新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的食材，而且它還(huan)富含鉀元素。用(yong)檸(ning)檬(meng)煮水喝(he)，可以(yi)起到清熱化(hua)痰的作(zuo)用(yong)，正在喉嚨吞刀(dao)、鼻孔封水泥的小伙伴，可喝(he)些檸(ning)檬(meng)水來緩解(jie)。

所需食材：檸檬片和(he)紅棗

制作方法(fa)：檸(ning)檬(meng)和紅棗(zao)都(dou)要用(yong)淀(dian)粉和食鹽搓洗，再用(yong)清水(shui)沖洗干(gan)凈。檸(ning)檬(meng)切成檸(ning)檬(meng)片，紅棗(zao)去掉棗(zao)核(he)再煮(zhu)(zhu)，這樣就不會(hui)上火(huo)了。把檸(ning)檬(meng)片和紅棗(zao)倒入電(dian)水(shui)壺中，加入足夠的清水(shui)煮(zhu)(zhu)制8分鐘(zhong)。檸檬片(pian)不要放得(de)太多，一升(sheng)水不要超過(guo)兩(liang)片(pian)，這樣口感就不會(hui)過(guo)酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需(xu)食材：桂圓肉、蘋果和紅(hong)糖

制(zhi)作方法：蘋果用(yong)清(qing)(qing)水打濕，用(yong)食鹽(yan)搓洗果皮以去除殘(can)留。去掉蘋果核(he)后(hou)再(zai)切成片。桂圓(yuan)(yuan)肉清(qing)(qing)洗干凈。把桂圓(yuan)(yuan)肉、蘋果片和紅糖一起(qi)倒入燉(dun)壺里，加(jia)清(qing)(qing)水煮制(zhi)10分(fen)鐘(zhong)左右即可，可以反復加水煮制(zhi)兩(liang)次，桂(gui)圓肉和蘋果可以吃(chi)掉(diao)。

3、桑葚橘皮水

桑葚(shen)可提高(gao)身體免疫力，緩解四肢乏力和(he)精神倦怠的不(bu)適。加些(xie)橘子(zi)皮煮成一(yi)道(dao)小甜湯，好喝(he)無(wu)添(tian)加，一(yi)碗下肚可令人迅速恢復體力，嗓(sang)子(zi)和(he)鼻子(zi)都舒(shu)服，覺得(de)空氣(qi)都變清(qing)新了。

所(suo)需食材：桑葚(shen)干、橘子皮和紅(hong)糖(tang)

制作方法：吃剩下的(de)橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)要用(yong)小蘇打洗干(gan)凈，在淡(dan)鹽水中浸(jin)泡十(shi)分(fen)鐘后沖洗干(gan)凈，把(ba)它切成細(xi)絲(si)。桑葚(shen)干(gan)用(yong)涼水沖洗干(gan)凈。把(ba)桑葚(shen)干(gan)、橘(ju)(ju)皮(pi)絲(si)和紅糖(tang)(tang)一起煮，不能吃糖(tang)(tang)的(de)可以(yi)不加。煮制時間不要超過十(shi)分(fen)鐘。喝湯水后，桑葚(shen)干(gan)可以(yi)吃。

4、金桔銀耳湯

金(jin)桔(jie)也是(shi)適合冬季(ji)吃(chi)的(de)時(shi)令(ling)水果之一，加上滋(zi)潤(run)的(de)銀(yin)耳(er)煮成(cheng)湯水，喉嚨痛得厲害的(de)人可以試試，好得更快，做法也很簡單。

所需(xu)食材(cai)：銀耳、金(jin)桔(jie)和冰糖

制作(zuo)方法(fa)：取(qu)小塊(kuai)銀耳提(ti)前(qian)泡發，因為銀耳的泡發率(lv)很高，所以一人食的話沒必要太多。泡好(hao)后去掉根(gen)蒂(di)，清洗(xi)干凈后撕成小塊(kuai)兒煮制20分鐘。加入金桔和(he)冰糖再繼續煮3分(fen)鐘。這(zhe)份湯水(shui)區別于(yu)銀耳羹(geng)的(de)口感，不(bu)是很濃稠，吃起來(lai)更為清爽，所以(yi)可以(yi)多加點清水(shui)。

5、雪梨蘿卜湯

老人常說：冬吃(chi)蘿(luo)卜夏吃(chi)姜(jiang)，冬天吃(chi)些蘿(luo)卜正當季。而自古也(ye)有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材：白蘿(luo)卜、梨和老冰糖

制作方法：白蘿卜(bu)和梨(li)子都要(yao)帶皮煮(zhu)(zhu)，咱們要(yao)把表(biao)面都搓洗(xi)(xi)干凈，可以(yi)用淀粉來洗(xi)(xi)，以(yi)吸附(fu)掉(diao)泥(ni)土和雜質。沖洗(xi)(xi)干凈以(yi)后切(qie)成小塊兒，切(qie)好以(yi)后就(jiu)可以(yi)加水煮(zhu)(zhu)制，以(yi)免梨(li)子氧化變色。煮(zhu)(zhu)開以(yi)后就(jiu)把蓋(gai)子打開散去蘿卜(bu)的(de)辛辣味道。轉成文火煮(zhu)(zhu)15分鐘，關火前加入適量老冰糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要食材：烏(wu)雞，紅(hong)棗，黨(dang)參，當歸，枸杞，黃芪，如果你陽康了(le)連洗個澡都覺得(de)累，臉如蠟黃，那(nei)就一定要多喝喝烏(wu)雞湯，把丟(diu)失的氣血給彌補回(hui)來了(le)。

具體做法：烏雞剁小塊冷(leng)水下鍋，開大火焯水2-3分鐘，把(ba)烏雞(ji)骨頭里的血(xue)沫(mo)煮出(chu)來，直到沒(mei)有新的血(xue)沫(mo)浮上(shang)來就(jiu)可以撈出(chu)鍋(guo)，沖洗(xi)干(gan)凈備用；分別把(ba)烏雞(ji)，姜片，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋(guo)，一次加入能(neng)夠燜煮60分(fen)鐘左右的水，大火煮(zhu)開后轉中(zhong)小火燜煮(zhu)50-60分鐘，如果中途水(shui)不(bu)夠，要加熱水(shui)；出鍋前(qian)5分鐘(zhong)撒入(ru)枸杞，再加少許的(de)鹽(yan)調(diao)味(wei)就可(ke)(ke)以喝了，可(ke)(ke)以喝完了雞(ji)湯再蘸(zhan)著醬汁(zhi)吃雞(ji)肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要(yao)食材：海底椰，玉竹，豬骨(gu)，雪梨(li)，無花果，后(hou)期(qi)咳(ke)嗽喉嚨(long)干(gan)，潤肺清(qing)(qing)嗓有一(yi)定的幫助，做法也很(hen)(hen)簡單，口味很(hen)(hen)清(qing)(qing)淡(dan)，很(hen)(hen)多人陽康后(hou)沒有胃口，那這款豬骨(gu)湯是不錯的調味品。

具體做法：把除了豬骨和雪梨(li)以外的湯料(liao)洗干(gan)凈，提前放到(dao)溫(wen)水里浸泡60分鐘以上，至少也要30分鐘。浸泡(pao)湯料的(de)時候(hou)，順便把(ba)豬(zhu)骨給(gei)焯水(shui)2分鐘(zhong)，把(ba)血沫沖(chong)洗(xi)干凈就可以(yi)撈出備用了；鍋里(li)加入豬骨，無花(hua)果(guo)等除了雪梨(li)以(yi)外(wai)的湯料，一次性加入可以(yi)煮60分鐘的水，大火把湯煮(zhu)(zhu)開，轉中小火繼續燜煮(zhu)(zhu)20-30分(fen)鐘(zhong)；燜煮(zhu)20-30分鐘后再加入雪梨(li)塊，繼續小火(huo)燜煮20分鐘以上，出鍋前撒鹽調(diao)味，搞定，湯色(se)清(qing)澈好喝，不過不用擔(dan)心(xin)一(yi)不小心(xin)喝多(duo)了長胖，這款湯本來就非常清(qing)淡。

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