1、榴蓮
補腎壯陽。
2、圣女果
幫(bang)助消(xiao)化、消(xiao)除(chu)疲(pi)勞富含膳食纖維、蘋果酸(suan)及(ji)(ji)檸檬酸(suan)，能消(xiao)除(chu)疲(pi)勞、減少脂肪吸收及(ji)(ji)預防便(bian)秘。還可以補(bu)腎，是男人補(bu)腎的好水果。
3、龍眼
入腎經，補(bu)腎固精。
4、肉桂
溫補(bu)腎陽，可提升身體熱(re)度，幫助(zhu)(zhu)熱(re)量代謝(xie)。可以幫助(zhu)(zhu)男人(ren)治療腎虛。
5、洛神花
含豐富維生素C果(guo)(guo)酸(suan)果(guo)(guo)膠能(neng)去(qu)油除膩、活血補(bu)血功能(neng)。對(dui)男人而言，還能(neng)補(bu)腎虛。
6、板栗
板栗，也許(xu)有人(ren)會(hui)問(wen)，栗子能(neng)補(bu)腎(shen)嗎？性味甘溫，入脾、腎(shen)三經，可(ke)以(yi)養胃、健脾、補(bu)腎(shen)、壯腰、活血、止(zhi)血等。栗子中還(huan)含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素(su)及礦物質，可(ke)抵(di)御骨質疏松(song)。
7、荔枝
具有溫補(bu)腎(shen)(shen)陽，補(bu)精益(yi)氣的作(zuo)用，男人在平時的時候(hou)不妨多吃一些荔枝，可以讓(rang)男人輕輕松松補(bu)腎(shen)(shen)虛。
8、芒果
消炎，減肥，壯陽。
核桃，荔枝(zhi)，板栗，龍眼(yan)，榴蓮都有補腎(shen)的(de)(de)作用，可(ke)以經常吃些，枸杞(qi)桂圓東 革(ge)阿(a)里(li)三種(zhong)泡水喝(he)也(ye)是(shi)很滋補的(de)(de)，東 革(ge)阿(a)里(li)要(yao)吃馬來(lai)西(xi)亞進口的(de)(de)昌弘東 革(ge)阿(a)里(li)，是(shi)原根進口的(de)(de)，泡水喝(he)雖然苦(ku)，但是(shi)越苦(ku)越滋補，每天適量(liang)的(de)(de)泡水喝(he)就可(ke)以了(le)，補腎(shen)最要(yao)注意(yi)的(de)(de)是(shi)滋補期(qi)間不要(yao)縱(zong)欲，多運(yun)動。
葡萄(tao)、番茄(qie)、大棗、西瓜、蟠桃、栗(li)子有一定的(de)補腎作用。
水果：黃秋葵
食(shi)物：各種(zhong)腰(yao)子（豬(zhu)腰(yao)，羊腰(yao)等，中醫叫以形(xing)補(bu)形(xing)），各種(zhong)黑(hei)色的(de)食(shi)物（黑(hei)米，黑(hei)豆，黑(hei)枸杞等，所謂黑(hei)色入腎(shen)）。
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