順產后減肥注意事項

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1、要均衡飲食

在哺(bu)乳期間，媽(ma)媽(ma)不應(ying)通過節食來(lai)瘦肚子，因為超過自身(shen)需要(yao)的營(ying)養都通過奶(nai)水供應(ying)給寶寶，多(duo)余部(bu)分則只能轉到(dao)自己身(shen)上，后面成為贅肉，一(yi)旦(dan)停止母乳喂(wei)養，新媽(ma)媽(ma)要(yao)注意自己的飲食，適(shi)量(liang)多(duo)吃蔬菜、瓜(gua)果和牛(niu)奶(nai)，少吃薯條(tiao)和可樂等油脂(zhi)食品。

2、要有充足的睡眠時間

睡(shui)(shui)眠不足容易引起體內毒素郁積，影(ying)響母乳質量(liang)，對寶寶不利。此外(wai)，毒素的(de)(de)郁積反而會影(ying)響脂肪的(de)(de)代謝，使減肥受(shou)阻。因此，媽媽應保證充(chong)足的(de)(de)睡(shui)(shui)眠時間，優質睡(shui)(shui)眠也有(you)助于保持良好(hao)情緒，有(you)助于產后恢(hui)復。

3、多散步

吃(chi)完(wan)晚飯(fan)后(hou)別立即坐下(xia)休(xiu)息，可以進行(xing)飯(fan)后(hou)散(san)步(bu)(bu)(bu)，對(dui)產后(hou)瘦肚子很有幫助。正確的散(san)步(bu)(bu)(bu)方法應當是挺胸抬頭，邁大步(bu)(bu)(bu)，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步(bu)(bu)(bu)子的節(jie)奏擺動，走的線要直(zhi)，不(bu)要左彎右拐。每天步(bu)(bu)(bu)行(xing)半小(xiao)時至(zhi)1小(xiao)時，強度以體質而異，一(yi)般以微(wei)微(wei)出汗為(wei)宜。

剖腹產后減肥注意事項

1、剛生完孩子后不可以減肥

需要(yao)注意的(de)就是不(bu)可以剛生完(wan)(wan)孩(hai)子就忙(mang)著去減肥(fei)，不(bu)要(yao)隨意節食或者(zhe)通過吃藥(yao)來(lai)控制(zhi)體(ti)重。剛生完(wan)(wan)孩(hai)子的(de)女性，身體(ti)還沒有完(wan)(wan)全恢(hui)復到從前(qian)的(de)狀態，盲目減肥(fei)對(dui)身體(ti)不(bu)利；其次，特別是要(yao)喂養孩(hai)子的(de)女性，剖腹產后正是需要(yao)補充大(da)量營養的(de)時候，不(bu)然對(dui)身體(ti)和(he)孩(hai)子都沒有好處(chu)。

剖腹(fu)產(chan)(chan)后(hou)強迫自己(ji)少吃食物，不僅(jin)會(hui)讓身(shen)體(ti)恢復的速度變慢，嚴(yan)重還會(hui)導致(zhi)各種產(chan)(chan)后(hou)并發癥。而(er)通過(guo)服用(yong)藥(yao)物達到減肥的目(mu)的，就更不可以(yi)采用(yong)了。大部(bu)分減肥藥(yao)會(hui)造成(cheng)腹(fu)瀉，通過(guo)大量的排泄來瘦身(shen)，但是這(zhe)種方法是很不健康的，會(hui)對人體(ti)正常(chang)的新陳代謝造成(cheng)不利影響。

2、合理地調整自己的飲食結構

健康合理的(de)飲(yin)(yin)食(shi)結構(gou)對于產后(hou)減肥作(zuo)用(yong)重大。合理的(de)飲(yin)(yin)食(shi)結構(gou)，不(bu)僅要(yao)(yao)保(bao)證(zheng)媽媽的(de)營養(yang)均衡(heng)，也要(yao)(yao)保(bao)證(zheng)嬰兒能夠(gou)攝入足夠(gou)的(de)營養(yang)成(cheng)分(fen)。日常食(shi)物一定要(yao)(yao)含有豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)、蛋白(bai)質和礦物質。而(er)這(zhe)些營養(yang)成(cheng)分(fen)可以通過(guo)食(shi)用(yong)魚、瘦肉、蛋、奶(nai)和瓜(gua)果(guo)蔬菜等實現補(bu)充。

3、樹立正確的觀念

剖(pou)腹產六個月(yue)后是女(nv)性減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的最好時機。但剛(gang)剛(gang)生完孩(hai)子的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要注意(yi)了，千萬不可以(yi)盲目(mu)地減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，產后過早減(jian)(jian)肥(fei)(fei)不僅傷身，而(er)且對哺乳也(ye)不利。

4、適當進行有氧運動

剖腹(fu)產(chan)后(hou)的(de)(de)第二天，媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們(men)就可以(yi)下床稍微(wei)走動(dong)(dong)了。但是(shi)對于失血過多、血壓較低的(de)(de)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們(men)以(yi)及剖腹(fu)產(chan)的(de)(de)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們(men)來(lai)說，還是(shi)應(ying)該生完孩子三天后(hou)再下床走動(dong)(dong)。總(zong)之(zhi)，要想達(da)到瘦身的(de)(de)目的(de)(de)，媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們(men)不可以(yi)一(yi)直躺著(zhu)或者坐著(zhu)，還是(shi)需(xu)要適量的(de)(de)有氧運動(dong)(dong)。

5、嚴格控制健康飲食

產婦(fu)們(men)(men)在懷孕之(zhi)時(shi)，為了(le)(le)給腹(fu)中的(de)(de)寶(bao)寶(bao)提供更多的(de)(de)營(ying)養，所以(yi)會攝入(ru)很(hen)多高營(ying)養的(de)(de)食物，這些食物造成了(le)(le)產婦(fu)們(men)(men)體內(nei)脂肪的(de)(de)堆積(ji)，在生產之(zhi)后，一些剖腹(fu)產的(de)(de)媽(ma)媽(ma)們(men)(men)迫不及待想(xiang)要進行減肥(fei)，希望(wang)盡快(kuai)恢復到生產之(zhi)前的(de)(de)身(shen)(shen)材。產婦(fu)們(men)(men)的(de)(de)這種心態(tai)可以(yi)理解，但是媽(ma)媽(ma)們(men)(men)也要注重方式和方法。找(zhao)對(dui)了(le)(le)方法，產婦(fu)們(men)(men)才(cai)能夠做到快(kuai)速瘦身(shen)(shen)，恢復美態(tai)。

6、注重腰腹部的局部減肥

剖腹產(chan)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)由(you)于身體(ti)上有傷口(kou)，所以應該盡量避免做一些增(zeng)大(da)腹部內壓的(de)動作，同時也(ye)要注(zhu)意自身傷口(kou)的(de)愈合狀況。腰腹部其實是產(chan)婦們(men)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)重點部位，所以在(zai)進行(xing)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)過程后(hou)中(zhong)，產(chan)婦們(men)除了(le)要進行(xing)身體(ti)全方位的(de)減(jian)(jian)肥(fei)之外(wai)，還有特別注(zhu)重腰腹部的(de)局部減(jian)(jian)肥(fei)。

流產后減肥注意事項

1、小產后最需要的是休息，而不是立刻減肥

小產(chan)后女(nv)性的(de)身體恢復需(xu)要一個月(yue)。小產(chan)后減肥應該(gai)注意(yi)以科(ke)學飲(yin)食(shi)加體育鍛(duan)煉(lian)為主，避免吃減肥藥和節食(shi)減肥。平時(shi)在飲(yin)食(shi)中要注意(yi)飲(yin)食(shi)搭(da)配，科(ke)學合理進食(shi)一日(ri)三餐，并適當予以體育鍛(duan)煉(lian)。

2、小產三個月之后，方可以開始科學的減肥

在三個月之內，小產的女性(xing)還是應該以(yi)休息為(wei)主。小產后減肥(fei)應注意(yi)以(yi)飲食控制加(jia)體育鍛(duan)煉為(wei)主，不要吃減肥(fei)藥(yao)，更不能(neng)節食。平時多吃新鮮的蔬(shu)菜和水果、五谷(gu)雜糧等，一日(ri)三餐(can)之中，早餐(can)和午餐(can)要吃好(hao)，晚(wan)餐(can)宜簡單清淡，不可過于油膩。

產后減肥運動注意事項

1、改變不良生活習慣

運動(dong)減肥(fei)(fei)的同時(shi)配合規律的生活習慣(guan)才(cai)能雙管齊下，比如(ru)減肥(fei)(fei)時(shi)多(duo)喝杯白水、淡蜂蜜(mi)水以(yi)增(zeng)加腸胃蠕動(dong)，晚飯(fan)后不再(zai)進食等(deng)。

2、分段做運動效果更佳

連續做高強(qiang)度的運(yun)動，媽(ma)咪們很快會筋(jin)疲(pi)力盡，因(yin)此要適當的休息以恢(hui)復(fu)體(ti)力，盡可能分段做運(yun)動，減(jian)肥效果(guo)也(ye)會提升幾個level。

3、掌握好運動強弱的節奏

媽咪們在運(yun)動(dong)時(shi)還要掌握(wo)好強弱節(jie)奏，如此(ci)熱量消耗可以(yi)加倍哦。在高強度運(yun)動(dong)中間隔性地加入平緩的(de)恢復時(shi)間，你(ni)不僅不會(hui)感到累(lei)，還能享受(shou)到脂肪一點(dian)點(dian)燃燒的(de)快(kuai)感！

4、認真對待運動過程

認真做好每一個(ge)運動(dong)步驟，不(bu)偷懶、不(bu)過頭，媽咪們才能(neng)在有(you)限(xian)的時(shi)間內達到最大(da)限(xian)度(du)的運動(dong)效(xiao)果。

5、盡量堅持全身性運動

全身(shen)性(xing)運動比起(qi)局部運動更能消耗(hao)身(shen)體(ti)脂肪，比如游泳、劃船、滑雪(xue)、跳舞、全身(shen)健美操即(ji)使不錯的(de)選擇。

產后減肥飲食注意事項

1、一定(ding)要(yao)控制熱量，特(te)別是母(mu)乳喂(wei)養的新媽媽們(men)，更(geng)不能缺(que)少(shao)各(ge)種營(ying)養，要(yao)保證寶(bao)寶(bao)的營(ying)養供給(gei)，更(geng)需要(yao)注(zhu)意自身的熱量供給(gei)，一定(ding)要(yao)充(chong)足(zu)才能保證身體健康。

2、需要(yao)多吃蔬菜，特別是高纖維(wei)的(de)食物(wu)，這樣(yang)不(bu)但可以產生飽腹感，而且還能延長咀嚼的(de)時間，對減(jian)肥是非常有利的(de)。

3、產后(hou)肥胖和進(jin)食(shi)的順序也是有關的，為了減肥新媽(ma)媽(ma)們可(ke)以先喝(he)湯(tang)，然后(hou)再吃蔬菜類食(shi)物(wu)，產生飽足感，就可(ke)以減少脂肪，蛋白(bai)質類的攝取。

4、產后的新媽媽們在月子內就需要吃清淡類的飲食，那么產后減肥也一樣(yang)，要以(yi)清(qing)淡(dan)為主，少油、少調味料，這樣(yang)才(cai)能(neng)保(bao)證熱量不高，才(cai)能(neng)保(bao)證減肥(fei)的成功。

5、需要保證三餐定時(shi)、定量，而且(qie)要有早餐吃好，午餐吃飽，晚上半飽的飲食原則，這樣才能達到既滿足身體營養所需，又(you)不(bu)會(hui)阻止減肥。

6、血(xue)(xue)(xue)糖上(shang)升(sheng)的速度若(ruo)很快，會刺(ci)激胰島(dao)素分泌，將(jiang)血(xue)(xue)(xue)糖轉(zhuan)變為脂肪的形式儲存在身體細(xi)胞中，那樣就(jiu)會發胖，所以(yi)說產后減(jian)肥一定要選(xuan)擇血(xue)(xue)(xue)糖上(shang)升(sheng)速度慢的食物。

7、一定要(yao)保證能夠(gou)均衡(heng)攝取各(ge)類營養素，不(bu)吃(chi)(chi)碳(tan)(tan)水(shui)(shui)化(hua)合(he)(he)物(wu)只(zhi)吃(chi)(chi)蛋白質是(shi)不(bu)可(ke)取的(de)，蔬(shu)菜水(shui)(shui)果(guo)、碳(tan)(tan)水(shui)(shui)化(hua)合(he)(he)物(wu)、蛋白質、脂肪等各(ge)類營養素都須攝取，但蔬(shu)菜水(shui)(shui)果(guo)的(de)份量應占(zhan)最高(gao)。這樣(yang)才能保證產后的(de)身體健康，寶(bao)寶(bao)也不(bu)會因(yin)為減肥而(er)受到傷害。

產后減肥瘦身的誤區禁忌

1、千萬杜絕節食減肥

由于在孕期時，準媽(ma)媽(ma)們都會(hui)(hui)被(bei)要求吃(chi)不(bu)少食(shi)物來補(bu)充(chong)營(ying)養(yang)(yang)和能力，這不(bu)可避免(mian)的(de)也會(hui)(hui)有(you)些高熱量(liang)的(de)食(shi)物，在生完(wan)孩子后，就會(hui)(hui)有(you)一些寶媽(ma)想要通過少吃(chi)節食(shi)的(de)方(fang)法來快速的(de)減肥，這是不(bu)可取的(de)，因為產(chan)后寶媽(ma)們的(de)身(shen)體尚(shang)未恢復到健(jian)康(kang)的(de)狀態，還是虛(xu)弱(ruo)的(de)，因此應(ying)該繼(ji)續保證營(ying)養(yang)(yang)的(de)充(chong)足，如(ru)果營(ying)養(yang)(yang)不(bu)足，將會(hui)(hui)給本就虛(xu)弱(ruo)的(de)身(shen)體帶(dai)來嚴重的(de)傷害。

2、產后減肥不可過早

剛(gang)生完孩(hai)子后，寶(bao)(bao)媽們(men)(men)的(de)(de)身體是最虛(xu)弱的(de)(de)時(shi)候(hou)，因此(ci)(ci)需要(yao)一(yi)定的(de)(de)時(shi)間來恢復元氣，剛(gang)生產后，寶(bao)(bao)媽們(men)(men)往往還要(yao)擔負起孩(hai)子母乳喂(wei)養的(de)(de)重任(ren)，同時(shi)在此(ci)(ci)期(qi)間照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也(ye)需要(yao)寶(bao)(bao)媽們(men)(men)來做(zuo)，這(zhe)都需要(yao)消耗寶(bao)(bao)媽們(men)(men)的(de)(de)能量和精力，因此(ci)(ci)在產后前(qian)幾個月尤其(qi)在月子期(qi)間，萬不(bu)可采用(yong)任(ren)何減肥方(fang)式來減肥，否則不(bu)但(dan)傷害自(zi)己，還會造成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)營養不(bu)足。但(dan)是在這(zhe)段時(shi)間內，可以避(bi)免太多(duo)的(de)(de)高油脂和高糖的(de)(de)食(shi)品及滋補品，高糖高油不(bu)但(dan)給(gei)以后減肥大業(ye)造成困難，也(ye)會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)利，建議選用(yong)低熱(re)量、低油脂、低糖的(de)(de)補品來滋補。

3、產后運動減肥要注意時機

在產后(hou)的(de)前兩個月(yue)里，寶(bao)媽(ma)們的(de)身子都是很虛弱的(de)，想要運動的(de)寶(bao)媽(ma)要注意(yi)，應在產后(hou)兩個月(yue)后(hou)，確認(ren)身體得到了恢復，可(ke)以進行一些低強度的(de)運動，在此基礎上逐漸的(de)增(zeng)(zeng)加，不(bu)可(ke)劇烈(lie)運動，在產后(hou)滿六個月(yue)后(hou)，可(ke)以增(zeng)(zeng)加運動量(liang)至中等的(de)強度。

4、用腹帶時也不可過緊

產后肥胖主要從腹(fu)(fu)部(bu)開始，也主要集中在腹(fu)(fu)部(bu)，因(yin)此腹(fu)(fu)部(bu)肥胖是最明(ming)顯的(de)，同(tong)時產后腹(fu)(fu)部(bu)的(de)肚皮會(hui)(hui)比(bi)較松弛(chi)，腹(fu)(fu)部(bu)的(de)肉(rou)會(hui)(hui)有(you)明(ming)顯下(xia)墜的(de)感覺(jue)，特別是在活動(dong)時，會(hui)(hui)有(you)腹(fu)(fu)腔內的(de)游離的(de)臟器(qi)被牽(qian)拉的(de)不(bu)適感，寶媽們可以適當(dang)的(de)使用(yong)腹(fu)(fu)帶，以免(mian)(mian)腹(fu)(fu)部(bu)的(de)肉(rou)活動(dong)幅度太大，但是應避免(mian)(mian)腹(fu)(fu)帶過緊(jin)，過緊(jin)的(de)腹(fu)(fu)帶不(bu)但會(hui)(hui)擠壓(ya)內臟，同(tong)時也會(hui)(hui)造成腹(fu)(fu)部(bu)游離的(de)脂(zhi)肪酸往深處移動(dong)。

5、不能不把產后肥胖當回事

我們(men)說產后減肥(fei)不(bu)可(ke)操(cao)之過(guo)急，但(dan)是也(ye)有相反的(de)(de)寶媽，她(ta)們(men)會(hui)認為產后肥(fei)胖是很正常(chang)的(de)(de)事(shi)情，因此不(bu)去(qu)重視(shi)，高熱量、高油脂、高糖(tang)的(de)(de)食譜不(bu)斷，這會(hui)大大的(de)(de)加重產后肥(fei)胖，以至(zhi)于會(hui)給身(shen)體帶來肥(fei)胖并發癥，同時心里不(bu)重視(shi)，也(ye)不(bu)會(hui)造成飲食上的(de)(de)不(bu)注意，會(hui)越來越胖，同時也(ye)失去(qu)減肥(fei)的(de)(de)動(dong)力。

6、要注意睡眠的充足

很多女性朋(peng)友(you)都知道，優質的(de)(de)睡眠是保持身材和美容的(de)(de)最基本操作，但是對寶(bao)(bao)媽(ma)來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)出生會(hui)(hui)大(da)亂她們的(de)(de)作息規(gui)律，甚至(zhi)會(hui)(hui)讓寶(bao)(bao)媽(ma)們的(de)(de)睡眠嚴重缺乏，因(yin)此家人應(ying)該(gai)幫寶(bao)(bao)媽(ma)一起分擔(dan)來照顧新(xin)出生的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，寶(bao)(bao)媽(ma)們也(ye)不(bu)(bu)能(neng)因(yin)為不(bu)(bu)放心別(bie)人的(de)(de)照顧而(er)一個人扛，這樣不(bu)(bu)但會(hui)(hui)使(shi)發胖，同時睡眠的(de)(de)缺乏也(ye)會(hui)(hui)造成身體的(de)(de)不(bu)(bu)健康(kang)嚴重的(de)(de)甚至(zhi)是精神(shen)的(de)(de)障礙(ai)。

產后減肥后不來月經怎么辦

產后月經不來的原因

產后閉(bi)經(jing)的情況主(zhu)要見(jian)于(yu)長(chang)期哺乳(ru)和產后大出血、感(gan)染(ran)所致(zhi)的漢氏綜合征；另外(wai)，體(ti)內泌(mi)乳(ru)激素過高也會抑制排卵而形成(cheng)無月經(jing)。

分(fen)娩(mian)前，孕(yun)(yun)婦體內(nei)的(de)(de)(de)(de)泌(mi)乳激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)濃度(du)雖然(ran)高，但(dan)是由于(yu)受到(dao)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)影響，泌(mi)乳激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)無(wu)法表(biao)現其作(zuo)用。在(zai)胎(tai)盤娩(mian)出之后，泌(mi)乳激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用因體內(nei)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)濃度(du)驟減(jian)而加(jia)強(qiang)。一般而言，泌(mi)乳激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)在(zai)生產(chan)兩周后才會回復到(dao)孕(yun)(yun)前狀態。但(dan)是在(zai)哺(bu)(bu)乳產(chan)婦體內(nei)，泌(mi)乳激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)不但(dan)維持(chi)在(zai)高于(yu)孕(yun)(yun)前的(de)(de)(de)(de)狀態，而且還因受到(dao)寶寶吸吮的(de)(de)(de)(de)反應而增(zeng)加(jia)。哺(bu)(bu)乳性無(wu)月經的(de)(de)(de)(de)低(di)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)甚至可維持(chi)180天(tian)之久(jiu)。因此(ci)只要有(you)哺(bu)(bu)乳，新媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)月經應該(gai)不會太早來(lai)。當然(ran)，不同人的(de)(de)(de)(de)差異(yi)性也(ye)很大。另外(wai)，部分(fen)產(chan)婦由于(yu)哺(bu)(bu)乳時間過(guo)長(chang)，結(jie)果導致子宮內(nei)膜萎縮性閉經。

另一種主要的閉經(jing)情況(kuang)，產(chan)(chan)生在產(chan)(chan)后大(da)出血(xue)伴休克、嚴重(zhong)的產(chan)(chan)后感染(ran)或彌漫(man)性(xing)血(xue)管內凝血(xue)的產(chan)(chan)婦(fu)身上。這些癥狀(zhuang)可導致閉經(jing)，即所謂的漢氏綜合(he)征(zheng)，此癥還可累及甲(jia)狀(zhuang)腺的分(fen)泌功(gong)能，出現(xian)如消(xiao)瘦(shou)、消(xiao)化不良(liang)、畏(wei)寒、乏力(li)、性(xing)器官(guan)萎縮(suo)、基礎(chu)代謝低(di)及毛(mao)發(fa)脫落(luo)等癥狀(zhuang)，需經(jing)醫生診(zhen)治。

產后減肥后不來月經怎么辦

1、如果是剖(pou)腹(fu)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)，由于(yu)體剖(pou)腹(fu)產(chan)(chan)(chan)后(hou)，產(chan)(chan)(chan)婦因為(wei)子宮(gong)還沒(mei)(mei)有恢復(fu)好，子宮(gong)壁(bi)太薄，內激素水(shui)平紊亂，卵巢(chao)功能還沒(mei)(mei)有完全恢復(fu)，大(da)部分(fen)產(chan)(chan)(chan)婦會出現(xian)閉經(jing)、少(shao)量月經(jing)或月經(jing)不正(zheng)常(chang)來(lai)等情況(kuang)，一般這些情況(kuang)都是正(zheng)常(chang)的(de)(de)，第一次來(lai)月經(jing)量少(shao)，是屬于(yu)正(zheng)常(chang)情況(kuang)的(de)(de)。

2、產(chan)后月(yue)經(jing)(jing)的(de)恢復與哺(bu)(bu)乳(ru)有(you)一定關系。不(bu)哺(bu)(bu)乳(ru)的(de)婦(fu)女，產(chan)后4個(ge)(ge)月(yue)至(zhi)6個(ge)(ge)月(yue)就可以來月(yue)經(jing)(jing)，而哺(bu)(bu)乳(ru)期的(de)婦(fu)女，由于哺(bu)(bu)乳(ru)可減少(shao)卵泡(pao)成熟的(de)激素(su)分泌，使卵巢受抑制，因(yin)而往往會暫時性閉經(jing)(jing)。如果停(ting)止哺(bu)(bu)乳(ru)3個(ge)(ge)月(yue)仍不(bu)來月(yue)經(jing)(jing)，應到醫院檢(jian)查，尋(xun)找原因(yin)。

3、產(chan)(chan)(chan)后(hou)月(yue)經的(de)復(fu)潮(chao)個(ge)體(ti)(ti)差異很大，有(you)(you)的(de)產(chan)(chan)(chan)婦產(chan)(chan)(chan)后(hou)一(yi)個(ge)月(yue)，月(yue)經即可(ke)復(fu)潮(chao)，也(ye)有(you)(you)的(de)產(chan)(chan)(chan)婦，產(chan)(chan)(chan)后(hou)月(yue)經復(fu)潮(chao)時間(jian)在(zai)產(chan)(chan)(chan)后(hou)一(yi)年。如果產(chan)(chan)(chan)后(hou)進行母乳(ru)喂養，有(you)(you)可(ke)能因為(wei)激(ji)素水平不穩，可(ke)能會出現月(yue)經不來的(de)情況。產(chan)(chan)(chan)后(hou)一(yi)定要保持(chi)良(liang)好的(de)心態，注(zhu)意衛(wei)生和飲(yin)食，適當的(de)運動(dong)增強體(ti)(ti)質。