痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛風的(de)(de)(de)患(huan)者可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)高(gao)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),因為(wei)痛風的(de)(de)(de)發生是由于身體(ti)里(li)面的(de)(de)(de)尿酸(suan)濃(nong)度太高(gao)引起(qi)的(de)(de)(de),所(suo)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)含(han)有(you)(you)豐富鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),對于身體(ti)里(li)面的(de)(de)(de)尿酸(suan)沉(chen)淀可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)減少的(de)(de)(de)作用,從而使痛風的(de)(de)(de)癥狀得到(dao)(dao)緩解,在(zai)糧食(shi)作物(wu)(wu)中有(you)(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)含(han)鉀(jia)(jia)食(shi)物(wu)(wu),如玉米(mi)、大豆、蕎麥(mai)等,在(zai)水里(li)方面主要以(yi)(yi)香(xiang)蕉為(wei)含(han)鉀(jia)(jia)成分的(de)(de)(de)最高(gao)的(de)(de)(de),在(zai)蔬菜里(li)面有(you)(you)很(hen)多(duo),如芹菜、萵筍、菠菜、香(xiang)菜、毛豆等等,這些(xie)(xie)食(shi)物(wu)(wu)含(han)鉀(jia)(jia)質(zhi)都是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de),茶葉里(li)面也是含(han)有(you)(you)比較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de),并且喝茶還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)消(xiao)暑的(de)(de)(de)作用,即補了(le)鉀(jia)(jia)又消(xiao)了(le)暑,雙全齊美。痛風吃(chi)什么好
2、碳水化合物
多吃(chi)碳(tan)水化(hua)合物有益于尿酸(suan)的排出,痛風(feng)病人(ren)可食用富含碳(tan)水化(hua)合物的米飯(fan)、饅頭、面食等等食物。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該(gai)煮沸后去湯食用,避免吃燉(dun)肉或鹵肉。
4、堿性食物
痛風(feng)的(de)(de)患者還要(yao)多吃堿(jian)性(xing)的(de)(de)食(shi)物(wu),這類的(de)(de)食(shi)物(wu)對于人身體里面(mian)的(de)(de)尿酸(suan)濃度(du)的(de)(de)酸(suan)度(du)可以起到中和的(de)(de)作用(yong),在強(qiang)堿(jian)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)茶葉、柿子(zi)、胡蘿卜、黑木耳、葡萄酒(jiu)、田螺等(deng),中堿(jian)性(xing)的(de)(de)食(shi)物(wu)也有(you)很多,如草莓、南瓜、泡青菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、蛋白、紫菜(cai)(cai)、豆乳粉(fen)、莧菜(cai)(cai)等(deng),而弱堿(jian)性(xing)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)卷心菜(cai)(cai)、紅豆、豆腐、甘藍菜(cai)(cai)、馬鈴(ling)薯、梨等(deng)。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛風患者注意忌口很關鍵,有一些嘌呤高的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)是不能吃的(de)。動物(wu)(wu)內臟,肉(rou)類(lei)(lei)的(de)話可以適量吃點(dian)瘦肉(rou),不吃肥(fei)肉(rou)。海(hai)鮮類(lei)(lei),特別是魚蝦(xia),海(hai)帶(dai)等(deng)海(hai)產品是不能吃的(de)。豆類(lei)(lei),這里具體指黃豆類(lei)(lei)食(shi)(shi)品,例如豆腐,豆漿,豆腐絲,黃豆醬等(deng),都(dou)不可以多(duo)吃。少吃重(zhong)口味的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu),盡量吃的(de)清淡些。
2、酒
酒對痛風患者的(de)(de)危害是非常大的(de)(de)。酒精可以促進尿酸的(de)(de)合成,并且影響尿酸的(de)(de)排出,從(cong)(cong)而(er)導致尿酸在體內呆(dai)的(de)(de)時間過(guo)久,從(cong)(cong)而(er)引發尿酸升高,引起痛風,或者加重(zhong)痛風的(de)(de)癥狀。
3、果糖高的食物
痛風(feng)患者一定不能吃果糖高的(de)食物。果糖攝(she)入(ru)過多,會導致(zhi)體內胰島(dao)素降低,攝(she)入(ru)過多會導致(zhi)體內尿(niao)酸(suan)異常,增加痛風(feng)的(de)癥狀。