一、DHA藻油

DHA藻(zao)油(you)是一種(zhong)富含(han)Omega-3不飽和(he)(he)脂肪酸的保健品，具(ju)有保護眼睛健康(kang)、促進大(da)腦發育、降低心血管(guan)疾病風險等作用。它能(neng)夠(gou)提供足夠(gou)的DHA，幫助維(wei)持視(shi)網膜(mo)的正常功(gong)能(neng)，預防近視(shi)和(he)(he)弱視(shi)。此外，DHA藻(zao)油(you)還可以(yi)改善記憶(yi)力、認知能(neng)力和(he)(he)情緒(xu)。

二、鱈魚肝油

鱈(xue)魚肝油(you)是一種富(fu)含維(wei)(wei)生素A和D的(de)(de)(de)營養補充品。維(wei)(wei)生素A是視(shi)網膜中視(shi)黃醛的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)組成(cheng)部分，對于維(wei)(wei)持視(shi)力(li)和適應(ying)暗(an)光環境非常重(zhong)要(yao)。維(wei)(wei)生素D則有助于維(wei)(wei)持眼(yan)(yan)睛(jing)組織的(de)(de)(de)健(jian)康。鱈(xue)魚肝油(you)中的(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)營養成(cheng)分可(ke)以提供眼(yan)(yan)睛(jing)所需的(de)(de)(de)支持，并有助于預(yu)防眼(yan)(yan)睛(jing)相關問題的(de)(de)(de)發生。

三、胡蘿卜素

胡蘿卜素(su)(su)是植物(wu)中存在的(de)一類天(tian)然色(se)素(su)(su)，其(qi)中最為(wei)知名的(de)是β-胡蘿卜素(su)(su)。它(ta)是視黃醛的(de)前體(ti)，可(ke)以在人體(ti)內轉化(hua)為(wei)維生(sheng)素(su)(su)A。維生(sheng)素(su)(su)A對于(yu)維持正常的(de)視覺功能至關(guan)重要。胡蘿卜素(su)(su)具有抗氧化(hua)作用，可(ke)以幫助保(bao)護眼睛免受自(zi)由基(ji)的(de)損傷。

四、葉黃素

葉(xie)黃素是(shi)一種存在(zai)于綠(lv)葉(xie)蔬菜和柑橘類(lei)水果(guo)中(zhong)的類(lei)胡(hu)蘿(luo)卜素。它是(shi)視網膜(mo)組織中(zhong)的一個關鍵(jian)成分(fen)，具有吸(xi)收有害藍光和減少視網膜(mo)受(shou)損(sun)的作用。葉(xie)黃素還可以抵御眼睛衰(shuai)老和預防年(nian)齡相(xiang)關性黃斑退化(hua)等問題。

五、藍莓素

藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)素是從藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)中提取的(de)一種天然植物化合物。它具有(you)強大(da)的(de)抗氧化能力，可以幫助減輕(qing)眼睛(jing)疲勞，并(bing)保(bao)護眼睛(jing)免受自由基(ji)損傷。此外，藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)素還有(you)助于增強眼睛(jing)血管的(de)健康，并(bing)改善夜間視力。

六、視黃醇

視黃醇是一(yi)種維生素A的(de)衍生物，具有(you)保護眼睛健康(kang)、促進皮膚新陳代謝、預防骨質疏松等作(zuo)用。它能夠維持視網膜(mo)的(de)正常(chang)功能、促進視力發育、預防夜盲癥和干眼癥。同時，視黃醇還可以改善皮膚質量、促進骨骼生長(chang)等。

七、維生素C

維生素(su)(su)C是一種重要的(de)抗氧化物(wu)質，具有保護眼(yan)(yan)睛健康(kang)、預防(fang)(fang)感冒、增強(qiang)免疫力等作用。它能夠減輕眼(yan)(yan)部疲(pi)勞、預防(fang)(fang)干眼(yan)(yan)癥和夜盲癥。同時，維生素(su)(su)C還可以促進(jin)膠原(yuan)蛋白的(de)合成、改善皮(pi)膚質量(liang)等。

八、維生素E

維生(sheng)素(su)E是一種(zhong)重要的抗氧化物(wu)質(zhi)，具有保(bao)護眼睛健康(kang)、預防(fang)(fang)心血管疾(ji)病、延緩衰老(lao)等作用。它能夠減輕眼部疲勞、預防(fang)(fang)干(gan)眼癥和夜盲癥。同時，維生(sheng)素(su)E還可以改善皮膚質(zhi)量、保(bao)護細胞免受氧化損傷等。

九、葡萄籽提取物

葡(pu)萄(tao)籽(zi)提取物(wu)(wu)是一(yi)種富(fu)含(han)抗(kang)氧化物(wu)(wu)質(zhi)的保健品，具有保護(hu)眼(yan)(yan)睛健康、預防癌(ai)癥(zheng)、延緩衰(shuai)老等作(zuo)用。它能夠減輕(qing)眼(yan)(yan)部疲勞、預防干眼(yan)(yan)癥(zheng)和夜盲(mang)癥(zheng)。同(tong)時，葡(pu)萄(tao)籽(zi)提取物(wu)(wu)還可以改善皮膚質(zhi)量、保護(hu)心血管(guan)健康等。

十、瑪咖

瑪咖是一(yi)種(zhong)源自秘魯的天(tian)然植物(wu)，被認為(wei)具有許(xu)多(duo)益(yi)處(chu)，包(bao)括對眼睛(jing)的保護。瑪咖富含(han)多(duo)種(zhong)維(wei)生素、礦物(wu)質和(he)抗(kang)氧化物(wu)質，可以提供眼睛(jing)所需的營(ying)(ying)養支持(chi)，并有助于減輕眼睛(jing)疲勞和(he)干燥。食用前建(jian)議咨詢醫生或營(ying)(ying)養師的建(jian)議。