金剛功是什么

金剛功(gong)是一種(zhong)源自(zi)道教全真道龍門(men)派(pai)的氣體養生武術。

金(jin)剛(gang)(gang)長(chang)壽功，也(ye)稱為八(ba)部金(jin)剛(gang)(gang)功，主要通過八(ba)套(tao)動作運(yun)用剛(gang)(gang)性內勁之(zhi)氣(qi)來疏通全身的(de)(de)經(jing)脈。這(zhe)些動作旨在調整身軀、骨骼(ge)、關節的(de)(de)連接，改(gai)善(shan)脊椎骨的(de)(de)變(bian)形與錯位，恢復神(shen)經(jing)系統的(de)(de)正常(chang)功能，同時協調五臟(zang)六腑(fu)的(de)(de)運(yun)作，排(pai)除(chu)體內的(de)(de)病氣(qi)，以達(da)到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的(de)(de)效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手(shou)上舉和下壓的動(dong)作，旨在調(diao)整(zheng)全身的氣血，特別是對上焦（頭部和胸部）、中焦（上腹部）和下焦（下腹部及腰部）的調(diao)理。

2、手足前后固腎腰

通(tong)過(guo)手足(zu)前(qian)后(hou)的(de)動(dong)作和腰部運動(dong)，強化腎臟功能，改善腰部的(de)氣血(xue)流通(tong)。

3、調理脾膚需單舉

通過(guo)單臂上(shang)舉和下(xia)壓(ya)的動作，調理脾(pi)臟功能，改善皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的(de)左(zuo)右運動，模擬射雕的(de)動作，旨在調理肝臟和肺(fei)臟的(de)功能(neng)。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能，促進全身(shen)氣血的流(liu)通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的轉動(dong)，配合(he)深呼吸，旨在調(diao)理因勞累或(huo)情緒(xu)壓力引起的身體不適(shi)。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙(shuang)臂(bei)的大幅度(du)運動，模(mo)仿鳳(feng)凰展翅的動作，旨在(zai)增強(qiang)全身的活力(li)和柔韌性(xing)。

8、兩足頓頓飲嗜消

通(tong)過腳部的有(you)節奏運動，旨在(zai)促進全身的氣血流動，幫助消除不良的飲食習慣(guan)和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生(sheng)功法之一(yi)，濃縮(suo)了道(dao)家(jia)的智慧和理念。動作(zuo)古樸簡潔(jie)、逍遙自在、行云流水、取象于物(wu)，或(huo)剛勁有力，或(huo)柔韌如(ru)綿，具(ju)有獨特(te)的運動美感，具(ju)有如(ru)下特(te)征：

1、剛柔(rou)相濟，內外兼修(xiu)。

2、神合于形，脈動于中。

3、取(qu)象于物，師法自然。