葉酸有哪些功效作用
葉酸是一(yi)種對人(ren)體有(you)(you)用的(de)(de)水溶(rong)性維(wei)生(sheng)素,葉酸的(de)(de)作用與功(gong)效主要有(you)(you):參與遺(yi)傳物質(zhi)和蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)代謝;影響動(dong)物繁殖性能(neng);影響動(dong)物胰腺的(de)(de)分泌;促進動(dong)物的(de)(de)生(sheng)長;提高(gao)機(ji)體免疫(yi)力(li)。人(ren)體攝入葉酸能(neng)起到(dao)預(yu)防貧血、提高(gao)記(ji)憶力(li)、預(yu)防高(gao)血壓和動(dong)脈硬化等(deng)作用。
葉酸片什么時候吃最好
一天內(nei)服(fu)用(yong)葉(xie)酸的(de)時(shi)間沒有(you)特殊(shu)要求,可以在早飯后或者(zhe)晚(wan)飯后半小(xiao)時(shi)服(fu)用(yong),在早飯后半小(xiao)時(shi)服(fu)用(yong)更(geng)有(you)利(li)(li)于葉(xie)酸的(de)吸收(shou)和利(li)(li)用(yong)。不過(guo)要注意葉(xie)酸在體內(nei)存(cun)在時(shi)間很短,如(ru)果中間沒吃(chi)的(de)話,不要補服(fu),因(yin)為對前一天沒有(you)什么(me)效果,且(qie)服(fu)用(yong)過(guo)多會有(you)副作(zuo)用(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定要(yao)有安全保障,避免購買三無產(chan)品,影響(xiang)寶寶和孕婦的(de)健康。
葉酸有5大副作用
葉酸(suan)通常是沒(mei)有什么副作(zuo)用的,但(dan)服(fu)用過量也(ye)會引起五大(da)副作(zuo)用:服(fu)用葉酸(suan)片(pian)可(ke)以掩(yan)蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導(dao)致神經系統(tong)受損(sun)害;還會影響鋅的吸收(shou),導(dao)致胎兒(er)發(fa)育遲(chi)緩;誘發(fa)病人驚厥(jue)發(fa)作(zuo);個(ge)別(bie)病人長期大(da)量服(fu)用葉酸(suan)可(ke)出現厭食(shi),惡心,腹脹等胃腸(chang)道癥(zheng)狀;大(da)量服(fu)用葉酸(suan)會出現黃色尿。