一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克）二級(ji)運動(dong)員標(biao)準是12.50米，這個(ge)標(biao)準是和男(nan)(nan)子(zi)鉛球二級(ji)運動(dong)員的(de)標(biao)準是一樣的(de)，只不過男(nan)(nan)子(zi)鉛球是7.26千克，要比(bi)女(nv)子(zi)的(de)重(zhong)很多。
女(nv)子鉛球(qiu)三級運動(dong)(dong)員的標(biao)(biao)(biao)準是(shi)(shi)10.00米，比二級的標(biao)(biao)(biao)準低(di)了足足2.5米，但是(shi)(shi)女(nv)子鉛球(qiu)一級的標(biao)(biao)(biao)準是(shi)(shi)15.30米，要(yao)比二級標(biao)(biao)(biao)準高很多。還(huan)有就是(shi)(shi)運動(dong)(dong)健將的標(biao)(biao)(biao)準是(shi)(shi)17.30米，國際(ji)級運動(dong)(dong)健將的標(biao)(biao)(biao)準是(shi)(shi)18.30米。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)正確(que)放位是(shi)在鎖(suo)骨(gu)內端上方，緊貼頸部。持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)正確(que)動(dong)作是(shi)五指(zhi)(zhi)自然分開，將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)放在食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)根處，拇(mu)指(zhi)(zhi)和小拇(mu)指(zhi)(zhi)貼在球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)兩側，以防(fang)止球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)滑動(dong)和便于控(kong)制出球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)方向(xiang)。掌心不觸(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)。
握好球(qiu)后，身體左(zuo)側對投(tou)擲方向，兩腳(jiao)(jiao)左(zuo)右(you)開立比肩稍寬，左(zuo)腳(jiao)(jiao)尖指(zhi)向斜前(qian)方并(bing)與右(you)腳(jiao)(jiao)弓(gong)在一(yi)直(zhi)(zhi)線(xian)上(shang)；右(you)膝(xi)彎曲(qu)，上(shang)體向右(you)傾斜扭轉，重心落在右(you)腿上(shang)；左(zuo)臂微(wei)屈于胸前(qian)，使球(qiu)的(de)垂直(zhi)(zhi)線(xian)離(li)開右(you)腳(jiao)(jiao)外側，以加長用力距離(li)和(he)拉緊左(zuo)側肌肉。
推(tui)球時(shi)，右(you)腳迅(xun)速用力蹬地，腳跟提起，右(you)膝內轉(zhuan)，右(you)髖前送，使上體向(xiang)(xiang)左側抬起，朝著投擲方向(xiang)(xiang)轉(zhuan)動。
