1、榴蓮
補腎壯陽。
2、圣女果
幫助消(xiao)化、消(xiao)除(chu)疲勞(lao)富含膳(shan)食纖維、蘋果(guo)酸及(ji)檸檬酸，能消(xiao)除(chu)疲勞(lao)、減少脂(zhi)肪吸收及(ji)預(yu)防便秘。還可以補腎，是男人補腎的(de)好水果(guo)。
3、龍眼
入(ru)腎(shen)經，補腎(shen)固精。
4、肉桂
溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人(ren)治(zhi)療腎虛。
5、洛神花
含豐富維生素C果酸(suan)果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言(yan)，還(huan)能補腎虛。
6、板栗
板(ban)栗，也(ye)許有人會問，栗子(zi)能補(bu)腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三(san)經，可(ke)以養胃、健(jian)脾、補(bu)腎、壯腰、活血、止血等。栗子(zi)中還含有豐(feng)富的不飽(bao)和脂肪酸(suan)、維生素及(ji)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)，可(ke)抵御骨質(zhi)(zhi)疏松。
7、荔枝
具有溫(wen)補(bu)腎(shen)陽，補(bu)精益氣的(de)(de)作用，男人(ren)在平(ping)時的(de)(de)時候不妨多吃一些荔(li)枝，可以讓男人(ren)輕輕松(song)(song)松(song)(song)補(bu)腎(shen)虛。
8、芒果
消炎，減肥(fei)，壯(zhuang)陽。
核桃，荔枝，板栗，龍眼，榴蓮都有補(bu)(bu)腎的作用(yong)，可以經常吃些(xie)，枸杞(qi)桂圓東(dong) 革阿(a)(a)里(li)三種泡水(shui)(shui)喝(he)(he)也是很滋補(bu)(bu)的，東(dong) 革阿(a)(a)里(li)要吃馬來西亞進口的昌弘東(dong) 革阿(a)(a)里(li)，是原(yuan)根進口的，泡水(shui)(shui)喝(he)(he)雖然苦(ku)，但(dan)是越(yue)苦(ku)越(yue)滋補(bu)(bu)，每天適量的泡水(shui)(shui)喝(he)(he)就(jiu)可以了，補(bu)(bu)腎最要注意的是滋補(bu)(bu)期間不要縱欲(yu)，多運動(dong)。
葡(pu)萄、番茄、大棗(zao)、西瓜、蟠桃、栗子有一定的補腎作用。
水果：黃秋葵
食物：各(ge)種(zhong)腰(yao)子（豬(zhu)腰(yao)，羊(yang)腰(yao)等，中醫叫(jiao)以形補形），各(ge)種(zhong)黑色(se)的(de)食物（黑米，黑豆，黑枸杞等，所(suo)謂黑色(se)入腎）。
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