蒙牛牛奶的功效與作用

1、鎮靜安神

牛(niu)奶中含有一種可以抑(yi)制人(ren)體神(shen)經中樞的(de)(de)物質，這(zhe)種物質叫做(zuo)半胱(guang)氨酸，所以當晚上心煩意(yi)亂、睡不著覺的(de)(de)時候(hou)，不妨嘗試(shi)喝一杯溫(wen)溫(wen)的(de)(de)牛(niu)奶，可以起到很好的(de)(de)鎮靜安(an)神(shen)的(de)(de)作用。

2、抑制腫瘤

蒙(meng)牛(niu)牛(niu)奶(nai)中含有一種物(wu)質(zhi)，這種物(wu)質(zhi)能(neng)夠破壞人(ren)體內有致癌(ai)危險的(de)自由基，并且能(neng)夠迅速的(de)和細胞(bao)膜(mo)結合，使細胞(bao)處(chu)于防(fang)御癌(ai)物(wu)質(zhi)侵入的(de)狀態，而從很好的(de)起(qi)到預防(fang)癌(ai)癥(zheng)的(de)作(zuo)用。這種物(wu)質(zhi)叫(jiao)做CLA，另外，牛(niu)奶(nai)中的(de)維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)B2、維生(sheng)素(su)D等物(wu)質(zhi)相(xiang)互作(zuo)用，可以促進致癌(ai)物(wu)質(zhi)盡(jin)快分(fen)解(jie)，及時排出體外。

3、促進大腦發育

牛奶含(han)有(you)人體所需的(de)(de)很多(duo)物質，尤其是(shi)含(han)有(you)卵磷脂等具有(you)促進(jin)大(da)腦發(fa)育、益智作用的(de)(de)物質，所以懷(huai)孕的(de)(de)時候(hou)，準媽(ma)媽(ma)們可以適當的(de)(de)喝一些牛奶，對于促進(jin)胎兒大(da)腦發(fa)育有(you)重要的(de)(de)作用。

4、美容養顏

女性(xing)經常喝(he)牛奶(nai)或者使用牛奶(nai)敷(fu)臉(lian)、洗臉(lian)、沐浴(yu)等，可以使皮膚變得細膩、光滑、有(you)彈性(xing)。

5、補充營養

牛奶中的營養(yang)成(cheng)分比(bi)較(jiao)全面，經(jing)常飲用(yong)，可以全面為身體補充(chong)營養(yang)，對身體健康非常有(you)好處。

6、補充鈣質

牛奶(nai)中鈣的(de)(de)(de)含量是相當高(gao)的(de)(de)(de)，對于(yu)更(geng)年期鈣質流失嚴重的(de)(de)(de)人群、正處于(yu)生長(chang)發育(yu)期的(de)(de)(de)兒童、骨(gu)骼密度小的(de)(de)(de)老(lao)人等人群，是非常適合飲用牛奶(nai)來補充鈣質的(de)(de)(de)。

7、緩解疲勞

牛奶中的(de)磺、鋅、卵磷脂等能(neng)夠緩解(jie)人們疲勞，大(da)大(da)提高大(da)腦的(de)工作效率。

8、提高免疫力

牛奶中的(de)蛋白質、酶(mei)肽、激素(su)等(deng)均(jun)有調節機(ji)體(ti)功能(neng)的(de)作用，對提高人體(ti)免疫力具(ju)有很好的(de)作用。

蒙牛牛奶的營養價值

蒙牛牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近，所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養。蒙牛牛奶推薦>>