吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖(sui)好，但(dan)重在堅持，即便如此，“多(duo)(duo)久(jiu)見效(xiao)”依舊是很(hen)多(duo)(duo)人關心的問(wen)題之(zhi)一。“冰凍三尺(chi)非一日(ri)之(zhi)寒”，特別是食補，更是要堅(jian)持。

A、延緩衰老

相信(xin)大(da)多數女(nv)人(ren)都希望自己可以永(yong)葆青春(chun)，那(nei)么吃燕(yan)窩就有幫(bang)你(ni)延緩(huan)衰老(lao)的功效(xiao)。專家(jia)認為(wei)，燕(yan)窩可以幫(bang)助人(ren)體(ti)修(xiu)復已經受到損壞的皮膚，特別是中年女(nv)性出現(xian)色斑、皺紋(wen)等皮膚問題，此時堅(jian)持吃燕(yan)窩能緩(huan)解這(zhe)些現(xian)象(xiang)。

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B、補血活血

對于女性(xing)(xing)來講，貧血是一個大問題，當(dang)身體內部氣(qi)血不足氣(qi)色(se)就會變差(cha)，五臟(zang)六(liu)腑也(ye)(ye)會受到影響，這(zhe)個不如吃點燕窩(wo)來養血。中醫(yi)認為，燕窩(wo)不僅(jin)能補(bu)血還可以活(huo)血，因為氣(qi)血受阻而引起痛經的女性(xing)(xing)也(ye)(ye)可以常吃。

C、美容養顏

上面我們(men)也有提(ti)到(dao)，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)延緩衰老，改(gai)善皮(pi)(pi)膚(fu)問(wen)題，那么燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)自然就(jiu)有美容(rong)養顏的功效了。專家(jia)表示，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)促進皮(pi)(pi)膚(fu)的細胞(bao)分化(hua)跟再(zai)生，而且燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)能(neng)滋(zi)陰潤燥，干性皮(pi)(pi)膚(fu)的女(nv)人多吃燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)讓皮(pi)(pi)膚(fu)變得(de)水靈(ling)(ling)靈(ling)(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的提取(qu)液能改(gai)善(shan)女性(xing)內(nei)分泌(mi)問(wen)題(ti)。大家都知道，內(nei)分泌(mi)失(shi)調(diao)會引(yin)起(qi)很多(duo)婦(fu)科(ke)病，還會帶(dai)來許多(duo)皮膚病，所以女性(xing)應(ying)該重視內(nei)分泌(mi)問(wen)題(ti)，建議女性(xing)每周吃2-3次燕窩，長期堅持你會發現身體(ti)變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男人隨著生活和工(gong)作壓(ya)力(li)逐漸增大，男人承(cheng)受的壓(ya)力(li)和負擔越來越重，身體的健康尤為重要(yao)。身體是(shi)革命本錢，男人吃燕窩(wo)好(hao)處也是(shi)非常多的。 下面講(jiang)述男人吃燕(yan)窩的六大好處：

A、去除肺燥

許多抽(chou)(chou)煙(yan)的男士肺(fei)部不清，燕窩(wo)中(zhong)所含(han)有的多糖抗(kang)體維(wei)生素，可(ke)以(yi)增強免疫(yi)機能，長期食(shi)用(yong)燕窩(wo)，可(ke)以(yi)滋潤肺(fei)臟(zang)。可(ke)以(yi)說，燕窩(wo)是抽(chou)(chou)煙(yan)男士去(qu)除煙(yan)燥的好選擇。吃燕窩(wo)更可(ke)以(yi)使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺(zhou)紋。 據(ju)吃了(le)燕窩的一些男(nan)士說(shuo)，吃過2---3個月(yue)的燕窩，即明顯感(gan)到肺部(bu)清(qing)爽(shuang)舒服，而(er)且皮膚好(hao)了很多(duo)。醫學上面認可的具(ju)有(you)滋陰養(yang)顏、止(zhi)咳治喘、補腎(shen)益氣等藥用價值。

B、恢復精力(li)

不少(shao)男士工作(zuo)繁忙或晚上熬夜加班，容易疲(pi)勞，免疫力降低(di)。這時候適當吃些燕(yan)窩(wo)，有利于男士們恢復(fu)精力，增強身體抵抗力。

C、改善膚(fu)質

燕窩中的豐富活性蛋(dan)白(bai)和膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)可以改(gai)善男士的皮(pi)膚(fu)，增強皮(pi)膚(fu)彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

D、內(nei)臟(zang)器官

燕(yan)窩可(ke)以協助內臟(zang)器官(guan)營養補(bu)充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇(chun)等對身體有害(hai)的因子。

E、呼吸系統

男人應酬比較多(duo)，吸煙、喝酒，長期這樣會造(zao)成對呼(hu)吸系統的損傷。加上工作壓力(li)大，精神(shen)緊張、睡眠不(bu)足，身體會處于(yu)亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明(ming)，孕(yun)婦在懷孕(yun)前兩三個月開始食用燕(yan)窩直到生(sheng)產，不(bu)僅能使(shi)母親身(shen)體強(qiang)健，而且能使(shi)未來的新(xin)生(sheng)嬰兒(er)更(geng)強(qiang)壯、更(geng)白皙、更(geng)漂(piao)亮、更(geng)不(bu)易生(sheng)病。產后的婦女(nv)，要緩解哺育(yu)孩子(zi)的勞累，要恢復生(sheng)產前窈(yao)窕(tiao)的身(shen)姿，燕(yan)窩更(geng)是最佳的天(tian)然滋補(bu)食品。其性溫味(wei)平，對孕(yun)婦和產后婦女(nv)而言，補(bu)而不(bu)膩，更(geng)容易吸收

A、提供和補充(chong)孕產期(qi)所需營養物質

事(shi)實證明，孕婦在懷孕初期由于(yu)嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養(yang)物質的攝入吸收就會收到很大影響。而(er)干(gan)燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的(de)營(ying)養(yang)就能大(da)于等于孕婦平常一日三餐所攝(she)入(ru)的(de)營(ying)養(yang)。并對緩(huan)解孕吐有非常明顯的(de)效果。

B、補充(chong)胎兒所需之“燕窩酸”

懷(huai)孕(yun)的頭3個月是胎兒神經(jing)系統和各種(zhong)器官的生長發育最關鍵的時(shi)期，燕(yan)窩(wo)中含有(you)一(yi)種(zhong)高(gao)達10%的生(sheng)物活性成(cheng)分(fen)(fen)，人(ren)體必須的重要成(cheng)分(fen)(fen)“神(shen)經(jing)氨酸(suan)(suan)”——“燕(yan)(yan)窩酸(suan)(suan)”。“燕(yan)(yan)窩酸(suan)(suan)”是胎(tai)兒大腦(nao)發(fa)育和免疫力系統完(wan)善所必需的一種成(cheng)分(fen)(fen)，可促進大腦(nao)神(shen)經(jing)細胞(bao)的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕(yan)(yan)窩酸(suan)(suan)”這種珍貴(gui)成(cheng)分(fen)(fen)僅(jin)僅(jin)存在于母親(qin)初乳和燕(yan)(yan)窩中。

C、充(chong)足的蛋白質和微量(liang)元素，滿足寶寶快速(su)生長需要

在第六個(ge)月時(shi)寶(bao)寶(bao)開始迅(xun)速(su)生長，對(dui)營養的(de)需求也達(da)到了頂峰。燕窩(wo)中充足的(de)蛋白質和微量元(yuan)素(su)，可(ke)以滿(man)足寶(bao)寶(bao)生長的(de)需要，一人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)(fei)養陰、止肺(fei)(fei)虛性(xing)咳(ke)嗽、減少(shao)肺(fei)(fei)氣病(bing)變。包括(kuo)肺(fei)(fei)陰虛之哮喘、氣促、久咳(ke)、痰中帶血(xue)、咳(ke)血(xue)、咯血(xue)、支氣管(guan)炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛養胃(wei)(wei)、止胃(wei)(wei)寒性、嘔(ou)吐。胃(wei)(wei)陰虛引(yin)起之(zhi)反胃(wei)(wei)、干嘔(ou)、腸鳴聲(sheng)。

3、凡病后虛弱、癆(lao)傷、中氣虧損各癥，配(pei)合燕(yan)窩作食，能滋陰調中。

4、燕窩能止汗(han)、氣(qi)虛、脾(pi)虛之(zhi)多汗(han)、小便(bian)頻繁、夜尿。

5、燕窩使人皮膚光(guang)滑、有彈性(xing)和光(guang)澤，從而減少皺紋(wen)。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常(chang)吃(chi)能(neng)長智慧、增(zeng)加思維、抗敏感、補其先(xian)后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產前產后進(jin)食，有安胎、補胎之效。

8、燕(yan)窩是(shi)天然增津液食(shi)品，含多種氨基(ji)酸(suan)，對食(shi)道癌(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直腸癌(ai)(ai)等有抑止和抗(kang)衡作用。

9、凡經電(dian)療、化療引起的后遺癥，如(ru)咽干、咽痛、腫脹(zhang)、便秘、聲(sheng)嘶(si)、作嘔等(deng)，食(shi)燕窩都有(you)明顯(xian)改善。

10、燕窩味甘性平(ping)、滋陰潤燥，是有營(ying)養的有益食品(pin)(pin)，有保健食療之(zhi)效(xiao)，是大眾歡迎之(zhi)健康食品(pin)(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一(yi)起燉(dun)，起鍋前十(shi)五(wu)分鐘，將鮮奶(nai)，椰(ye)汁倒入。再(zai)燉(dun)十(shi)五(wu)分鐘即(ji)可。功(gong)效：滋陰，潤肺，養顏。這個(ge)是最簡單最受MM歡迎的(de)。

2、材料燕窩半兩(liang)，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料（除川貝外）先燉(dun)(dun)一至(zhi)三小時(shi)，最后加入川貝燉(dun)(dun)五(wu)分(fen)鐘(zhong)即(ji)可。功效：潤肺，止(zhi)咳(ke)。

3、材(cai)料(liao)燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢，姜兩片，水(shui)四碗。將以上(shang)材(cai)料(liao)隔水(shui)燉三小(xiao)時，食時加鹽。功(gong)效：病(bing)后貧血，養陰補陽。上(shang)面這個是咸的。

4、燕(yan)窩(wo)半兩(liang)，蓮(lian)子，百(bai)合，龍眼(yan)肉各(ge)五錢，水四碗，冰(bing)糖適量。將以上(shang)材料燉一至三小(xiao)時即成(cheng)。功效：養神，補血(xue)。

5、燕(yan)窩水(shui)(shui)果(guo)撈。現代人(ren)注重(zhong)健康，新鮮的(de)水(shui)(shui)果(guo)是每(mei)天(tian)不可(ke)缺的(de)食物，將(jiang)水(shui)(shui)果(guo)和(he)燕(yan)窩搭配(pei)(pei)，讓燕(yan)窩多了一(yi)份新鮮感。將(jiang)新鮮的(de)各(ge)種嶺南(nan)水(shui)(shui)果(guo)切好，鋪上燉(dun)好的(de)燕(yan)窩攪拌食用即(ji)可(ke)，是春夏(xia)季(ji)節吃燕(yan)窩的(de)最佳方法之一(yi)。各(ge)種水(shui)(shui)果(guo)配(pei)(pei)著(zhu)燕(yan)窩，每(mei)一(yi)勺都讓你心滿(man)意足，而且特別養胃。