1、正式比賽

男(nan)子(zi)鉛球的重量為(wei)7.26千克，直徑11-13厘米。

女子(zi)鉛球(qiu)的重量為4千克，直徑為9.5-11厘米。

2、學校體育

小學：女生3kg、男生4kg。

初(chu)中：女生4kg、男生5kg。

高(gao)中：女生(sheng)4kg、男(nan)生(sheng)5kg。

鉛(qian)球是(shi)(shi)田徑運動投擲(zhi)類項(xiang)目，只能(neng)單手(shou)握球，比(bi)實心(xin)球重。實心(xin)球是(shi)(shi)一種體育(yu)器材，是(shi)(shi)中(zhong)考體育(yu)考試項(xiang)目之一，需要雙(shuang)手(shou)握球，重量一般是(shi)(shi)2Kg。 詳細>>

鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動，現代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運會比賽項目。現在的推鉛球技術，有背向滑步推和旋轉推兩種。詳細>>

鉛球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)種全身性(xing)的投擲(zhi)運動，需(xu)要很高(gao)的技巧和力量，想(xiang)要鉛球(qiu)(qiu)(qiu)投的遠，首先(xian)需(xu)要掌握(wo)好投鉛球(qiu)(qiu)(qiu)的正確姿(zi)勢，投擲(zhi)鉛球(qiu)(qiu)(qiu)時，對持球(qiu)(qiu)(qiu)、握(wo)球(qiu)(qiu)(qiu)、預(yu)擺(bai)、投球(qiu)(qiu)(qiu)等(deng)動作都有要求。 詳細>>

投(tou)(tou)(tou)擲鉛球(qiu)(qiu)主要要掌握好的(de)就是投(tou)(tou)(tou)擲的(de)角度，根據(ju)自己的(de)力道，選擇(ze)一個合適的(de)投(tou)(tou)(tou)擲角度，一般在30°-45°之間，然后依次(ci)根據(ju)持(chi)球(qiu)(qiu)、推(tui)球(qiu)(qiu)、投(tou)(tou)(tou)球(qiu)(qiu)的(de)規范動作進行(xing)投(tou)(tou)(tou)擲。 詳細>>

鉛(qian)球(qiu)是種力(li)量(liang)性的(de)(de)比賽(sai)項(xiang)目(mu)，在訓練(lian)鉛(qian)球(qiu)時，主(zhu)要(yao)(yao)是鍛煉胸(xiong)肌、背肌、腰(yao)腹肌、腿部肌肉以及上肢力(li)量(liang)。鉛(qian)球(qiu)訓練(lian)的(de)(de)主(zhu)要(yao)(yao)方(fang)法是進行負(fu)重(zhong)練(lian)習，如用不同重(zhong)量(liang)的(de)(de)杠(gang)鈴(ling)快速前推、斜推、原地推不同重(zhong)量(liang)的(de)(de)鉛(qian)球(qiu)。手指(zhi)俯(fu)臥、連續(xu)抓不同重(zhong)量(liang)的(de)(de)鉛(qian)球(qiu)。連續(xu)蛙跳、阻力(li)負(fu)重(zhong)連續(xu)滑步。 詳細>>

1、鉛球的(de)重(zhong)量是很重(zhong)的(de)，在選購時需(xu)根(gen)據自己的(de)身高體(ti)重(zhong)來選擇合適(shi)重(zhong)量的(de)鉛球，可以(yi)先(xian)從輕到重(zhong)練(lian)習，然(ran)后找(zhao)到自己適(shi)合的(de)重(zhong)量。

2、鉛(qian)球表面應光滑，觸摸時不(bu)得有(you)刺(ci)痛感，不(bu)得有(you)任何劃痕(hen)、凹(ao)痕(hen)、裂痕(hen)等缺陷。

3、鉛(qian)球的質量安全也是很重要的，在選購(gou)時(shi)，Mai goo編輯建議挑選知名品(pin)牌的鉛(qian)球產(chan)品(pin)。

1、以0點為圓心，以1.0675為半徑(jing)畫鉛球投(tou)擲圈。

2、確定鉛球推擲方向，畫(hua)投擲圈直徑AB，分別從A、B點向圈外(wai)務延75厘米。

3、作與直徑相正交的縱(zong)軸線(xian)OE，在縱(zong)軸線(xian)10米(mi)處取(qu)一點F，通(tong)過F點作OE的垂線(xian)CD，使CF=DF=30.64米(mi)。

4、連接OC和OD并延長，則∠COD=400，構成鉛球推擲扇形有效投擲區。 詳細>>

男(nan)子鉛球世界(jie)紀錄獲(huo)得者為(wei)美國名將(jiang)瑞安·克魯(lu)瑟，分數為(wei)23.37米。

女子鉛(qian)球(qiu)世界紀錄(lu)獲得者為前(qian)蘇(su)聯人納(na)塔麗亞-里索斯(si)卡婭，分數為22.63米。

男子鉛球(qiu)（7.26千克）的國家一級(ji)運動員標(biao)準是16.20米(mi)，二級(ji)運動員標(biao)準是12.50米(mi)，三級(ji)運動是9.50米(mi)。

女子鉛球（4千(qian)克）的國(guo)家一級運動(dong)員(yuan)標(biao)準(zhun)(zhun)是15.30米(mi)(mi)，二級運動(dong)員(yuan)標(biao)準(zhun)(zhun)是12.50米(mi)(mi)，三級運動(dong)員(yuan)標(biao)準(zhun)(zhun)是10.00米(mi)(mi)。

1、國際(ji)鉛(qian)球(qiu)運(yun)動比賽(sai)(sai)：主要有(you)奧運(yun)會鉛(qian)球(qiu)比賽(sai)(sai)、世界杯(bei)田徑(jing)賽(sai)(sai)鉛(qian)球(qiu)比賽(sai)(sai)、世界田徑(jing)錦標賽(sai)(sai)鉛(qian)球(qiu)比賽(sai)(sai)等。

2、亞洲(zhou)(zhou)鉛球比賽(sai)：主(zhu)要(yao)有亞洲(zhou)(zhou)田(tian)徑錦標(biao)賽(sai)鉛球比賽(sai)。

3、中(zhong)(zhong)國(guo)鉛(qian)球(qiu)運動(dong)比(bi)賽：主要有(you)全(quan)國(guo)田徑錦標賽鉛(qian)球(qiu)比(bi)賽、全(quan)運會田徑比(bi)賽鉛(qian)球(qiu)比(bi)賽、全(quan)國(guo)中(zhong)(zhong)學生運動(dong)會田徑比(bi)賽鉛(qian)球(qiu)比(bi)賽、全(quan)國(guo)中(zhong)(zhong)學生田徑運動(dong)會鉛(qian)球(qiu)比(bi)賽等。

1、應抽簽決(jue)定(ding)運動(dong)員(yuan)試擲順序。

2、運動(dong)員(yuan)(yuan)超過8人(ren)(ren)，應允許(xu)每(mei)人(ren)(ren)試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)3次，有效成績最好的(de)前(qian)8名(ming)運動(dong)員(yuan)(yuan)可(ke)再(zai)試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)3次，試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)順序與前(qian)3次試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)后的(de)排名(ming)相反。如果在(zai)第3次試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)結(jie)束后出現(xian)第8名(ming)成績相等，按規則處理(li)。當比賽(sai)人(ren)(ren)數只有8人(ren)(ren)或少于(yu)8人(ren)(ren)時，每(mei)人(ren)(ren)均可(ke)試(shi)(shi)擲(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)6次。

3、比(bi)賽開(kai)始前，運動員可在(zai)比(bi)賽場(chang)地練習(xi)試擲，練習(xi)組應(ying)按(an)抽排定的(de)順序進行，并始終處于裁判員的(de)監(jian)督(du)之下。

4、一旦比賽開(kai)始，運(yun)動員不得持(chi)器械練習，無論(lun)持(chi)器械與否，均(jun)不得使用投擲(zhi)(zhi)或落地區以內地面練習投擲(zhi)(zhi)。

5、應從(cong)投擲圈(quan)內(nei)將鉛球推(tui)出。運(yun)動(dong)員必須從(cong)靜止姿勢開始試擲。允許(xu)運(yun)動(dong)員觸及鐵(tie)圈(quan)和抵趾板的內(nei)側。

6、應用單手(shou)從肩部(bu)將鉛(qian)球(qiu)(qiu)推出。當運(yun)動員進入圈內開始試擲時，鉛(qian)球(qiu)(qiu)應抵(di)住或靠(kao)近頸部(bu)或下頜，在(zai)推球(qiu)(qiu)過程中(zhong)持球(qiu)(qiu)手(shou)不得降到此部(bu)位以下。

7、鉛球(qiu)必須完全落在落地區角度線(xian)內沿以內，試擲方為有效。

1、鉛(qian)球(qiu)需要在規定的時間(jian)內拋出，不得超過90秒。

2、mai goo小編(bian)提醒(xing)，鉛球和標槍必須由單(dan)手從(cong)肩上擲出。

3、拋(pao)投(tou)過(guo)程中不得出拋(pao)投(tou)圈，不得踩(cai)線，否(fou)則按違例計算，取(qu)消本次拋(pao)投(tou)的成績。

4、鉛球需要落在限制線內，否(fou)則成績無效(xiao)。

5、不得使用輔助設(she)備(bei)，手(shou)部(bu)除了正常的包扎(zha)以外，不得在手(shou)指部(bu)位使用繃帶等(deng)。

6、在(zai)拋投過程中不得使用手套。

在每次有效試擲后，應立即測量成績。從鉛球落地痕跡的最近點取直線量至投擲圈內沿，測量線應通過投擲圈圓心。應以每名運動員最好的一次投擲成績，包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績，作為其最后的決定成績。 詳細>>

黃芩主要用種(zhong)子繁殖(zhi)，也可(ke)用扦插和分(fen)根(gen)(gen)繁殖(zhi)。黃芩喜(xi)溫暖(nuan)，耐(nai)嚴寒，地下部可(ke)忍(ren)受－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍，在(zai)排(pai)水不良或多雨地區種(zhong)植，生長環境，生長不良，容易引起爛(lan)根(gen)(gen)。

黃芩主要用(yong)種子繁殖，也可(ke)用(yong)扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒，地下部可(ke)忍(ren)受－30℃的低溫；耐旱(han)怕凍，在排水不良或多雨地區種植，生(sheng)長(chang)(chang)環境，生(sheng)長(chang)(chang)不良，容易引起爛根。