男(nan)士(shi)頭發(fa)護理方法
NO.1 合理膳食
“管(guan)住嘴”是男神們保持身材的關(guan)鍵，也(ye)是擁(yong)有一頭健(jian)(jian)康秀發的秘密武器哦。少吃高(gao)糖分、油炸食品等刺激性食物(wu)，并補充(chong)富(fu)含維(wei)他(ta)命A（如紅蘿(luo)卜）、維(wei)他(ta)命B（如大豆(dou)、番(fan)茄）及蛋白質(zhi)（如肉類(lei)(lei)、乳制(zhi)品）等營養成分可以有效令頭發健(jian)(jian)康有光澤，因為(wei)缺(que)乏維(wei)他(ta)命和(he)優質(zhi)蛋白是頭發暗啞(ya)干枯的元兇之一。海藻類(lei)(lei)和(he)豆(dou)類(lei)(lei)食物(wu)也(ye)會(hui)起到神奇的效果。
男人過了30歲后(hou)，體內甲(jia)狀(zhuang)腺素(su)(su)分泌(mi)能力(li)就(jiu)有所下降，而頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)光澤(ze)度很大程度取決(jue)于體內甲(jia)狀(zhuang)腺素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，多吃(chi)海藻類食物，里面豐富的(de)(de)(de)(de)碘元素(su)(su)能夠補充頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)營養，使發(fa)質變(bian)亮變(bian)得有光澤(ze)，毛糙的(de)(de)(de)(de)發(fa)絲自(zi)然就(jiu)消失了。而豆制品不僅能增(zeng)加頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)光澤(ze)，還可預防(fang)頭(tou)發(fa)分叉、斷裂，且能夠促進(jin)神經細胞的(de)(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，還能預防(fang)白頭(tou)發(fa)。
NO.2 中低溫水洗發
許多人(ren)誤(wu)以為用較熱的(de)水洗(xi)發(fa)可以抑制(zhi)頭油(you)，其實洗(xi)發(fa)時最適(shi)當的(de)水溫是與(yu)人(ren)體體溫差不(bu)多的(de)38 ℃ ，不(bu)宜太高溫，否則容易使頭皮(pi)受到刺激，甚(shen)至沖洗(xi)掉能夠保護頭皮(pi)的(de)必要性皮(pi)脂(zhi)，進(jin)而讓頭發(fa)變得干澀(se)，情況更糟時甚(shen)至會導致頭皮(pi)老化、脫發(fa)。
另外，洗(xi)發時(shi)應(ying)該先了解自己的頭皮性(xing)質，比如(ru)干性(xing)頭皮缺少水分，可選用較滋潤(run)的洗(xi)發產品，而中性(xing)頭皮比較不會有大問題(ti)，但(dan)是過度(du)清潔或(huo)滋潤(run)還是要避免(mian)的，油性(xing)頭皮則有較多皮脂(zhi)分泌，所以一定要做好(hao)清潔。
所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在頭上。這洋非常(chang)傷頭皮，應(ying)該在手掌中搓揉起泡(pao)后(hou)再洗(xi)，也要使用指(zhi)腹而非指(zhi)甲來清(qing)洗(xi)、按摩頭部，以免指(zhi)甲抓(zhua)傷脆弱的頭皮。
NO.3正確使用吹風機
大家時常以為洗頭后使用吹風機主(zhu)要(yao)是(shi)要(yao)把頭(tou)發(fa)吹干(gan)，其實不(bu)然，重點是(shi)吹干(gan)頭(tou)皮，頭(tou)發(fa)只要(yao)吹八分干(gan)即可；吹風機開啟時溫度不(bu)要(yao)太高，用溫風、冷風順應著發(fa)根(gen)到發(fa)尾的方(fang)向吹，就不(bu)會(hui)導致頭(tou)發(fa)毛(mao)鱗片(pian)過度張開而變得(de)更毛(mao)躁、受(shou)損，吹完后用指(zhi)腹伸入頭(tou)皮檢查是(shi)否(fou)干(gan)燥。
此外，如(ru)果洗(xi)頭(tou)后(hou)總(zong)是(shi)喜歡用(yong)毛巾在頭(tou)發上(shang)來回亂搓揉一通(tong)，請趕快改(gai)掉這個習慣，這樣(yang)其實很傷發質，只要用(yong)毛巾把水分容易集中滴落的頭(tou)發下方(fang)包住(zhu)，稍微按壓吸干水分就好(hao)。
NO.4避免酒精刺激
男士發型(xing)常常需要定型(xing)品(pin)的(de)幫(bang)助，需要注意的(de)是定型(xing)頭發時不要使(shi)用含(han)有酒精的(de)產(chan)(chan)品(pin)，含(han)酒精的(de)產(chan)(chan)品(pin)會使(shi)男士的(de)頭發變得更(geng)加干(gan)枯毛躁(zao)。男士們可以(yi)選用免(mian)洗護發素，在噴上造型(xing)品(pin)之前，涂上一層免(mian)洗護發素，可以(yi)在頭發上形成一層保(bao)護膜，避(bi)免(mian)了酒精產(chan)(chan)品(pin)對頭發的(de)影響。
NO.5正確使用洗發產品
男(nan)孩子(zi)們為了(le)圖(tu)方便，往(wang)往(wang)偷懶把洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)的步驟縮減到(dao)只剩“洗(xi)(xi)(xi)”。其實(shi)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)應該(gai)分兩個步驟，一是洗(xi)(xi)(xi)，二是護。洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)的時候(hou)應將洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)水在(zai)(zai)手掌上揉搓一下(xia)，產生泡沫后在(zai)(zai)頭(tou)發(fa)(fa)上按摩。很(hen)多男(nan)士洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)喜歡用(yong)指甲用(yong)力的去扣，覺(jue)得這(zhe)樣才會徹底的洗(xi)(xi)(xi)干凈，其實(shi)用(yong)指甲清洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)不僅傷害頭(tou)皮(pi)，還很(hen)容易造成掉發(fa)(fa)，而正確的洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)方式是用(yong)指腹輕輕的按摩旋轉。
護(hu)(hu)發(fa)(fa)是(shi)洗(xi)發(fa)(fa)后(hou)很重(zhong)要的(de)(de)步(bu)驟(zou)，每次(ci)洗(xi)完頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)后(hou)應(ying)該使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)素(su)(su)。用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)素(su)(su)對(dui)于很多男孩子來說是(shi)很麻(ma)煩(fan)的(de)(de)，可是(shi)現在(zai)的(de)(de)很多男生都會使(shi)用(yong)發(fa)(fa)膠(jiao)發(fa)(fa)蠟這(zhe)些產(chan)品(pin)，但是(shi)這(zhe)些產(chan)品(pin)對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)是(shi)有(you)傷害(hai)(hai)的(de)(de)，使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)素(su)(su)的(de)(de)話是(shi)可以改善這(zhe)種情況。另外洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)的(de)(de)過程中未沖洗(xi)凈的(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)產(chan)品(pin)會殘留在(zai)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)中，對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)本身自由的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)膜也(ye)有(you)一(yi)定的(de)(de)損(sun)害(hai)(hai)，使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)素(su)(su)可以對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)形成保(bao)護(hu)(hu)膜。同時應(ying)當注(zhu)意，與偷(tou)懶(lan)相反的(de)(de)是(shi)過度使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)產(chan)品(pin)。
NO.6適時的頭皮按摩
建議每天起床與(yu)入睡前用(yong)手指按(an)(an)(an)摩(mo)頭(tou)皮，促進(jin)頭(tou)部血(xue)液循環。按(an)(an)(an)摩(mo)時(shi)先(xian)將手指輕輕擠(ji)按(an)(an)(an)耳朵兩(liang)側，然后對頭(tou)皮整體進(jin)行均勻按(an)(an)(an)壓。頭(tou)頂部分可以稍微使(shi)勁重復按(an)(an)(an)摩(mo)一次，其他部位則不用(yong)太用(yong)力。
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