補腎壯陽需要注意什么

補腎(shen)壯陽通過(guo)食(shi)物、藥物或是按摩只是一(yi)(yi)(yi)(yi)個方面(mian)，養成一(yi)(yi)(yi)(yi)個良好的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣和作(zuo)息習(xi)慣也(ye)很重(zhong)要。飲(yin)食(shi)上，男性一(yi)(yi)(yi)(yi)般不太注意，特別是應酬較多的(de)人，每天(tian)大(da)魚大(da)肉，這些并不利于(yu)飲(yin)食(shi)健康，還是應該均(jun)衡營養，多吃一(yi)(yi)(yi)(yi)些雞蛋、腰果、豆腐等一(yi)(yi)(yi)(yi)些增加(jia)體(ti)(ti)力的(de)食(shi)物。同(tong)時還要戒煙(yan)酒，煙(yan)酒是非常傷害身體(ti)(ti)的(de)，不能立刻戒掉(diao)，也(ye)要有戒掉(diao)的(de)意識(shi)。另(ling)外，保證身體(ti)(ti)健康的(de)重(zhong)要環節(jie)是增加(jia)體(ti)(ti)育(yu)運動，還要保持愉悅的(de)心(xin)情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌(ji)1：亂服藥物

長期使用(yong)腎毒性(xing)藥物容(rong)易導致腎小(xiao)管間(jian)質損(sun)害(hai)(hai)。這(zhe)些藥物包括含有馬兜(dou)鈴(ling)酸(suan)成分(fen)的(de)中草藥，如關木通、廣防己、青木香等(deng)(deng)，還有非甾體類(lei)抗(kang)炎藥、抗(kang)菌素等(deng)(deng)，如去痛(tong)(tong)片、撲(pu)熱息痛(tong)(tong)等(deng)(deng)，容(rong)易引起腎損(sun)害(hai)(hai)。

禁忌2：經常憋尿

絕大部(bu)分人(ren)都有過這樣的經(jing)歷(li)，這也是(shi)傷害健康最普(pu)遍的一種方式。尿液在膀胱里時間(jian)長了會繁殖細菌，細菌經(jing)輸(shu)尿管逆行到腎(shen)，導致(zhi)尿路感染和腎(shen)盂(yu)腎(shen)炎。一旦(dan)反復發(fa)作，能引發(fa)慢性(xing)感染，不(bu)易治(zhi)愈。

禁忌3：熬夜

長期(qi)熬夜(ye)、工作壓力大(da)、愛喝(he)濃茶和咖啡，很容易出(chu)現腎(shen)功能(neng)問題。而飲食習慣偏咸，會導(dao)致(zhi)血壓升高，腎(shen)臟血液不能(neng)維持正常流量，從而誘發(fa)腎(shen)病。

禁忌4：喝啤酒

而大量飲酒(jiu)容(rong)易導致(zhi)高尿(niao)酸(suan)血癥，這些習慣同時可(ke)引(yin)起高血脂(zhi)等代謝疾病，引(yin)發(fa)腎臟疾病。夏(xia)天(tian)到了，很(hen)多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤(pi)酒(jiu)，這種方式曾被腎內科醫生稱(cheng)為(wei)“最傷腎的吃法”。

禁(jin)忌5：不喝水

如果長時(shi)間不喝水(shui)，尿量(liang)就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度(du)就會增加，容易引發腎結石、腎積水(shui)等。

禁忌6：吃海鮮

吃(chi)大量的(de)高蛋白(bai)飲(yin)食，如大魚大肉(rou)等，會產生過多(duo)的(de)尿酸(suan)和尿素氮等代(dai)謝(xie)廢物，加重腎臟排泄負擔。