痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛風的(de)(de)(de)患者(zhe)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)高鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),因(yin)為痛風的(de)(de)(de)發生是(shi)由于身(shen)體里面的(de)(de)(de)尿酸濃度太高引起(qi)的(de)(de)(de),所以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)含(han)有豐(feng)富鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),對(dui)于身(shen)體里面的(de)(de)(de)尿酸沉淀(dian)可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到減(jian)少(shao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong),從而使痛風的(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到緩解,在(zai)糧(liang)食(shi)作(zuo)物(wu)(wu)中有很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)含(han)鉀(jia)(jia)食(shi)物(wu)(wu),如玉(yu)米、大豆(dou)(dou)、蕎麥(mai)等,在(zai)水里方面主要(yao)以(yi)(yi)香蕉為含(han)鉀(jia)(jia)成分的(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de),在(zai)蔬菜(cai)(cai)(cai)里面有很多(duo)(duo),如芹菜(cai)(cai)(cai)、萵筍、菠菜(cai)(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)(cai)、毛豆(dou)(dou)等等,這些(xie)食(shi)物(wu)(wu)含(han)鉀(jia)(jia)質(zhi)都(dou)是(shi)比較高的(de)(de)(de),茶葉里面也是(shi)含(han)有比較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de),并(bing)且喝茶還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到消暑的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong),即補了鉀(jia)(jia)又消了暑,雙全齊(qi)美。痛風吃什(shen)么好
2、碳水化合物
多吃碳水化(hua)合(he)物有益(yi)于尿酸的排(pai)出,痛(tong)風病人可(ke)食(shi)用富含碳水化(hua)合(he)物的米(mi)飯(fan)、饅(man)頭、面食(shi)等(deng)等(deng)食(shi)物。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞(ji)蛋為主。如果(guo)是瘦(shou)肉(rou)、雞(ji)鴨肉(rou)等,應該煮沸(fei)后去湯食用,避免(mian)吃燉肉(rou)或鹵肉(rou)。
4、堿性食物
痛風的(de)患(huan)者還要(yao)多吃(chi)堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食物,這類的(de)食物對于人身體里(li)面的(de)尿酸濃(nong)度(du)的(de)酸度(du)可以起(qi)到中和的(de)作用,在(zai)強堿(jian)(jian)的(de)食物有茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木(mu)耳、葡萄酒、田螺(luo)等,中堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆(dou)(dou)乳粉、莧(xian)菜等,而弱堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食物有卷(juan)心菜、紅(hong)豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐、甘藍(lan)菜、馬鈴薯、梨(li)等。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛風患者注意忌口(kou)很關(guan)鍵,有一些嘌呤高的(de)(de)食物是不(bu)能吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。動物內(nei)臟,肉類(lei)(lei)的(de)(de)話可以(yi)適量吃(chi)(chi)(chi)點瘦肉,不(bu)吃(chi)(chi)(chi)肥(fei)肉。海(hai)鮮類(lei)(lei),特別是魚蝦,海(hai)帶等(deng)海(hai)產品是不(bu)能吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。豆(dou)(dou)類(lei)(lei),這里具體指黃(huang)豆(dou)(dou)類(lei)(lei)食品,例如豆(dou)(dou)腐,豆(dou)(dou)漿,豆(dou)(dou)腐絲,黃(huang)豆(dou)(dou)醬等(deng),都不(bu)可以(yi)多吃(chi)(chi)(chi)。少吃(chi)(chi)(chi)重口(kou)味(wei)的(de)(de)食物,盡量吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)清淡些。
2、酒
酒(jiu)對痛風(feng)患者的(de)危害(hai)是非常大的(de)。酒(jiu)精可(ke)以促進尿(niao)(niao)酸(suan)的(de)合成,并且影響尿(niao)(niao)酸(suan)的(de)排出,從而導致尿(niao)(niao)酸(suan)在體內呆的(de)時間過久,從而引發尿(niao)(niao)酸(suan)升高,引起痛風(feng),或者加重痛風(feng)的(de)癥狀。
3、果糖高的食物
痛風患(huan)者一定不能(neng)吃(chi)果糖(tang)高的食物。果糖(tang)攝入(ru)過多,會導致(zhi)體內胰島素降低,攝入(ru)過多會導致(zhi)體內尿酸異常,增加痛風的癥狀。