30歲是人(ren)(ren)生一個重(zhong)要的轉折點(dian),此間(jian)大多(duo)數(shu)人(ren)(ren)步入(ru)婚姻生活的時間(jian)還不算長,初為人(ren)(ren)父母,但已(yi)開始感(gan)受太多(duo)的壓力(li)以及來自(zi)家庭和社(she)會的各種義務,中年關(guan)注健康保健應該從30歲早早開始。
女性:女性30歲以后就要注重保養,可以吃些膠原蛋白、燕窩、阿膠、葡萄籽、維生素、藏(zang)紅(hong)花等(deng)抗衰老、補(bu)氣血的保健品,如果是育(yu)齡婦女,最好(hao)適(shi)當補(bu)充葉酸(suan)。
男性:30歲左右男人正是家里的“頂梁柱”,生活和工作壓力比較大,可適當補充一些增強免疫力、滋補陽氣、安神益智的保健品,諸如B族維生素片、人參、鹿茸、番茄紅素等等。
40歲以(yi)后的中年人(ren),是生長、發育、成熟過(guo)渡到(dao)逐漸老化的轉折(zhe)時(shi)期,身體(ti)外表、大腦、內(nei)臟器官、感官、性等方面均發生程(cheng)度不同的退行性變化,maigoo小編(bian)建議,這時(shi)候要更加注重選擇保健品來延緩衰老的過(guo)程(cheng)。
女性:40歲左右女性進入更年期,可以選擇含大豆異黃酮的保健品來緩解更年期綜合癥,并搭配月見草油、復合維生素等保健品綜合調理,另外還要注意日常補鐵補血、補鈣。
男性:40歲左右男人容易面臨腎虛的困擾,可以吃些補腎壯陽的保健品,比如鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉之類;日常應酬過多,也可以服用些解酒保肝、消化潤(run)腸的保健品。
人過(guo)了50歲后,我們的(de)身(shen)(shen)體(ti)機能(neng)會快速衰退,會長出白頭發、老(lao)年(nian)斑,身(shen)(shen)體(ti)會出現一系列衰老(lao)的(de)跡象。若不(bu)好好養護身(shen)(shen)體(ti),身(shen)(shen)體(ti)容易(yi)出問題。選(xuan)擇(ze)合適的(de)保健品有利(li)于預防(fang)各(ge)種疾病,增(zeng)強免疫(yi)力。
女性:50歲女人保健養生重點是提高免疫力、補鈣以及抗衰老,適合50歲女人吃的保健品有中老年鈣片、魚油、螺旋藻、蜂膠、阿膠、葡萄籽膠囊等等。
男性:50歲左右男人保健養生的重點是降脂降壓、補鈣和適當滋補陽氣,適合50歲男人吃的保健品有螺旋藻、蜂膠、三七、靈芝、人參、中老年鈣片、魚油等等。