1、胡蘿卜蘋果汁

材(cai)料：胡蘿(luo)卜1條、蘋果(guo)1個(ge)、檸檬1/4個(ge)、冰塊(kuai)適(shi)量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊(kuai)，加適(shi)量冷(leng)開(kai)水放入果(guo)汁機中打(da)汁。

（2）蘋果削皮切(qie)成小塊(kuai)，檸檬(meng)去皮切(qie)成小塊(kuai)，全部(bu)材料(liao)放入如上(shang)果汁(zhi)中一(yi)起打汁(zhi)。

功效：此種果蔬(shu)搭(da)配可增強抵抗力，消(xiao)除疲勞。是對高血壓及肝病(bing)患者有益的(de)飲(yin)料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗(li)菜葉，蘆薈洗凈切(qie)成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中(zhong)打汁。

（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成(cheng)小塊(kuai)，全部(bu)放入如上菜汁中一起打成(cheng)果汁。

功效：對高血壓，消化不良及(ji)胃潰瘍有幫助，并有整腸及(ji)美容(rong)的作用。

3、蘋果水芹汁

材料(liao)：蘋果1/4個、葡(pu)萄柚1/4個、水(shui)芹120g、生(sheng)菜葉(xie)子100g、蜂(feng)蜜適量。

作法：

（1）水(shui)芹和生菜葉子先洗凈(jing)切小塊，加(jia)少許冷開水(shui)放入果汁機打汁。

（2）葡萄柚剝除內層薄(bo)膜切成小塊，蘋果(guo)削(xue)皮切成小塊，全(quan)部放入如上(shang)菜汁(zhi)一(yi)起打成果(guo)汁(zhi)。

功效(xiao)：此(ci)果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量(liang)、冰塊適量(liang)。

作法：柳橙(cheng)和檸檬去皮切成小(xiao)塊，加入蜂蜜放入果汁(zhi)機中打成果汁(zhi)。

功效：可預防(fang)高血壓，皮膚粗糙和曬(shai)傷過敏(min)。并(bing)有利(li)尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋(pin)果(guo)1個青椒(jiao)80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。

作法：

（1）將青(qing)椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈(jing)切小(xiao)塊，加些冷開水一起放入(ru)果汁(zhi)(zhi)機打汁(zhi)(zhi)。

（2）蘋果(guo)(guo)，大黃瓜(gua)洗凈去皮，切小(xiao)塊放入如上菜(cai)汁一起打成果(guo)(guo)菜(cai)汁即可。

功效(xiao)：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美(mei)容養顏(yan)等功效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪(xue)梨1個(ge)，香(xiang)蕉1條(tiao)，生菜100克，檸(ning)檬1個(ge)。

做法：雪梨洗凈去(qu)皮(pi)，切成(cheng)(cheng)可放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)內的(de)大小；香(xiang)蕉去(qu)皮(pi)切成(cheng)(cheng)數段；生菜(cai)洗凈，包裹著(zhu)香(xiang)蕉；檸檬連皮(pi)對切為四份，去(qu)核；將所有原料順序放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)內壓榨(zha)成(cheng)(cheng)汁(zhi)。

功效：能改善(shan)曬傷、粗糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜(gua)200克(ke)，獼猴桃50克(ke)，涼開水200毫升，蜂(feng)蜜兩小匙。

做(zuo)法：黃瓜洗凈去(qu)籽，留(liu)皮(pi)切成小(xiao)塊，獼猴桃去(qu)皮(pi)切塊，一起放入(ru)榨汁機，加入(ru)涼(liang)開水攪拌(ban)，倒出(chu)加入(ru)蜂蜜于餐前一小(xiao)時飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能(neng)入(ru)脾胃經，能(neng)清熱解(jie)毒，利(li)水。而獼(mi)猴桃性甘酸寒，能(neng)入(ru)腎和(he)胃經，功能(neng)解(jie)熱止(zhi)渴。其他富(fu)含維生素的水果(guo)蔬菜也可以使用，如西(xi)紅柿、柚子(zi)等(deng)。