什么是競技游泳

競技游泳是游(you)(you)泳(yong)運動項目之一，以(yi)運動員(yuan)游(you)(you)進(jin)速度快慢(man)論勝負的比賽(sai)項目，它(ta)包(bao)括出發、途中游(you)(you)、轉身和終點觸壁技術，以(yi)及自由泳(yong)（爬泳(yong)）、仰泳(yong)、蛙泳(yong)、蝶(die)泳(yong)四(si)種(zhong)泳(yong)式和由這四(si)種(zhong)泳(yong)式組成的混合泳(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)泳(yong)在(zai)四種競技(ji)游泳(yong)姿勢中(zhong)(zhong)是(shi)(shi)(shi)最(zui)(zui)年輕(qing)的(de)一種泳(yong)式，它是(shi)(shi)(shi)從蛙(wa)(wa)泳(yong)技(ji)術中(zhong)(zhong)派(pai)生出來的(de)。開始(shi)時(shi)的(de)蝶(die)泳(yong)實際上是(shi)(shi)(shi)手臂做蝶(die)泳(yong)劃水，而腿(tui)仍(reng)是(shi)(shi)(shi)蹬蛙(wa)(wa)泳(yong)腿(tui)的(de)蝶(die)式蛙(wa)(wa)泳(yong)。由于手臂動(dong)作的(de)外(wai)形好像蝴蝶(die)飛舞(wu)，所以(yi)稱之(zhi)為蝶(die)泳(yong)。1953年匈牙利運(yun)動(dong)員董貝克(ke)最(zui)(zui)早采用了海豚(tun)式打腿(tui)技(ji)術，由于軀干和(he)腿(tui)的(de)動(dong)作似海豚(tun)，所以(yi)又被人(ren)們(men)稱之(zhi)為海豚(tun)泳(yong)。

2、仰泳

仰(yang)(yang)泳(yong)(yong)(yong)，又(you)名背泳(yong)(yong)(yong)，是一種人體(ti)仰(yang)(yang)臥在(zai)水(shui)中的(de)游(you)泳(yong)(yong)(yong)姿勢。仰(yang)(yang)泳(yong)(yong)(yong)包括反蛙泳(yong)(yong)(yong)和反爬泳(yong)(yong)(yong)，因為臉(lian)面在(zai)水(shui)面上，呼吸很方便，但是游(you)泳(yong)(yong)(yong)者看不到在(zai)往哪里(li)游(you)，容易(yi)錯(cuo)方向。仰(yang)(yang)泳(yong)(yong)(yong)是唯一運動員在(zai)水(shui)中開(kai)始的(de)姿勢，其它都是跳入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙(wa)泳(yong)(yong)是競技游(you)(you)泳(yong)(yong)姿式之一。也(ye)是最古老的泳(yong)(yong)姿。人(ren)體俯臥(wo)水(shui)面，兩臂在胸前對(dui)(dui)稱(cheng)直臂側下屈(qu)劃(hua)水(shui)，兩腿(tui)對(dui)(dui)稱(cheng)屈(qu)伸蹬夾水(shui)，似青蛙(wa)所以得名蛙(wa)泳(yong)(yong)。蛙(wa)泳(yong)(yong)較省(sheng)力(li)，易持久，實用(yong)價值大，同時，也(ye)是游(you)(you)泳(yong)(yong)初(chu)學者的學習項目(mu)。

4、自由泳

自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱爬泳(yong)(yong)(yong)是競(jing)技游(you)泳(yong)(yong)(yong)比(bi)賽項目之一。游(you)泳(yong)(yong)(yong)規則規定：“在自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)比(bi)賽中，運動員可采用任何(he)一種游(you)泳(yong)(yong)(yong)姿勢(shi)，轉身(shen)和(he)到達終點(dian)時，可用身(shen)體的(de)(de)任何(he)部分解除池壁。”同(tong)時，自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)還是個人混(hun)合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)和(he)混(hun)合(he)(he)接(jie)力(li)的(de)(de)組(zu)成(cheng)部分，但規則規定“個人混(hun)合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)和(he)混(hun)合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)接(jie)力(li)中的(de)(de)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)，是指(zhi)除蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)以(yi)外(wai)的(de)(de)任何(he)泳(yong)(yong)(yong)式”。由(you)于爬泳(yong)(yong)(yong)速度最快，所以(yi)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)現已(yi)成(cheng)為爬泳(yong)(yong)(yong)的(de)(de)俗稱、同(tong)義語。

競技游泳比賽項目

比賽必須(xu)根據國(guo)際泳聯頒布的競賽規則(ze)進行。現國(guo)際泳聯設的男、女世界紀錄共34項(xiang)，包括：

自由泳(yong)：50米(mi)、100米(mi)、200米(mi)、400米(mi)、800米(mi)、1500米(mi)

仰泳：100米、200米;

蛙泳：100米(mi)、200米(mi);

個人混合泳：200米、400米;

自由泳接力：4*100米、4*200米

混合(he)泳接力：4*100米

25米(mi)短池游泳(yong)(yong)比賽中，還增設50米(mi)仰泳(yong)(yong)、50米(mi)蛙泳(yong)(yong)、50米(mi)蝶泳(yong)(yong)、100米(mi)個人混合(he)泳(yong)(yong)、4*50米(mi)自由泳(yong)(yong)接(jie)力、4*50米(mi)混合(he)泳(yong)(yong)接(jie)力等項目。

【注】以上均(jun)為(wei)世界游泳(yong)錦標(biao)賽的正式比賽項目(mu)，但其(qi)中男(nan)女50米(mi)的蝶泳(yong)、蛙泳(yong)、仰泳(yong)，男(nan)子(zi)800米(mi)和女子(zi)1500米(mi)的自由泳(yong)為(wei)非(fei)奧(ao)項目(mu)。

競技游泳技術

1、出發

出(chu)發或(huo)叫(jiao)起跳,是競技(ji)游泳技(ji)術的(de)組成部分。出(chu)發技(ji)術的(de)好(hao)壞與運動(dong)員成績有密切關系。由于比賽姿勢的(de)不同,有兩種不同的(de)出(chu)發方式:

①出發臺出發

自由泳(yong)、蛙泳(yong)、蝶(die)泳(yong)由出(chu)(chu)發(fa)臺(tai)出(chu)(chu)發(fa)。比賽開(kai)始時，運動(dong)員登(deng)上出(chu)(chu)發(fa)臺(tai),兩(liang)腿分(fen)開(kai)與肩同(tong)寬,兩(liang)膝稍微彎曲，腳趾(zhi)用力抓住出(chu)(chu)發(fa)臺(tai)前沿，身(shen)體前傾，身(shen)體重心落在前腳掌上，兩(liang)臂自然置于體側(ce)，低頭，做好出(chu)(chu)發(fa)前的準備動(dong)作(zuo)。

出發命令發出后，運動員(yuan)迅速起跳，首先是屈膝身(shen)體(ti)(ti)前倒(dao)，然(ran)后向前擺臂，最后腳用力蹬離出發臺。這(zhe)時身(shen)體(ti)(ti)在空中(zhong)成(cheng)滑翔(xiang)姿(zi)勢(shi)，低頭，兩臂繼續向前擺，伸直入(ru)水(shui)。身(shen)體(ti)(ti)入(ru)水(shui)后保持流線型(xing)姿(zi)勢(shi)滑行，滑行速度(du)減至與游(you)速相近時開始做(zuo)動作(zuo)。自由(you)泳(yong)、蝶泳(yong)先打(da)腿，蛙泳(yong)先做(zuo)長劃臂。

②水中出發

仰(yang)泳出(chu)(chu)發是在水中進行(xing)的，稱為水中出(chu)(chu)發。預備(bei)姿勢，面向(xiang)(xiang)池壁(bi)，兩(liang)手(shou)握緊出(chu)(chu)發臺的把手(shou)，團(tuan)縮身(shen)體，兩(liang)腳分開蹬(deng)住水平線(xian)下(xia)的池壁(bi)。出(chu)(chu)發時兩(liang)腳用力蹬(deng)池壁(bi)，兩(liang)手(shou)從(cong)空(kong)中向(xiang)(xiang)后(hou)擺,挺胸抬頭,身(shen)體成反弓形從(cong)空(kong)中向(xiang)(xiang)后(hou)騰起。入水后(hou)身(shen)體逐漸成水平位置滑行(xing)，然后(hou)開始(shi)打(da)腿劃臂。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身是(shi)(shi)(shi)競(jing)技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)游(you)(you)(you)泳(yong)技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術的(de)組成部分。任(ren)何比賽(sai)項目都包(bao)括有(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身，最(zui)少(shao)1次(ci)，最(zui)多(duo)29次(ci)。因此轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術好壞與運(yun)動成績有(you)著直接關系，對(dui)中、長距離游(you)(you)(you)泳(yong)運(yun)動員更為(wei)重要。在競(jing)技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)游(you)(you)(you)泳(yong)中任(ren)何轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術均(jun)受規則的(de)限制。所以(yi)蛙泳(yong)、蝶泳(yong)、仰泳(yong)在轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術方面多(duo)年來仍然保持原來的(de)基本方法，但是(shi)(shi)(shi)自由泳(yong)曾出現(xian)過多(duo)種多(duo)樣(yang)的(de)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身姿勢，如抬(tai)頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身、低頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身、擺動式轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身和后滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身等，這些轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術都是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)簡單的(de)。以(yi)后出現(xian)了前滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身，這是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)先進也是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)復(fu)雜的(de)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身技(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)術。

3、到達終點

各種(zhong)姿(zi)勢途(tu)中游(you)和到達終點(dian)的技術，分別在競技游(you)泳各項目中述及。