舌診怎么看

情況一

1、身體表(biao)現：面(mian)部(眼皮(pi))浮腫、油光，易生痤瘡、腹瀉，身重(zhong)困倦，大便燥(zao)結(jie)，急躁易怒(nu)。

2、原因(yin)：氣(qi)虛(xu)運動少飲(yin)冷飲(yin)，造成水(shui)濕(shi)留在體內。

3、解決(jue)方(fang)案(an)：紅豆薏仁各10克(ke)，煮水30分鐘，代茶飲(yin)，祛署濕(shi)，適合(he)夏天(tian)，冬天(tian)寒濕(shi)則適應用(yong)綠色的花椒，煮水泡(pao)腳(jiao)。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性情急躁(zao)，皮膚干躁(zao)，身體疼痛(tong)，面色晦(hui)暗(an)，口唇發黑，眼圈暗(an)黑，痛(tong)經。

2、原因：血液流動不暢，外傷造(zao)成生氣(肝郁氣滯就容易造(zao)成血瘀)，氣虛寒冷造(zao)成。

3、解決方案(an)：三七與西洋參(can)各0.5克，打粉(fen)用溫水沖服。

情況三

1、身體表現：記憶力(li)差，思考力(li)差，睡眠不好，容易(yi)失眠，容易(yi)疲(pi)憊，怕風怕冷，天(tian)熱手腳溫，天(tian)冷手腳冰涼。

2、原因：失血，脾胃功能(neng)差，不能(neng)吸收營(ying)養，思慮過多，消(xiao)耗心脾之血。

情況四

1、身(shen)體表(biao)現：眼干(gan)口(kou)躁，咽干(gan)手(shou)足心發(fa)熱，大便干(gan)躁，眩暈耳鳴，睡眠差，脈搏快，喜冷(leng)飲，心煩，愛發(fa)火，腰膝酸軟。

2、原因：津液不(bu)足，熬夜，吃辛辣及吃過(guo)多熱性的食物，生(sheng)大病。

情況五

1、身體表(biao)現：怕冷，喜飲熱飲，精神不(bu)振，睡(shui)眠偏多，口(kou)唇(chun)色淡，毛發易落，易出汗，大便(bian)稀(xi)薄(bo)，小便(bian)清長(chang)。

2、原因：過(guo)(guo)多吃寒(han)涼的(de)藥，喝冷飲，體(ti)質弱，過(guo)(guo)份(fen)暴露在(zai)寒(han)冷的(de)環境(jing)里。

3、解決方案(an)：當(dang)歸20克(ke)，生姜30克(ke)，羊(yang)肉(rou)500克(ke)，煲湯(tang)服用。

情況六

1、身體表現：神情抑(yi)郁，口苦口干(gan)，眩暈，胃(wei)口不佳(jia)，忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱，心煩火大(da)，嘔逆胸(xiong)悶(men)，肋(lei)疼，失眠多夢。

2、原(yuan)因：思慮重(zhong)，壓力大(七(qi)情內傷：喜則(ze)(ze)氣(qi)散，怒(nu)則(ze)(ze)氣(qi)上，優則(ze)(ze)氣(qi)聚，思則(ze)(ze)氣(qi)結(jie)，悲(bei)則(ze)(ze)氣(qi)消，恐則(ze)(ze)氣(qi)下，驚(jing)則(ze)(ze)氣(qi)亂)。

3、解決方(fang)案：長期肝(gan)氣不(bu)疏，主要(yao)(yao)需(xu)要(yao)(yao)調整喜怒(nu)優思(si)悲恐驚(jing)七(qi)情(qing)慈悲，心是克(ke)制七(qi)情(qing)最有(you)力的法寶，即仁(ren)者壽(shou)。

舌色

1、淡(dan)舌(she)：舌(she)色(se)(se)較正常淺淡(dan)，主虛證寒證，多(duo)見(jian)于(yu)血虛，為陽(yang)氣(qi)衰弱，氣(qi)血不足，象(xiang)色(se)(se)淡(dan)而胖(pang)，嫩為虛寒；胖(pang)嫩而邊有齒痕，為氣(qi)虛陽(yang)虛。

2、紅(hong)(hong)舌：舌色較正(zheng)常深，呈鮮紅(hong)(hong)色，主熱證(zheng)，多為里熱，實(shi)證(zheng)舌尖紅(hong)(hong)是心火(huo)上炎；舌邊(bian)紅(hong)(hong)為肝，膽有(you)熱；紅(hong)(hong)而干，為熱傷津(jin)液(ye)或(huo)陰(yin)虛火(huo)旺。

3、絳舌：舌色(se)深(shen)紅(hong)，為(wei)熱(re)盛，多為(wei)邪熱(re)，深(shen)入營分(fen)血分(fen)或陰虛火旺(wang)，紅(hong)絳舌顏色(se)越深(shen)，表明熱(re)邪越重。

4、瘀(yu)斑舌：舌上有青紫色(se)之瘀(yu)點或斑點，多為內有瘀(yu)血蓄積。

5、青(qing)紫舌(she)(she)：全舌(she)(she)舌(she)(she)質呈現青(qing)紫，或(huo)為熱(re)極(ji)，或(huo)為寒(han)證舌(she)(she)質絳紫色深而干燥為熱(re)極(ji)，溫熱(re)病(bing)者(zhe)(zhe)為病(bing)邪傳入營分血分；舌(she)(she)質淡黃紫或(huo)青(qing)紫而滑潤(run)者(zhe)(zhe)為陰寒(han)證。

6、舌(she)形：觀(guan)察舌(she)質的(de)老嫩(nen)胖瘦芒(mang)刺裂紋等(deng)

7、老嫩(nen)："老"即指舌質紋理粗糙，形色(se)堅(jian)斂，多(duo)屬實證；熱證："嫩(nen)"指舌質紋理細膩(ni)，形色(se)浮嫩(nen)，多(duo)屬虛證或虛寒證

8、胖瘦(shou)："胖"指(zhi)舌(she)(she)體胖大腫(zhong)(zhong)脹(zhang)，多(duo)(duo)(duo)與水濕停留(liu)有關(guan)舌(she)(she)質淡(dan)而(er)(er)胖，舌(she)(she)邊有齒(chi)痕者，多(duo)(duo)(duo)屬脾虛或腎陽(yang)虛水濕停留(liu)；舌(she)(she)質紅而(er)(er)腫(zhong)(zhong)脹(zhang)，多(duo)(duo)(duo)屬濕熱(re)內蘊或熱(re)毒亢盛"瘦(shou)"指(zhi)舌(she)(she)體瘦(shou)小(xiao)而(er)(er)薄，多(duo)(duo)(duo)屬虛證舌(she)(she)質淡(dan)而(er)(er)舌(she)(she)形瘦(shou)者，多(duo)(duo)(duo)為氣血(xue)不足;舌(she)(she)質紅絳而(er)(er)舌(she)(she)形者，多(duo)(duo)(duo)屬陰(yin)虛內熱(re)

9、芒刺(ci)：舌乳頭增生(sheng)肥大，突起如刺(ci)，多(duo)屬(shu)熱邪亢盛(sheng)熱邪越(yue)重，芒刺(ci)越(yue)大越(yue)多(duo)臨床上芒刺(ci)多(duo)見于(yu)舌尖與(yu)舌邊，舌尖芒刺(ci)多(duo)屬(shu)肝膽熱盛(sheng)

10、裂(lie)紋：舌(she)(she)體上有多(duo)(duo)種縱行(xing)或橫行(xing)的裂(lie)溝或皺紋，多(duo)(duo)由于(yu)粘膜萎縮(suo)而形(xing)成裂(lie)紋舌(she)(she)，可見于(yu)少數正常(chang)人舌(she)(she)質(zhi)紅絳(jiang)，而有裂(lie)紋者(zhe)多(duo)(duo)屬熱盛；舌(she)(she)質(zhi)淡(dan)而有裂(lie)紋者(zhe)。

不同情(qing)況(kuang)的舌頭現象是疾病(bing)信(xin)號

1、舌苔過白(bai)(bai)：舌頭上有白(bai)(bai)苔可(ke)出(chu)現于體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及(ji)哮喘、慢性支氣(qi)管炎、支氣(qi)管擴(kuo)張等患者，體內有濕濁或痰飲停積(ji)，使舌苔出(chu)現厚白(bai)(bai)或白(bai)(bai)膩苔。

2、舌(she)(she)苔發黃：舌(she)(she)苔發黃一般會(hui)出現于(yu)熱(re)性疾病中(zhong)，它所表明的(de)(de)(de)(de)邪(xie)正相爭是(shi)(shi)(shi)十(shi)分激(ji)烈的(de)(de)(de)(de)，病已(yi)(yi)入里，邪(xie)已(yi)(yi)化熱(re)。舌(she)(she)苔黃膩，是(shi)(shi)(shi)濕熱(re)的(de)(de)(de)(de)表現，主(zhu)癥(zheng)在(zai)肝和脾。你還容易口(kou)渴(ke)，也顯示是(shi)(shi)(shi)肝臟的(de)(de)(de)(de)問題，說(shuo)明你肝火(huo)旺，容易急躁發脾氣。肝有病患(huan)，可影響(xiang)脾胃的(de)(de)(de)(de)升降和膽(dan)汁的(de)(de)(de)(de)排泄，口(kou)臭(chou)就是(shi)(shi)(shi)因為脾胃不調，胃火(huo)旺，消化不良引起的(de)(de)(de)(de)；口(kou)苦就是(shi)(shi)(shi)因為膽(dan)汁排泄紊亂(luan)。

3、舌(she)苔(tai)發黑(hei)(hei)(hei)：中醫專(zhuan)家(jia)認為舌(she)苔(tai)發黑(hei)(hei)(hei)一(yi)般都(dou)是熱極化(hua)火所導(dao)致(zhi)，除此之外還(huan)(huan)有(you)些(xie)腸胃(wei)疾(ji)病的(de)患者，非(fei)常容易生(sheng)寒濕，會(hui)導(dao)致(zhi)舌(she)苔(tai)變(bian)(bian)厚膩(ni)，一(yi)開始的(de)時候會(hui)是白(bai)苔(tai)然后逐(zhu)漸變(bian)(bian)面黃色或者黑(hei)(hei)(hei)色。還(huan)(huan)有(you)些(xie)慢性疾(ji)病也(ye)易導(dao)致(zhi)舌(she)苔(tai)變(bian)(bian)黑(hei)(hei)(hei)，如，尿(niao)毒癥、惡性腫瘤等，一(yi)般病情危重時會(hui)呈現黑(hei)(hei)(hei)苔(tai)，這(zhe)時就要及時雨去醫院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表示體內津液虧乏，病(bing)(bing)情深重。如(ru)果(guo)病(bing)(bing)久者(zhe)的鏡面(mian)舌(she)(she)兼絳(jiang)色，還要防止出(chu)現(xian)敗血癥。如(ru)果(guo)是老年人的舌(she)(she)頭像鏡子那樣(yang)光滑，舌(she)(she)底面(mian)兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病(bing)(bing)。

5、牛(niu)肉舌(she)：即(ji)舌(she)質暗紅，舌(she)苔光剝像(xiang)牛(niu)肉一樣。牛(niu)肉舌(she)常見于(yu)惡性貧血患者(zhe)。長期食用(yong)玉米、高粱的人易缺乏(fa)煙酸(suan)，長期缺乏(fa)煙酸(suan)可導(dao)致記憶力(li)減退、老(lao)年(nian)癡呆。

6、點(dian)刺舌：是指舌頭上(shang)有很(hen)多紅刺群凸出(chu)舌面(mian)，好像(xiang)草霉的(de)果實一樣。點(dian)刺出(chu)現(xian)于舌尖或(huo)舌邊，表示熱(re)盛，可見(jian)于各種發(fa)熱(re)感染性(xing)疾(ji)病(bing)或(huo)大面(mian)積燒(shao)傷病(bing)人；點(dian)刺出(chu)現(xian)于舌中，多為熱(re)毒更盛或(huo)熱(re)入血分(fen)，容易(yi)發(fa)生休克(ke)、神(shen)志昏迷。失眠(mian)、便(bian)秘或(huo)夜間(jian)工作緊張的(de)人，以及維生素缺乏、營(ying)養不良(liang)和(he)大腦皮(pi)質(zhi)功能失調等(deng)，也(ye)可出(chu)現(xian)舌面(mian)上(shang)的(de)紅色點(dian)刺。

7、裂(lie)紋(wen)舌：舌面上(shang)的裂(lie)紋(wen)有深(shen)裂(lie)、淺裂(lie)以及各個不同方向的裂(lie)溝和皺紋(wen)。舌面上(shang)的淺裂(lie)紋(wen)主要是由于舌黏膜萎(wei)縮，深(shen)裂(lie)紋(wen)則為較嚴重的舌萎(wei)縮性病變。

8、穿(chuan)心舌：即舌苔中(zhong)間有(you)一小(xiao)塊空(kong)白處，舌苔已(yi)剝(bo)脫(tuo)，常(chang)表示體內(nei)營(ying)養缺(que)乏。

9、顫動舌：舌體伸(shen)出(chu)時出(chu)現不(bu)自主(zhu)的(de)顫動，可(ke)見于高熱，甲(jia)狀腺機能亢進、高血壓及某(mou)些神經系統疾病(bing)。

10、弄舌(she)：反復地(di)將(jiang)舌(she)伸(shen)出口外，舔弄口唇者(zhe)(zhe)，稱為弄舌(she)。心(xin)脾(pi)有熱，動風先(xian)兆或小(xiao)兒智能發育不良。伸(shen)舌(she)與(yu)弄舌(she)的(de)不同之處(chu)是，前(qian)者(zhe)(zhe)伸(shen)出而內收困難，后者(zhe)(zhe)能伸(shen)能縮，但反復將(jiang)舌(she)縮進吐(tu)出。

11、僵硬舌(she)：舌(she)體既不(bu)腫(zhong)脹、也不(bu)縮小，而活動強硬，失(shi)去平時(shi)柔(rou)和(he)靈(ling)活的一種征(zheng)象，也稱“舌(she)強”。“舌(she)強”常(chang)見(jian)于一些較嚴重的(de)疾(ji)患，如神志昏迷、抽搐等疾(ji)患。少數(shu)因(yin)舌(she)上局(ju)部因(yin)素，如嚴重的(de)舌(she)潰瘍或舌(she)上有干硬(ying)的(de)厚(hou)苔堆積而(er)使(shi)舌(she)體轉動不靈活(huo)，但容易與中樞神經病(bing)變引(yin)起的(de)舌(she)僵硬(ying)相區別。

12、其它：舌(she)苔灰(hui)白相(xiang)兼或灰(hui)膩薄滑(hua)，多(duo)為里(li)寒(han)，先(xian)有體弱兼熱性病，或病久(jiu)兼消化不良癥的征象；全舌(she)淡(dan)紫帶青，潤滑(hua)無(wu)苔為傷寒(han)陽證；舌(she)苔呈褐色，腸(chang)梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上(shang)顎：靜坐閉目冥(ming)心，舌尖(jian)(jian)輕舔上(shang)腭，凝神靜氣，調和氣息。有兩種做法，一種是(shi)用舌尖(jian)(jian)輕輕抵住(zhu)上(shang)腭，再用舌尖(jian)(jian)在上(shang)硬腭處(chu)正反轉圈各36次(ci)；一種是用舌尖(jian)舔上腭(e)，左(zuo)右擺動36次。三分(fen)鐘后，口腔(qiang)中(zhong)的唾液腺分(fen)泌出(chu)許多唾液，當唾液充滿全口后分(fen)3次咽下。咽時要(yao)汩汩有聲，直送下丹田(tian)。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流(liu)暢，百脈調勻，有益壽之功。

2、赤龍攪海(hai)：有兩(liang)種做法，一(yi)種是(shi)用舌尖舔摩內側齒齦，從左至右，由上至下(xia)，緊(jin)貼上下(xia)牙齦轉圈，正反各36圈(quan)，然后，再用舌尖舔摩(mo)上唇頰側和(he)下(xia)唇頰側36圈，順序同上;一種是用舌(she)尖(jian)舔摩內側齒齦，左右擺動36次(ci)，再用舌尖舔摩上唇頰(jia)側和下唇頰(jia)側36次(ci)。待(dai)口(kou)水增多(duo)時，分三次(ci)咽下。此法(fa)久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

3、鼓漱華(hua)池：口唇輕閉，舌在舌根的(de)帶動(dong)下在口內前后(hou)蠕(ru)動(dong)。當(dang)有(you)津液生后(hou)要鼓漱有(you)聲，共36次。津(jin)液漱口后分(fen)3口咽下，并(bing)用(yong)意念引入丹田，此謂(wei)“玉液還(huan)丹”。此法玉液灌溉五(wu)臟，潤澤肢(zhi)體，久之身輕(qing)體健，步履輕(qing)捷(jie)，百病皆除。

4、赤龍吐(tu)芯：把口張大，舌尖向前盡量伸出(chu)，使舌根有拉伸感覺，當(dang)舌不能再伸長時，把舌縮(suo)回口中。這樣一伸一縮(suo)，面部和口舌也隨著一緊一松，共做36次(ci)。待口水增多時，分三次(ci)咽下。此法(fa)利五臟，久之(zhi)可回春駐(zhu)顏。

5、張(zhang)口結舌：張(zhang)大口，伸長舌，口中如有津液生后可仰頭咽下，心中默數81個數后(hou)收功。久行此法有通氣、消食(shi)、駐(zhu)顏(yan)去皺之效，對面(mian)部神經疾患也有療效。

6、揉搓(cuo)舌(she)(she)柱：先將舌(she)(she)體向上(shang)翹起(qi)，以暴露舌(she)(she)柱穴，再用一(yi)手拇、食指兩指端，伸(shen)入口內捏住(zhu)舌(she)(she)柱穴作(zuo)輕輕揉動，片刻即止。具有疏通心絡，清熱生津的(de)作(zuo)用。若(ruo)用力掐此(ci)穴，有蘇厥逆的(de)作(zuo)用。練舌(she)(she)保健法每(mei)日早、中、晚各做一(yi)次(ci)，不但可以減少口腔疾(ji)病(bing)的(de)發生，還能加強舌(she)(she)辨別味道(dao)的(de)功能，延緩味蕾的(de)衰(shuai)老(lao)，同(tong)時還能起(qi)到鍛煉面部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)功效(xiao)，使人容光煥(huan)發，青春(chun)永駐(zhu)。