陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡側(ce)臥(wo)：用多個枕(zhen)頭(tou)支撐身體(ti)上部及(ji)頭(tou)頸(jing)部側(ce)臥(wo)，膝蓋微微彎曲。

前(qian)傾(qing)坐(zuo)位(wei)：坐(zuo)在椅(yi)子(zi)上，面前(qian)無桌子(zi)，身體前(qian)傾(qing)，手(shou)(shou)臂放置于(yu)膝蓋或椅(yi)子(zi)扶手(shou)(shou)上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸(xi)氣時，你會(hui)感覺到(dao)放置在腹(fu)部的(de)(de)手(shou)(shou)起伏比放在胸部的(de)(de)手(shou)(shou)更大。

節奏(zou)呼(hu)吸(xi)法(fa)(fa)：當(dang)你需要進(jin)行(xing)較(jiao)大體(ti)力活動（例如爬樓或爬坡），導致(zhi)你呼(hu)吸(xi)急促的活動時，可采用(yong)本方法(fa)(fa)；在需要費力進(jin)行(xing)某項活動（比如上(shang)一級臺階(jie)）前，先吸(xi)氣(qi)；再(zai)用(yong)力時呼(hu)氣(qi)（比如爬上(shang)一級臺階(jie)過程中(zhong)）；你會發現用(yong)鼻吸(xi)氣(qi)和用(yong)嘴(zui)呼(hu)氣(qi)會有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏(wu)雞湯，補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)養血(xue)(xue)；紅棗桂(gui)圓八寶(bao)粥，健(jian)脾(pi)(pi)補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)；山藥枸杞粥，補(bu)益(yi)肺脾(pi)(pi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)；白扁豆(dou)粥，健(jian)脾(pi)(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)；鯽魚紅棗湯，健(jian)脾(pi)(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)、利水；板(ban)栗(li)，健(jian)脾(pi)(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)、補(bu)腎(shen)強筋(jin)；鴿(ge)子肉，益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)補(bu)血(xue)(xue)、補(bu)肝壯腎(shen)；銀耳，補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)和血(xue)(xue)、潤肺；黑豆(dou)，補(bu)益(yi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)；龍眼，補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)養血(xue)(xue)等。

2、中藥調養

轉陰(yin)后，出現氣(qi)短(duan)乏力、口干口渴、心悸汗多(duo)癥狀(zhuang)，在中醫看(kan)來屬氣(qi)陰(yin)兩虛。此時，需(xu)要(yao)益氣(qi)養陰(yin)，可(ke)以(yi)用古(gu)方生脈飲(yin)(yin)調養。生脈飲(yin)(yin)主要(yao)由紅參(can)、麥冬、五味子三味藥組(zu)成，紅參(can)大補元氣(qi)、麥冬養陰(yin)、五味子斂陰(yin)，三味藥搭配可(ke)起到較好的益氣(qi)養陰(yin)效果。

3、藥物調理

肺氣(qi)虛(xu)者，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)補(bu)益肺氣(qi)的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，如(ru)黃芪(qi)精(jing)口服液、玉屏風顆粒等；心氣(qi)虛(xu)者，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)益氣(qi)養心的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，補(bu)心丹(dan)、交泰丸等；脾氣(qi)虛(xu)者，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)健(jian)脾益氣(qi)的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，如(ru)人參歸脾丸、健(jian)脾丸等；腎(shen)氣(qi)虛(xu)者，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)補(bu)腎(shen)納氣(qi)的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，如(ru)金匱(kui)腎(shen)氣(qi)丸等；胃(wei)氣(qi)虛(xu)者，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)益氣(qi)養胃(wei)的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，如(ru)附子理中丸、香(xiang)砂養胃(wei)丸等。