癲癇患者可以運動嗎

生命在于運動，這話不(bu)僅僅適用(yong)于健康人，同樣也適用(yong)癲(dian)癇(xian)(xian)病(bing)患(huan)者。常(chang)常(chang)癲(dian)癇(xian)(xian)病(bing)患(huan)者或者家屬(shu)認為引發癲(dian)癇(xian)(xian)病(bing)的因素很多，從而(er)不(bu)讓患(huan)者與(yu)外(wai)界(jie)接(jie)觸，更不(bu)會去(qu)參(can)加一些(xie)運動活(huo)動。這是非常(chang)錯(cuo)誤的想法。患(huan)者經常(chang)運動會增強體質，對治療(liao)癲(dian)癇(xian)(xian)病(bing)很有幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運動(dong)法(fa)，每天(tian)吃完(wan)晚(wan)飯(fan)，患者可以和家人(ren)一起去(qu)公(gong)園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能(neng)提供小量(liang)運動(dong)。另外再加呆了(le)一天(tian)，晚(wan)上可以在公(gong)園呼(hu)吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人(ren)聊天(tian)交(jiao)流，讓患者打開心(xin)扉。

2、慢跑

慢(man)跑(pao)(pao)簡便易行，可(ke)以減(jian)肥，增強心肺功能，降低血(xue)脂，促進(jin)血(xue)液循環(huan)。但慢(man)跑(pao)(pao)還是屬于比較(jiao)劇烈的(de)運(yun)動，癲癇患者應該謹慎參與(yu)，可(ke)由散步過渡到(dao)慢(man)跑(pao)(pao)。慢(man)跑(pao)(pao)時，覺(jue)得頭(tou)暈，胸悶，難(nan)受一類情(qing)況，要注意休息(xi)了。

3、太極拳

這是中國傳統(tong)的(de)健身運動。只是學起來比較麻煩，如果(guo)能找到好的(de)老(lao)師，那(nei)么(me)學會打(da)太極還(huan)(huan)是非常好的(de)，不但可以(yi)鍛煉(lian)身體(ti)(ti)還(huan)(huan)能修身養(yang)性。體(ti)(ti)力(li)較好者可打(da)全套簡化(hua)太極拳，體(ti)(ti)力(li)較差者可分節練(lian)習(xi)。自(zi)己可選個(ge)別動作，反復練(lian)習(xi)，以(yi)不覺得身體(ti)(ti)疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀(pan)爬這樣的運(yun)動(dong)是最危(wei)險(xian)(xian)的運(yun)動(dong)，對于這樣的運(yun)動(dong)一定(ding)不(bu)要(yao)讓患有癲癇(xian)疾(ji)病的人(ren)士(shi)去解(jie)除(chu)，還有就(jiu)是對于極限運(yun)動(dong)蹦極，這也是非常危(wei)險(xian)(xian)的，有癲癇(xian)的疾(ji)病大家一定(ding)不(bu)要(yao)去玩。

2、長跑

長跑不(bu)適合(he)癲(dian)癇患者，所以此(ci)類人群應(ying)不(bu)要(yao)參與長跑類的運(yun)動。長跑過程(cheng)中需要(yao)消耗大量的能量和熱量，而且高強(qiang)度(du)的運(yun)動量會引起猝死的危(wei)(wei)險。另外，在(zai)換氣(qi)的過程(cheng)中極易導致(zhi)癲(dian)癇發作(zuo)，危(wei)(wei)險性比較高。

3、球類運動

癲癇(xian)(xian)患(huan)者不適合一些球類(lei)運動(dong)。對于學生來說，特別是男生，對球類(lei)的喜愛(ai)仿佛是天性，只是癲癇(xian)(xian)患(huan)者應盡(jin)量遠(yuan)離球場，球場里任何事情都(dou)會發生，萬(wan)一球砸到頭則會誘發疾(ji)病發作。癲癇(xian)(xian)患(huan)者應遠(yuan)離球場。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運動(dong)前(qian)進行準備、熱身(shen)活(huo)動(dong)，運動(dong)量(liang)逐漸增加，循序漸進，運動(dong)后逐漸減少運動(dong)量(liang)至停止。

2、運(yun)動(dong)時(shi)調整(zheng)平穩(wen)的呼吸(xi)節奏，鼻吸(xi)、口呼；不在(zai)惡劣(lie)天氣(qi)強(qiang)行戶外活動(dong)；運(yun)動(dong)過程中(zhong)注意(yi)及時(shi)休息和(he)補充水分。

3、一旦出現(xian)呼(hu)吸(xi)急促、胸悶、心(xin)慌(huang)心(xin)悸、頭(tou)暈頭(tou)痛甚至(zhi)先兆（感覺(jue)自己即將發作）時，及時停止運動(dong)，積(ji)極休息，有條件可吸(xi)氧。

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