怎樣(yang)提高(gao)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)？免(mian)疫(yi)(yi)系統(tong)作為人體中非常重要(yao)一個系統(tong)，是我們人體健康(kang)的前提，人體要(yao)健康(kang)，就(jiu)要(yao)有一定的抵抗病毒入侵的能(neng)力(li)，免(mian)疫(yi)(yi)力(li)較(jiao)差的人就(jiu)會選(xuan)擇一些增強免(mian)疫(yi)(yi)力(li)的藥物(wu)和保健品來進行提高(gao)自己的免(mian)疫(yi)(yi)能(neng)力(li)；而免(mian)疫(yi)(yi)力(li)好的人也要(yao)時刻注意(yi)，偶爾補充營養(yang)，保持自己免(mian)疫(yi)(yi)力(li)水平(ping)。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉提取(qu)物、焦谷(gu)氨酸物質(zhi)等物質(zhi)。

隨著社會競爭(zheng)激烈，人們生活節奏加快，疲(pi)勞(lao)對健康的(de)損(sun)害日(ri)益明(ming)顯，有些長時間休息(xi)都不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)緩解的(de)現(xian)象(xiang)就是疲(pi)勞(lao)疾病(bing)，而(er)且它還容易使其(qi)他的(de)器官不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)正常工(gong)作。因(yin)此，每日(ri)補充適當(dang)的(de)營養，才能(neng)(neng)保證體力的(de)充沛，使人感覺輕松有精神，不(bu)(bu)(bu)至于過度(du)疲(pi)勞(lao)傷身，只(zhi)有精神抖擻，才能(neng)(neng)更好的(de)抓住(zhu)機會和迎(ying)接挑戰。

孕婦同時需(xu)要提(ti)供兩個(ge)人的(de)(de)營(ying)養吸收，所(suo)以(yi)在(zai)這期(qi)間孕婦要有一(yi)套營(ying)養均衡的(de)(de)膳食方案(an)，才(cai)可以(yi)保證孕婦自(zi)身(shen)和腹中的(de)(de)胎(tai)兒(er)不(bu)會營(ying)養不(bu)良。專家提(ti)出，孕期(qi)的(de)(de)女性對于鈣(gai)質(zhi)、鐵質(zhi)、維(wei)生素(su)和葉(xie)酸四(si)種物質(zhi)的(de)(de)需(xu)求量很(hen)大，所(suo)以(yi)準媽媽在(zai)這方面(mian)(mian)的(de)(de)的(de)(de)營(ying)養攝取非常重要，只有各(ge)方面(mian)(mian)營(ying)養攝取充足了，自(zi)己身(shen)體和胎(tai)兒(er)也(ye)才(cai)能更好的(de)(de)發(fa)育成長(chang)。