蜂膠含有豐富的黃酮類物質，具有非常強的抗氧化能力，可以減少過氧化脂質對血管的危害，防止血管動脈硬化，有效地降低甘油三脂的含量，減少血小板聚集，因而比較適合高血壓患者服用。詳細>>

怎么選：蜂(feng)(feng)膠含有(you)樹(shu)脂(zhi)的(de)(de)香味，若有(you)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)惡臭味，就(jiu)(jiu)含有(you)樹(shu)膠；將蜂(feng)(feng)膠滴(di)到水(shui)面上，形成不易消(xiao)散的(de)(de)油膜，水(shui)迅(xun)速(su)變成乳白色，就(jiu)(jiu)是蜂(feng)(feng)膠；摸一下蜂(feng)(feng)膠，蜂(feng)(feng)膠的(de)(de)黏(nian)度較大(da)，而樹(shu)膠的(de)(de)黏(nian)度明顯(xian)不夠。

深海魚油富含EPA，有助于保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；還能清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生，因而比較適合三高人群服用。詳細>>

怎(zen)么選：魚油產品的(de)含量(liang)(liang)一般是1000MG含DHA+EPA的(de)總含量(liang)(liang)應(ying)大于28%才算(suan)合格，純正的(de)魚油刺破擠出來(lai)有魚油的(de)特有香味，無刺激性氣味，顏(yan)色為淡黃色，并且色澤(ze)明亮。

卵磷(lin)脂(zhi)具有(you)乳化、分解油脂(zhi)的作用，可增(zeng)進血液循(xun)環，改善血清(qing)脂(zhi)質，清(qing)除過(guo)氧化物，能(neng)使血液中膽固醇(chun)及中性脂(zhi)肪含量降低，減少脂(zhi)肪在血管內(nei)壁的滯留時間(jian)，對預防和治療高血壓(ya)有(you)一定功效(xiao)。

怎么選：一(yi)般(ban)市面上的卵磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)，有顆粒(li)及膠囊(nang)兩種包裝。對于血脂(zhi)(zhi)(zhi)異(yi)常(chang)、脂(zhi)(zhi)(zhi)肪肝或肥(fei)胖者來說，最(zui)好(hao)選(xuan)擇純度較高的顆粒(li)卵磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)服用，因為這些(xie)產(chan)品去(qu)除了卵磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)的油(you)脂(zhi)(zhi)(zhi)和糖類等成分。

螺旋藻含有豐富的氨基酸，在人體消化過程中能自然合成產生膽堿，同時在葉綠素和鎂的合并作用下，能限制血壓升高，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發病幾率。詳細>>

怎么選：真(zhen)正純天(tian)然100%的(de)螺旋藻(zao)(zao)，無論粉(fen)劑、片劑、膠囊內的(de)藻(zao)(zao)粉(fen)都(dou)呈墨(mo)綠色(se)略(lve)帶(dai)黃；螺旋藻(zao)(zao)有(you)一種特殊的(de)藻(zao)(zao)腥味或海(hai)腥味，嘗起(qi)來(lai)有(you)鮮味，通常還略(lve)帶(dai)堿味，而且比較(jiao)黏口。

西洋參具有擴張血管作用，能改善血液循環，抑制血小板聚集，降低血液凝固性，其中的皂苷成分通過促進血管內皮細胞釋放一氧化氮，可達到降血壓作用，有助于高血壓、腦血栓等疾病的恢復。詳細>>

怎么選：質量好(hao)的(de)西洋(yang)參外皮飽滿，看起(qi)來有(you)豎(shu)向(xiang)的(de)自然紋理，而且(qie)蘆頭較小(xiao)，一般看不見蘆碗(wan)或(huo)蘆碗(wan)稀少；一般質硬不容易(yi)剪斷，當剪斷時聲音較輕脆(cui)，斷面較整潔且(qie)裂(lie)隙不明顯(xian)。

高(gao)血壓患者除(chu)了堅持食療(liao)外，經常用(yong)中藥泡(pao)茶(cha)(cha)飲用(yong)，也能(neng)起到(dao)很(hen)好的(de)輔助治療(liao)作用(yong)。不過降壓茶(cha)(cha)一般多為寒性的(de)茶(cha)(cha)，不建議單獨(du)飲用(yong)，最好與其(qi)他一些藥食同源的(de)中藥組方后(hou)飲用(yong)，規(gui)避(bi)寒涼之性。

降壓茶推薦(jian)：絞股藍茶、苦丁茶、羅布麻茶、玉米須茶、三七花茶、菊花茶、山楂茶、杜仲茶