早泄怎么辦?早射怎么辦?
增加龜頭摩擦
對于包(bao)(bao)皮過長(chang)的男性來說,增(zeng)(zeng)加龜(gui)頭(tou)(tou)刺激,降(jiang)低龜(gui)頭(tou)(tou)敏感(gan)度是減少早泄(xie)的方法之一(yi)。當陰莖勃起露出(chu)龜(gui)頭(tou)(tou)時(shi),包(bao)(bao)皮沒有疼痛感(gan),可以使龜(gui)頭(tou)(tou)經常暴露在外(wai),增(zeng)(zeng)加龜(gui)頭(tou)(tou)與內褲(ku)的摩擦來降(jiang)低敏感(gan)度度;如果(guo)將包(bao)(bao)皮翻開(kai)時(shi),有強(qiang)烈的陣(zhen)痛感(gan),應該及時(shi)到醫院進行(xing)手(shou)術治療。
停止再刺激法
必需(xu)有夫妻雙(shuang)方同時(shi)進(jin)行。男(nan)子取仰臥位,女(nv)(nv)性坐(zuo)于男(nan)性大腿上并對其(qi)男(nan)性陰莖(jing)進(jin)行撫摸,當男(nan)性感到(dao)性高潮迫(po)近感的(de)時(shi)候,便(bian)停止撫摸。女(nv)(nv)方再用大拇指(zhi)壓住(zhu)陰莖(jing)的(de)冠狀(zhuang)溝處,其(qi)余四指(zhi)按住(zhu)陰莖(jing)背部,用力(li)捏緊15-20秒。這樣反復三次以(yi)上,可(ke)以(yi)提高射精闕(que)值(zhi)達 到(dao)治療(liao)早泄的(de)目的(de)。
正確的性生活方式
性生活時可以戴避孕套哦減少(shao)龜頭的刺(ci)激。期間妻(qi)(qi)子(zi)(zi)的情(qing)緒也是(shi)引(yin)發男(nan)性早泄(xie)(xie)的原因之(zhi)一(yi),妻(qi)(qi)子(zi)(zi)要有耐心,不能(neng)有焦躁和厭煩(fan)的情(qing)緒。可以多一(yi)些前戲行為,減少(shao)男(nan)性過(guo)早射精的可能(neng)性,避免男(nan)性養成習慣性早泄(xie)(xie)。
停止手淫
不管是快速手淫還是過(guo)度手淫,都必需停止這(zhe)種不正(zheng)確的手淫方式,避免形成習慣(guan)性早(zao)泄。
注意抗疲勞
過于疲勞的(de)人,往(wang)往(wang)由(you)于許多的(de)客觀因素共同存在你而造成的(de)。必需適當調整(zheng)自己的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)方(fang)式(shi),減少工(gong)作(zuo)(zuo)量,降低工(gong)作(zuo)(zuo)壓力,對工(gong)作(zuo)(zuo)和生活有一(yi)個合理的(de)規劃,減少早泄的(de)可能性。
注意飲食
在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等)。不能經(jing)常食用(yong)辛辣刺激的(de)食物,減少(shao)吸煙(yan)喝(he)酒的(de)次數和頻率。
體育鍛煉
適當的(de)各種體育鍛(duan)煉(例如(ru):跑步(bu)、仰臥(wo)起坐、俯臥(wo)撐等(deng))都對早泄(xie)有一定的(de)幫助(zhu),除了這些常見的(de)體育鍛(duan)煉,攀足固腎(shen)壯(zhuang)陽(yang)法(fa)、摩擊腎(shen)府壯(zhuang)陽(yang)法(fa)、瑜伽中的(de)貓姿伸展壯(zhuang)陽(yang)法(fa)、俯臥(wo)舒展法(fa)、曲背(bei)部掌上壓法(fa)等(deng)都對治療早泄(xie)有一定的(de)輔助(zhu)作用。
及早就醫
對于有器質性疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)人,應該及(ji)早去醫(yi)院就(jiu)診治療,避免病(bing)情延(yan)誤(wu),使早泄(xie)(xie)越來越嚴重;對于患(huan)有某種(zhong)心(xin)里疾(ji)病(bing)而導(dao)致(zhi)早泄(xie)(xie)的(de)(de)(de)人群,及(ji)早認識到自(zi)己的(de)(de)(de)這種(zhong)方(fang)式是錯誤(wu)的(de)(de)(de),應咨詢專業(ye)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)進行(xing)心(xin)理(li)疏導(dao)治療。
尋找誘發(fa)原因(yin),積極進行心理引(yin)導(dao),消除(chu)思想(xiang)障礙,增(zeng)加(jia)恢復的信(xin)心。身體虛弱,過度疲(pi)勞(lao),睡(shui)眠不(bu)足,緊張持久的腦力勞(lao)動,都是發(fa)病因(yin)素,應當積極做艾力久性能增(zeng)強(qiang)訓練(lian),增(zeng)強(qiang)體質,并且注意(yi)休息,防止過勞(lao),調整中樞神(shen)經(jing)系(xi)統的功能失(shi)衡。
1、 一定(ding)要養成良好(hao)的生活(huo)習慣(guan),要保持衛生清(qing)潔(jie),最好(hao)是(shi)晚上(shang)睡覺(jue)前(qian)清(qing)洗(xi)下身,另(ling)外在吃(chi)飯(fan)上(shang)最好(hao)不吃(chi)油(you)大(da)的,辛辣的,干脆不要喝酒。
2、卸下心理負擔(dan),時(shi)間過短會(hui)(hui)使妻子的要求得不到滿意,所以男(nan)士會(hui)(hui)感到很內(nei)疚,如果連(lian)續出現(xian)幾次(ci)出現(xian),不少男(nan)士就(jiu)會(hui)(hui)開始(shi)擔(dan)心自(zi)己(ji)的能力。這種擔(dan)心常常會(hui)(hui)導(dao)致精(jing)神性陽衰。
3、要有戰勝(sheng)病理(li)得(de)信心(xin)和勇(yong)氣,不到萬不得(de)已(yi)不要輕易(yi)放棄,要像文章夫好(hao)妻福里女(nv)主人那樣(yang)運(yun)用好(hao)的法子,和堅強的信念(nian)。
不(bu)要驚慌,既(ji)然(ran)問題出現(xian)了,那更要永遠徹底戒(jie)除sy,不(bu)看(kan)黃(huang)的(de),早睡(shui)覺,適當運動,吃勻三(san)餐,盡(jin)量不(bu)吃生(sheng)冷(leng)冰凍的(de)東(dong)西,盡(jin)量少吃辛辣的(de)東(dong)西,充實生(sheng)活,多(duo)學習(xi)戒(jie)色知識,多(duo)學習(xi)基本養生(sheng)的(de)根本,同時吧里吧外不(bu)斷幫助其他(ta)孩子徹底戒(jie)除,為(wei)自己(ji)積累浩氣,那基本的(de)恢復就在(zai)其中(zhong)了!
這條是最關鍵的,也是一切恢(hui)復的根本,尤其注意的是要充實(shi)自(zi)己的善氣(qi)(qi)(qi),多(duo)幫助其他(ta)孩子徹(che)(che)底戒除sy,一起徹(che)(che)底做(zuo)好(hao),善氣(qi)(qi)(qi)充實(shi)了,那后天的精氣(qi)(qi)(qi)更(geng)容易恢(hui)復,自(zi)己恢(hui)復更(geng)快的,而且膽(dan)氣(qi)(qi)(qi)體(ti)力以及心神的鎮(zhen)定都恢(hui)復更(geng)快的。
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