約(yue)有20%孕(yun)媽咪在(zai)妊娠(shen)期發生鼻子(zi)通氣不(bu)暢和鼻出血，尤以最后3個月(yue)多見。妊娠(shen)期鼻塞并非都是(shi)患了感(gan)冒，研究顯示其中大多妊娠(shen)期鼻塞是(shi)由(you)于內分泌系統分泌的多種(zhong)激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹(zhang)所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨(sui)之(zhi)消(xiao)失(shi)，不(bu)會(hui)留下后遺癥。因此，不(bu)必(bi)過于緊張。

孕婦出現鼻塞后一定記住要多喝水，晚上休息時，用枕頭把頭墊(dian)得高一些。此外，以下措施也會對孕婦鼻塞(sai)有(you)所幫助：

1、蒸汽

蒸汽(qi)可以暫時緩(huan)解孕婦鼻塞狀(zhuang)況，而且(qie)通常(chang)會讓(rang)你(ni)感覺(jue)很舒服。洗個溫水澡，然后(hou)在充滿蒸汽(qi)的浴(yu)室(shi)中多待一會兒。或者，你(ni)可以用熱水把毛巾浸(jin)濕，然后(hou)把臉對(dui)著毛巾呼吸(xi)。

2、用加濕器或噴霧器

用空氣加濕器或噴霧器給(gei)空氣加濕(shi)，晚(wan)上睡(shui)覺的(de)時(shi)(shi)候，把它們放在你(ni)的(de)頭部附近。一定(ding)要(yao)(yao)(yao)按(an)照(zhao)加濕(shi)器的(de)清潔說(shuo)明進行(xing)清潔。要(yao)(yao)(yao)每(mei)天換水(shui)，因為(wei)如果(guo)不及時(shi)(shi)換水(shui)的(de)話，它可能會成(cheng)為(wei)細菌的(de)滋生(sheng)地。同時(shi)(shi)，你(ni)也需要(yao)(yao)(yao)經常更(geng)換過濾器。

3、避免刺激物

避免(mian)任何潛在的刺激物，如煙、酒以及突然(ran)的溫度變(bian)化(hua)。白(bai)天空(kong)氣污染嚴重(zhong)的時候，避免(mian)到(dao)戶外(wai)運動。

4、服藥

如(ru)果孕婦(fu)鼻塞(sai)一直不好(hao)，就(jiu)應該去看醫生(sheng)(sheng)，問問醫生(sheng)(sheng)有哪些藥物是可以(yi)放心服(fu)用(yong)的。通常來說，最好(hao)避免在(zai)懷孕早期服(fu)用(yong)任何藥物，因為那時胎兒器官正在(zai)形成(cheng)。如(ru)用(yong)藥應在(zai)醫生(sheng)(sheng)指導下酌情服(fu)用(yong)。如(ru)果感冒較重，孕婦(fu)出現劇(ju)烈咳嗽(sou)、胸悶、發燒等癥時，應及時去醫院治療。