金剛功是什么

金剛功(gong)是(shi)一種源自道(dao)教全真道(dao)龍門派的氣(qi)體養生武(wu)術。

金(jin)剛長壽(shou)功，也稱為八部金(jin)剛功，主要通(tong)(tong)過八套動作(zuo)運用(yong)剛性內勁之氣(qi)(qi)來疏(shu)通(tong)(tong)全身(shen)的(de)經脈。這些動作(zuo)旨在調(diao)整身(shen)軀(qu)、骨骼、關節(jie)的(de)連(lian)接，改善脊椎骨的(de)變形與(yu)錯位，恢復神(shen)經系統的(de)正(zheng)常功能，同時協調(diao)五臟六腑的(de)運作(zuo)，排除體內的(de)病氣(qi)(qi)，以達到陰陽平衡、祛病健身(shen)、延年益壽(shou)的(de)效果(guo)。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手(shou)上舉和下壓的動作，旨在(zai)調(diao)整(zheng)全身的氣血，特別是(shi)對上焦(jiao)（頭部(bu)和胸部(bu)）、中焦(jiao)（上腹部(bu)）和下焦(jiao)（下腹部(bu)及(ji)腰部(bu)）的調(diao)理。

2、手足前后固腎腰

通過手足前后的動(dong)(dong)作和腰部(bu)運動(dong)(dong)，強化腎(shen)臟功(gong)能，改善腰部(bu)的氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂(bei)上舉(ju)和下(xia)壓的動作(zuo)，調理脾臟功能，改(gai)善(shan)皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的左右運動(dong)，模擬(ni)射雕的動(dong)作(zuo)，旨在調理(li)肝臟(zang)和肺(fei)臟(zang)的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能，促進(jin)全身氣血(xue)的流通。

6、五勞七傷向后瞧

通(tong)過頭部的轉動，配合深(shen)呼吸，旨在調理因勞累或情緒(xu)壓力引起的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過(guo)雙臂的大幅度運動(dong)，模仿鳳凰展翅的動(dong)作，旨(zhi)在增(zeng)強全身(shen)的活力和柔(rou)韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過(guo)腳部的(de)有節奏(zou)運(yun)動，旨在促(cu)進全身的(de)氣血流動，幫(bang)助消(xiao)除不良的(de)飲(yin)食習慣和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生功法之一(yi)，濃縮了道家的智慧和理念。動(dong)作古樸簡潔、逍遙(yao)自在、行云流水、取(qu)象(xiang)于物，或剛勁有(you)力，或柔韌如綿(mian)，具有(you)獨特的運動(dong)美感，具有(you)如下特征：

1、剛柔相濟，內外兼修。

2、神(shen)合于形，脈(mo)動于中(zhong)。

3、取象于物，師法自(zi)然。