舌診怎么看

情況一

1、身(shen)體(ti)表現：面部(眼(yan)皮(pi))浮腫、油光(guang)，易生痤瘡、腹(fu)瀉，身(shen)重困倦，大便(bian)燥結，急躁易怒。

2、原因：氣虛運(yun)動少(shao)飲冷飲，造成(cheng)水(shui)濕(shi)留在體內。

3、解決(jue)方案：紅(hong)豆薏仁各10克，煮水(shui)30分(fen)鐘，代茶飲(yin)，祛署濕，適合夏天，冬天寒濕則適應用綠(lv)色的花椒，煮水(shui)泡(pao)腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干(gan)，性情急躁，皮膚干(gan)躁，身體(ti)疼痛，面色晦暗，口唇(chun)發黑，眼圈暗黑，痛經。

2、原因：血(xue)液流動不暢，外傷造(zao)成(cheng)生氣(qi)(肝郁氣(qi)滯就(jiu)容易造(zao)成(cheng)血(xue)瘀)，氣(qi)虛寒冷(leng)造(zao)成(cheng)。

3、解決方案：三七(qi)與(yu)西(xi)洋參各0.5克(ke)，打粉用溫水沖服(fu)。

情況三

1、身體(ti)表現：記(ji)憶力(li)差，思考力(li)差，睡(shui)眠不好，容易(yi)失眠，容易(yi)疲憊，怕(pa)(pa)風怕(pa)(pa)冷，天(tian)熱手腳溫，天(tian)冷手腳冰涼。

2、原因：失血，脾胃功能差，不(bu)能吸收(shou)營(ying)養，思慮過多(duo)，消耗心脾之(zhi)血。

情況四

1、身(shen)體表現(xian)：眼干(gan)口(kou)躁，咽干(gan)手(shou)足心發(fa)熱，大(da)便干(gan)躁，眩暈耳鳴，睡眠差，脈(mo)搏(bo)快(kuai)，喜冷飲(yin)，心煩，愛(ai)發(fa)火(huo)，腰膝酸軟(ruan)。

2、原因：津液不(bu)足，熬夜，吃(chi)(chi)辛(xin)辣及吃(chi)(chi)過多熱性(xing)的食(shi)物，生(sheng)大病。

情況五

1、身體表現：怕冷(leng)，喜(xi)飲熱飲，精神不振，睡(shui)眠偏(pian)多，口唇色淡，毛發易落，易出汗，大便稀(xi)薄，小(xiao)便清長。

2、原因：過多(duo)吃寒(han)(han)涼的藥，喝冷(leng)飲(yin)，體質弱(ruo)，過份暴(bao)露在寒(han)(han)冷(leng)的環境(jing)里。

3、解決方案(an)：當歸(gui)20克(ke)(ke)，生姜(jiang)30克(ke)(ke)，羊肉500克(ke)(ke)，煲湯服用(yong)。

情況六

1、身體表現：神情(qing)抑郁，口苦(ku)口干，眩暈，胃(wei)口不(bu)佳，忽冷忽熱，心煩火大，嘔逆胸悶(men)，肋疼，失眠多(duo)夢(meng)。

2、原因：思慮重，壓力大(da)(七情內傷(shang)：喜則(ze)氣(qi)散，怒(nu)則(ze)氣(qi)上，優則(ze)氣(qi)聚(ju)，思則(ze)氣(qi)結，悲則(ze)氣(qi)消，恐(kong)則(ze)氣(qi)下(xia)，驚則(ze)氣(qi)亂(luan))。

3、解決方(fang)案：長期肝氣不(bu)疏，主要需要調整喜(xi)怒優(you)思(si)悲(bei)恐(kong)驚七(qi)情慈(ci)悲(bei)，心是克制(zhi)七(qi)情最有力的法寶，即仁(ren)者壽。

舌色

1、淡舌：舌色較正常淺(qian)淡，主(zhu)虛證(zheng)寒(han)證(zheng)，多(duo)見于血(xue)虛，為陽氣(qi)衰弱(ruo)，氣(qi)血(xue)不(bu)足，象(xiang)色淡而(er)胖，嫩為虛寒(han)；胖嫩而(er)邊有齒(chi)痕，為氣(qi)虛陽虛。

2、紅(hong)(hong)舌：舌色較正常深，呈鮮紅(hong)(hong)色，主熱證，多為里熱，實證舌尖紅(hong)(hong)是心火上炎(yan)；舌邊紅(hong)(hong)為肝，膽(dan)有(you)熱；紅(hong)(hong)而干(gan)，為熱傷津液或陰虛火旺。

3、絳舌：舌色(se)深紅(hong)，為(wei)熱盛，多(duo)為(wei)邪熱，深入(ru)營分血分或(huo)陰虛火旺，紅(hong)絳舌顏色(se)越深，表明熱邪越重。

4、瘀(yu)(yu)斑舌：舌上有(you)青紫(zi)色之瘀(yu)(yu)點或斑點，多(duo)為內有(you)瘀(yu)(yu)血(xue)蓄(xu)積。

5、青(qing)(qing)紫(zi)(zi)舌(she)：全舌(she)舌(she)質呈現(xian)青(qing)(qing)紫(zi)(zi)，或為熱(re)極(ji)，或為寒證(zheng)舌(she)質絳紫(zi)(zi)色深(shen)而(er)干燥(zao)為熱(re)極(ji)，溫熱(re)病者(zhe)為病邪傳入營分血(xue)分；舌(she)質淡黃(huang)紫(zi)(zi)或青(qing)(qing)紫(zi)(zi)而(er)滑潤者(zhe)為陰寒證(zheng)。

6、舌(she)(she)形：觀察舌(she)(she)質的老嫩胖瘦芒刺(ci)裂紋等

7、老嫩："老"即(ji)指舌質紋理(li)粗(cu)糙，形色堅斂，多(duo)(duo)屬實證；熱(re)證："嫩"指舌質紋理(li)細膩，形色浮(fu)嫩，多(duo)(duo)屬虛證或(huo)虛寒證

8、胖(pang)(pang)瘦："胖(pang)(pang)"指舌(she)(she)體胖(pang)(pang)大腫脹(zhang)(zhang)，多(duo)與水濕停(ting)留有(you)關舌(she)(she)質淡而(er)(er)胖(pang)(pang)，舌(she)(she)邊有(you)齒(chi)痕者，多(duo)屬(shu)脾虛或腎陽虛水濕停(ting)留；舌(she)(she)質紅(hong)而(er)(er)腫脹(zhang)(zhang)，多(duo)屬(shu)濕熱內(nei)蘊或熱毒亢盛"瘦"指舌(she)(she)體瘦小而(er)(er)薄，多(duo)屬(shu)虛證(zheng)舌(she)(she)質淡而(er)(er)舌(she)(she)形(xing)瘦者，多(duo)為(wei)氣血不足;舌(she)(she)質紅(hong)絳而(er)(er)舌(she)(she)形(xing)者，多(duo)屬(shu)陰虛內(nei)熱

9、芒(mang)刺(ci)：舌乳頭增生肥大，突起如(ru)刺(ci)，多(duo)(duo)屬(shu)熱(re)邪(xie)亢盛熱(re)邪(xie)越重，芒(mang)刺(ci)越大越多(duo)(duo)臨床上芒(mang)刺(ci)多(duo)(duo)見于舌尖與(yu)舌邊，舌尖芒(mang)刺(ci)多(duo)(duo)屬(shu)肝膽熱(re)盛

10、裂紋(wen)：舌(she)體上(shang)有(you)(you)多種縱行或橫行的裂溝或皺紋(wen)，多由于(yu)粘膜(mo)萎縮而(er)形(xing)成裂紋(wen)舌(she)，可(ke)見于(yu)少數正常人(ren)舌(she)質紅(hong)絳，而(er)有(you)(you)裂紋(wen)者(zhe)多屬熱(re)盛；舌(she)質淡而(er)有(you)(you)裂紋(wen)者(zhe)。

不(bu)同情況的(de)舌頭現象是疾病(bing)信號

1、舌(she)苔(tai)(tai)過白(bai)：舌(she)頭(tou)上有(you)(you)白(bai)苔(tai)(tai)可出現(xian)于體內(nei)有(you)(you)水(shui)濕停留或痰(tan)飲的病人(ren)，臨床上常見(jian)某(mou)些(xie)胸(xiong)水(shui)、腹水(shui)、慢(man)性腎炎(yan)及哮喘、慢(man)性支(zhi)氣管(guan)炎(yan)、支(zhi)氣管(guan)擴張等(deng)患者，體內(nei)有(you)(you)濕濁或痰(tan)飲停積，使舌(she)苔(tai)(tai)出現(xian)厚白(bai)或白(bai)膩苔(tai)(tai)。

2、舌苔(tai)(tai)發黃(huang)：舌苔(tai)(tai)發黃(huang)一般會出現于熱性(xing)疾病(bing)中(zhong)，它(ta)所表(biao)明(ming)的(de)(de)(de)邪(xie)(xie)正相爭是(shi)十分激烈的(de)(de)(de)，病(bing)已入(ru)里，邪(xie)(xie)已化(hua)熱。舌苔(tai)(tai)黃(huang)膩，是(shi)濕熱的(de)(de)(de)表(biao)現，主(zhu)癥在(zai)肝(gan)和脾(pi)(pi)。你還容易(yi)(yi)口(kou)(kou)渴(ke)，也顯示是(shi)肝(gan)臟的(de)(de)(de)問題，說明(ming)你肝(gan)火旺，容易(yi)(yi)急躁發脾(pi)(pi)氣。肝(gan)有病(bing)患(huan)，可影響脾(pi)(pi)胃(wei)的(de)(de)(de)升(sheng)降和膽(dan)汁的(de)(de)(de)排(pai)(pai)泄(xie)，口(kou)(kou)臭就是(shi)因為脾(pi)(pi)胃(wei)不(bu)調，胃(wei)火旺，消化(hua)不(bu)良(liang)引起的(de)(de)(de)；口(kou)(kou)苦就是(shi)因為膽(dan)汁排(pai)(pai)泄(xie)紊亂(luan)。

3、舌(she)苔(tai)(tai)(tai)發(fa)黑(hei)：中醫(yi)專(zhuan)家認為舌(she)苔(tai)(tai)(tai)發(fa)黑(hei)一般都是熱(re)極化(hua)火所(suo)導致，除此之(zhi)外還(huan)有(you)些腸胃疾(ji)病的(de)患者(zhe)，非(fei)常容易(yi)生寒濕(shi)，會(hui)(hui)導致舌(she)苔(tai)(tai)(tai)變(bian)厚(hou)膩，一開始的(de)時(shi)候會(hui)(hui)是白苔(tai)(tai)(tai)然后逐漸變(bian)面黃色或(huo)者(zhe)黑(hei)色。還(huan)有(you)些慢性疾(ji)病也易(yi)導致舌(she)苔(tai)(tai)(tai)變(bian)黑(hei)，如，尿毒癥、惡性腫瘤等，一般病情危重時(shi)會(hui)(hui)呈現(xian)黑(hei)苔(tai)(tai)(tai)，這時(shi)就(jiu)要(yao)及時(shi)雨(yu)去醫(yi)院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重(zhong)(zhong)者(zhe)(zhe)則表(biao)(biao)示體內(nei)津液虧(kui)乏，病情深(shen)重(zhong)(zhong)。如果病久者(zhe)(zhe)的鏡面舌兼絳色，還要防止出現敗(bai)血(xue)癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑(hua)，舌底(di)面兩根(gen)靜脈增粗延(yan)長，表(biao)(biao)示有肺心病。

5、牛肉(rou)舌(she)：即舌(she)質暗紅，舌(she)苔光剝(bo)像牛肉(rou)一(yi)樣(yang)。牛肉(rou)舌(she)常見于惡性貧血患者。長期(qi)食用玉(yu)米、高粱的人易(yi)缺(que)乏(fa)煙(yan)酸，長期(qi)缺(que)乏(fa)煙(yan)酸可導(dao)致記(ji)憶(yi)力(li)減退、老年癡呆(dai)。

6、點(dian)刺舌(she)(she)：是(shi)指舌(she)(she)頭上(shang)有很多(duo)紅刺群(qun)凸出(chu)(chu)舌(she)(she)面(mian)，好(hao)像草霉的(de)果實一樣(yang)。點(dian)刺出(chu)(chu)現(xian)于舌(she)(she)尖或(huo)舌(she)(she)邊(bian)，表示熱(re)(re)盛，可見(jian)于各種(zhong)發(fa)熱(re)(re)感(gan)染性疾病或(huo)大面(mian)積燒(shao)傷病人；點(dian)刺出(chu)(chu)現(xian)于舌(she)(she)中，多(duo)為熱(re)(re)毒更盛或(huo)熱(re)(re)入血分，容易發(fa)生休(xiu)克、神(shen)志昏迷。失眠(mian)、便(bian)秘或(huo)夜間工作(zuo)緊張的(de)人，以及維生素缺乏、營養(yang)不良和大腦皮質功(gong)能(neng)失調等，也可出(chu)(chu)現(xian)舌(she)(she)面(mian)上(shang)的(de)紅色點(dian)刺。

7、裂紋(wen)(wen)舌(she)(she)：舌(she)(she)面(mian)上(shang)的(de)(de)裂紋(wen)(wen)有(you)深裂、淺(qian)裂以及各個不同(tong)方向的(de)(de)裂溝和皺(zhou)紋(wen)(wen)。舌(she)(she)面(mian)上(shang)的(de)(de)淺(qian)裂紋(wen)(wen)主要(yao)是由(you)于舌(she)(she)黏膜萎(wei)縮(suo)，深裂紋(wen)(wen)則為(wei)較嚴重的(de)(de)舌(she)(she)萎(wei)縮(suo)性病變。

8、穿心舌：即舌苔(tai)中間有一(yi)小塊空白處，舌苔(tai)已剝脫，常表示(shi)體(ti)內營養缺(que)乏。

9、顫(zhan)動舌：舌體伸出時出現不自主的顫(zhan)動，可見于(yu)高(gao)熱，甲(jia)狀腺(xian)機能亢進、高(gao)血(xue)壓及某些神經系(xi)統疾病。

10、弄(nong)舌(she)：反復(fu)地將(jiang)舌(she)伸(shen)(shen)出(chu)口外，舔弄(nong)口唇者(zhe)(zhe)，稱(cheng)為弄(nong)舌(she)。心脾有(you)熱，動風先(xian)兆或(huo)小兒智(zhi)能(neng)(neng)發育不良。伸(shen)(shen)舌(she)與弄(nong)舌(she)的不同之(zhi)處是，前者(zhe)(zhe)伸(shen)(shen)出(chu)而內收(shou)困難，后者(zhe)(zhe)能(neng)(neng)伸(shen)(shen)能(neng)(neng)縮(suo)，但反復(fu)將(jiang)舌(she)縮(suo)進吐出(chu)。

11、僵硬舌：舌體既不腫脹(zhang)、也(ye)不縮小，而(er)活(huo)動強硬，失去平時柔和靈(ling)活(huo)的(de)一種征象，也(ye)稱“舌(she)強”。“舌(she)強”常見于一些(xie)較嚴重的(de)疾患，如(ru)神(shen)志昏(hun)迷(mi)、抽搐等疾患。少數因舌(she)上局部(bu)因素(su)，如(ru)嚴重的(de)舌(she)潰瘍或舌(she)上有干(gan)硬的(de)厚苔堆積而使舌(she)體轉動不(bu)靈活，但容易與中樞(shu)神(shen)經病變引(yin)起的(de)舌(she)僵硬相區別。

12、其它(ta)：舌(she)苔灰白相兼(jian)或灰膩薄(bo)滑(hua)，多為里寒，先(xian)有體(ti)弱(ruo)兼(jian)熱性病，或病久(jiu)兼(jian)消(xiao)化(hua)不良癥的征象；全舌(she)淡紫帶青，潤(run)滑(hua)無苔為傷寒陽證；舌(she)苔呈褐色，腸梗(geng)阻(zu)。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上顎：靜坐(zuo)閉目冥(ming)心(xin)，舌尖輕舔上腭(e)，凝神靜氣，調和(he)氣息。有兩種做法，一種是用(yong)舌尖輕輕抵住上腭(e)，再用(yong)舌尖在(zai)上硬腭(e)處正反轉圈各(ge)36次；一種是用舌尖舔(tian)上腭，左右擺動36次(ci)。三分鐘后，口腔中的(de)唾液腺分泌出許多唾液，當唾液充滿(man)全口后分3次咽(yan)下。咽(yan)時要(yao)汩(gu)汩(gu)有聲，直送下丹田。久(jiu)行此法(fa)，五臟邪火不炎，氣血流(liu)暢，百脈調勻，有益壽(shou)之功。

2、赤龍攪海：有兩種(zhong)做法，一(yi)種(zhong)是用(yong)舌尖舔摩內(nei)側齒齦，從左至(zhi)(zhi)右，由上(shang)至(zhi)(zhi)下(xia)，緊貼上(shang)下(xia)牙齦轉圈(quan)，正反各36圈，然后，再(zai)用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈(quan)，順序同上;一種是用舌尖舔(tian)摩(mo)內(nei)側(ce)齒齦，左(zuo)右擺動36次，再(zai)用舌尖舔摩上(shang)唇頰(jia)側(ce)和下唇頰(jia)側(ce)36次。待(dai)口水增多時(shi)，分(fen)三次咽下。此法久(jiu)之可固齒，健脾胃，輕身祛病(bing)。

3、鼓漱(shu)(shu)華池：口唇輕閉，舌在(zai)舌根(gen)的帶動(dong)下在(zai)口內前后蠕動(dong)。當有津液(ye)生后要鼓漱(shu)(shu)有聲，共36次。津液(ye)漱口后分3口咽(yan)下，并用意念引入(ru)丹(dan)(dan)田，此(ci)謂(wei)“玉液還丹(dan)(dan)”。此(ci)法玉液灌溉五臟，潤澤肢(zhi)體(ti)，久之身輕體(ti)健，步履輕捷，百(bai)病皆(jie)除。

4、赤龍吐芯：把口張(zhang)大(da)，舌(she)(she)尖向前盡量伸出，使舌(she)(she)根有拉伸感(gan)覺，當(dang)舌(she)(she)不能再伸長(chang)時，把舌(she)(she)縮回口中。這樣一伸一縮，面部(bu)和口舌(she)(she)也隨(sui)著一緊一松(song)，共(gong)做36次。待口水增多(duo)時，分三(san)次咽(yan)下。此(ci)法利五臟，久之可回春駐(zhu)顏。

5、張口(kou)(kou)結舌(she)：張大口(kou)(kou)，伸(shen)長(chang)舌(she)，口(kou)(kou)中如有津液生(sheng)后可仰(yang)頭咽(yan)下，心中默數81個數后收(shou)功。久行此法有(you)通氣(qi)、消食、駐顏(yan)去(qu)皺之效(xiao)，對面部神經疾患(huan)也有(you)療效(xiao)。

6、揉(rou)搓舌柱：先將舌體向上(shang)翹起，以暴露(lu)舌柱穴，再用一(yi)手拇、食(shi)指(zhi)兩指(zhi)端，伸入口內捏住舌柱穴作(zuo)輕(qing)輕(qing)揉(rou)動，片刻即(ji)止。具(ju)有疏通(tong)心絡，清熱生津的作(zuo)用。若用力掐(qia)此穴，有蘇厥逆的作(zuo)用。練(lian)舌保(bao)健法每日(ri)早、中、晚各(ge)做(zuo)一(yi)次，不但可(ke)以減少口腔疾(ji)病的發生，還能(neng)加強舌辨別味道的功能(neng)，延緩(huan)味蕾(lei)的衰老(lao)，同時還能(neng)起到鍛(duan)煉面部(bu)肌肉的功效(xiao)，使人容光煥發，青春永駐。