陳皮泡水放多少片

建議(yi)3-5克(ke)。由于陳皮干片大小不一(yi)(yi)，重量上會有(you)一(yi)(yi)定(ding)的差異，因(yin)此(ci)建議(yi)按克(ke)數服用(yong)(yong)是比較合適的，陳皮喝起(qi)來有(you)一(yi)(yi)定(ding)的酸味，如(ru)果泡(pao)水(shui)過太多的話，容易導致胃(wei)酸分(fen)泌過多對腸胃(wei)不適。臨床上陳皮藥(yao)用(yong)(yong)的劑量一(yi)(yi)般在3-10克(ke)左右，普通人用(yong)(yong)陳皮養生泡(pao)水(shui)建議(yi)3-5克(ke)就(jiu)可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮(pi)(pi)(pi)在泡之前要用開水(shui)(shui)燙洗一(yi)次以除去陳皮(pi)(pi)(pi)上(shang)面灰塵(chen)，因為陳皮(pi)(pi)(pi)在曬制(zhi)和儲(chu)存(cun)過(guo)程中會沾上(shang)很多(duo)灰塵(chen)；將一(yi)片陳皮(pi)(pi)(pi)清洗干凈后放入(ru)煮(zhu)水(shui)(shui)壺中，再加(jia)入(ru)500毫升(sheng)冷水(shui)(shui)，煮(zhu)沸3-5分鐘。可以根據個人口味來選擇滾煮(zhu)時間，喜歡喝濃的(de)就煮(zhu)久一(yi)點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳(chen)皮，取一片陳(chen)皮，把陳(chen)皮掰(bai)成6塊，用(yong)開(kai)水浸泡(pao)1分(fen)鐘(zhong)，然(ran)后將茶湯倒掉；把開(kai)水注入蓋碗(wan)，浸泡(pao)20秒(miao)（浸泡(pao)時間按個人(ren)口味決定），出湯就可以了(le)飲用(yong)了(le)。

方法三：兌茶法

陳皮不(bu)僅可(ke)以(yi)單獨煮(zhu)水，還能跟其他茶葉一(yi)起沖泡，可(ke)以(yi)搭配白(bai)茶、黑(hei)茶、熟(shu)普、玫瑰花(hua)茶和各(ge)種花(hua)茶等(deng)。先把陳(chen)皮(pi)(pi)和茶葉都分別用(yong)(yong)開水浸泡清洗，把第一(yi)泡的(de)茶湯倒掉，然后(hou)再(zai)用(yong)(yong)煮(zhu)水壺煮(zhu)一(yi)壺陳(chen)皮(pi)(pi)水，用(yong)(yong)煮(zhu)好(hao)的(de)陳(chen)皮(pi)(pi)水用(yong)(yong)來沖泡茶葉，用(yong)(yong)煮(zhu)好(hao)的(de)陳(chen)皮(pi)(pi)水泡茶滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳(chen)(chen)皮(pi)藥辛味(wei)苦，入脾經(jing)和(he)肺經(jing)，在(zai)平時用一(yi)些(xie)陳(chen)(chen)皮(pi)泡(pao)水喝可以達到(dao)很(hen)好(hao)的健(jian)脾功(gong)效，并(bing)且(qie)陳(chen)(chen)皮(pi)具有很(hen)好(hao)的燥濕功(gong)效，可以祛(qu)除體內濕氣。故而脾虛、濕氣重的朋友，可以適當喝一(yi)些(xie)陳(chen)(chen)皮(pi)水。

2、美容抗衰

陳皮中含有大量(liang)的(de)天(tian)然抗氧化(hua)成分，這些成分可以(yi)有效(xiao)清除和對抗體內自由基，進而(er)起到美容(rong)、延緩衰老的(de)作用。

3、止咳化痰

陳皮(pi)中含(han)有(you)大量的揮發油，具有(you)一定的刺激性，可以對(dui)人體起到(dao)很好的祛痰作(zuo)用，進(jin)而(er)使(shi)得人體內的痰液可以輕(qing)松咳出。此外，陳皮(pi)揮發油還可以稍微擴張支氣管，具有(you)不(bu)錯的止咳平喘的效果。

4、促進消化

陳皮當中含有非常豐富的揮發油(you)和天(tian)然芳(fang)香類物質，它的味道比(bi)較清(qing)香悠遠，同時對人體的腸胃有溫(wen)和的刺激作(zuo)用，能夠加(jia)快體內腸道的蠕動，進而提高消化能力。

5、養護心血管

陳皮含(han)有一些果膠，它能夠(gou)增強人(ren)(ren)體(ti)血(xue)管(guan)彈性，促進人(ren)(ren)體(ti)血(xue)管(guan)的收(shou)縮，使(shi)得血(xue)壓與血(xue)脂處在一個比較平衡的狀態，進而(er)降低(di)人(ren)(ren)們(men)患(huan)動脈硬(ying)化(hua)等(deng)心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳(chen)(chen)皮主消化，在提振食欲、促進(jin)消化等方面具有(you)很好的(de)效果(guo)。但胃(wei)酸過多者服用陳(chen)(chen)皮，有(you)可能加重胃(wei)部(bu)負擔，出(chu)現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等不(bu)(bu)良癥狀，對健康不(bu)(bu)利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮(pi)對于藥酶(mei)有一(yi)定的影響性，所以如果正(zheng)在服用某些藥物(wu)，又想要泡一(yi)些陳皮(pi)水(shui)來喝，就應(ying)該先咨詢一(yi)下醫(yi)生，避免影響藥效(xiao)或者是對身體(ti)造成(cheng)不利的影響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮(pi)具有一定的燥濕功效，故而體內(nei)熱氣(qi)大，患有燥咳、胃火、口干、便秘以及發(fa)燒的人不適合(he)食用，否則(ze)的話則(ze)有可能加重體內(nei)火氣(qi)，加重病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在懷(huai)孕期間的體質都是偏溫燥的，在食用陳皮(pi)水無(wu)疑(yi)是火上澆油，這對孕婦和胎兒的身體健康都會造(zao)成(cheng)一(yi)定的危險。除此(ci)之(zhi)外(wai)，陳皮(pi)還不利(li)于奶水的產(chan)生。