一、男人臉(lian)上長斑是什么(me)原(yuan)因(yin)

1、肝郁氣滯

肝(gan)失條達，血行不暢，則使顏面(mian)氣(qi)血失和，滯(zhi)而為淤。可口服逍遙丸，疏肝(gan)理(li)氣(qi)，活血退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾土，致脾胃運(yun)化(hua)失健，津液(ye)輸布代(dai)謝障礙，顏(yan)面(mian)皮膚失養，日久成(cheng)斑。可口服人參(can)健脾丸(wan)，健脾溫陽(yang)，調和顏(yan)面(mian)氣(qi)血。

3、腎陰不足

腎水不(bu)能上承以(yi)滋(zi)養、潤澤(ze)肌膚所(suo)致。可口服六味地黃丸(wan)，滋(zi)陰補(bu)(bu)腎，補(bu)(bu)氣活(huo)血。

長斑的(de)原因大致就是這(zhe)些(xie)，那么知(zhi)道了這(zhe)個原因之后，我們應該怎(zen)么樣去調(diao)理呢?其實食療的(de)方(fang)法就很不錯，安全又(you)有效，一起看看吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適(shi)量飲(yin)用。檸(ning)(ning)檬中(zhong)含(han)(han)有豐富的維(wei)生(sheng)素C，100克檸(ning)(ning)檬汁中(zhong)所含(han)(han)維(wei)生(sheng)素C可高(gao)達50毫(hao)克。

此外，還含(han)有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常(chang)飲檸檬(meng)汁(zhi)不(bu)僅可以白嫩皮膚(fu)，防止皮膚(fu)血管老化(hua)(hua)，消除面(mian)部色(se)素斑，而且還具(ju)有防治動脈(mo)硬(ying)化(hua)(hua)的(de)作用(yong)。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非常適合(he)在(zai)夏季(ji)的時(shi)候(hou)來食用，因為(wei)綠(lv)豆可(ke)(ke)以(yi)起到(dao)降火的效(xiao)果，百合(he)又可(ke)(ke)以(yi)安神(shen)。夏季(ji)常吃，既能讓(rang)身體更舒服(fu)，又能讓(rang)皮膚更好。

如(ru)果你比較愛吃的話，可以(yi)(yi)在(zai)天(tian)熱的時候經常做一(yi)點，還可以(yi)(yi)放(fang)進冰(bing)箱里面冷藏一(yi)會(hui)兒(er)，冰(bing)冰(bing)涼涼的夏日點心，可以(yi)(yi)讓心情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜(gua)絡(luo)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白(bai)菊花(hua)(hua)10克、玫瑰花(hua)(hua)5朵、紅棗(zao)5枚(mei)。將上述材料加水煎取(qu)汁，代茶飲(yin)服。藥(yao)渣可再(zai)煎取(qu)汁溫敷于臉部。該茶飲(yin)清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀(yu)之(zhi)人(ren)。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開水，每日頻頻飲(yin)服。有清熱祛風的作用，可防治面部(bu)紅斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量(liang)，煮沸后取出曝曬(shai)(shai)干，反復三次，清酒(jiu)浸泡一晝，再曝曬(shai)(shai)干碾成細末，每日吃一匙。可(ke)悅(yue)澤明(ming)目，可(ke)使人皮膚白凈(jing)如(ru)玉。

7、雙花粥

桂(gui)花(hua)、茉莉花(hua)、蜂蜜(mi)各(ge)10克(ke)，粳米100克(ke)。花(hua)與(yu)粳米同時(shi)入鍋，加(jia)適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏(nian)稠粥，再加(jia)入蜂蜜(mi)。每日早、晚分兩次服。堅持長(chang)期食用，可健(jian)身、益(yi)壽(shou)、美容養顏增白。

10、核桃糊

白及10克，黃(huang)豆(dou)和(he)核桃各250克，炒熟搗爛(lan)成粉末狀(zhuang)。每日早、晚(wan)兩匙加入(ru)開水沖服。可補益肝腎，防治(zhi)面部(bu)色素和(he)皺紋。

總結：斑點在臉(lian)上(shang)會顯得臉(lian)很臟(zang)，而且好(hao)像氣色(se)很差的樣子(zi)。所以(yi)建議大家(jia)平時就要(yao)做(zuo)好(hao)皮膚的保養工作，注意(yi)每天早晚清潔干凈，出門(men)如果太陽比較大就戴上(shang)帽(mao)子(zi)，這些都是可以(yi)有效防止皮膚受傷的好(hao)方法，一定要(yao)多加注意(yi)。