一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝(zhi)(zhi)(zhi)麻醬(jiang)一般(ban)是不會發(fa)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)。芝(zhi)(zhi)(zhi)麻本身屬于高蛋白高脂肪食(shi)物，它含(han)有大量(liang)不飽(bao)和脂肪酸(suan)，能有效使體內(nei)多余脂肪排(pai)出體內(nei)并且有清理內(nei)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)對健(jian)康大有益處。但芝(zhi)(zhi)(zhi)麻醬(jiang)屬于高熱量(liang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，如果我(wo)們大量(liang)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，確實是能夠(gou)導致我(wo)們發(fa)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減肥期間是(shi)(shi)可以(yi)吃芝麻醬(jiang)的，但因(yin)為芝麻醬(jiang)中含(han)有(you)較高的熱(re)量，1勺芝麻醬(jiang)(20.0克)含(han)有(you)熱(re)量124大卡，需要健美(mei)操37.0分鐘(zhong)消耗完(wan)，建議在減肥期間還是(shi)(shi)少(shao)吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝麻醬(jiang)(jiang)屬于(yu)高熱量(liang)(liang)、高脂肪(fang)的食(shi)物(wu)，所(suo)以我們在食(shi)用(yong)芝麻醬(jiang)(jiang)的時候，一(yi)定要(yao)控制(zhi)好自(zi)己食(shi)用(yong)的量(liang)(liang)。一(yi)般(ban)而言，我們推薦大家一(yi)天食(shi)用(yong)芝麻醬(jiang)(jiang)的量(liang)(liang)不要(yao)超過10克，也就(jiu)是平時喝(he)湯的勺(shao)(shao)子(zi)，兩勺(shao)(shao)子(zi)。只要(yao)食(shi)用(yong)的量(liang)(liang)不要(yao)超過兩勺(shao)(shao)子(zi)，那么就(jiu)不會有引發我們發胖(pang)的風(feng)險的。