芒(mang)果糯米飯(fan)是泰國特色的甜(tian)品小吃，將(jiang)芒(mang)果整顆切塊(kuai)裝入盤中，另一側(ce)放入淋上椰汁(zhi)的糯米飯(fan)，賣相十分(fen)簡單，可(ke)是令人意想不到的是，這么簡簡單單的組合(he)，竟然能在口里發生神(shen)奇的“反應”。

糙(cao)米(mi)，由于(yu)內保護皮層沒有受(shou)到破(po)壞，含(han)有粗纖(xian)維、糠(kang)蠟等(deng)(deng)，與(yu)普通精(jing)致(zhi)白米(mi)相比(bi)，糙(cao)米(mi)的(de)(de)瘦身效果顯著。糙(cao)米(mi)中含(han)有的(de)(de)維他命、礦物質等(deng)(deng)含(han)量(liang)比(bi)精(jing)致(zhi)白米(mi)要豐富，越來越受(shou)到人們的(de)(de)歡迎，是一種綠色的(de)(de)健康食品(pin)。

米飯可與(yu)五味(wei)調配，幾(ji)乎可以供給(gei)全身所需(xu)營養。本次(ci)小(xiao)(xiao)編(bian)教(jiao)會(hui)大(da)家制(zhi)作這道米飯小(xiao)(xiao)披薩，包括米飯小(xiao)(xiao)披薩所需(xu)要(yao)的烹制(zhi)時間、主料及輔(fu)制(zhi)步(bu)驟，好吃(chi)又簡單，一起(qi)來學(xue)習下吧！

揚(yang)(yang)州炒飯(fan)又名揚(yang)(yang)州蛋炒飯(fan)，是江蘇揚(yang)(yang)州經典(dian)的(de)漢族(zu)小(xiao)吃。原流傳于(yu)當(dang)地民間，相傳源(yuan)自隋朝越(yue)國公楊(yang)素愛吃的(de)碎金飯(fan)，即(ji)蛋炒飯(fan)。

泰式菠蘿(luo)炒(chao)飯是泰國的一道(dao)經典菜(cai)，做法(fa)簡單(dan)，口味甜美。菠蘿(luo)性平，味甘、微酸(suan)、微澀(se)、性微寒，具有清暑解渴、消食(shi)止(zhi)瀉、補(bu)脾胃、固(gu)元氣、益氣血、消食(shi)、祛(qu)濕、養顏瘦身等功效，為(wei)夏令醫食(shi)兼優的時令佳果(guo)，不過一次也不宜吃太多。