【雙下巴】雙下巴怎么減(jian)(jian) 減(jian)(jian)雙下巴的注意事項

為什么會有雙下巴

隨(sui)著(zhu)年齡的(de)(de)(de)增(zeng)加，在(zai)下(xia)巴(ba)(ba)位置容易積累脂肪(fang)，形成(cheng)難看的(de)(de)(de)雙(shuang)(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。專家表(biao)示在(zai)飲食方面(mian)如果(guo)(guo)時常吃零食，也(ye)很輕易形成(cheng)雙(shuang)(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。在(zai)用(yong)餐(can)時，要盡量快嚼，使(shi)下(xia)巴(ba)(ba)有足夠的(de)(de)(de)運動量。下(xia)巴(ba)(ba)之所以會(hui)松弛，這是由于老化的(de)(de)(de)原因(yin)，最主(zhu)要的(de)(de)(de)是它水分(fen)減少的(de)(de)(de)原因(yin)。細胞(bao)四面(mian)的(de)(de)(de)膠(jiao)體會(hui)吸取(qu)水分(fen)，使(shi)肌膚美麗、嬌嫩。膠(jiao)體的(de)(de)(de)親(qin)水性(xing)越(yue)強，則越(yue)使(shi)下(xia)巴(ba)(ba)年青不老化，相反(fan)的(de)(de)(de)，如果(guo)(guo)膠(jiao)體親(qin)水性(xing)弱，則皮膚就(jiu)很輕易粗(cu)糙，很快就(jiu)會(hui)出現(xian)雙(shuang)(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。

總結來(lai)說，下巴形成(cheng)多余贅肉的主要原因有三點：

1、過胖(pang)，脂肪過多。

2、經絡阻塞，形成浮腫。

3、缺乏輪廓感(gan)。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉(lian)的好朋友(you)。

豆(dou)苗(miao)：綠色的豆(dou)苗(miao)菜含有(you)相(xiang)當豐(feng)富的營養(yang)，其中當然少不了有(you)利消(xiao)除水腫(zhong)的鉀，而且豆(dou)苗(miao)菜也可(ke)以(yi)強化(hua)咀(ju)嚼效果，是兼(jian)具營養(yang)價值(zhi)及促進(jin)口腔活(huo)動的優(you)質(zhi)食品(pin)喔。

黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬(shu)之一(yi)，因其含(han)有(you)丙醇二(er)酸(suan)這種物(wu)質，能夠(gou)抑制體內的糖(tang)類物(wu)質轉化成(cheng)脂肪(fang)，從而可有(you)效(xiao)地減少體內脂肪(fang)堆(dui)積。

白蘿卜(bu)：其本身含(han)熱量(liang)甚低(di)，且含(han)有一種能促使脂(zhi)(zhi)肪進行新(xin)陳代謝的(de)酶類(lei)物質，可(ke)減少脂(zhi)(zhi)肪的(de)皮下聚集(ji)。

韭菜：因其含纖維素(su)較多，故有(you)增進腸蠕(ru)動而產生(sheng)通利大便的作用，借以排出腸內(nei)過(guo)多的營(ying)養成分及代(dai)謝廢物，有(you)利于減肥和清潔腸腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓(ya)的(de)位置，并沒有正(zheng)統經(jing)絡的(de)穴道(dao)可按，但是(shi)可以(yi)從下(xia)顎角開始到下(xia)頜(he)骨著手(shou)，也就(jiu)是(shi)抬頭(tou)時(shi)下(xia)巴與脖(bo)子交匯處那塊骨頭(tou)。沿下(xia)頜(he)骨的(de)骨側邊(bian)緣，從左(zuo)至右、由(you)下(xia)往上(shang)，是(shi)消除(chu)下(xia)巴贅(zhui)肉最有效的(de)部位。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏(long)，指(zhi)尖朝上，大(da)拇指(zhi)放在下(xia)(xia)巴頦下(xia)(xia)(下(xia)(xia)頜(he)骨(gu)與肌肉交接之處，頜(he)骨(gu)邊緣(yuan))。

2、指(zhi)壓(ya)時(shi)，輕輕的往上(shang)一頂(ding)即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔化邊(bian)緣線條了。消除(chu)下巴贅肉(rou)的邊(bian)緣，牽引到頦下的肌肉(rou)。在一收一放、一緊一松(song)之(zhi)間(jian)，促進(jin)肌肉(rou)的緊實，并達到增強(qiang)淋巴循(xun)環(huan)的功(gong)能(neng)。

1、眼睛直(zhi)視正(zheng)前(qian)方，雙手自然下(xia)垂。

2、肩膀不動，腰挺直。下(xia)(xia)巴盡量(liang)往(wang)下(xia)(xia)伸展，最好能夠(gou)碰到(dao)胸前(qian)。

3、然后(hou)回復動作(zuo)1的姿勢。

4、肩膀以下保持不(bu)動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒(miao)，最后回到動作1的姿(zi)勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術(shu)者與(yu)醫(yi)生應(ying)作全面(mian)深入(ru)的(de)(de)術(shu)前交談(tan)，了(le)解手術(shu)的(de)(de)大小、步驟、痛苦(ku)程度(du)、恢復的(de)(de)快慢、可能達到的(de)(de)效果等等，醫(yi)生應(ying)了(le)解患者面(mian)部的(de)(de)情況，手術(shu)的(de)(de)動機，對(dui)手術(shu)的(de)(de)期望是否符合實際等。

2、身體(ti)健(jian)康狀況(kuang)的(de)檢查：除外可能存在的(de)心、肺(fei)、肝、血液等內科疾病，既往(wang)的(de)手術(shu)史(shi)，用藥史(shi)，過敏史(shi)等。

3、術(shu)(shu)前(qian)3天(tian)每(mei)天(tian)洗頭一次;術(shu)(shu)前(qian)一夜可適當(dang)服用(yong)安眠(mian)藥(yao)物，術(shu)(shu)前(qian)半小時酌情(qing)應用(yong)鎮靜、止痛藥(yao);根據麻醉術(shu)(shu)式，決(jue)定是(shi)否需要禁食(shi)。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其(qi)他(ta)擴血管藥物。