一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克）二級(ji)運動員標準是(shi)12.50米(mi)，這個標準是(shi)和男(nan)子鉛(qian)球二級(ji)運動員的標準是(shi)一(yi)樣的，只不過男(nan)子鉛(qian)球是(shi)7.26千克，要比女子的重(zhong)很(hen)多。
女子鉛球三級(ji)運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)的標(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)10.00米(mi)(mi)，比二級(ji)的標(biao)準(zhun)(zhun)低(di)了(le)足足2.5米(mi)(mi)，但是(shi)(shi)女子鉛球一級(ji)的標(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)15.30米(mi)(mi)，要比二級(ji)標(biao)準(zhun)(zhun)高很多(duo)。還有(you)就是(shi)(shi)運(yun)(yun)動(dong)健將的標(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)17.30米(mi)(mi)，國際級(ji)運(yun)(yun)動(dong)健將的標(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)18.30米(mi)(mi)。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)(de)(de)正(zheng)確放位是(shi)在鎖骨內端上方，緊貼頸(jing)部。持球(qiu)的(de)(de)(de)正(zheng)確動作(zuo)是(shi)五指(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然分開(kai)，將球(qiu)放在食指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)根處，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)小拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)貼在球(qiu)的(de)(de)(de)兩側(ce)，以防止球(qiu)的(de)(de)(de)滑(hua)動和(he)便(bian)于(yu)控制出(chu)球(qiu)的(de)(de)(de)方向(xiang)。掌心不觸(chu)球(qiu)。
握好球后，身(shen)體(ti)左(zuo)側對投擲方向(xiang)，兩腳左(zuo)右開立(li)比肩稍寬，左(zuo)腳尖指向(xiang)斜前方并與(yu)右腳弓在(zai)一直(zhi)線上(shang)(shang)；右膝彎曲，上(shang)(shang)體(ti)向(xiang)右傾斜扭轉，重(zhong)心落在(zai)右腿(tui)上(shang)(shang)；左(zuo)臂微(wei)屈于胸前，使球的垂直(zhi)線離開右腳外側，以加長用(yong)力距離和拉緊左(zuo)側肌(ji)肉。
推球時(shi)，右腳(jiao)(jiao)迅速(su)用力蹬(deng)地，腳(jiao)(jiao)跟提(ti)起，右膝內轉(zhuan)，右髖前送，使上體向左(zuo)側抬(tai)起，朝著投擲(zhi)方向轉(zhuan)動。
