【雙下巴】雙下巴怎么(me)減(jian) 減(jian)雙下巴的注意事項

為什么會有雙下巴

隨著年(nian)齡(ling)的(de)增(zeng)加，在(zai)(zai)下(xia)巴(ba)位置容易(yi)積累脂肪，形(xing)成(cheng)難看的(de)雙(shuang)下(xia)巴(ba)。專(zhuan)家表示在(zai)(zai)飲食方面如(ru)果時常吃(chi)零(ling)食，也很(hen)輕(qing)易(yi)形(xing)成(cheng)雙(shuang)下(xia)巴(ba)。在(zai)(zai)用(yong)餐時，要盡量(liang)快(kuai)嚼(jiao)，使(shi)下(xia)巴(ba)有足夠的(de)運動量(liang)。下(xia)巴(ba)之所(suo)以(yi)會松弛，這是由于(yu)老化的(de)原因，最主要的(de)是它水分減少的(de)原因。細(xi)胞四面的(de)膠(jiao)體會吸取水分，使(shi)肌膚(fu)美麗、嬌嫩(nen)。膠(jiao)體的(de)親(qin)水性越強，則(ze)越使(shi)下(xia)巴(ba)年(nian)青不老化，相反的(de)，如(ru)果膠(jiao)體親(qin)水性弱，則(ze)皮膚(fu)就(jiu)很(hen)輕(qing)易(yi)粗糙，很(hen)快(kuai)就(jiu)會出現雙(shuang)下(xia)巴(ba)。

總結來說，下(xia)巴(ba)形(xing)成(cheng)多余贅(zhui)肉的主(zhu)要原(yuan)因(yin)有三點：

1、過(guo)胖(pang)，脂肪過(guo)多。

2、經(jing)絡(luo)阻塞，形成浮腫。

3、缺(que)乏輪廓(kuo)感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的(de)好朋友。

豆苗(miao)：綠(lv)色的(de)豆苗(miao)菜含有(you)相當(dang)豐富的(de)營養(yang)，其中當(dang)然少不(bu)了有(you)利(li)消除水(shui)腫的(de)鉀，而(er)且豆苗(miao)菜也可(ke)以強化咀嚼效果，是兼具(ju)營養(yang)價值及促進口腔活動的(de)優質(zhi)食(shi)品(pin)喔。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)是四季常(chang)用佳蔬之一(yi)，因(yin)其含(han)有(you)丙醇二酸這種物(wu)(wu)質，能夠(gou)抑制(zhi)體內的糖類物(wu)(wu)質轉化成脂肪，從而可有(you)效(xiao)地(di)減少體內脂肪堆積。

白(bai)蘿卜：其本身(shen)含熱量甚(shen)低，且含有(you)一種能促(cu)使脂肪進行新(xin)陳代謝的酶類物(wu)質，可減少(shao)脂肪的皮下(xia)聚集。

韭菜：因其含(han)纖維(wei)素較多，故有增進腸蠕動而(er)產生通利(li)大(da)便的(de)作用(yong)，借以排(pai)出腸內(nei)過多的(de)營養成分及代謝廢物，有利(li)于減肥和清潔腸腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓的(de)位(wei)(wei)置，并(bing)沒有(you)正統經絡的(de)穴道可(ke)按，但是可(ke)以從下顎(e)角開始到(dao)下頜骨著手，也就是抬頭(tou)時下巴與(yu)脖(bo)子(zi)交匯處那塊骨頭(tou)。沿下頜骨的(de)骨側邊緣，從左至右(you)、由下往上，是消除(chu)下巴贅肉最有(you)效(xiao)的(de)部位(wei)(wei)。

一、指壓穴道

1、四(si)指(zhi)并(bing)攏，指(zhi)尖朝上，大(da)拇指(zhi)放在下(xia)巴頦下(xia)(下(xia)頜(he)骨與(yu)肌(ji)肉(rou)交(jiao)接之(zhi)處，頜(he)骨邊(bian)緣)。

2、指(zhi)壓時，輕輕的往上一(yi)頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔(rou)化邊緣線條了(le)。消(xiao)除下巴(ba)贅肉(rou)的邊緣，牽引到頦下的肌肉(rou)。在一收一放、一緊(jin)一松之(zhi)間，促進(jin)肌肉(rou)的緊(jin)實，并達到增(zeng)強淋巴(ba)循環(huan)的功能。

1、眼睛直視正前(qian)方，雙手自(zi)然下垂。

2、肩膀(bang)不動，腰挺(ting)直。下巴盡量往下伸展，最好(hao)能夠碰到胸前(qian)。

3、然后回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保(bao)持(chi)不動，脖子(zi)盡量(liang)往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術者與(yu)醫生(sheng)應作全面深入的(de)(de)術前交談，了(le)(le)解(jie)(jie)手術的(de)(de)大小、步驟、痛(tong)苦程度、恢復的(de)(de)快(kuai)慢(man)、可能達到(dao)的(de)(de)效果(guo)等(deng)等(deng)，醫生(sheng)應了(le)(le)解(jie)(jie)患者面部的(de)(de)情況，手術的(de)(de)動機，對(dui)手術的(de)(de)期望是否符合實際等(deng)。

2、身(shen)體健康狀(zhuang)況的檢查(cha)：除外可能存在的心、肺(fei)、肝、血液(ye)等內(nei)科(ke)疾病(bing)，既往的手術(shu)史(shi)，用藥史(shi)，過敏史(shi)等。

3、術(shu)前(qian)(qian)3天每(mei)天洗頭(tou)一次;術(shu)前(qian)(qian)一夜可適當服用(yong)安(an)眠藥(yao)物，術(shu)前(qian)(qian)半小時酌情應用(yong)鎮(zhen)靜(jing)、止痛(tong)藥(yao);根據麻醉術(shu)式(shi)，決定是(shi)否需要禁食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其他擴血管藥物。