3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽,在(zai)我(wo)們的生活中不僅僅是日常調味品(pin),還(huan)是有效的生發不可(ke)缺少的呢!
方法:每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發、頭發斷裂等問題,又能刺激頭皮,對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)姜生(sheng)發(fa)(fa)也是(shi)生(sheng)發(fa)(fa)偏方當中很常(chang)見(jian)(jian)的一種方法,常(chang)見(jian)(jian)的用(yong)鮮生(sheng)姜涂抹脫發(fa)(fa)處(chu)起到生(sheng)發(fa)(fa)作用(yong),只因為生(sheng)姜生(sheng)發(fa)(fa)有(you)一定的效果。
方法:生(sheng)(sheng)姜皮(焙干)、人(ren)參各30克,共為細末,將生(sheng)(sheng)姜切斷蘸藥末于落(luo)發處涂抹,隔(ge)日(ri)一次(ci)。主(zhu)要(yao)用于精(jing)神(shen)因素導致的脫發,生(sheng)(sheng)發效果比較好(hao)。或將生(sheng)(sheng)姜切成片,在斑禿的地方反復涂抹,每天堅持2-3次(ci),能(neng)刺激毛發的生(sheng)(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽頭(tou)發(fa),不僅可以保護頭(tou)發(fa),而且還(huan)能(neng)促進生發(fa)。
方(fang)法:先將(jiang)頭(tou)(tou)發洗凈、擦(ca)干,再(zai)將(jiang)整瓶啤酒(jiu),均勻(yun)地搽在(zai)頭(tou)(tou)發上,再(zai)做一些手部按摩使啤酒(jiu)滲透頭(tou)(tou)發根(gen)部。15分鐘后用清水洗凈頭(tou)(tou)發,再(zai)用木梳(shu)(shu)或牛(niu)角梳(shu)(shu)梳(shu)(shu)順頭(tou)(tou)發,啤酒(jiu)中有(you)效的營養成分對防止(zhi)頭(tou)(tou)發干枯脫落有(you)很好的治療效果,還可以使頭(tou)(tou)發光亮(liang)。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于血虧引起的須發(fa)早(zao)白(bai)、脫(tuo)發(fa)、頭暈(yun)等(deng)癥。核桃(tao)250克(ke)、黑芝麻100克(ke),慢火炒熟備用。取白(bai)糖100克(ke),加水少(shao)許慢火熬化(hua),立即加入(ru)蜂蜜50克(ke),桑椹(shen)子100克(ke),與核桃(tao)仁、黑芝麻拌勻,待冷后切塊。每天口服(fu)2至3次,每次50至60克(ke)。脂溢(yi)性脫(tuo)發(fa)不宜,糖尿病者(zhe)(zhe)及(ji)腹瀉者(zhe)(zhe)不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60g,雞蛋2個。加水同煮(zhu),雞蛋熟后,去(qu)殼取(qu)蛋再煮(zhu)約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適(shi)用于血(xue)虛(xu)體若引起的須發早白、脫發過多、未老(lao)先衰,對“虛(xu)不(bu)受(shou)補”者療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛(jing)骨1-2根 , 搗碎,加紅棗、桂圓各(ge)10枚,糯米100-150g,加水適量,煮粥食(shi)用。可從(cong)當年(nian)冬至吃(chi)到來(lai)年(nian)立春(chun)。此粥有溫腎(shen)補血的功效,適合脫發兼幽深虛(xu)腰酸、輕度貧血者(zhe)。
4、生發黑豆湯
芝(zhi)麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水(shui)煮約半小(xiao)時后,連(lian)湯藥同食。每日1次,連(lian)服60天。本品可滋養生發,對失眠多夢者尤(you)其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻被(bei)很多人認(ren)為是養發的好食(shi)物,有補肝腎、烏(wu)發等效果(guo)。
2、黑豆
黑豆(dou)含有豐富的蛋白質(zhi)等利于頭發的生長(chang)。
3、核桃
核桃的(de)功(gong)效也(ye)是很大的(de),但是不可(ke)以(yi)多吃。能補氣血、黑發、止咳喘等功(gong)效。
4、桑葚
桑葚(shen)屬于(yu)黑色(se)食(shi)物,與芝(zhi)麻(ma)配置使用效果會(hui)更加。
5、何首烏
很(hen)多(duo)人都知道何首(shou)烏的作用。
6、雞油
雞(ji)油有(you)生發(fa)、烏發(fa)的(de)功能。將肥雞(ji)油脂(zhi)放碗內,在(zai)蒸鍋里用(yong)急火蒸,使油液析(xi)出,去(qu)渣,然后(hou),即可象食用(yong)香(xiang)油一樣(yang),拌在(zai)菜里或淋入湯(tang)中(zhong)食用(yong)。
7、桑麻丸
用桑(sang)(sang)椹或桑(sang)(sang)葉(xie)加黑芝麻(ma)配制(zhi)(zhi)而成(cheng)。其制(zhi)(zhi)法:將(jiang)漂洗干(gan)凈的(de)桑(sang)(sang)椹或桑(sang)(sang)葉(xie)曬干(gan)研成(cheng)粉(fen),另將(jiang)黑芝麻(ma)碾成(cheng)粉(fen),分別盛在陶(tao)瓷罐中。食用時按一(yi)比四(si)的(de)比例,將(jiang)桑(sang)(sang)葉(xie)粉(fen)與(yu)芝麻(ma)粉(fen)混合,加入適量蜂蜜,揉成(cheng)“面團”,再(zai)等分成(cheng)約十克(ke)重(zhong)的(de)小(xiao)丸劑,早(zao)晚各取一(yi)枚嚼食。
8、南瓜籽
南(nan)瓜(gua)籽和普通(tong)瓜(gua)子是不同的(de),南(nan)瓜(gua)子含鋅高(gao),南(nan)瓜(gua)籽中還含有(you)維生(sheng)素B1、B2、B3和B4,主(zhu)要(yao)負責(ze)頭發的(de)生(sheng)長,以(yi)(yi)及B5和B6,能保障頭皮健康(kang)。如果(guo)你有(you)嚴(yan)重(zhong)的(de)脫發,你可以(yi)(yi)吃點南(nan)瓜(gua)籽,適當(dang)食用能保證大腦血流(liu)量,令人精神抖擻、毛發茂密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首,每100g種含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維(wei)生素C能夠促進頭皮血液(ye)的(de)輸送(song)(song),促進微細血管向毛囊輸送(song)(song)營養。而毛囊獲(huo)得的(de)營養越充足,頭發就越能健(jian)康的(de)生長(chang)。
10、蛋白質
頭(tou)(tou)發的(de)生長需要(yao)(yao)大量的(de)蛋(dan)白(bai)質食品,蛋(dan)白(bai)質是(shi)生成和營養頭(tou)(tou)發必需的(de)重要(yao)(yao)物(wu)質,蛋(dan)白(bai)質通(tong)常以(yi)肉(rou)類食物(wu)含(han)量較(jiao)多(duo),如瘦豬肉(rou)、牛(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)、魚、芝麻(ma)、黑小(xiao)豆、玉米等(deng)(deng)。此(ci)外還要(yao)(yao)多(duo)吃些含(han)維(wei)生素A、 E和鐵(tie)、鈣等(deng)(deng)食品,如核桃、萵苣、卷心菜(cai)、花(hua)菜(cai)等(deng)(deng)。同(tong)時缺鐵(tie)性脫(tuo)(tuo)發約占脫(tuo)(tuo)發患者(zhe)的(de)30%,維(wei)生素C可(ke)促進(jin)鐵(tie)質的(de)吸收(shou),因此(ci)應多(duo)吃富含(han)有鐵(tie)的(de)食物(wu)和含(han)維(wei)生素C的(de)食物(wu)。
11、礦物質
生(sheng)發時補從礦物(wu)質也是(shi)非常重要的,多(duo)吃含堿性物(wu)質的新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)和水果。脫發及頭(tou)發變黃的因(yin)(yin)素(su)之一(yi)是(shi)由于血液中(zhong)(zhong)有酸性毒素(su),原(yuan)因(yin)(yin)是(shi)體力和精神(shen)過(guo)(guo)度疲勞,長時間過(guo)(guo)食純糖(tang)類和脂肪類食物(wu),使(shi)體內(nei)代(dai)謝過(guo)(guo)程中(zhong)(zhong)產生(sheng)酸毒素(su)。肝類、肉類、洋蔥等(deng)食品中(zhong)(zhong)的酸性物(wu)質容易引起血中(zhong)(zhong)酸毒素(su)過(guo)(guo)多(duo),所以要少吃。
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