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涼拌秋葵怎么做好吃 涼拌秋葵的醬汁怎么調

本文章由注冊用戶 生活有品 上傳提供 2021-09-11 評論 發布 反饋 0
摘要:涼拌秋葵是使用秋葵制作的一道家常菜,不僅味道鮮美,而且具有很高的營養價值,能夠幫助消化,緩解腸胃不適。同時,因為秋葵的熱量很低,所以涼拌秋葵還能用來當做減肥菜譜食用。涼拌秋葵怎么做好吃呢?涼拌秋葵的竅門就在于調一個好吃的醬汁,接下來一起來了解一下涼拌秋葵的醬汁怎么調吧!

一、涼拌秋葵怎么做好吃

食材:秋葵、熟(shu)芝麻。

調料:芥末、蠔油、生抽、白糖、麻油、食用鹽、玉米油。

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做法步驟:

第一(yi)步:秋葵洗干凈之后(hou)去蒂備用。

第二步:把芥末、蠔油(you)、生抽、糖和麻油(you)放入碗(wan)里,然后攪(jiao)拌均勻(yun)。

第三(san)步:鍋內(nei)燒水(shui),水(shui)開之(zhi)后放入少量玉米油(you)和食(shi)用鹽,之(zhi)后把秋(qiu)葵氽燙3分鐘左右。

第四步:焯(zhuo)過水的(de)秋葵過一遍涼水,可以(yi)讓(rang)口感更脆。

第五(wu)步:最后擺盤,淋上醬汁即(ji)可(ke)食用(yong)了。

二、涼拌秋葵的醬汁怎么調

醬汁一

蒜片和小米辣剁碎放入碗中,之后加入適量白糖、雞精、味精、豆豉油、醬油、香醋、生抽、蠔油,最(zui)后攪(jiao)拌均勻即可。

醬汁二

把姜絲、紅辣椒(jiao)末、花椒(jiao)面、鹽、白糖(tang)放在碗里,然后加涼白開調勻后即成(cheng)調味(wei)汁(zhi)。

醬汁三

把芝麻醬少量多次地(di)加涼開水稀釋化開,再加鹽(yan)、糖(tang)、生抽、醋和香(xiang)油(you)調勻(yun)即成。

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