一、什么是鉛球
鉛球是田(tian)徑運動(dong)的投擲項目之一，它對增強體質，特別是發展軀干和(he)上下肢力量有顯著的作用。
鉛球起源于古代人類用石塊獵取(qu)禽獸或(huo)防御攻擊的(de)活(huo)動。現代推(tui)(tui)鉛球始于14世紀(ji)40年代歐洲炮兵閑暇期間推(tui)(tui)擲炮彈的(de)游戲(xi)和(he)比賽，后逐(zhu)漸(jian)形(xing)成(cheng)體(ti)育運動項目(mu)。
鉛球的(de)制作經歷了用(yong)鐵、鉛以及外(wai)鐵內(nei)鉛的(de)過程。正式比(bi)賽男子(zi)鉛球的(de)重(zhong)量為(wei)7.26 公斤(jin)(jin)，直(zhi)徑11~13厘米；女子(zi)鉛球的(de)重(zhong)量為(wei)4公斤(jin)(jin)，直(zhi)徑為(wei)9.5 ~11厘米。
二、什么是實心球
實心球是(shi)一種體育器材，實心材質，呈球形。它同時也是(shi)一種體育項目，講(jiang)究力量性和(he)動作速度，部分地區將“投擲實心球”的(de)分數計入中考。
實(shi)(shi)心球是(shi)中(zhong)考體(ti)(ti)育考試(shi)項目(mu)之一，實(shi)(shi)心球在(zai)作為中(zhong)考體(ti)(ti)育考試(shi)項目(mu)之前，只是(shi)在(zai)素質項目(mu)以練習或游戲形式出現(xian)，在(zai)體(ti)(ti)育教材中(zhong)必(bi)修和選修內容中(zhong)尚(shang)未介紹實(shi)(shi)心球的技術動作，因(yin)此，給指導中(zhong)招(zhao)體(ti)(ti)育考試(shi)訓練的老師帶來一定困難。
實心球是一項(xiang)力量性和(he)動作速(su)度(du)項(xiang)目，是以(yi)力量為(wei)基礎，以(yi)動作速(su)度(du)為(wei)核心的(de)投擲項(xiang)目。影(ying)響實心球成(cheng)績有(you)三(san)個因(yin)素，實心球的(de)出手(shou)速(su)度(du)、出手(shou)角度(du)及(ji)出手(shou)高度(du)，其中(zhong)出手(shou)速(su)度(du)是最重要的(de)因(yin)素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心球是一種運動(dong)訓練(lian)的(de)(de)輔助(zhu)訓練(lian)器材，不是正式的(de)(de)比(bi)賽項(xiang)目(mu)，一般用(yong)作學生考(kao)試的(de)(de)項(xiang)目(mu)。鉛球是田徑(jing)運動(dong)的(de)(de)投擲(zhi)正式比(bi)賽項(xiang)目(mu)之一。
2、重量不同
實心(xin)球(qiu)重量(liang)一(yi)般是2Kg。男子鉛(qian)球(qiu)的重量(liang)是7.26Kg，女子鉛(qian)球(qiu)的重量(liang)是4Kg。
3、構造不同
實心球外表面(mian)(mian)(mian)是(shi)硬(ying)塑料或(huo)橡膠，里面(mian)(mian)(mian)填充物(wu)是(shi)沙子。鉛球外表面(mian)(mian)(mian)由鐵(tie)包裹，里面(mian)(mian)(mian)灌有一(yi)定重量的鉛。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握球，握好球后身(shen)體左側對投(tou)擲方向(xiang)，朝著投(tou)擲方向(xiang)轉動，最后右(you)肩(jian)用力向(xiang)前送，右(you)臂迅速(su)伸直將球向(xiang)前上方約40-42度角左右(you)推出。
