一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般(ban)是膠囊劑型，那(nei)么姜黃素膠囊怎么吃呢？

姜(jiang)黃素膠囊的(de)服用沒有(you)特殊要(yao)求，一(yi)(yi)般可隨餐食(shi)用，服用時直接(jie)溫水送(song)服即可。之(zhi)所(suo)以(yi)建(jian)議隨餐服用，是(shi)因為姜(jiang)黃素是(shi)脂溶性的(de)，會隨著餐中(zhong)的(de)脂肪一(yi)(yi)起被吸(xi)收(shou)，所(suo)以(yi)建(jian)議可以(yi)跟著一(yi)(yi)天中(zhong)吃最油的(de)一(yi)(yi)餐一(yi)(yi)起吃，或(huo)是(shi)搭配堅果或(huo)橄欖油，可以(yi)提高姜(jiang)黃素的(de)吸(xi)收(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜黃素(su)膠囊(nang)時，要注意(yi)按(an)量服用，那(nei)么姜黃素(su)膠囊(nang)一次吃幾粒，一天吃幾次呢？

一(yi)般來說(shuo)，不(bu)同品牌生產的(de)姜黃素(su)膠囊在含量方面可能有(you)所差異，大(da)部(bu)分(fen)姜黃素(su)膠囊都(dou)是一(yi)次一(yi)粒，一(yi)日2~3次，具體服用(yong)次數和(he)用(yong)量可以參照產品說(shuo)明書或(huo)包裝上的(de)要(yao)求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副(fu)作用(yong)(yong)，包括惡心、腹瀉、腸(chang)胃(wei)疼痛等。另外(wai)，部分人群不適合服(fu)用(yong)(yong)姜黃(huang)素(su)的(de)，如(ru)對姜黃(huang)素(su)過敏、患(huan)有出(chu)血性疾病的(de)患(huan)者等應避免服(fu)用(yong)(yong)姜黃(huang)素(su)膠(jiao)囊(nang)。