陳皮泡水放多少片

建議3-5克(ke)。由于(yu)陳(chen)皮(pi)干片(pian)大小不一，重量上會有一定的差(cha)異，因此建議按克(ke)數服用是比較合適(shi)(shi)的，陳(chen)皮(pi)喝起來有一定的酸味，如果泡水過(guo)太多(duo)的話，容易導(dao)致(zhi)胃(wei)酸分泌過(guo)多(duo)對(dui)腸胃(wei)不適(shi)(shi)。臨床(chuang)上陳(chen)皮(pi)藥用的劑量一般在3-10克(ke)左右(you)，普通人用陳(chen)皮(pi)養(yang)生泡水建議3-5克(ke)就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮(pi)在(zai)泡之前要用(yong)開水燙洗一(yi)次以除(chu)去(qu)陳皮(pi)上(shang)面灰(hui)塵，因為陳皮(pi)在(zai)曬(shai)制和儲存過程中(zhong)會沾(zhan)上(shang)很多(duo)灰(hui)塵；將(jiang)一(yi)片陳皮(pi)清洗干凈后放入煮水壺中(zhong)，再加入500毫(hao)升冷水，煮沸3-5分鐘(zhong)。可以根(gen)據個人口味來選(xuan)擇滾煮時間，喜歡喝濃的就煮久(jiu)一(yi)點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳(chen)皮，取(qu)一片陳(chen)皮，把(ba)陳(chen)皮掰成6塊，用開(kai)水浸(jin)(jin)泡(pao)1分鐘，然后(hou)將(jiang)茶湯倒掉(diao)；把(ba)開(kai)水注(zhu)入蓋碗，浸(jin)(jin)泡(pao)20秒（浸(jin)(jin)泡(pao)時間按個人口味決定），出湯就(jiu)可以(yi)了飲用了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可以(yi)單獨(du)煮(zhu)(zhu)水，還能跟其他茶(cha)(cha)(cha)葉一起沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)，可以(yi)搭配白茶(cha)(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)(cha)、熟普(pu)、玫瑰花(hua)茶(cha)(cha)(cha)和(he)各種花(hua)茶(cha)(cha)(cha)等。先把陳(chen)(chen)皮和(he)茶(cha)(cha)(cha)葉都分別用(yong)開水浸泡(pao)(pao)(pao)清洗，把第一泡(pao)(pao)(pao)的茶(cha)(cha)(cha)湯倒掉，然后再用(yong)煮(zhu)(zhu)水壺煮(zhu)(zhu)一壺陳(chen)(chen)皮水，用(yong)煮(zhu)(zhu)好的陳(chen)(chen)皮水用(yong)來沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)茶(cha)(cha)(cha)葉，用(yong)煮(zhu)(zhu)好的陳(chen)(chen)皮水泡(pao)(pao)(pao)茶(cha)(cha)(cha)滋(zi)味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳(chen)皮(pi)藥辛味苦，入脾經和(he)肺經，在平時用一些陳(chen)皮(pi)泡水喝可(ke)以達到很好的(de)健脾功(gong)效，并且陳(chen)皮(pi)具有(you)很好的(de)燥濕(shi)(shi)功(gong)效，可(ke)以祛除體內(nei)濕(shi)(shi)氣。故而脾虛、濕(shi)(shi)氣重(zhong)的(de)朋友，可(ke)以適當喝一些陳(chen)皮(pi)水。

2、美容抗衰

陳皮中含有大(da)量的(de)天然(ran)抗氧化成(cheng)分，這些成(cheng)分可以有效清除和對抗體內自由(you)基，進(jin)而(er)起到美容、延緩衰老的(de)作用(yong)。

3、止咳化痰

陳(chen)皮中含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)(de)揮(hui)發油，具(ju)有(you)(you)一定的(de)(de)刺激(ji)性，可以(yi)對人體起到很(hen)好的(de)(de)祛痰作用，進而使(shi)得人體內的(de)(de)痰液(ye)可以(yi)輕松咳出。此外，陳(chen)皮揮(hui)發油還可以(yi)稍微擴張支氣管(guan)，具(ju)有(you)(you)不錯的(de)(de)止咳平喘的(de)(de)效果。

4、促進消化

陳(chen)皮當中含有非常豐(feng)富的揮發油(you)和天(tian)然芳香類物質(zhi)，它的味道比較清香悠遠，同(tong)時對人體的腸(chang)胃有溫和的刺激作用，能夠加快體內腸(chang)道的蠕動，進而提高消(xiao)化能力。

5、養護心血管

陳(chen)皮含有(you)一些果膠(jiao)，它(ta)能夠增強(qiang)人(ren)體血(xue)管(guan)(guan)彈性，促進人(ren)體血(xue)管(guan)(guan)的(de)收縮，使得血(xue)壓與血(xue)脂處(chu)在一個比較平衡的(de)狀態，進而降(jiang)低(di)人(ren)們(men)患動脈硬化等心(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)的(de)風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消(xiao)化，在提振食欲、促進消(xiao)化等方面(mian)具有很好的(de)效果。但胃酸過多者服用陳皮，有可能加重(zhong)胃部(bu)負擔，出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等不良癥狀(zhuang)，對健康不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳(chen)皮(pi)對于藥(yao)酶有一定的(de)影響性，所以(yi)如果正在服用某些藥(yao)物，又想要泡一些陳(chen)皮(pi)水來(lai)喝，就應該(gai)先咨詢(xun)一下醫生，避(bi)免影響藥(yao)效或者(zhe)是對身體造成不利的(de)影響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定(ding)的(de)燥(zao)(zao)濕功效，故而體內熱(re)氣大，患(huan)有燥(zao)(zao)咳、胃火(huo)、口干、便秘(mi)以及(ji)發燒(shao)的(de)人不(bu)適合食用，否則的(de)話(hua)則有可(ke)能加(jia)重(zhong)(zhong)體內火(huo)氣，加(jia)重(zhong)(zhong)病(bing)情(qing)。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)的體質都(dou)是偏溫(wen)燥(zao)的，在(zai)(zai)食(shi)用陳(chen)皮水無疑是火上澆(jiao)油，這對孕(yun)婦和(he)胎兒(er)的身體健康都(dou)會造(zao)成一定的危險。除此(ci)之外，陳(chen)皮還不利于奶水的產生。