舌診怎么看

情況一

1、身(shen)體表現(xian)：面部(眼皮)浮腫(zhong)、油光，易生痤瘡、腹瀉，身(shen)重困(kun)倦(juan)，大便燥結，急躁(zao)易怒。

2、原因：氣(qi)虛運動少飲冷飲，造成水(shui)濕留(liu)在(zai)體內。

3、解決(jue)方(fang)案：紅豆(dou)薏仁各(ge)10克，煮水(shui)30分鐘，代茶飲，祛署(shu)濕，適合夏天，冬天寒濕則適應用綠(lv)色的花椒(jiao)，煮水(shui)泡(pao)腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性情急(ji)躁，皮膚(fu)干躁，身體疼痛，面(mian)色(se)晦暗，口唇發黑(hei)，眼(yan)圈暗黑(hei)，痛經。

2、原(yuan)因：血液(ye)流動(dong)不暢，外傷造成(cheng)(cheng)生氣(肝郁氣滯就容易造成(cheng)(cheng)血瘀)，氣虛寒冷造成(cheng)(cheng)。

3、解決(jue)方案(an)：三(san)七(qi)與西(xi)洋(yang)參各(ge)0.5克，打粉用溫水沖服。

情況三

1、身(shen)體表現：記憶(yi)力差，思考力差，睡眠不好，容易(yi)失眠，容易(yi)疲憊，怕(pa)風怕(pa)冷(leng)，天(tian)熱(re)手腳(jiao)溫(wen)，天(tian)冷(leng)手腳(jiao)冰涼(liang)。

2、原(yuan)因：失(shi)血，脾胃功能差，不能吸收營養，思(si)慮(lv)過多，消耗心脾之血。

情況四

1、身體表現：眼干口躁(zao)(zao)，咽干手足心(xin)發(fa)熱(re)，大便干躁(zao)(zao)，眩暈耳鳴(ming)，睡眠差，脈(mo)搏快，喜冷飲，心(xin)煩(fan)，愛發(fa)火，腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)。

2、原因：津液不足，熬夜，吃(chi)辛辣(la)及(ji)吃(chi)過多熱性的食(shi)物(wu)，生大病。

情況五

1、身(shen)體表(biao)現(xian)：怕(pa)冷，喜飲熱飲，精(jing)神不(bu)振，睡眠(mian)偏(pian)多，口(kou)唇色淡，毛發易(yi)落，易(yi)出汗，大(da)便(bian)稀薄，小便(bian)清長。

2、原因：過多吃寒涼的藥(yao)，喝冷飲(yin)，體質(zhi)弱，過份暴(bao)露在寒冷的環境里。

3、解決方案：當歸20克(ke)，生姜30克(ke)，羊(yang)肉500克(ke)，煲湯(tang)服(fu)用。

情況六

1、身(shen)體表現：神情抑郁，口(kou)苦口(kou)干，眩暈(yun)，胃口(kou)不佳(jia)，忽冷(leng)忽熱(re)，心(xin)煩火(huo)大，嘔逆(ni)胸悶，肋疼，失眠(mian)多(duo)夢。

2、原因：思(si)慮(lv)重，壓力大(da)(七情內傷：喜則(ze)(ze)氣(qi)散，怒則(ze)(ze)氣(qi)上，優則(ze)(ze)氣(qi)聚，思(si)則(ze)(ze)氣(qi)結，悲則(ze)(ze)氣(qi)消，恐則(ze)(ze)氣(qi)下，驚則(ze)(ze)氣(qi)亂)。

3、解決方(fang)案：長(chang)期肝氣不疏(shu)，主要(yao)需要(yao)調整喜怒(nu)優思悲(bei)恐驚七情慈悲(bei)，心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽(shou)。

舌色

1、淡舌：舌色較正(zheng)常(chang)淺淡，主虛(xu)證寒證，多見于血虛(xu)，為陽氣(qi)衰弱(ruo)，氣(qi)血不足，象(xiang)色淡而胖，嫩(nen)為虛(xu)寒；胖嫩(nen)而邊有齒痕，為氣(qi)虛(xu)陽虛(xu)。

2、紅(hong)舌：舌色較正常深，呈鮮(xian)紅(hong)色，主熱證，多(duo)為(wei)里(li)熱，實證舌尖(jian)紅(hong)是心(xin)火上炎；舌邊紅(hong)為(wei)肝，膽有熱；紅(hong)而(er)干，為(wei)熱傷津液(ye)或陰虛(xu)火旺(wang)。

3、絳舌：舌色深(shen)紅(hong)，為熱(re)(re)盛，多為邪(xie)熱(re)(re)，深(shen)入營分血分或(huo)陰虛(xu)火旺，紅(hong)絳舌顏色越深(shen)，表明熱(re)(re)邪(xie)越重。

4、瘀(yu)斑舌(she)：舌(she)上有青紫(zi)色之瘀(yu)點或斑點，多為內有瘀(yu)血(xue)蓄(xu)積。

5、青紫(zi)舌(she)：全(quan)舌(she)舌(she)質(zhi)呈現(xian)青紫(zi)，或為(wei)熱極，或為(wei)寒(han)證舌(she)質(zhi)絳紫(zi)色深而(er)干(gan)燥(zao)為(wei)熱極，溫熱病者為(wei)病邪傳入營分(fen)血(xue)分(fen)；舌(she)質(zhi)淡黃紫(zi)或青紫(zi)而(er)滑潤者為(wei)陰寒(han)證。

6、舌形(xing)：觀察舌質的(de)老嫩(nen)胖瘦芒刺裂(lie)紋等

7、老(lao)嫩："老(lao)"即指舌(she)質紋理(li)粗糙，形色堅斂，多(duo)屬實(shi)證(zheng)；熱證(zheng)："嫩"指舌(she)質紋理(li)細膩，形色浮嫩，多(duo)屬虛(xu)證(zheng)或虛(xu)寒證(zheng)

8、胖瘦："胖"指(zhi)舌(she)(she)體胖大腫(zhong)脹(zhang)，多(duo)與水濕(shi)停(ting)留有關舌(she)(she)質(zhi)淡(dan)而胖，舌(she)(she)邊(bian)有齒痕者(zhe)(zhe)，多(duo)屬脾(pi)虛(xu)或(huo)腎陽虛(xu)水濕(shi)停(ting)留；舌(she)(she)質(zhi)紅(hong)而腫(zhong)脹(zhang)，多(duo)屬濕(shi)熱(re)(re)內蘊或(huo)熱(re)(re)毒亢(kang)盛(sheng)"瘦"指(zhi)舌(she)(she)體瘦小而薄，多(duo)屬虛(xu)證舌(she)(she)質(zhi)淡(dan)而舌(she)(she)形瘦者(zhe)(zhe)，多(duo)為氣血不(bu)足;舌(she)(she)質(zhi)紅(hong)絳而舌(she)(she)形者(zhe)(zhe)，多(duo)屬陰(yin)虛(xu)內熱(re)(re)

9、芒刺(ci)(ci)(ci)：舌(she)乳頭增生肥大，突起如(ru)刺(ci)(ci)(ci)，多屬(shu)熱邪亢盛熱邪越重，芒刺(ci)(ci)(ci)越大越多臨床上芒刺(ci)(ci)(ci)多見(jian)于舌(she)尖(jian)(jian)與舌(she)邊，舌(she)尖(jian)(jian)芒刺(ci)(ci)(ci)多屬(shu)肝膽(dan)熱盛

10、裂(lie)(lie)(lie)紋：舌體上(shang)有多種縱(zong)行(xing)或橫行(xing)的(de)裂(lie)(lie)(lie)溝(gou)或皺(zhou)紋，多由于(yu)粘(zhan)膜萎(wei)縮而形成(cheng)裂(lie)(lie)(lie)紋舌，可見(jian)于(yu)少數正常(chang)人舌質紅絳，而有裂(lie)(lie)(lie)紋者多屬熱盛；舌質淡而有裂(lie)(lie)(lie)紋者。

不同情(qing)況(kuang)的舌頭現象是疾病信號

1、舌(she)(she)苔(tai)過白(bai)：舌(she)(she)頭上(shang)有白(bai)苔(tai)可出現(xian)于體內有水濕停留或痰(tan)飲的病人，臨(lin)床上(shang)常見某些(xie)胸水、腹水、慢(man)性腎炎及(ji)哮喘、慢(man)性支氣管(guan)炎、支氣管(guan)擴張等(deng)患者，體內有濕濁或痰(tan)飲停積，使舌(she)(she)苔(tai)出現(xian)厚白(bai)或白(bai)膩苔(tai)。

2、舌(she)苔(tai)發(fa)黃(huang)(huang)：舌(she)苔(tai)發(fa)黃(huang)(huang)一般(ban)會出現(xian)于熱(re)(re)性疾病(bing)中，它(ta)所表明(ming)的(de)邪正(zheng)相(xiang)爭(zheng)是(shi)十分激烈的(de)，病(bing)已入里，邪已化熱(re)(re)。舌(she)苔(tai)黃(huang)(huang)膩，是(shi)濕熱(re)(re)的(de)表現(xian)，主癥在肝(gan)和(he)脾(pi)。你還容易口(kou)渴，也顯示是(shi)肝(gan)臟的(de)問題，說明(ming)你肝(gan)火旺(wang)，容易急躁發(fa)脾(pi)氣。肝(gan)有病(bing)患，可影(ying)響脾(pi)胃的(de)升(sheng)降和(he)膽汁的(de)排泄(xie)(xie)，口(kou)臭(chou)就是(shi)因為脾(pi)胃不(bu)調，胃火旺(wang)，消(xiao)化不(bu)良引起的(de)；口(kou)苦(ku)就是(shi)因為膽汁排泄(xie)(xie)紊亂(luan)。

3、舌(she)(she)(she)苔發黑：中醫專家認為舌(she)(she)(she)苔發黑一(yi)般(ban)(ban)都是(shi)熱極(ji)化火所(suo)導(dao)致，除此之外還(huan)有些腸(chang)胃(wei)疾病(bing)的(de)患者，非常容易(yi)生寒(han)濕(shi)，會導(dao)致舌(she)(she)(she)苔變厚膩，一(yi)開始的(de)時(shi)(shi)候會是(shi)白苔然后(hou)逐漸變面黃色或者黑色。還(huan)有些慢性疾病(bing)也易(yi)導(dao)致舌(she)(she)(she)苔變黑，如，尿毒癥、惡性腫(zhong)瘤等，一(yi)般(ban)(ban)病(bing)情危重時(shi)(shi)會呈(cheng)現黑苔，這時(shi)(shi)就(jiu)要及時(shi)(shi)雨(yu)去醫院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者則表示(shi)體內津(jin)液虧乏(fa)，病情深(shen)重。如(ru)果病久者的(de)鏡(jing)面舌(she)兼絳色，還要(yao)防止出現敗血(xue)癥。如(ru)果是(shi)老年人的(de)舌(she)頭(tou)像(xiang)鏡(jing)子那樣(yang)光滑，舌(she)底面兩根(gen)靜脈增粗延長(chang)，表示(shi)有肺心(xin)病。

5、牛肉舌：即(ji)舌質(zhi)暗紅(hong)，舌苔光剝像牛肉一樣(yang)。牛肉舌常見于惡性貧血患(huan)者。長(chang)期(qi)食(shi)用玉米、高粱的人(ren)易缺乏(fa)煙酸，長(chang)期(qi)缺乏(fa)煙酸可導致(zhi)記(ji)憶力減退、老年癡(chi)呆。

6、點(dian)刺(ci)舌(she)(she)：是指舌(she)(she)頭(tou)上(shang)(shang)有很多紅刺(ci)群凸出舌(she)(she)面，好像草霉的果實(shi)一樣。點(dian)刺(ci)出現(xian)于(yu)舌(she)(she)尖(jian)或(huo)(huo)舌(she)(she)邊，表示熱(re)(re)盛，可(ke)見于(yu)各種發熱(re)(re)感染性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)或(huo)(huo)大面積燒傷病(bing)(bing)人(ren)(ren)；點(dian)刺(ci)出現(xian)于(yu)舌(she)(she)中，多為熱(re)(re)毒更盛或(huo)(huo)熱(re)(re)入血分，容易發生休克、神(shen)志昏迷。失(shi)眠、便秘或(huo)(huo)夜(ye)間(jian)工作(zuo)緊(jin)張的人(ren)(ren)，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功(gong)能失(shi)調等，也可(ke)出現(xian)舌(she)(she)面上(shang)(shang)的紅色點(dian)刺(ci)。

7、裂(lie)紋舌(she)：舌(she)面(mian)上(shang)的(de)裂(lie)紋有深裂(lie)、淺(qian)裂(lie)以及各個不(bu)同方向的(de)裂(lie)溝和皺紋。舌(she)面(mian)上(shang)的(de)淺(qian)裂(lie)紋主要是由(you)于舌(she)黏膜萎縮，深裂(lie)紋則(ze)為較嚴重(zhong)的(de)舌(she)萎縮性病變(bian)。

8、穿心舌：即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫(tuo)，常(chang)表示體內營養缺乏。

9、顫動舌：舌體(ti)伸出時出現不自主的(de)顫動，可(ke)見于高熱，甲(jia)狀腺機能(neng)亢進、高血(xue)壓及某些神經系統疾病。

10、弄(nong)舌：反復地將(jiang)舌伸出口(kou)外，舔弄(nong)口(kou)唇(chun)者，稱為弄(nong)舌。心脾有熱(re)，動風先兆(zhao)或小兒(er)智能(neng)發育不(bu)良。伸舌與(yu)弄(nong)舌的不(bu)同之處(chu)是，前(qian)者伸出而(er)內收困難，后者能(neng)伸能(neng)縮(suo)，但反復將(jiang)舌縮(suo)進吐(tu)出。

11、僵硬舌(she)：舌(she)體(ti)既(ji)不腫脹、也(ye)不縮小(xiao)，而活(huo)動強(qiang)硬，失去(qu)平時柔(rou)和靈活(huo)的一種征象，也(ye)稱“舌(she)(she)強”。“舌(she)(she)強”常見于一(yi)些較(jiao)嚴重(zhong)的(de)疾患，如神志昏(hun)迷(mi)、抽搐(chu)等疾患。少數(shu)因舌(she)(she)上局部因素(su)，如嚴重(zhong)的(de)舌(she)(she)潰瘍或舌(she)(she)上有干硬(ying)的(de)厚苔堆積而使(shi)舌(she)(she)體轉(zhuan)動(dong)不靈活，但容易與中樞神經(jing)病變引起的(de)舌(she)(she)僵硬(ying)相區別。

12、其(qi)它：舌苔灰白(bai)相兼或(huo)灰膩薄(bo)滑，多為(wei)(wei)里寒，先有體弱兼熱性病，或(huo)病久兼消化不良癥(zheng)的征象；全舌淡紫(zi)帶青，潤滑無(wu)苔為(wei)(wei)傷寒陽證；舌苔呈(cheng)褐色，腸梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上顎：靜坐閉目冥心，舌尖輕(qing)舔上腭(e)(e)，凝(ning)神靜氣(qi)，調和氣(qi)息。有兩種做(zuo)法(fa)，一(yi)種是用舌尖輕(qing)輕(qing)抵住上腭(e)(e)，再用舌尖在上硬腭(e)(e)處(chu)正反(fan)轉圈各36次；一種是用(yong)舌(she)尖舔上腭，左右擺動(dong)36次。三分鐘后，口腔中(zhong)的唾(tuo)液(ye)腺分泌(mi)出許多唾(tuo)液(ye)，當唾(tuo)液(ye)充滿全口后分3次咽(yan)下。咽(yan)時(shi)要汩汩有聲(sheng)，直送下丹田(tian)。久行此(ci)法，五臟邪火不(bu)炎，氣血流暢(chang)，百脈調勻，有益壽之(zhi)功(gong)。

2、赤龍攪海：有兩(liang)種(zhong)(zhong)做法，一種(zhong)(zhong)是(shi)用舌(she)尖舔摩內(nei)側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩(mo)上唇頰側和下唇頰側36圈，順序同上(shang);一(yi)種是用舌(she)尖舔摩內側齒齦，左右擺動36次，再用(yong)舌尖舔摩上唇(chun)(chun)頰側和下唇(chun)(chun)頰側36次。待口水增多時，分三次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

3、鼓漱華(hua)池：口唇輕閉(bi)，舌在舌根的帶(dai)動(dong)下在口內前(qian)后蠕動(dong)。當(dang)有(you)津(jin)液生后要鼓漱有(you)聲，共36次(ci)。津液(ye)漱口后分3口咽下，并用意念(nian)引入(ru)丹田，此謂“玉液還丹”。此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體(ti)(ti)，久之身輕體(ti)(ti)健，步履輕捷(jie)，百病皆除。

4、赤龍吐芯：把(ba)口張大，舌(she)(she)尖向前(qian)盡量伸出，使舌(she)(she)根有拉(la)伸感(gan)覺，當舌(she)(she)不能再伸長時，把(ba)舌(she)(she)縮回(hui)口中。這樣一伸一縮，面(mian)部和口舌(she)(she)也(ye)隨著一緊一松，共做36次。待口水(shui)增多時，分(fen)三次咽下。此法利五臟(zang)，久之(zhi)可回春駐顏。

5、張口(kou)結舌(she)：張大口(kou)，伸長舌(she)，口(kou)中(zhong)(zhong)如有津液(ye)生(sheng)后(hou)可仰頭(tou)咽下，心中(zhong)(zhong)默數81個數后收(shou)功(gong)。久行此法有(you)通氣、消食(shi)、駐顏去皺之效(xiao)，對面部神經疾患(huan)也有(you)療效(xiao)。

6、揉搓(cuo)舌(she)(she)柱(zhu)：先將(jiang)舌(she)(she)體向上(shang)翹起，以暴露(lu)舌(she)(she)柱(zhu)穴(xue)(xue)，再用(yong)一(yi)手拇、食指兩指端，伸(shen)入(ru)口(kou)內(nei)捏住舌(she)(she)柱(zhu)穴(xue)(xue)作輕輕揉動，片刻即止。具(ju)有疏通心絡，清熱生津的(de)(de)(de)作用(yong)。若用(yong)力掐此穴(xue)(xue)，有蘇厥逆的(de)(de)(de)作用(yong)。練舌(she)(she)保健法(fa)每日早(zao)、中、晚各做(zuo)一(yi)次，不但(dan)可以減少(shao)口(kou)腔疾病的(de)(de)(de)發(fa)生，還能(neng)加(jia)強舌(she)(she)辨別味道的(de)(de)(de)功能(neng)，延緩(huan)味蕾的(de)(de)(de)衰(shuai)老，同時還能(neng)起到鍛煉面(mian)部肌肉(rou)的(de)(de)(de)功效，使人(ren)容光煥發(fa)，青春永駐(zhu)。