【運動(dong)護(hu)具種類】運動(dong)護(hu)具分類大(da)全(quan) 常見的運動(dong)保(bao)護(hu)用品有(you)哪些

運動護具有哪些

1、頭盔類運動護具

適用的運(yun)(yun)動(dong)(dong)種類：速度輪滑(hua)運(yun)(yun)動(dong)(dong)、滑(hua)雪運(yun)(yun)動(dong)(dong)、賽車運(yun)(yun)動(dong)(dong)以(yi)及其它容易傷到頭部的極限運(yun)(yun)動(dong)(dong)等(deng)

常見種類(lei)：輪(lun)滑(hua)頭(tou)盔、自行車運動用頭(tou)盔、賽車頭(tou)盔等

主要防護作(zuo)用：防止頭部受到(dao)撞(zhuang)擊或碰到(dao)硬物而受到(dao)傷害

2、人體四肢類的運動護具

適用的運(yun)動種(zhong)類：籃球、足球、網球、羽(yu)毛(mao)球等球類運(yun)動；跑步、健身、舉動、武術等

常見的種類：護(hu)(hu)(hu)頭、護(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)手、護(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)腿、護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝等

主要防護(hu)作(zuo)用：預防和避免人體四肢不同(tong)部位的(de)扭(niu)傷、擦(ca)傷等(deng)

常見的運動護具簡介

1、頭盔

多為溜冰、滑板、騎車(che)、攀巖等運(yun)動者所用，頭(tou)盔可以(yi)減(jian)輕甚至消(xiao)除(chu)物體(ti)對頭(tou)部的撞(zhuang)擊(ji)(ji)傷害，以(yi)保(bao)(bao)(bao)證(zheng)安全。頭(tou)盔的減(jian)震(zhen)作用，分為軟保(bao)(bao)(bao)護和硬(ying)保(bao)(bao)(bao)護兩種。軟保(bao)(bao)(bao)護在沖(chong)擊(ji)(ji)中，通過增(zeng)(zeng)加沖(chong)擊(ji)(ji)距離減(jian)低沖(chong)撞(zhuang)的力量，撞(zhuang)擊(ji)(ji)的動能全部轉移到頭(tou)部；硬(ying)保(bao)(bao)(bao)護沒有增(zeng)(zeng)加沖(chong)擊(ji)(ji)距離，而是通過自身的碎(sui)裂消(xiao)化動能。

2、護眼鏡

護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具(ju)有(you)透明度、彈性較(jiao)好和不(bu)易破(po)裂等特點。

3、護腕

多為(wei)排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護腕(wan)可以有效地(di)減(jian)輕手腕(wan)部位(wei)的(de)(de)過度屈伸，特別是網球的(de)(de)球速(su)非常快，佩戴(dai)護腕(wan)可以減(jian)少球觸(chu)拍瞬間手腕(wan)所受(shou)到(dao)的(de)(de)沖擊力，保護手腕(wan)。

4、護腰

多為舉重(zhong)、投擲運動(dong)(dong)者所用(yong)，有(you)些(xie)項(xiang)目運動(dong)(dong)員在做大負(fu)(fu)荷(he)力(li)量訓(xun)練(lian)時(shi)也常使用(yong)。腰是人(ren)體的(de)中間環節，當做大負(fu)(fu)荷(he)力(li)量訓(xun)練(lian)時(shi)，需要通(tong)過腰這個中樞來傳遞(di)，當腰部力(li)量不夠(gou)或動(dong)(dong)作(zuo)不正確時(shi)就(jiu)會(hui)受傷。使用(yong)護腰就(jiu)有(you)效地起著(zhu)支撐、固定(ding)的(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)有(you)效地防止腰部扭傷。

5、護膝

多為排球(qiu)(qiu)、籃球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)等球(qiu)(qiu)類(lei)運(yun)動者所采(cai)用，舉重(zhong)、健身等進行大負荷運(yun)動的人也常(chang)常(chang)使(shi)用。使(shi)用護膝(xi)能較(jiao)好地(di)固定(ding)關節(jie)，減(jian)輕運(yun)動中關節(jie)的碰撞和磨損，同時(shi)還可以防止運(yun)動中摔傷時(shi)對(dui)表皮(pi)的損傷。

6、護踝

一般(ban)為田徑項目(mu)中(zhong)短(duan)跑和跳躍運(yun)動(dong)者(zhe)采用(yong)較多。使用(yong)護(hu)(hu)踝(huai)可(ke)以對(dui)(dui)踝(huai)關節(jie)起(qi)固定保護(hu)(hu)作用(yong)，防(fang)(fang)止(zhi)踝(huai)關節(jie)扭傷，還能對(dui)(dui)跟腱起(qi)防(fang)(fang)止(zhi)過度拉長的(de)作用(yong)。對(dui)(dui)踝(huai)關節(jie)損傷的(de)運(yun)動(dong)者(zhe)來說，它(ta)還能有效地減(jian)少關節(jie)活動(dong)的(de)范圍，減(jian)輕(qing)疼痛，加快(kuai)恢復(fu)。