產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方(fang)面，懷孕后準媽(ma)媽(ma)免疫力降(jiang)低，肌(ji)膚容易敏(min)感，對外部刺激的(de)抵抗(kang)力減弱，肌(ji)膚容易受(shou)到損(sun)傷，如(ru)果日常的(de)護(hu)理不加(jia)注意的(de)話也會招(zhao)來斑(ban)斑(ban)點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝胡(hu)蘿卜汁(zhi)

因胡蘿(luo)卜的維生素A源在(zai)體內可(ke)轉化(hua)為維生素A，具有滑潤(run)、強健(jian)皮(pi)(pi)膚(fu)的作(zuo)用，并(bing)可(ke)防治皮(pi)(pi)膚(fu)粗糙及雀斑。因此，媽(ma)咪(mi)們每日喝1杯胡蘿(luo)卜汁可(ke)以達到(dao)祛斑養(yang)顏(yan)的作(zuo)用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴(hou)桃被喻為“水(shui)果(guo)金礦”。含有(you)豐富的(de)(de)食物纖維(wei)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D、鈣、磷、鉀等微量(liang)元素(su)(su)(su)和礦物質。獼猴(hou)桃中(zhong)的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C能有(you)效抑(yi)制皮膚(fu)內多巴醌的(de)(de)氧化作用，使皮膚(fu)中(zhong)深色(se)氧化型色(se)素(su)(su)(su)轉化為還原型淺色(se)素(su)(su)(su)，干擾黑色(se)素(su)(su)(su)的(de)(de)形成(cheng)，預(yu)防色(se)素(su)(su)(su)沉淀，保持皮膚(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮膚(fu)細(xi)胞活性，延(yan)緩皮膚(fu)衰老，增強(qiang)皮膚(fu)張(zhang)力，刺(ci)激皮膚(fu)新陳(chen)代(dai)謝、保持皮膚(fu)潤澤細(xi)嫩(nen)的作用。

5、睡前一杯紅酒

紅(hong)葡萄(tao)(tao)酒(jiu)(jiu)中的(de)萃取(qu)物，可(ke)(ke)以(yi)控制皮膚的(de)老化。若睡(shui)前喝一杯紅(hong)酒(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)清除體內的(de)自(zi)由基，從而達到(dao)延緩衰老，美白(bai)肌膚的(de)功效。另(ling)外，紅(hong)酒(jiu)(jiu)能燃(ran)燒體內的(de)脂肪(fang)，有很好的(de)瘦身效果，其葡萄(tao)(tao)多酚(fen)還能舒緩身體壓力。

6、生姜片擦臉

取(qu)一(yi)塊(kuai)新鮮(xian)的(de)生姜，清洗干凈(jing)后對半切開(kai)。切的(de)時候需(xu)要用點技巧哦，盡(jin)量(liang)使生姜的(de)內(nei)部面(mian)積外露大一(yi)點。然后用生姜切面(mian)輕輕擦拭臉上(shang)有(you)斑的(de)位置，擦至皮膚感(gan)覺(jue)發熱即可，不過敏感(gan)肌膚慎用。

如何預防產后長斑

1、注意飲食。多吃營(ying)養豐富和(he)易消化(hua)的(de)食物，常吃蔬(shu)菜和(he)水果，少(shao)吃辛辣等(deng)刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的(de)發生(sheng)。

2、避免(mian)(mian)陽(yang)(yang)光(guang)(guang)過(guo)度照射。陽(yang)(yang)光(guang)(guang)直接照射面部(bu)可使(shi)雀斑數目增多，顏(yan)色變深或斑點變大。因此，應(ying)避免(mian)(mian)陽(yang)(yang)光(guang)(guang)過(guo)度照曬(shai)，尤其是夏天和春(chun)天，外出應(ying)注(zhu)意打傘(san)或戴寬邊太陽(yang)(yang)帽，或涂抹防(fang)曬(shai)霜(shuang)。

3、選(xuan)擇(ze)合適(shi)的(de)(de)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)。產后(hou)媽(ma)媽(ma)在選(xuan)購(gou)(gou)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)時(shi)，要依(yi)自己的(de)(de)皮(pi)膚來選(xuan)購(gou)(gou)，最好是(shi)先在手背(bei)上(shang)(shang)試(shi)用(yong)(yong)，如(ru)沒(mei)有不(bu)適(shi)的(de)(de)感覺再使用(yong)(yong)，切(qie)不(bu)可(ke)在不(bu)了解的(de)(de)情況(kuang)下就(jiu)直(zhi)接涂在臉(lian)上(shang)(shang)。用(yong)(yong)去皮(pi)的(de)(de)荸薺擦臉(lian)，或用(yong)(yong)維生(sheng)素(su)C片(pian)研碎后(hou)調(diao)入(ru)雪花膏內涂于雀斑上(shang)(shang)，早、晚(wan)各(ge)1次，可(ke)使雀斑明顯(xian)減(jian)輕(qing)或消(xiao)退，尤其是(shi)冬天使用(yong)(yong)效果更好。

4、產后(hou)媽媽不用(yong)唇膏涂(tu)抹(mo)臉頰(jia)。在外邊參加活動(dong)時(shi)(shi)，往往需(xu)要補妝。有(you)些(xie)人為圖一時(shi)(shi)方便，常(chang)用(yong)手指蘸些(xie)口紅涂(tu)抹(mo)于面頰(jia)上。殊(shu)不知(zhi)，這是極不妥當的。要知(zhi)道(dao)，面頰(jia)和(he)嘴(zui)唇雖(sui)然都在臉部，但其(qi)細胞組織結構卻(que)不同：把(ba)油分多的口紅涂(tu)在面頰(jia)上，經日(ri)光(guang)照射，就會產生雀斑。