它的低(di)鈉高鉀的完(wan)美比例,可補(bu)充熬夜加班所(suo)失去的體力。對男性(xing)(xing)來說(shuo),獼猴桃(tao)(tao)更(geng)具有奇(qi)(qi)異的功效:它含有不少精氨酸,能(neng)促(cu)使血(xue)液循環順暢,增進男性(xing)(xing)性(xing)(xing)能(neng)力。
10、芒果
芒(mang)果(guo)(guo)味甘酸(suan)、性涼無(wu)毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等(deng)功效。芒(mang)果(guo)(guo)含(han)維(wei)生素(su)A高達(da)3.8%,維(wei)生素(su)C的含(han)量也超過(guo)橘子、草莓。芒(mang)果(guo)(guo)含(han)有糖、蛋白(bai)質及鈣、磷、鐵等(deng)營養成(cheng)分,均(jun)為(wei)人體所必需。成(cheng)熟的芒(mang)果(guo)(guo)在醫藥(yao)上可(ke)作(zuo)為(wei)緩污劑和(he)利尿劑,種子可(ke)以作(zuo)為(wei)殺蟲(chong)劑和(he)收斂劑。芒(mang)果(guo)(guo)核(he)可(ke)以入藥(yao)治療(liao)疝氣痛:芒(mang)果(guo)(guo)核(he)50克, 柴胡9克,川棟(dong)子9克,枳實(shi)9克,白(bai)芍30克,荔枝(zhi)核(he)30克。水(shui)煎服,每日(ri)兩劑。
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素(su),這個被(bei)認為能夠增(zeng)(zeng)強男性的(de)(de)性欲(yu)。壯此外,它還含有鉀元素(su)和維生素(su)B,從(cong)而增(zeng)(zeng)加(jia)了身體的(de)(de)整體級能。
二、梨
而梨確(que)實可以被期待作為身(shen)體的(de)(de)一部分,它們含(han)有高濃(nong)度(du)的(de)(de)葉酸,可以幫助蛋白質的(de)(de)代謝,從(cong)而給你提供更多的(de)(de)能量。
蘋(pin)果(guo),花生(sheng),核桃,瓜子(zi)(zi)啊,還(huan)有生(sheng)蠔,蝦米,海(hai)參等,這(zhe)些(xie)食物對精子(zi)(zi)有益,適合補(bu)充精子(zi)(zi),不(bu)要抽煙喝酒,不(bu)能吃辛辣油膩食物,可(ke)以吃些(xie)養精三寶配合飲食補(bu)充精子(zi)(zi)所需的(de)精氨酸,鋅硒微量元素(su)和番(fan)茄紅素(su)等營(ying)養,飲食保健結合改善(shan)精子(zi)(zi)質(zhi)量。
荔枝(zhi):荔枝(zhi)含果膠(jiao)、蘋果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、游離氨基酸(suan)、果糖、葡萄(tao)糖、鐵(tie)、鈣、磷、胡(hu)蘿卜素以(yi)及維生(sheng)素B1、維生(sheng)素C及粗纖維等成分。中醫以(yi)為,荔枝(zhi)味甘,性溫,有(you)補(bu)益氣血、添精生(sheng)髓、生(sheng)津和胃(wei)、豐肌(ji)澤膚等功效。
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