一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有助睡眠？

1、綠色

綠(lv)(lv)色(se)代表著生機(ji)與活力，因此工作壓力大的(de)(de)(de)朋友很(hen)適合(he)，它能(neng)(neng)有(you)效(xiao)緩解情(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)緊張和焦慮(lv)，適合(he)不穩定的(de)(de)(de)人(ren)。嫩綠(lv)(lv)、草綠(lv)(lv)、橄欖綠(lv)(lv)、青綠(lv)(lv)、墨綠(lv)(lv)，顏色(se)種(zhong)類繁多，具有(you)保持心態平(ping)和的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，這(zhe)類顏色(se)的(de)(de)(de)被套適合(he)晚上(shang)睡覺，能(neng)(neng)有(you)效(xiao)改善情(qing)緒(xu)不穩定造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)失眠。

2、橘色

對于老年(nian)人來(lai)說，喜歡溫(wen)暖的顏色(se)，因此橘色(se)的被(bei)套(tao)就很(hen)適合(he)睡(shui)眠。橘色(se)分為橘黃色(se)、淺橘色(se)等(deng)，可以根據自己的喜好選擇合(he)適的顏色(se)。橘色(se)被(bei)套(tao)有利于保持(chi)心情愉快，有助于睡(shui)眠，改善頭痛、失眠等(deng)癥狀。

3、藍色

經(jing)常在睡覺(jue)時感(gan)(gan)到(dao)焦慮(lv)的(de)朋友(you)，不妨試試藍色的(de)被套。這(zhe)種顏色能讓(rang)人輕(qing)易聯想到(dao)大海和天空，給(gei)人一(yi)種鎮靜(jing)而安詳(xiang)的(de)感(gan)(gan)覺(jue)。藍色的(de)被套還適用(yong)于患有(you)高血(xue)壓、心臟病的(de)朋友(you)。

4、粉色

粉色被(bei)套可(ke)以(yi)給(gei)人(ren)青春(chun)可(ke)愛而又(you)溫馨的感覺，可(ke)以(yi)調節人(ren)體的腎上腺(xian)激(ji)素，讓情緒趨于(yu)平穩，有抑(yi)郁癥或躁狂(kuang)癥等人(ren)不妨試試粉色的被(bei)套，有利于(yu)睡眠質量。

因此，想要提(ti)高自(zi)己的(de)睡眠質(zhi)量，最好選擇綠色(se)(se)、橘色(se)(se)、藍色(se)(se)、粉色(se)(se)等對(dui)情(qing)緒(xu)刺激比較小(xiao)的(de)顏色(se)(se)，這樣你會更好地入(ru)睡，睡眠質(zhi)量會更高一(yi)些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)們(men)都知道，被(bei)罩(zhao)是有很多種顏(yan)色的，雖然說顏(yan)色的選擇是由我(wo)們(men)自(zi)己來決定，但(dan)是切記不(bu)能隨意選擇哦，黑色的被(bei)罩(zhao)不(bu)適(shi)合(he)鋪在夫妻(qi)(qi)房里，這(zhe)是大忌。夫妻(qi)(qi)房最講(jiang)究的就是溫馨淡雅，裝飾(shi)布(bu)置不(bu)應(ying)該追求大黑大紫，這(zhe)樣給我(wo)們(men)制造緊(jin)張的局面，對(dui)夫妻(qi)(qi)的感情(qing)造成溝通障礙，也影響我(wo)們(men)的睡眠(mian)。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被(bei)罩(zhao)跟整(zheng)個(ge)臥室(shi)空間完全相(xiang)反(fan)的(de)(de)顏(yan)色(se)搭配主要(yao)指的(de)(de)是被(bei)罩(zhao)的(de)(de)顏(yan)色(se)和整(zheng)個(ge)臥室(shi)的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)修(xiu)風格不是很(hen)匹配。因為(wei)被(bei)罩(zhao)作為(wei)臥室(shi)床(chuang)上的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)飾，給用(yong)戶的(de)(de)視覺(jue)效果是最直接的(de)(de)，如果它的(de)(de)顏(yan)色(se)跟整(zheng)個(ge)臥房的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)修(xiu)風格完全是相(xiang)反(fan)的(de)(de)，這樣(yang)會給人一種凌亂的(de)(de)感覺(jue)。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為從健康角度(du)來說，紅(hong)(hong)色可以讓人感覺到興奮、刺激或(huo)緊張，若被罩(zhao)顏(yan)色是紅(hong)(hong)色這種(zhong)帶有(you)刺激性的顏(yan)色，你可能入睡會(hui)變(bian)得有(you)些(xie)困難(nan)。

4、白色被罩

白(bai)(bai)色(se)(se)被套(tao)(tao)可以促(cu)進睡眠，酒店被罩一(yi)般都(dou)會選(xuan)擇白(bai)(bai)色(se)(se)，作用(yong)就是讓人感覺到干凈(jing)衛生，感到溫馨，對睡眠質量也(ye)有促(cu)進作用(yong)。不過中國人都(dou)講究(jiu)喜(xi)慶，白(bai)(bai)色(se)(se)雖然干凈(jing)，卻往往是不吉(ji)利的象征。除(chu)了在賓館偶爾睡一(yi)下白(bai)(bai)色(se)(se)床品，家中千萬不要用(yong)這個顏色(se)(se)的床單被套(tao)(tao)枕套(tao)(tao)。

5、金黃色被罩

抑郁癥和狂(kuang)燥癥者大忌，金(jin)黃色易造成情緒(xu)不穩定，所以(yi)，患有抑郁癥和狂(kuang)燥癥的人不宜用(yong)金(jin)黃色被罩。

6、紫色被罩

紫色可維(wei)持體內鉀的平衡，有安神作(zuo)用(yong)，但其對(dui)運動神經(jing)和(he)心(xin)臟系(xi)統有壓(ya)抑作(zuo)用(yong)，所以心(xin)臟病患者應(ying)慎用(yong)紫色被(bei)罩。