男士頭(tou)發(fa)護理方法(fa)

NO.1 合理膳食

“管住嘴”是(shi)(shi)男神們(men)保(bao)持身材(cai)的(de)關鍵，也(ye)是(shi)(shi)擁有(you)(you)一頭(tou)健康秀發的(de)秘密(mi)武(wu)器哦。少吃高(gao)糖分(fen)、油(you)炸食(shi)品(pin)等(deng)刺激(ji)性(xing)食(shi)物，并(bing)補充富含維(wei)他(ta)命A（如紅蘿卜）、維(wei)他(ta)命B（如大(da)豆、番(fan)茄）及蛋白質（如肉類(lei)、乳(ru)制品(pin)）等(deng)營養成分(fen)可以有(you)(you)效令頭(tou)發健康有(you)(you)光澤，因(yin)為(wei)缺乏維(wei)他(ta)命和(he)優質蛋白是(shi)(shi)頭(tou)發暗啞(ya)干枯的(de)元兇之一。海藻類(lei)和(he)豆類(lei)食(shi)物也(ye)會起到神奇(qi)的(de)效果。

男人過(guo)了(le)30歲后，體內甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)素(su)分泌能力就有(you)(you)所(suo)下(xia)降，而(er)頭(tou)發(fa)(fa)的光(guang)澤度很大程度取決于體內甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)素(su)的作用(yong)，多吃海藻類食(shi)物，里(li)面豐富的碘元素(su)能夠補充頭(tou)發(fa)(fa)的營(ying)養，使發(fa)(fa)質變亮(liang)變得有(you)(you)光(guang)澤，毛糙的發(fa)(fa)絲自然就消失了(le)。而(er)豆(dou)制品不僅能增(zeng)加頭(tou)發(fa)(fa)的光(guang)澤，還可預(yu)防(fang)頭(tou)發(fa)(fa)分叉、斷裂(lie)，且能夠促進神(shen)經細胞的新陳代謝，還能預(yu)防(fang)白頭(tou)發(fa)(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤以(yi)為(wei)用較(jiao)熱的(de)水洗發可以(yi)抑制頭油，其實洗發時(shi)最適當的(de)水溫(wen)是與人體體溫(wen)差不(bu)多的(de)38 ℃ ，不(bu)宜太高(gao)溫(wen)，否則容易使頭皮(pi)受到刺(ci)激，甚(shen)至沖洗掉能夠保護(hu)頭皮(pi)的(de)必要性(xing)皮(pi)脂，進而讓頭發變得干澀，情(qing)況更糟時(shi)甚(shen)至會導致頭皮(pi)老化、脫(tuo)發。

另外，洗(xi)發時應該(gai)先了(le)解自己的(de)(de)頭皮性質，比(bi)如干性頭皮缺少(shao)水分(fen)，可(ke)選用較滋潤的(de)(de)洗(xi)發產品，而中性頭皮比(bi)較不(bu)會有大問(wen)題，但是(shi)過度清潔或滋潤還(huan)是(shi)要避免的(de)(de)，油性頭皮則有較多(duo)皮脂分(fen)泌(mi)，所以一定(ding)要做好清潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在(zai)頭(tou)上。這洋非常傷頭(tou)皮(pi)，應該在(zai)手掌中搓(cuo)揉起(qi)泡后再洗，也要使用指腹而(er)非指甲(jia)來清洗、按摩頭(tou)部，以免指甲(jia)抓傷脆弱的頭(tou)皮(pi)。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)要(yao)把(ba)頭發(fa)吹(chui)(chui)干(gan)(gan)，其實不(bu)然，重點是(shi)(shi)吹(chui)(chui)干(gan)(gan)頭皮，頭發(fa)只要(yao)吹(chui)(chui)八分干(gan)(gan)即可；吹(chui)(chui)風(feng)機開啟時溫度不(bu)要(yao)太高(gao)，用溫風(feng)、冷(leng)風(feng)順(shun)應著發(fa)根(gen)到發(fa)尾的方向(xiang)吹(chui)(chui)，就不(bu)會導致頭發(fa)毛(mao)鱗片過(guo)度張開而變(bian)得更毛(mao)躁、受損(sun)，吹(chui)(chui)完(wan)后(hou)用指(zhi)腹伸入頭皮檢查是(shi)(shi)否干(gan)(gan)燥。

此外(wai)，如果(guo)洗(xi)頭后總是喜歡用毛(mao)巾(jin)在頭發(fa)上來回亂搓揉一(yi)通(tong)，請趕快改掉這個(ge)習慣，這樣其實很(hen)傷發(fa)質，只要用毛(mao)巾(jin)把水分容易集中滴落的頭發(fa)下(xia)方(fang)包住，稍微按(an)壓吸干水分就好。

NO.4避免酒精刺激

男士(shi)(shi)發(fa)型常常需要(yao)定(ding)型品(pin)的幫助，需要(yao)注意的是定(ding)型頭(tou)發(fa)時不要(yao)使用(yong)含(han)有酒精(jing)的產(chan)品(pin)，含(han)酒精(jing)的產(chan)品(pin)會使男士(shi)(shi)的頭(tou)發(fa)變得更加干枯毛躁(zao)。男士(shi)(shi)們(men)可(ke)以選用(yong)免(mian)(mian)洗護(hu)發(fa)素，在噴上(shang)(shang)造型品(pin)之(zhi)前，涂上(shang)(shang)一層免(mian)(mian)洗護(hu)發(fa)素，可(ke)以在頭(tou)發(fa)上(shang)(shang)形成一層保護(hu)膜，避(bi)免(mian)(mian)了酒精(jing)產(chan)品(pin)對頭(tou)發(fa)的影響。

NO.5正確使用洗發產品

男孩子們為(wei)了圖方(fang)(fang)便，往(wang)往(wang)偷懶(lan)把洗(xi)頭發(fa)的(de)(de)步驟縮(suo)減到只剩“洗(xi)”。其實洗(xi)頭發(fa)應該分兩個步驟，一(yi)(yi)是(shi)洗(xi)，二是(shi)護。洗(xi)發(fa)的(de)(de)時候(hou)應將洗(xi)發(fa)水在手掌上揉(rou)搓一(yi)(yi)下，產生泡沫(mo)后在頭發(fa)上按摩(mo)。很多男士洗(xi)頭喜歡用(yong)指甲用(yong)力的(de)(de)去扣，覺(jue)得這樣才會(hui)徹底的(de)(de)洗(xi)干凈，其實用(yong)指甲清洗(xi)頭發(fa)不(bu)僅(jin)傷(shang)害頭皮，還很容易造成掉發(fa)，而正確的(de)(de)洗(xi)頭方(fang)(fang)式是(shi)用(yong)指腹輕(qing)輕(qing)的(de)(de)按摩(mo)旋轉。

護(hu)發(fa)(fa)(fa)是(shi)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)后很重要的(de)步驟(zou)，每次洗(xi)完頭(tou)發(fa)(fa)(fa)后應(ying)該(gai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)。用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)對于很多(duo)男孩子(zi)來說是(shi)很麻煩的(de)，可(ke)是(shi)現(xian)在(zai)的(de)很多(duo)男生(sheng)都會(hui)使(shi)(shi)用(yong)(yong)發(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)蠟這(zhe)些產(chan)品，但是(shi)這(zhe)些產(chan)品對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)是(shi)有(you)(you)傷害的(de)，使(shi)(shi)用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)的(de)話(hua)是(shi)可(ke)以改善這(zhe)種(zhong)情況。另外洗(xi)頭(tou)的(de)過程(cheng)中未沖(chong)洗(xi)凈的(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品會(hui)殘(can)留(liu)在(zai)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)中，對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)本身自由的(de)保護(hu)膜也有(you)(you)一(yi)定的(de)損害，使(shi)(shi)用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)可(ke)以對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)形成保護(hu)膜。同時應(ying)當注意，與偷懶相反(fan)的(de)是(shi)過度使(shi)(shi)用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品。

NO.6適時的頭皮按摩

建(jian)議(yi)每天起床與入睡前用手(shou)指按(an)(an)摩頭(tou)(tou)皮，促進(jin)頭(tou)(tou)部(bu)血液循環。按(an)(an)摩時先將手(shou)指輕輕擠按(an)(an)耳朵兩側，然后對頭(tou)(tou)皮整體進(jin)行均勻按(an)(an)壓(ya)。頭(tou)(tou)頂部(bu)分可(ke)以稍微(wei)使勁重復按(an)(an)摩一次，其他部(bu)位則不用太用力(li)。

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