一、男人臉上長斑是什么原因(yin)

1、肝郁氣滯

肝失條達(da)，血(xue)(xue)行不暢，則(ze)使(shi)顏面氣血(xue)(xue)失和(he)，滯而為淤。可口服(fu)逍遙丸，疏肝理氣，活血(xue)(xue)退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)土(tu)，致脾(pi)胃運化失健(jian)，津液輸布代謝障礙，顏面皮膚失養，日久成斑(ban)。可口服人參健(jian)脾(pi)丸(wan)，健(jian)脾(pi)溫陽(yang)，調(diao)和顏面氣血。

3、腎陰不足

腎水(shui)不能(neng)上承(cheng)以滋養(yang)、潤(run)澤肌膚所致。可口服六(liu)味(wei)地黃丸，滋陰補腎，補氣活血(xue)。

長斑的(de)原因(yin)大致(zhi)就是這些，那(nei)么知(zhi)道了這個(ge)原因(yin)之后，我們應該怎么樣去(qu)調理呢?其實食(shi)療的(de)方法就很不錯，安(an)全又有效，一起看看吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸(ning)檬中含有豐富的維生(sheng)素C，100克檸(ning)檬汁中所含維生(sheng)素C可高達50毫克。

此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁(zhi)不僅(jin)可以白嫩皮膚(fu)，防止皮膚(fu)血(xue)管老化(hua)，消除(chu)面部色素斑，而且還具(ju)有防治動脈(mo)硬化(hua)的作(zuo)用(yong)。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯(tang)非常(chang)適(shi)合在夏季(ji)的時候來食用，因為綠豆可(ke)以起到降火(huo)的效果，百合又可(ke)以安神(shen)。夏季(ji)常(chang)吃，既能讓(rang)身體更舒服，又能讓(rang)皮膚更好。

如果你比較愛(ai)吃的話，可以(yi)在天(tian)熱的時候經常做一(yi)點，還可以(yi)放進冰(bing)箱里面(mian)冷藏一(yi)會兒，冰(bing)冰(bing)涼涼的夏(xia)日點心，可以(yi)讓心情(qing)也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克(ke)、茯(fu)苓20克(ke)、僵蠶5克(ke)、白菊花(hua)10克(ke)、玫(mei)瑰花(hua)5朵、紅棗(zao)5枚。將(jiang)上(shang)述材(cai)料(liao)加水煎取(qu)汁，代茶飲服。藥渣可再煎取(qu)汁溫敷于臉(lian)部。該茶飲清熱祛風消滯(zhi)，適宜氣滯(zhi)血瘀(yu)之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花3克(ke)，菊花3克(ke)，泡(pao)開水，每日頻頻飲(yin)服(fu)。有清熱祛風的作用，可(ke)防(fang)治面(mian)部紅(hong)斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬(dong)瓜(gua)仁適量(liang)，煮(zhu)沸(fei)后取出(chu)曝曬干，反復三(san)次，清酒浸泡一(yi)(yi)晝，再曝曬干碾成細末，每日吃(chi)一(yi)(yi)匙(chi)。可悅澤明(ming)目(mu)，可使人皮(pi)膚白凈如玉(yu)。

7、雙花粥

桂花、茉莉花、蜂(feng)蜜各10克(ke)，粳米100克(ke)。花與粳米同時(shi)入鍋(guo)，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂(feng)蜜。每日(ri)早、晚分兩(liang)次服。堅(jian)持長期食用，可(ke)健身、益壽、美容養顏增白(bai)。

10、核桃糊

白及10克(ke)(ke)，黃豆(dou)和核桃各250克(ke)(ke)，炒熟搗爛成粉末(mo)狀(zhuang)。每日早、晚兩匙加(jia)入(ru)開水(shui)沖服。可補益肝(gan)腎，防(fang)治(zhi)面部(bu)色素(su)和皺紋。

總結：斑點在臉上會顯得臉很(hen)臟，而且好(hao)像氣色很(hen)差的樣(yang)子。所以建議大(da)家(jia)平時就(jiu)要(yao)做(zuo)好(hao)皮膚的保養工作，注意每天早晚(wan)清潔干凈，出(chu)門如果太陽比較大(da)就(jiu)戴上帽子，這些都是可以有效防(fang)止皮膚受傷的好(hao)方(fang)法(fa)，一定要(yao)多(duo)加注意。