根據2022年數據，荷蘭(lan)成(cheng)年人(ren)(ren)平均(jun)身(shen)高(gao)達到177.07cm，其(qi)中男(nan)性平均(jun)身(shen)高(gao)為183.78cm，女性平均(jun)身(shen)高(gao)為170.36cm。荷蘭(lan)王國位(wei)于歐洲(zhou)西北部，東鄰德國，南接比利時，西、北瀕(bin)北海，首都為阿姆斯特(te)丹。荷蘭(lan)人(ren)(ren)普(pu)遍身(shen)高(gao)較高(gao)，這與(yu)他們是(shi)北歐日耳曼民族后裔，遺(yi)傳了(le)身(shen)高(gao)較高(gao)的(de)(de)基(ji)因(yin)(yin)特(te)征有關，科學(xue)家已經發(fa)現(xian)了(le)與(yu)身(shen)高(gao)相關的(de)(de)基(ji)因(yin)(yin)，荷蘭(lan)人(ren)(ren)中攜帶促進(jin)身(shen)高(gao)的(de)(de)基(ji)因(yin)(yin)比例較高(gao)。此(ci)外荷蘭(lan)的(de)(de)醫療(liao)保(bao)健(jian)系統發(fa)達，兒童成(cheng)長階段能得到及(ji)時、全面的(de)(de)健(jian)康檢查和跟蹤(zong)監測(ce)，確保(bao)他們在生(sheng)長發(fa)育的(de)(de)關鍵時期得到足夠的(de)(de)關愛與(yu)支持。

根據2022年數據，黑山(shan)成年人平(ping)均(jun)身高達到176.63cm，其中男(nan)性平(ping)均(jun)身高為(wei)(wei)183.3cm，女性平(ping)均(jun)身高為(wei)(wei)169.96cm。黑山(shan)位于(yu)歐洲巴爾(er)(er)干半島中西(xi)(xi)部，東南同阿爾(er)(er)巴尼亞(ya)(ya)(ya)為(wei)(wei)鄰，東北部同塞爾(er)(er)維(wei)亞(ya)(ya)(ya)相連，西(xi)(xi)北同波黑和(he)克羅(luo)地(di)(di)亞(ya)(ya)(ya)接壤，西(xi)(xi)南部地(di)(di)區(qu)瀕(bin)臨亞(ya)(ya)(ya)得(de)里(li)亞(ya)(ya)(ya)海(hai)，首都為(wei)(wei)波德戈里(li)察。黑山(shan)的飲食文化融合(he)了地(di)(di)中海(hai)沿岸和(he)內陸山(shan)區(qu)的特點，富含(han)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)和(he)維(wei)生素(su)D等(deng)有助于(yu)骨骼發(fa)育和(he)身高增長的營養(yang)元素(su)。當地(di)(di)人飲食以肉類、奶(nai)制品、新鮮蔬果和(he)全谷(gu)物為(wei)(wei)主，營養(yang)均(jun)衡，有助于(yu)兒(er)童和(he)青少年的成長發(fa)育。

根據2022年數據，愛沙(sha)尼亞(ya)成年人(ren)平均(jun)身高達(da)到175.72cm，其中(zhong)男性平均(jun)身高為(wei)182.79cm，女性平均(jun)身高為(wei)168.66cm。愛沙(sha)尼亞(ya)共(gong)和國位于波羅的(de)海東(dong)岸，東(dong)與(yu)(yu)俄羅斯接壤，南與(yu)(yu)拉脫(tuo)維亞(ya)相鄰，北(bei)鄰芬蘭灣(wan)，與(yu)(yu)芬蘭隔海相望(wang)，西南瀕(bin)里加灣(wan)，首都為(wei)塔林。愛沙(sha)尼亞(ya)人(ren)的(de)飲(yin)食習(xi)慣中(zhong)，以魚類、乳制(zhi)品和谷物(wu)為(wei)主，這些食物(wu)富含優質(zhi)蛋白質(zhi)、鈣質(zhi)和維生素D等有(you)助(zhu)于骨骼發育和身高增(zeng)長(chang)的(de)營養素，良好的(de)營養攝入(ru)有(you)助(zhu)于人(ren)體充分發育。

根據(ju)2022年(nian)數(shu)據(ju)，丹(dan)麥(mai)成年(nian)人平(ping)(ping)均(jun)身高(gao)(gao)達(da)到175.68cm，其中男性(xing)平(ping)(ping)均(jun)身高(gao)(gao)為(wei)(wei)181.89cm，女(nv)性(xing)平(ping)(ping)均(jun)身高(gao)(gao)為(wei)(wei)169.47cm。丹(dan)麥(mai)位于(yu)歐洲(zhou)北(bei)部。南同德國接壤，西瀕北(bei)海，北(bei)與挪威、瑞典隔海相望(wang)，首都為(wei)(wei)哥本(ben)哈根。丹(dan)麥(mai)人作為(wei)(wei)北(bei)歐族群的一部分，遺傳了(le)祖先(xian)身高(gao)(gao)較(jiao)高(gao)(gao)的基(ji)因(yin)特征(zheng)。科(ke)學研究(jiu)顯(xian)示，與身高(gao)(gao)相關的基(ji)因(yin)在丹(dan)麥(mai)人口中占有一定比例，這為(wei)(wei)其較(jiao)高(gao)(gao)的平(ping)(ping)均(jun)身高(gao)(gao)奠(dian)定了(le)基(ji)礎。丹(dan)麥(mai)的飲(yin)食文化中，牛奶和乳制(zhi)品攝入量大，富含促進骨骼生長(chang)發育的鈣質和蛋白質，有利于(yu)人體生長(chang)。

根據(ju)2022年數(shu)據(ju)，冰島成年人(ren)平均身高(gao)達到175.5cm，其中(zhong)男性平均身高(gao)為182.1cm，女性平均身高(gao)為168.91cm。冰島共和(he)國位(wei)于(yu)北大(da)西洋中(zhong)部，靠近(jin)北極(ji)圈，是(shi)歐(ou)洲第(di)二大(da)島，首(shou)都為雷克雅(ya)未克。冰島飲食豐富，以魚類、奶制(zhi)品(pin)、瘦肉(rou)和(he)全谷(gu)物為主，這些食物富含高(gao)質量蛋(dan)白質、鈣質和(he)維生素(su)D，有利于(yu)骨(gu)骼發育和(he)身高(gao)增長(chang)。尤其魚類中(zhong)的(de)Omega-3脂(zhi)肪(fang)酸對兒童大(da)腦和(he)身體發育都有積(ji)極(ji)影(ying)響。冰島人(ren)熱愛戶外活動，體育運(yun)動普(pu)及率高(gao)，積(ji)極(ji)鍛煉有助于(yu)骨(gu)骼和(he)肌肉(rou)的(de)發育，對身高(gao)的(de)增長(chang)也有積(ji)極(ji)推動作(zuo)用。

根據(ju)2022年(nian)數(shu)據(ju)，拉(la)托維亞(ya)成年(nian)人(ren)平(ping)均(jun)身(shen)(shen)高達到174.99cm，其中男性平(ping)均(jun)身(shen)(shen)高為181.17cm，女性平(ping)均(jun)身(shen)(shen)高為168.81cm。拉(la)托維亞(ya)共和(he)(he)國位(wei)于(yu)(yu)波(bo)羅(luo)的海東岸(an)，北與(yu)愛沙(sha)尼亞(ya)，南與(yu)立陶宛，東與(yu)俄羅(luo)斯(si)，東南與(yu)白俄羅(luo)斯(si)接(jie)壤，首都為里加。拉(la)脫維亞(ya)的飲食中富(fu)含高質量(liang)蛋白質、鈣(gai)質和(he)(he)維生(sheng)素(su)D等對身(shen)(shen)高增(zeng)長至關(guan)重要的營(ying)養元素(su)，尤其是乳制品和(he)(he)魚類攝入較多，有助(zhu)于(yu)(yu)骨骼發育和(he)(he)身(shen)(shen)高的增(zeng)長。拉(la)脫維亞(ya)人(ren)普遍熱衷于(yu)(yu)戶外活動(dong)和(he)(he)體育鍛(duan)煉，這種積極的生(sheng)活方式(shi)有助(zhu)于(yu)(yu)促進骨骼生(sheng)長和(he)(he)身(shen)(shen)體健(jian)康，對身(shen)(shen)高的提升起著積極作(zuo)用。

根據2022年數據，波(bo)黑(hei)成(cheng)年人(ren)平(ping)(ping)均身(shen)(shen)(shen)高(gao)(gao)達到174.97cm，其中男性平(ping)(ping)均身(shen)(shen)(shen)高(gao)(gao)為(wei)182.47cm，女(nv)性平(ping)(ping)均身(shen)(shen)(shen)高(gao)(gao)為(wei)167.47cm。波(bo)黑(hei)位于巴爾(er)干(gan)(gan)半(ban)島中西部，南、西、北三面與(yu)(yu)克羅地亞(ya)(ya)毗連(lian)，東與(yu)(yu)塞爾(er)維(wei)亞(ya)(ya)、黑(hei)山為(wei)鄰，首都為(wei)薩拉熱窩。波(bo)黑(hei)民眾主(zhu)要由(you)波(bo)什尼亞(ya)(ya)克人(ren)、塞爾(er)維(wei)亞(ya)(ya)人(ren)和(he)克羅地亞(ya)(ya)人(ren)等民族(zu)組成(cheng)，這些族(zu)群普(pu)遍具有較(jiao)高(gao)(gao)的(de)遺傳身(shen)(shen)(shen)高(gao)(gao)優勢。特別是(shi)與(yu)(yu)南歐(ou)(ou)及巴爾(er)干(gan)(gan)半(ban)島其它地區的(de)人(ren)群相比，波(bo)黑(hei)民眾繼承了北歐(ou)(ou)和(he)東歐(ou)(ou)部分族(zu)群的(de)身(shen)(shen)(shen)高(gao)(gao)基因。

根(gen)據2022年(nian)數據，捷(jie)克(ke)(ke)成年(nian)人平均身(shen)(shen)高(gao)達到(dao)174.57cm，其(qi)中(zhong)男性平均身(shen)(shen)高(gao)為181.19cm，女(nv)性平均身(shen)(shen)高(gao)為167.96cm。捷(jie)克(ke)(ke)共和(he)國地處歐洲中(zhong)部，東靠斯洛伐(fa)克(ke)(ke)，南鄰奧地利，西接德國，北毗波蘭，首都為布拉格市。捷(jie)克(ke)(ke)人主要屬于斯拉夫民(min)族，歷史上曾與其(qi)他歐洲高(gao)個子民(min)族如日耳曼人有(you)過深度融(rong)合，繼承了身(shen)(shen)高(gao)方面的(de)遺(yi)傳優(you)勢。捷(jie)克(ke)(ke)的(de)飲(yin)食文化中(zhong)，肉類、奶(nai)制品和(he)谷(gu)物(wu)等富含蛋白質、鈣質和(he)維(wei)生(sheng)素(su)D的(de)食物(wu)攝入量充足(zu)，有(you)利于骨骼和(he)身(shen)(shen)體(ti)的(de)健康(kang)發育(yu)，對身(shen)(shen)高(gao)增長(chang)有(you)積極促進作用(yong)。

根據(ju)2022年(nian)數據(ju)，塞(sai)爾(er)維(wei)亞成(cheng)年(nian)人平(ping)均(jun)身(shen)高(gao)(gao)達到(dao)174.51cm，其中男性平(ping)均(jun)身(shen)高(gao)(gao)為180.74cm，女(nv)性平(ping)均(jun)身(shen)高(gao)(gao)為168.29cm。塞(sai)爾(er)維(wei)亞共和(he)國(guo)是位于歐(ou)洲東南部(bu)(bu)，巴爾(er)干半島中部(bu)(bu)的內陸(lu)國(guo)，首都為貝爾(er)格萊德。塞(sai)爾(er)維(wei)亞人主(zhu)要屬于南斯拉(la)夫民族，這(zhe)一族群在遺傳上具有(you)較(jiao)高(gao)(gao)的身(shen)高(gao)(gao)潛力，尤(you)其與部(bu)(bu)分(fen)北歐(ou)及中歐(ou)人群相似，繼(ji)承了(le)身(shen)高(gao)(gao)優勢基因。塞(sai)爾(er)維(wei)亞民眾普遍熱愛體育(yu)運(yun)動(dong)(dong)，尤(you)其在足(zu)球等團隊運(yun)動(dong)(dong)領域表現(xian)出(chu)色，這(zhe)種積極(ji)的生活(huo)方(fang)式有(you)助于骨骼(ge)和(he)肌肉的健康(kang)發(fa)育(yu)，從而(er)有(you)利于身(shen)高(gao)(gao)增長。

根據2022年數據，立(li)(li)陶(tao)宛(wan)成年人平均(jun)身高(gao)達到(dao)174.17cm，其中男(nan)性(xing)平均(jun)身高(gao)為180.72cm，女性(xing)平均(jun)身高(gao)為167.63cm。立(li)(li)陶(tao)宛(wan)共(gong)和國位于波羅的(de)海(hai)東岸，北(bei)接拉(la)脫維亞，東連白(bai)(bai)俄羅斯(si)(si)，南鄰波蘭，西瀕波羅的(de)海(hai)和俄羅斯(si)(si)加(jia)里寧格勒州。立(li)(li)陶(tao)宛(wan)的(de)飲食結構中，奶制品和肉(rou)類攝入量相對(dui)較大，這些食物富含對(dui)身高(gao)增長(chang)至關重要的(de)蛋白(bai)(bai)質、鈣質和維生素D。此外，立(li)(li)陶(tao)宛(wan)人飲食雖偏向高(gao)熱量，但也能保(bao)證(zheng)基(ji)本的(de)營養均(jun)衡，有利于青(qing)少年時期的(de)身體發育。