癲癇患者可以運動嗎

生命在于運(yun)(yun)動(dong)，這話(hua)不僅僅適(shi)用(yong)于健(jian)康人，同樣也適(shi)用(yong)癲癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)。常常癲癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)家(jia)屬(shu)認為(wei)引發癲癇病(bing)的(de)因素很多，從(cong)而不讓患(huan)者(zhe)(zhe)與外界接觸，更不會(hui)去參加(jia)一(yi)些運(yun)(yun)動(dong)活動(dong)。這是非常錯(cuo)誤的(de)想法。患(huan)者(zhe)(zhe)經常運(yun)(yun)動(dong)會(hui)增強體(ti)質，對(dui)治(zhi)療癲癇病(bing)很有(you)幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運動(dong)法(fa)，每天吃完晚飯，患(huan)者可以(yi)(yi)和家人一起去公(gong)(gong)園(yuan)散步(bu)，就慢(man)慢(man)地走就可以(yi)(yi)，不單可以(yi)(yi)消食，還能提供小量運動(dong)。另外再加呆(dai)了一天，晚上可以(yi)(yi)在(zai)公(gong)(gong)園(yuan)呼吸(xi)新鮮(xian)空氣(qi)，有利于身(shen)體(ti)健康(kang)，此外還可以(yi)(yi)和家人聊天交流，讓(rang)患(huan)者打開心扉。

2、慢跑

慢(man)跑(pao)簡便易行(xing)，可以(yi)減肥，增強心肺功能，降低血脂(zhi)，促進血液循環。但慢(man)跑(pao)還是(shi)屬于比較劇烈(lie)的(de)運動(dong)，癲癇患(huan)者應該謹(jin)慎參與(yu)，可由散(san)步過渡到慢(man)跑(pao)。慢(man)跑(pao)時，覺得頭暈，胸(xiong)悶(men)，難受一類情況，要注意休息(xi)了。

3、太極拳

這是中國傳統(tong)的健身(shen)運動。只是學起來比較麻煩，如果能(neng)(neng)找到好(hao)的老師，那(nei)么學會打太(tai)極還(huan)是非(fei)常(chang)好(hao)的，不但可(ke)以(yi)鍛煉身(shen)體還(huan)能(neng)(neng)修(xiu)身(shen)養(yang)性。體力(li)較好(hao)者可(ke)打全套簡化(hua)太(tai)極拳，體力(li)較差者可(ke)分節練習(xi)。自己可(ke)選(xuan)個(ge)別動作，反(fan)復練習(xi)，以(yi)不覺得身(shen)體疲憊為(wei)基本原(yuan)則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這樣的(de)運動是最危險的(de)運動，對(dui)于(yu)這樣的(de)運動一定不(bu)要(yao)讓患有(you)癲(dian)癇(xian)疾病的(de)人(ren)士去解除(chu)，還(huan)有(you)就(jiu)是對(dui)于(yu)極限(xian)運動蹦極，這也是非常(chang)危險的(de)，有(you)癲(dian)癇(xian)的(de)疾病大家一定不(bu)要(yao)去玩。

2、長跑

長跑(pao)不(bu)(bu)適合癲癇患者，所(suo)以此類人群應不(bu)(bu)要參與長跑(pao)類的運動(dong)。長跑(pao)過程中(zhong)需(xu)要消耗大量的能量和熱(re)量，而且高強度的運動(dong)量會引起猝死的危險。另外，在換氣的過程中(zhong)極易導致癲癇發作，危險性比較(jiao)高。

3、球類運動

癲(dian)(dian)癇(xian)患者(zhe)不適合一些(xie)球(qiu)類運(yun)動。對(dui)于(yu)學生(sheng)(sheng)來說，特別(bie)是(shi)男生(sheng)(sheng)，對(dui)球(qiu)類的(de)喜愛仿佛是(shi)天性，只是(shi)癲(dian)(dian)癇(xian)患者(zhe)應盡量遠(yuan)離球(qiu)場，球(qiu)場里任何事情都會發生(sheng)(sheng)，萬一球(qiu)砸到(dao)頭則會誘發疾病發作。癲(dian)(dian)癇(xian)患者(zhe)應遠(yuan)離球(qiu)場。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運動(dong)(dong)(dong)前(qian)進(jin)行準備、熱身活動(dong)(dong)(dong)，運動(dong)(dong)(dong)量逐漸增加，循序(xu)漸進(jin)，運動(dong)(dong)(dong)后逐漸減少運動(dong)(dong)(dong)量至停止。

2、運動(dong)時(shi)調(diao)整平穩的呼吸節奏，鼻吸、口呼；不在惡劣天氣強行戶外活(huo)動(dong)；運動(dong)過(guo)程中注(zhu)意及時(shi)休(xiu)息和補充水分。

3、一旦出現呼吸(xi)急促、胸悶、心慌(huang)心悸、頭暈(yun)頭痛甚至先兆（感覺自己即(ji)將發作）時，及時停止運動，積極休息，有條件可吸(xi)氧(yang)。

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