怎樣提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)？免(mian)疫(yi)系(xi)統作為人(ren)體中非(fei)常(chang)重(zhong)要一(yi)個系(xi)統，是我們人(ren)體健康(kang)的前提(ti)，人(ren)體要健康(kang)，就(jiu)要有一(yi)定的抵抗(kang)病毒(du)入侵的能力(li)，免(mian)疫(yi)力(li)較差的人(ren)就(jiu)會選擇一(yi)些增強免(mian)疫(yi)力(li)的藥物和(he)保健品來進(jin)行提(ti)高(gao)自(zi)己(ji)的免(mian)疫(yi)能力(li)；而(er)免(mian)疫(yi)力(li)好的人(ren)也要時刻注意，偶爾補充營(ying)養，保持自(zi)己(ji)免(mian)疫(yi)力(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質等物質。

隨著社會競爭(zheng)激烈，人(ren)們生活節奏加(jia)快(kuai)，疲(pi)勞對健(jian)康的(de)損害日益(yi)明顯(xian)，有(you)些長(chang)時(shi)間休息都(dou)不能緩解(jie)的(de)現象(xiang)就是疲(pi)勞疾(ji)病，而且它(ta)還(huan)容易使其他的(de)器官不能正常工作。因此，每日補充(chong)(chong)適當的(de)營養，才(cai)能保證體力的(de)充(chong)(chong)沛(pei)，使人(ren)感覺輕松有(you)精神，不至于過度疲(pi)勞傷身(shen)，只有(you)精神抖擻(sou)，才(cai)能更好(hao)的(de)抓(zhua)住(zhu)機會和迎接挑(tiao)戰。

孕(yun)婦(fu)同(tong)時需要(yao)提供兩個(ge)人的(de)(de)(de)營養吸收(shou)，所以在(zai)這期間孕(yun)婦(fu)要(yao)有一套(tao)營養均衡的(de)(de)(de)膳食(shi)方案，才可以保證孕(yun)婦(fu)自身和腹中(zhong)的(de)(de)(de)胎兒不(bu)會營養不(bu)良(liang)。專家提出，孕(yun)期的(de)(de)(de)女性對于鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、維生素和葉(xie)酸四種(zhong)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)需求量很大，所以準媽媽在(zai)這方面的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)營養攝(she)取(qu)非常重要(yao)，只有各方面營養攝(she)取(qu)充(chong)足了，自己身體和胎兒也才能更好的(de)(de)(de)發育成長。