一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊(nang)劑(ji)型，那么(me)姜黃素膠(jiao)囊(nang)怎么(me)吃呢？

姜黃素膠囊的(de)服(fu)用(yong)沒有特(te)殊要求(qiu)，一般可(ke)(ke)隨餐(can)食用(yong)，服(fu)用(yong)時直接溫水(shui)送服(fu)即可(ke)(ke)。之所以(yi)(yi)建(jian)議隨餐(can)服(fu)用(yong)，是(shi)因為(wei)姜黃素是(shi)脂溶性的(de)，會隨著餐(can)中(zhong)的(de)脂肪一起被吸(xi)收，所以(yi)(yi)建(jian)議可(ke)(ke)以(yi)(yi)跟著一天中(zhong)吃(chi)最油的(de)一餐(can)一起吃(chi)，或是(shi)搭配堅果或橄欖油，可(ke)(ke)以(yi)(yi)提高姜黃素的(de)吸(xi)收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用(yong)姜黃(huang)素膠囊(nang)時，要注意按量服用(yong)，那么姜黃(huang)素膠囊(nang)一次吃幾粒，一天吃幾次呢？

一般來說，不(bu)同品(pin)牌生(sheng)產的(de)姜(jiang)黃素膠囊在含量方面可(ke)能有(you)所差異，大部分姜(jiang)黃素膠囊都(dou)是一次一粒，一日2~3次，具體服(fu)用次數(shu)和用量可(ke)以參照產品(pin)說明書或包裝上的(de)要(yao)求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副作(zuo)用，包括惡心、腹瀉、腸胃疼痛等(deng)。另外，部分人群不適(shi)合服(fu)(fu)用姜黃素的(de)，如對姜黃素過(guo)敏(min)、患有出(chu)血性疾病的(de)患者等(deng)應避免服(fu)(fu)用姜黃素膠囊。