芒果视频下载

網站分類(lei)
登錄 |    

芡實的功效與作用及吃法 什么人不適合吃芡實

本文章由注冊用戶 生活小當家 上傳提供 評論 0
摘要:芡實,屬收澀類中藥,是睡蓮科植物芡的種子,它具有很高的藥用價值,能抗衰老、預防癌癥、補脾止瀉。因此,生活中不少人把它當做日常保健的食物經常食用。但是,芡實雖好,不是所有人都適宜食用的,對于本身火盛,上火厲害,手心發熱的人、便秘、尿赤及產后婦女及嬰兒皆不宜食用。下面一起看看芡實的相關知識。

一、芡實的功效與作用

1、抗衰老

平時人(ren)(ren)們多吃芡實能抗(kang)衰(shuai)老,可(ke)以讓人(ren)(ren)們的身(shen)體(ti)(ti)保持在(zai)年輕(qing)的狀態。因為芡實中含有(you)大量(liang)的淀粉(fen)和多種維生素與礦物質,它(ta)能滿(man)足(zu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)正常(chang)工作時對營養的需(xu)要,也能促進身(shen)體(ti)(ti)代謝增強(qiang)身(shen)體(ti)(ti)抗(kang)氧(yang)化能力,還能抑制過(guo)氧(yang)化脂質在(zai)人(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)堆積,它(ta)們都能防止人(ren)(ren)體(ti)(ti)衰(shuai)老癥狀的發生。

2、預防癌癥

人(ren)們食(shi)用芡實以(yi)后(hou),還能(neng)提高小(xiao)腸(chang)對(dui)食(shi)物(wu)的吸收率,能(neng)加快人(ren)體內(nei)尿木糖的代謝,可以(yi)提高血液中(zhong)胡蘿(luo)卜素(su)的含量(liang),而(er)胡蘿(luo)卜素(su)又是一種天(tian)然防(fang)癌(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)成分(fen),它能(neng)預(yu)防(fang)人(ren)體組織細胞發生癌(ai)(ai)變(bian),除(chu)此(ci)以(yi)外(wai),芡實中(zhong)含有的微(wei)量(liang)元素(su)硒,和類黃(huang)酮等物(wu)質也是天(tian)然抗癌(ai)(ai)成分(fen),所(suo)以(yi)人(ren)們食(shi)用芡實能(neng)預(yu)防(fang)癌(ai)(ai)癥(zheng)發生。

3、補脾止瀉

芡實是一種補脾功效特(te)別(bie)出色的(de)食材(cai),它能(neng)提高脾胃功能(neng),也能(neng)緩(huan)(huan)解(jie)脾虛,對人類因脾虛引起的(de)小便不利(li)和腹瀉(xie)便溏等癥都(dou)有良好的(de)預防(fang)和緩(huan)(huan)解(jie)作(zuo)用,另外(wai)男(nan)性出現遺精(jing)和淋濁等癥時多吃一些芡實還能(neng)讓癥狀盡(jin)快好轉。

二、芡實與什么搭配功效好

1、芡實和(he)(he)金櫻子(zi)、菟(tu)絲子(zi)、車前子(zi)一起煎水服用,能(neng)治療小(xiao)兒遺尿、老人小(xiao)便頻(pin)數和(he)(he)遺精(jing)滑精(jing)。

2、芡實和白茯苓、蓮子和秋(qiu)石一(yi)起研成粉(fen)末,用蒸棗做(zuo)成丸子服用能夠很(hen)好地治療遺(yi)精和小便頻數。

3、芡實(shi)和淮山(shan)、白(bai)(bai)扁豆、蓮肉等(deng)一起研(yan)粉用白(bai)(bai)糖蒸熟了(le)當點(dian)心吃(chi)能(neng)夠(gou)治療(liao)慢性泄瀉(xie)。

三、芡實怎么吃效果好

1、山藥薏米芡實粥

提(ti)前將(jiang)芡(qian)實、薏米(mi)和大米(mi)泡好,山(shan)藥(yao)去皮切成小(xiao)粒(li)后洗凈(jing),最(zui)后將(jiang)這些材料一起(qi)放(fang)入鍋(guo)中加水煮成粥即(ji)可。

2、薏米紅豆芡實粥

提前將(jiang)薏米、紅豆(dou)和(he)芡實泡好,之后放入高壓鍋(guo)中加水熬成粥即(ji)可加冰(bing)糖或(huo)煉乳調(diao)味食用。

3、芡實茯苓粥

將(jiang)芡實和茯苓(ling)都磨(mo)成粉末,加(jia)溫水調成糊狀備用(yong),粳米提前半個小時浸泡(pao)好后放入(ru)鍋中加(jia)水煮(zhu)開,倒入(ru)拌好的糊,攪拌均勻,煮(zhu)至米熟爛即可調味食用(yong)。

4、實糕

將(jiang)新鮮的(de)芡(qian)實用水(shui)煮熟(shu)后(hou)去殼(ke)晾干,研成粉(fen)(fen)末(mo)后(hou)與糯米粉(fen)(fen)、白糖加水(shui)拌勻,揉成面(mian)團后(hou)做成自己的(de)形狀蒸(zheng)熟(shu)即(ji)可食用。

5、綠豆薏米芡實粥

將綠豆、芡實、薏(yi)米提前兩個小時浸(jin)泡好(hao)后(hou)放入鍋中(zhong)慢(man)煮至(zhi)熟爛即可(ke)食用。

6、蓮子芡實荷葉粥

將芡實、蓮子和糯(nuo)米洗凈(jing),荷(he)葉(xie)扎(zha)成小(xiao)卷后,將所有材料一起放入鍋中,大(da)火燒開轉小(xiao)火燉至材料熟爛即可(ke)撈去(qu)荷(he)葉(xie)調味食(shi)用。

7、雞蛋酒釀芡實羹

芡實提前泡軟,放(fang)入鍋中加適(shi)量清水煮開后(hou)小(xiao)火煮一個小(xiao)時放(fang)入枸杞(qi)煮半個小(xiao)時,倒入酒釀煮五分鐘(zhong)后(hou)加適(shi)量冰(bing)糖調味,打入雞蛋拌(ban)勻(yun),一分鐘(zhong)后(hou)關火即(ji)可。

8、銀耳蓮子芡實羹

銀耳提前泡發,鍋內加水,將銀耳、芡實、蓮子和薏仁一起放入鍋中燒開后小火燉兩個小時,加入龍眼肉和枸杞再煮半個小時即(ji)可加冰糖調味食用。

四、什么人不適合吃芡實

1、對于本身火盛,上火厲害,手心發熱的人不宜食用

2、食滯不化者慎服,大小便不利者不宜食用

3、芡實有較強的收澀作用,便秘、尿赤及產后婦女不宜食用

4、芡實雖有營養,但(dan)嬰兒不(bu)宜食用(yong)。

5、芡實一次(ci)不要吃得過多。芡實雖然有(you)很多營養成分如(ru)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhi)(zhi)、粗纖維、鈣、磷、鐵等,但(dan)芡實性質(zhi)(zhi)較固澀收斂(lian),不但(dan)大便硬(ying)化者不宜食用,一般(ban)人也不適合把它當主(zhu)糧吃。

申明:以上內容源于程序系統索引或網民分享提供,僅供您參考使用,不代表本網站的研究觀點,請注意甄別內容來源的真實性和權威性。

網站提醒和聲明
本站為注(zhu)冊(ce)用戶提供信息(xi)存儲空間服務,非“MAIGOO編輯上(shang)傳提供”的文(wen)章(zhang)/文(wen)字(zi)均是注(zhu)冊(ce)用戶自主(zhu)發布上(shang)傳,不代(dai)表本站觀點,版權歸原(yuan)作者所有(you),如有(you)侵權、虛假信息(xi)、錯誤信息(xi)或任(ren)何問題,請及時(shi)聯系我們,我們將在(zai)第一(yi)時(shi)間刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網(wang)(wang)頁上相(xiang)關信息的(de)知識產(chan)權(quan)歸網(wang)(wang)站方所有(包括但(dan)不限于文字(zi)、圖片、圖表、著(zhu)作權(quan)、商標權(quan)、為用戶提供的(de)商業信息等),非(fei)經許可不得(de)抄襲(xi)或使(shi)用。
提交說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最(zui)新評論
暫無評論