腰痛(tong)是指后背肋(lei)下緣至(zhi)臀皺襞范圍內的(de)(de)疼(teng)痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)，是臨床常見的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，以腰部(bu)一(yi)側(ce)或兩側(ce)疼(teng)痛(tong)為(wei)主，由各種疾病或不當的(de)(de)生活方式所致。腰痛(tong)分為(wei)急性(xing)(xing)和(he)慢(man)性(xing)(xing)腰痛(tong)，急性(xing)(xing)疼(teng)痛(tong)病程不超(chao)過6周，慢(man)性(xing)(xing)腰痛(tong)持(chi)續時間(jian)一(yi)般超(chao)過3個月。

導致腰痛的(de)原因眾(zhong)多，常見引起腰痛的(de)原因有腰肌勞損(sun)、腎(shen)虛、生(sheng)殖器(qi)官疾病(bing)、受涼、腰椎病(bing)變等。除此之外，一些生(sheng)活方式也可(ke)能造成(cheng)腰痛，如(ru)工作時的(de)不(bu)良體位、勞動姿勢，女性(xing)長期(qi)穿高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性腎虛會導致男性的性功能降低，另一個癥(zheng)狀就是關節和(he)骨(gu)骼疼痛，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年齡的增長，男性腰(yao)椎(zhui)可能會發生(sheng)病變壓(ya)迫(po)神(shen)經，導致(zhi)腰(yao)疼和下(xia)肢不適(shi)。

4、腰肌勞損：長期站立會(hui)損(sun)傷腰部(bu)肌肉和韌帶的(de)延展性，或者(zhe)因(yin)為腰部(bu)負重大導致腰部(bu)勞損(sun)，從(cong)而造成(cheng)腰痛。

5、過度勞累：男性工作過度勞累，很容易引起慢(man)性疲勞，在這(zhe)樣的狀態下久了就容易會有腰痛(tong)。

6、坐姿問題：有些男(nan)性工作長期坐(zuo)著，如果(guo)不(bu)注(zhu)意坐(zuo)姿問題(ti)，也(ye)很容易出現(xian)腰痛(tong)問題(ti)。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子宮位置前(qian)傾、后屈、脫(tuo)垂等導致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由(you)腰部受傷(shang)、長期慢性勞(lao)損引起。

3、盆腔腫瘤：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢(chao)囊腫(zhong)的病人，會由于腫(zhong)瘤壓迫而引起腰(yao)痛。

4、盆腔炎：盆腔(qiang)炎等炎癥引起的腰(yao)痛是育齡期女性較常見的腰(yao)痛。

5、腰肌勞損：女性站(zhan)立時間(jian)長，或(huo)經(jing)常背(bei)負重物(wu)，腰部(bu)負擔(dan)過(guo)重，造成腰肌勞損(sun)導致(zhi)腰疼。

6、腎虛：腎虛不光是男(nan)性存在，女人也(ye)會腎虛，都會造成(cheng)腰痛。

7、腰椎病變：很多中(zhong)老年婦女骨質容易疏(shu)松，造成椎(zhui)體(ti)塌陷(xian)性骨折，壓迫(po)神經導致持續的腰(yao)痛。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損或扭傷(shang)引起局部(bu)瘀(yu)血，導致(zhi)血瘀(yu)性腰痛(tong)。

9、長期穿高跟鞋：長(chang)期(qi)穿高(gao)跟鞋(xie)使下肢(zhi)的平衡受到影(ying)響(xiang)，容易發生(sheng)急性腰扭(niu)傷，造(zao)成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰痛(tong)是一(yi)(yi)種(zhong)比較常見的(de)(de)腰部疾病癥(zheng)狀，一(yi)(yi)般去醫院看(kan)的(de)(de)話，應該掛(gua)骨科(ke)或者脊(ji)柱外科(ke)；腰痛(tong)病因(yin)不同，需要掛(gua)的(de)(de)科(ke)室也(ye)有一(yi)(yi)定區(qu)別：如果受了外傷而導致的(de)(de)腰疼，建(jian)議(yi)你掛(gua)一(yi)(yi)個創傷科(ke)；如果因(yin)為干(gan)活太多(duo)導致的(de)(de)慢性的(de)(de)腰肌(ji)勞損的(de)(de)話，建(jian)議(yi)你去掛(gua)一(yi)(yi)個針(zhen)灸推拿科(ke)；如果是腎臟(zang)(zang)出現了問題，很可能是腎臟(zang)(zang)引起的(de)(de)腰疼，建(jian)議(yi)去掛(gua)腎病科(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線、CT、MRI（磁共振成(cheng)像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不(bu)同(tong)病因引(yin)起(qi)的腰痛采(cai)取(qu)不(bu)同(tong)的方(fang)法治(zhi)療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過休息(xi)自行緩(huan)解。

2、外傷性腰痛：給予制(zhi)動休息，可外用膏藥，口(kou)服非(fei)甾(zai)體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如(ru)腰椎(zhui)(zhui)間盤突出癥或腰椎(zhui)(zhui)滑脫等，先行嚴格(ge)保守治療，無效后需要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應(ying)主要積(ji)極(ji)治(zhi)療原發病(bing)，腰痛癥狀可對癥處(chu)理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡(jin)量讓身(shen)(shen)體(ti)靠(kao)近鍵盤或(huo)者(zhe)顯示器，防止(zhi)身(shen)(shen)體(ti)前傾(qing)；使用鍵盤時(shi)以(yi)手肘放在身(shen)(shen)體(ti)一側為度(du)；每坐一小時(shi)要(yao)站起來活動10分鐘，通過伸懶腰(yao)或(huo)散步(bu)緩解腰(yao)部壓力。

對(dui)于腰(yao)疼的朋友(you)，mai goo小編(bian)建議睡覺時盡量采(cai)取(qu)側臥(wo)的姿(zi)勢，避免趴著(zhu)睡覺，兩(liang)膝之間可以(yi)放一(yi)個(ge)小枕頭(tou)，幫助腰(yao)背保持姿(zi)態。

長時間站立的話，要經常性換(huan)腳站立，這樣(yang)能減輕腰(yao)部負擔，緩解腰(yao)痛(tong)。

身體肥胖的(de)(de)人群腰部肌肉(rou)承受的(de)(de)壓(ya)力比(bi)較大，所以應該(gai)積極的(de)(de)減輕體重來保護(hu)腰部，緩解腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰椎(zhui)間盤(pan)突出(chu)是常見的腰痛原因(yin)之一(yi)，患有腰痛的患者可以去(qu)醫院進行(xing)檢(jian)查(cha)，如果是腰椎(zhui)間盤(pan)突出(chu)造成的腰痛，需要治(zhi)(zhi)療腰椎(zhui)間盤(pan)突出(chu)癥(zheng)，一(yi)般(ban)有多種治(zhi)(zhi)療方法。

腰椎間盤突出(chu)癥大多(duo)數病(bing)人(ren)可以經非手術(shu)治(zhi)療緩解或治(zhi)愈，其治(zhi)療方(fang)法包括絕對臥床休息、牽引治(zhi)療、理療和推拿(na)、皮質激素硬(ying)膜外注射、髓(sui)核化(hua)學溶解法等。

通過特殊(shu)器械在X線監視下(xia)進(jin)入椎(zhui)間隙，將(jiang)部分髓核(he)絞碎吸出(chu)或激(ji)光氣(qi)化，從而(er)減輕(qing)椎(zhui)間盤(pan)內壓(ya)力達到(dao)緩解癥狀目的。

經(jing)(jing)(jing)后(hou)路腰背部(bu)切(qie)口，部(bu)分椎(zhui)板(ban)(ban)和關節突(tu)(tu)切(qie)除(chu)，或(huo)經(jing)(jing)(jing)椎(zhui)板(ban)(ban)間隙(xi)行椎(zhui)間盤(pan)(pan)(pan)切(qie)除(chu)。中(zhong)央型(xing)椎(zhui)間盤(pan)(pan)(pan)突(tu)(tu)出，行椎(zhui)板(ban)(ban)切(qie)除(chu)后(hou)，經(jing)(jing)(jing)硬脊膜外或(huo)硬脊膜內(nei)椎(zhui)間盤(pan)(pan)(pan)切(qie)除(chu)。合并腰椎(zhui)不穩(wen)、腰椎(zhui)管狹窄者，需要同時(shi)行脊柱融(rong)合術。

中醫認(ren)為引起(qi)腰椎(zhui)間盤(pan)突出的原因是(shi)由于長期勞(lao)累，體(ti)質虛弱，主要(yao)治療方法包括(kuo)體(ti)育治療、口服藥(yao)(yao)物治療、外用藥(yao)(yao)治療、正骨推拿按摩、拔罐、針灸(jiu)、刮痧等。詳細>>

非急性腰(yao)痛(tong)可以通過按摩(mo)的方法來進(jin)行(xing)調理(li)，一般腰(yao)痛(tong)的按摩(mo)方法有(you)：

1、按揉：腰痛患者保持(chi)舒(shu)適的坐姿，兩手并攏分(fen)別放在后腰的左右部位，由上而下慢(man)(man)慢(man)(man)揉搓(cuo)，直到發(fa)熱(re)。

2、滾動式按摩：兩手呈拳狀在腰部進(jin)行上下(xia)滾動，每(mei)天按摩5~10分鐘。

3、推捏：全身保持屈(qu)膝(xi)狀態或正直的(de)坐(zuo)姿，兩只手分別(bie)放在腰部的(de)兩側進(jin)行適(shi)當(dang)的(de)拿捏，每(mei)次(ci)(ci)按摩20次(ci)(ci)。

4、壓住腰椎：通(tong)過大拇指在腰眼處(chu)進行(xing)用(yong)力(li)擠壓和按摩，并(bing)逐漸呈旋(xuan)轉式按摩。

5、用力按：保持身體坐姿正確(que)，用左手或者右手的指尖按揉人(ren)中穴。

腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)(de)癥狀有(you)輕(qing)有(you)重(zhong)，腰(yao)(yao)痛(tong)到彎不下腰(yao)(yao)是(shi)比較(jiao)嚴重(zhong)的(de)(de)，一般可(ke)能是(shi)腰(yao)(yao)椎間(jian)盤突出、急性(xing)腰(yao)(yao)肌(ji)勞(lao)損(sun)、強直性(xing)脊柱炎、腰(yao)(yao)部腫瘤等導致的(de)(de)，可(ke)以通(tong)過腰(yao)(yao)椎ct的(de)(de)方(fang)法進(jin)行(xing)檢查確(que)診，根據(ju)具(ju)體(ti)的(de)(de)嚴重(zhong)程(cheng)度來(lai)決定治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)案，優先考慮(lv)保守(shou)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。如果沒有(you)效(xiao)果，需要(yao)采取手術配合后期(qi)運動康復治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)方(fang)法恢復。

腰(yao)(yao)疼不(bu)一(yi)定是(shi)癌癥(zheng)的(de)前兆，也(ye)有可能是(shi)腰(yao)(yao)肌勞損、腰(yao)(yao)椎管狹(xia)窄(zhai)等疾病(bing)的(de)前兆，建議患(huan)者多方面考(kao)慮，腰(yao)(yao)部疼痛產生的(de)原因的(de)臨床上有多種，癌癥(zheng)只是(shi)其中當中的(de)一(yi)種，占比例較(jiao)小，但出(chu)現以下三種腰(yao)(yao)痛可能是(shi)癌癥(zheng)信號(hao)：

1、腰背痛：腰部疼(teng)痛(tong)(tong)的(de)同時，連同與腰部相(xiang)近(jin)的(de)背部一起(qi)疼(teng)痛(tong)(tong)，可能是肝(gan)癌(ai)、胰(yi)腺癌(ai)、直腸癌(ai)等。

2、腰痛：集中在(zai)身體(ti)右側的(de)腰痛，可(ke)能是(shi)肝癌；而在(zai)身體(ti)左(zuo)側出現的(de)腰痛可(ke)能是(shi)胃癌等癌癥。

3、腰連腹痛：腰痛的同時，腹部也伴隨(sui)絞痛，有(you)可能是(shi)肝(gan)癌(ai)、胃癌(ai)、卵巢癌(ai)等癌(ai)癥(zheng)。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意(yi)休息、腰背部保暖。

2、保持正確(que)地姿勢及(ji)良好(hao)的心態(tai)。

3、避免久坐久站、過(guo)度彎腰(yao)負重。

4、適當鍛煉(lian)腰背部肌肉力量。

5、可以進行一(yi)些戶外運(yun)動，但要注意避(bi)免腰部的急性損(sun)傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉(rou)、魚(yu)肉(rou)等(deng)。

2、富含鈣質的食物：如一(yi)些海鮮、牛奶、豆(dou)漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘(ju)子(zi)、橙子(zi)、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩(liang)足分開與肩同寬站立，兩(liang)手(shou)叉腰(yao)做好預備(bei)姿勢，做腰(yao)部充分前屈或后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部做順(shun)時(shi)針(zhen)、倒時(shi)針(zhen)方(fang)向旋轉各(ge)一次，然后由慢(man)到(dao)快、由大到(dao)小，順(shun)逆(ni)交(jiao)替(ti)回旋各(ge)八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)(shuang)(shuang)腿屈(qu)膝(xi)，以雙(shuang)(shuang)(shuang)足雙(shuang)(shuang)(shuang)手和后部頭部為(wei)支點(dian)，用(yong)力將頸(jing)部抬(tai)高如拱橋狀，隨(sui)著鍛(duan)煉(lian)的進展將雙(shuang)(shuang)(shuang)臂放于胸前，反(fan)復鍛(duan)煉(lian)二(er)十到(dao)四十次(ci)。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于身體的兩側，雙腿(tui)伸直，將頭(tou)、上肢和(he)下(xia)肢用力的向上抬(tai)起。