早泄怎么辦?早射怎么辦?
增加龜頭摩擦
對于包皮過(guo)長的男性來說,增(zeng)(zeng)加龜頭(tou)刺激(ji),降低龜頭(tou)敏感(gan)(gan)(gan)度是(shi)減少(shao)早泄的方法之(zhi)一。當陰(yin)莖(jing)勃起露出龜頭(tou)時(shi),包皮沒有疼痛感(gan)(gan)(gan),可以使龜頭(tou)經常暴(bao)露在(zai)外,增(zeng)(zeng)加龜頭(tou)與內(nei)褲的摩擦來降低敏感(gan)(gan)(gan)度度;如果將包皮翻開時(shi),有強(qiang)烈(lie)的陣痛感(gan)(gan)(gan),應該及時(shi)到醫院進行手(shou)術治療。
停止再刺激法
必需(xu)有夫妻雙方(fang)同時進行(xing)。男(nan)(nan)子取仰臥位(wei),女(nv)性坐于男(nan)(nan)性大(da)腿上并對其(qi)男(nan)(nan)性陰(yin)莖進行(xing)撫摸,當男(nan)(nan)性感到性高潮迫近感的時候,便停止撫摸。女(nv)方(fang)再(zai)用大(da)拇指壓住(zhu)(zhu)陰(yin)莖的冠(guan)狀(zhuang)溝(gou)處,其(qi)余四(si)指按(an)住(zhu)(zhu)陰(yin)莖背部,用力捏緊15-20秒。這樣反(fan)復三(san)次以上,可(ke)以提高射精闕(que)值達 到治療早泄的目的。
正確的性生活方式
性(xing)生活時可(ke)以(yi)戴避孕套哦減(jian)(jian)少(shao)龜頭(tou)的(de)刺(ci)激。期間妻子(zi)的(de)情緒(xu)也是引發男性(xing)早泄(xie)的(de)原因之一,妻子(zi)要有耐心,不能(neng)有焦躁和厭煩的(de)情緒(xu)。可(ke)以(yi)多(duo)一些前戲(xi)行為,減(jian)(jian)少(shao)男性(xing)過早射精的(de)可(ke)能(neng)性(xing),避免(mian)男性(xing)養成習慣(guan)性(xing)早泄(xie)。
停止手淫
不管是快速手淫還是過度手淫,都必需停(ting)止(zhi)這(zhe)種不正(zheng)確的手淫方式,避免形成習慣性早泄。
注意抗疲勞
過于疲(pi)勞的(de)人(ren),往往由于許(xu)多的(de)客觀因素共同存在你而造成的(de)。必需(xu)適(shi)當調整自(zi)己(ji)的(de)工作(zuo)方式,減(jian)少工作(zuo)量,降低工作(zuo)壓力,對工作(zuo)和生(sheng)活(huo)有一個合(he)理的(de)規劃,減(jian)少早泄的(de)可能性(xing)。
注意飲食
在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿茸、杜仲(zhong)、肉蓯(cong)蓉等(deng))。不能經常食(shi)用辛辣刺激的食(shi)物,減少吸煙喝酒(jiu)的次數和頻率。
體育鍛煉
適當的各(ge)種(zhong)體育鍛煉(例如:跑步、仰臥(wo)起坐、俯臥(wo)撐等(deng))都對早泄有(you)一定(ding)的幫助(zhu),除了這些常(chang)見的體育鍛煉,攀足固腎壯(zhuang)陽法(fa)(fa)、摩擊腎府(fu)壯(zhuang)陽法(fa)(fa)、瑜伽(jia)中的貓姿伸展壯(zhuang)陽法(fa)(fa)、俯臥(wo)舒展法(fa)(fa)、曲(qu)背部(bu)掌上壓法(fa)(fa)等(deng)都對治療早泄有(you)一定(ding)的輔助(zhu)作(zuo)用。
及早就醫
對于有(you)器(qi)質性疾病(bing)的人,應該及早去醫(yi)(yi)院(yuan)就(jiu)診(zhen)治療,避免病(bing)情延誤(wu),使早泄(xie)越來(lai)越嚴重;對于患有(you)某(mou)種心(xin)里疾病(bing)而導致早泄(xie)的人群(qun),及早認識到自己的這(zhe)種方式是錯(cuo)誤(wu)的,應咨(zi)詢專(zhuan)業的心(xin)理醫(yi)(yi)生進行(xing)心(xin)理疏導治療。
尋找誘發(fa)原(yuan)因,積極進行(xing)心(xin)(xin)理引導,消(xiao)除思想障礙(ai),增加恢復的信心(xin)(xin)。身體虛弱(ruo),過度疲勞(lao),睡眠不足,緊張持久的腦力勞(lao)動,都(dou)是(shi)發(fa)病因素,應當積極做艾(ai)力久性能增強訓練(lian),增強體質(zhi),并且(qie)注(zhu)意休(xiu)息,防止過勞(lao),調整中(zhong)樞神經(jing)系統(tong)的功能失衡。
1、 一定(ding)要(yao)養成(cheng)良(liang)好的(de)生活習(xi)慣,要(yao)保持衛生清(qing)(qing)潔,最好是晚上(shang)睡覺前清(qing)(qing)洗下身(shen),另外在吃飯上(shang)最好不吃油大的(de),辛辣的(de),干脆不要(yao)喝酒。
2、卸下心理負擔,時間過短(duan)會使妻子的(de)要求得不(bu)到滿意,所以(yi)男士會感(gan)到很(hen)內疚,如果連續出(chu)現(xian)幾次出(chu)現(xian),不(bu)少男士就會開(kai)始(shi)擔心自己的(de)能(neng)力(li)。這種擔心常常會導致精神(shen)性陽衰(shuai)。
3、要有戰(zhan)勝病理得(de)信心(xin)和(he)勇氣(qi),不(bu)到萬不(bu)得(de)已不(bu)要輕(qing)易放(fang)棄,要像文章夫好(hao)妻(qi)福里女主(zhu)人那樣運用好(hao)的(de)法子,和(he)堅強的(de)信念。
不要(yao)驚慌,既(ji)然問(wen)題出現了,那更要(yao)永(yong)遠徹底(di)戒除sy,不看黃的,早睡覺(jue),適當運動(dong),吃(chi)勻三(san)餐,盡量(liang)不吃(chi)生(sheng)(sheng)(sheng)冷(leng)冰凍的東(dong)西,盡量(liang)少(shao)吃(chi)辛辣的東(dong)西,充實生(sheng)(sheng)(sheng)活,多學習戒色知識,多學習基本養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)的根本,同時(shi)吧里吧外不斷幫助其(qi)他孩(hai)子徹底(di)戒除,為自己(ji)積累(lei)浩氣,那基本的恢復就(jiu)在其(qi)中了!
這(zhe)條是最關鍵的(de),也是一(yi)切恢復的(de)根本,尤(you)其注意的(de)是要(yao)充實(shi)自己的(de)善氣(qi)(qi),多幫(bang)助其他孩子徹底戒除sy,一(yi)起徹底做好,善氣(qi)(qi)充實(shi)了,那后天的(de)精氣(qi)(qi)更容(rong)易(yi)恢復,自己恢復更快的(de),而(er)且膽氣(qi)(qi)體(ti)力以及心神(shen)的(de)鎮定都(dou)恢復更快的(de)。
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