一、葉酸片什么時候吃最好
中國營養學會研究調查指出,育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候,女(nv)性還需(xu)(xu)要(yao)再堅持補(bu)充葉酸(suan)3個月,這樣才能保證準媽(ma)媽(ma)和胎兒對(dui)葉酸(suan)的需(xu)(xu)求(qiu)。
當然,很多女性就會有(you)這樣的擔(dan)憂(you):我(wo)以前不(bu)知道葉(xie)(xie)酸片什(shen)么時候吃最(zui)好,現在(zai)懷上了,之前三個月(yue)都沒有(you)補充(chong)葉(xie)(xie)酸怎么辦?這樣的媽咪其實不(bu)用(yong)太(tai)擔(dan)憂(you),葉(xie)(xie)酸的作(zuo)用(yong)主(zhu)要(yao)是降低(di)胎(tai)兒患上畸(ji)形(xing)的幾率(lv),并不(bu)是說如果不(bu)吃葉(xie)(xie)酸胎(tai)兒就一(yi)定會畸(ji)形(xing),只要(yao)現在(zai)能適量的補充(chong)葉(xie)(xie)酸片就可(ke)以了。
二、葉酸片怎么吃
中國(guo)營養學(xue)會根據國(guo)內的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)片普遍含(han)量(liang)(liang)做出統計,一般葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)劑(ji)量(liang)(liang)需要(yao)每日補充(chong)400微克才能滿足孕婦的(de)需求,并(bing)持續至整(zheng)個孕期。如果是純天然植物提取的(de)葉(xie)(xie)酸(suan),一般200微克就能夠(gou)被人體(ti)很(hen)很(hen)好的(de)吸收。
孕婦在購(gou)買(mai)葉酸片食(shi)用的(de)(de)時候,要(yao)注意根據不同的(de)(de)葉酸片的(de)(de)規格來進行適當的(de)(de)補(bu)充,而不是(shi)盲目的(de)(de)食(shi)用大(da)量的(de)(de)葉酸片。
三、葉酸吃到什么時候停止
最少是三個月(yue)。最佳是一直吃到寶(bao)寶(bao)出(chu)生(sheng)。在(zai)孕(yun)中(zhong)、后(hou)期,寶(bao)寶(bao)DNA的合成(cheng)(cheng),胎(tai)盤、母(mu)體組織(zhi)和紅(hong)細胞增加都(dou)使(shi)你對葉酸的需要量大(da)大(da)增加。所以即使(shi)寶(bao)寶(bao)的神(shen)經系統在(zai)孕(yun)早(zao)期已經發育完成(cheng)(cheng),但(dan)孕(yun)中(zhong)、后(hou)期葉酸的缺乏仍然會(hui)引起巨幼(you)紅(hong)細胞性貧血、先(xian)兆(zhao)子癇(xian)、胎(tai)盤早(zao)剝的發生(sheng)。
四、孕婦缺乏葉酸有什么危害
1、孕早期缺乏葉酸的危害
如果準媽(ma)媽(ma)在妊娠早期缺乏葉酸,就(jiu)會影響胎(tai)(tai)兒大(da)腦和神經(jing)系統的正常(chang)發(fa)育(yu),嚴重時將造(zao)成無腦兒和脊柱裂等先天畸形,也可(ke)因胎(tai)(tai)盤(pan)發(fa)育(yu)不(bu)良而(er)造(zao)成流產(chan)、早產(chan)等。
2、孕中晚其期缺乏葉酸的危害
妊娠中晚期。母(mu)體(ti)血(xue)容量(liang)增加,子宮、胎盤、乳房迅(xun)(xun)速發育,胎兒繼(ji)續迅(xun)(xun)速生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長發言,孕(yun)婦(fu)從尿(niao)中排出(chu)的(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)雖也增加,使葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)需要量(liang)增加。如果葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)供給(gei)不足,孕(yun)婦(fu)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)胎盤早(zao)剝、先兆子癇(xian)、孕(yun)晚期陰(yin)道出(chu)血(xue)的(de)(de)(de)幾率就會升高,胎兒容易出(chu)現宮內(nei)發育遲緩、早(zao)產、低(di)出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)體(ti)重等。葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)水(shui)平低(di)下的(de)(de)(de)母(mu)親生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)下的(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)兒體(ti)內(nei)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)貯(zhu)備少出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)后(hou)由于身體(ti)迅(xun)(xun)速生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長很快(kuai)被耗盡,還會造(zao)成嬰(ying)(ying)兒體(ti)內(nei)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)缺(que)乏,影響(xiang)嬰(ying)(ying)兒的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長發育。
3、孕婦需機改善葉酸營養狀況
孕(yun)婦(fu)(fu)體(ti)內(nei)葉酸水(shui)平明顯低于(yu)非孕(yun)婦(fu)(fu)女(nv)。其原因除需要量增(zeng)加和丟失量增(zeng)多外(wai),孕(yun)前婦(fu)(fu)女(nv)葉酸營養加況差也是一個原因。由(you)于(yu)飲食習慣(guan)的(de)影響,我國約有30%的(de)育齡婦(fu)(fu)女(nv)缺(que)乏葉酸,北方農村婦(fu)(fu)女(nv)更(geng)為嚴重。
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