一、什么是鉛球
鉛球是(shi)田徑運動(dong)的(de)投擲項目之(zhi)一(yi)，它對(dui)增強(qiang)體質，特別是(shi)發展軀干和上下肢力量有顯著的(de)作用(yong)。
鉛(qian)球起源于古代(dai)人類用(yong)石塊獵取禽(qin)獸或防御攻擊的活動。現代(dai)推鉛(qian)球始于14世紀40年(nian)代(dai)歐洲(zhou)炮(pao)兵閑暇期間推擲炮(pao)彈的游戲和(he)比(bi)賽，后逐漸形(xing)成體(ti)育運動項(xiang)目(mu)。
鉛(qian)球的制作經歷了用鐵、鉛(qian)以及外鐵內鉛(qian)的過程。正式比賽男子鉛(qian)球的重量(liang)為(wei)7.26 公(gong)斤，直徑11~13厘米；女子鉛(qian)球的重量(liang)為(wei)4公(gong)斤，直徑為(wei)9.5 ~11厘米。
二、什么是實心球
實心球(qiu)是一種體(ti)育器材(cai)，實心材(cai)質(zhi)，呈球(qiu)形(xing)。它同時也(ye)是一種體(ti)育項目，講(jiang)究力(li)量性和動作速度，部分地區將“投擲實心球(qiu)”的分數計入中考。
實(shi)心(xin)球是(shi)中考體(ti)育考試(shi)項目(mu)之一，實(shi)心(xin)球在作(zuo)為(wei)中考體(ti)育考試(shi)項目(mu)之前，只是(shi)在素(su)質項目(mu)以練習或游戲形式出現(xian)，在體(ti)育教(jiao)材中必修和選(xuan)修內(nei)容中尚未介(jie)紹實(shi)心(xin)球的技術動(dong)作(zuo)，因此，給指導中招(zhao)體(ti)育考試(shi)訓練的老師帶來一定(ding)困(kun)難(nan)。
實心球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)項(xiang)(xiang)力量(liang)性和動作速度(du)(du)項(xiang)(xiang)目，是(shi)以力量(liang)為基礎，以動作速度(du)(du)為核心的(de)(de)投擲項(xiang)(xiang)目。影(ying)響實心球(qiu)(qiu)(qiu)成(cheng)績有(you)三個因(yin)素，實心球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)出(chu)手速度(du)(du)、出(chu)手角(jiao)度(du)(du)及(ji)出(chu)手高度(du)(du)，其中出(chu)手速度(du)(du)是(shi)最重要(yao)的(de)(de)因(yin)素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心(xin)球(qiu)是(shi)一(yi)種運(yun)動訓練的(de)輔助訓練器材，不是(shi)正式(shi)的(de)比賽項(xiang)目(mu)，一(yi)般用作學生考(kao)試的(de)項(xiang)目(mu)。鉛球(qiu)是(shi)田徑(jing)運(yun)動的(de)投擲正式(shi)比賽項(xiang)目(mu)之一(yi)。
2、重量不同
實心球重(zhong)量(liang)一(yi)般是(shi)2Kg。男子(zi)(zi)鉛球的(de)重(zhong)量(liang)是(shi)7.26Kg，女子(zi)(zi)鉛球的(de)重(zhong)量(liang)是(shi)4Kg。
3、構造不同
實心球外表面是硬(ying)塑料或橡膠，里(li)面填充(chong)物(wu)是沙子。鉛(qian)球外表面由鐵包(bao)裹(guo)，里(li)面灌有一定重量的(de)鉛(qian)。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握球(qiu)，握好球(qiu)后身體左側對投(tou)擲方向，朝(chao)著投(tou)擲方向轉動，最(zui)后右肩用力向前送，右臂迅速伸(shen)直將球(qiu)向前上(shang)方約(yue)40-42度角左右推(tui)出。
