第一個：感冒是一種由病毒引(yin)起的(de)上呼(hu)吸(xi)道感染“綜合癥”，有超過100種以上的(de)病毒可能誘發感冒；

第二個：一(yi)般來說(shuo)，感冒的癥狀會持(chi)續一(yi)星期(qi)，不論服藥與否；

第(di)三個：感冒的(de)起點，應該是出現(xian)癥(zheng)狀的(de)一天前(qian)，此(ci)時病毒已經在你的(de)體內駐扎。

（來源：《感(gan)冒(mao)白皮(pi)書》——美國(guo)威斯康星大學醫學與公共衛生學院發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱(cheng)傷(shang)風，是由多(duo)種(zhong)病毒引(yin)起的一種(zhong)呼吸(xi)道常見病。雖多(duo)發于(yu)初冬，但任何季節，如(ru)春天、夏(xia)天也可(ke)發生。主要由于(yu)受涼、受寒、過(guo)度(du)勞累等因素導致身體(ti)抵(di)抗力下(xia)降(jiang)，潛(qian)伏于(yu)鼻(bi)咽部的鼻(bi)病毒趁機(ji)活動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流(liu)(liu)行性感(gan)冒，是由流(liu)(liu)感(gan)病(bing)毒引起的(de)急性呼(hu)吸道傳(chuan)(chuan)染病(bing)。發(fa)病(bing)率較(jiao)高(gao)，易引起暴發(fa)性流(liu)(liu)行或大流(liu)(liu)行，病(bing)毒存在于病(bing)人的(de)呼(hu)吸道中，在病(bing)人咳嗽、打(da)噴(pen)嚏(ti)時經飛沫傳(chuan)(chuan)染給別人。

3、風寒感冒

病人除了有鼻(bi)塞、噴嚏、咳(ke)嗽、頭痛等(deng)一般(ban)癥狀(zhuang)外，還有畏寒、低熱、無汗、流(liu)清涕、吐(tu)稀薄白色(se)痰等(deng)特點。這種感(gan)冒(mao)與病人感(gan)受風寒有關(guan)。（此(ci)類(lei)感(gan)冒(mao)比較少見，主要是冬季感(gan)冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋季節感(gan)冒(mao)、流(liu)行性感(gan)冒(mao)。病(bing)人除(chu)了(le)有鼻塞、流(liu)涕(ti)、咳嗽、頭痛等感(gan)冒(mao)的一(yi)般癥狀外，還有發熱重(zhong)、痰(tan)液(ye)粘(zhan)稠呈黃色等特點。（最常見）

5、暑濕感冒

病(bing)人表現為(wei)畏寒、發(fa)熱、口淡無味(wei)、頭痛、頭脹(zhang)、腹痛、腹瀉等癥狀(zhuang)。此(ci)類型感冒多發(fa)生(sheng)在(zai)夏季。（主要是夏季感冒）

1、流鼻涕

表(biao)現(xian)為流濁鼻(bi)涕(ti)、發熱(re)快(kuai)、口唇紅、咽喉(hou)痛等為熱(re)感冒（風熱(re)感冒，暑濕感冒），用解(jie)表(biao)、清熱(re)解(jie)毒的(de)藥(yao)一般(ban)都比較適合。如果是較早期出現(xian)的(de)怕冷、流清鼻(bi)涕(ti)、打噴嚏等癥(zheng)狀為風寒感冒，則可(ke)喝生(sheng)姜紅糖水，甘(gan)和茶、通宣理肺丸等，對(dui)癥(zheng)處理。

小(xiao)技巧：熱蒸汽(qi)。擤(xing)鼻涕(ti)的時候最(zui)好使(shi)用軟紙巾(jin)，這樣可以(yi)(yi)防止鼻子被(bei)蹭破。擤(xing)鼻涕(ti)切忌太用力，程(cheng)度的標準(zhun)是(shi)以(yi)(yi)耳朵聽不到(dao)嗡(weng)嗡(weng)聲(sheng)為宜(yi)，以(yi)(yi)免對耳膜造成損害。如果鼻涕(ti)難以(yi)(yi)擤(xing)出，可以(yi)(yi)“聞聞”熱蒸汽(qi)或薄荷油，或使(shi)用滴鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨(long)痛一般是熱(re)感冒，表現(xian)為(wei)鼻(bi)流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽(sou)痰黃稠，口(kou)渴，可(ke)選用清熱(re)解毒(du)類藥物。

小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶(rong)解(jie)在(zai)(zai)250毫升(sheng)溫(wen)水中，緩慢漱(shu)(shu)口可以(yi)緩解(jie)咽喉腫(zhong)痛，每隔6—8小時漱(shu)(shu)口一次(ci)。不(bu)要使用刺激性的漱(shu)(shu)口水，它們可能會加劇呼(hu)吸道干(gan)燥。吞咽較硬的食(shi)物(wu)，最好慢些，以(yi)免劃傷咽部。如果(guo)聲音(yin)沙啞(ya)，就避免在(zai)(zai)嘈雜的環(huan)境中說話(hua)或(huo)(huo)大聲叫喊。還(huan)可以(yi)準備一些含片或(huo)(huo)噴霧，癥狀較重時使用。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲音高亢為(wei)(wei)風熱感(gan)冒，發熱明顯、咽(yan)喉腫痛、痰(tan)黃(huang)、大便干結、口渴等。咽(yan)癢(yang)咳嗽(sou)為(wei)(wei)風寒感(gan)冒，怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰(tan)清(qing)稀等。

小技巧(qiao)：止咳(ke)糖漿。咳(ke)嗽(sou)是身體清除外源性物(wu)質的(de)(de)(de)一種(zhong)手段，但劇烈的(de)(de)(de)咳(ke)嗽(sou)會(hui)影響睡眠或(huo)導致(zhi)胸痛。最好的(de)(de)(de)辦法是，在咳(ke)嗽(sou)劇烈的(de)(de)(de)時候喝點止咳(ke)糖漿。

1、感(gan)冒應該分清種類(lei)再去吃藥(yao)，如(ru)果有病亂吃藥(yao)反(fan)而會貽誤病情。

2、感冒不要硬(ying)扛(kang)著不看醫生，“扛(kang)”上幾天的確能(neng)自愈，但久拖(tuo)不治卻(que)可(ke)能(neng)會延誤(wu)病情(qing)，造成重要臟器的損傷。

3、感(gan)(gan)冒(mao)(mao)不(bu)要(yao)亂吃抗生(sheng)素(su)，抗生(sheng)素(su)對(dui)細(xi)菌(jun)性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)有(you)作(zuo)用，對(dui)病(bing)毒(du)性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)則沒有(you)什么威(wei)力，而絕(jue)大多數感(gan)(gan)冒(mao)(mao)是由(you)病(bing)毒(du)引起的，服用抗菌(jun)藥對(dui)病(bing)毒(du)性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)不(bu)僅毫(hao)無作(zuo)用，還會(hui)導致耐藥。

4、中毒型流感(gan)病(bing)人則表現為：高熱、說(shuo)胡話、昏迷(mi)、抽搐，有時能致人死命(ming)。因此病(bing)極易傳(chuan)播，故應及早(zao)隔(ge)離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。感冒運(yun)動注意(yi)>>

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)(zhong)醫認為，所(suo)(suo)有(you)感冒都是外邪風(feng)寒(han)侵襲(xi)所(suo)(suo)造成的。起夜著(zhu)了(le)涼、外出(chu)受了(le)寒(han)，這類情況都會(hui)讓身體在忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱中(zhong)(zhong)受了(le)寒(han)邪或風(feng)邪的侵襲(xi)造成感冒。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子、體質弱的人(ren)、有(you)慢性疾病的人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比較多、通風(feng)又(you)不太好的地方，病毒(du)(du)濃度(du)最高(gao)。這(zhe)些病毒(du)(du)通過(guo)呼吸道傳染(ran)，所以(yi)只要(yao)有一個(ge)人(ren)感(gan)冒了，他通過(guo)打噴嚏帶出的病毒(du)(du)，就可能傳染(ran)一大片(pian)。

易感人群：老(lao)人、孩(hai)子、愛(ai)逛街的年(nian)輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會讓(rang)人的身體產生內熱(re)，這(zhe)時稍(shao)稍(shao)外感風(feng)寒(han)，就形成內熱(re)外寒(han)。抑郁(yu)會讓(rang)人吃(chi)不好、睡不好，人體代謝會受(shou)到影響，導致抵抗力下(xia)降，也容易感冒。

易感人群：處于更年期的(de)(de)人；工作繁忙、壓力(li)較(jiao)大的(de)(de)年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時，不少免疫力(li)因子會在(zai)此時產生，它們會保護著你免遭感冒(mao)(mao)及其他疾病的侵(qin)襲。可(ke)不少年(nian)輕人過度(du)勞累、熬夜從而導致(zhi)免疫力(li)下降(jiang)，以至(zhi)于人體在(zai)感冒(mao)(mao)面前(qian)“繳械投(tou)降(jiang)”。

易感人(ren)群：貪(tan)玩的年(nian)輕人(ren)、工作壓力大的中年(nian)人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便(bian)捷舒適，我們心(xin)甘情愿成(cheng)為電腦、汽車的“俘虜(lu)”，以車代(dai)步(bu)，在電腦前一(yi)坐一(yi)整天。久坐會給感冒病毒可(ke)趁之機(ji)。與每周運動5次(ci)及(ji)以上的人相(xiang)比，每周運動一(yi)次(ci)或完全不(bu)運動的人感冒次(ci)數(shu)多(duo)出(chu)了54%。

易感人(ren)群(qun)：長(chang)期開車的(de)人(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒(jiu)之后發(fa)現(xian)自己感(gan)冒(mao)了，這是因(yin)為(wei)酒(jiu)的(de)開泄作用容(rong)易(yi)引起感(gan)冒(mao)。在酒(jiu)精的(de)刺(ci)激(ji)下，毛細(xi)血管充血，全身發(fa)熱。此時如果受(shou)冷氣(qi)刺(ci)激(ji)或貪圖涼(liang)爽，就容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao)發(fa)燒。

易感人群：需要應(ying)酬的年(nian)輕人和(he)中年(nian)人、嗜(shi)煙(yan)嗜(shi)酒的人。

緩解感冒的食物：

生姜：解表散寒、溫(wen)(wen)和止嘔、溫(wen)(wen)肺(fei)止咳功效(xiao)，風熱感冒(mao)患者不(bu)(bu)可吃姜，風寒感冒(mao)可以吃，起到促(cu)進發汗降溫(wen)(wen)的作(zuo)用。生姜刺(ci)激性(xing)大，寶寶發燒(shao)不(bu)(bu)建議(yi)食用生姜。

沙棘汁：豐富的(de)維生素、黃酮(tong)，有(you)VC之王，黃酮之王，可預防流感病(bing)(bing)毒(du)感冒發燒，可提高免疫(yi)力(li)預防呼(hu)吸道傳(chuan)染病(bing)(bing)。

蜂蜜：營養成分有碳水化(hua)合物(wu)、葡萄糖、果糖等，除了能緩解上呼(hu)吸(xi)道感染癥狀，對感冒有一定的積極作(zuo)用。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。緩解感冒的十大食物>>

感冒吃什么水果：

雪梨(li)：有生(sheng)津(jin)止渴，潤肺止咳的功效，性涼、偏寒水(shui)果，對(dui)傷風感冒(mao)之后(hou)出現發熱、口干舌燥(zao)、咳嗽(sou)出痰都(dou)有緩解功效。

蘋(pin)果：大量的維生(sheng)素和礦物質，具有(you)生(sheng)津止渴、清(qing)熱(re)除煩(fan)功(gong)效(xiao)，還可以有(you)效(xiao)降低癌癥發生(sheng)率，平性水果，有(you)利于退熱(re)。

橙子：口(kou)感酸甜，爽口(kou)多汁，營養豐(feng)富，富含黃(huang)酮、維(wei)生素C、胡蘿卜素，抗(kang)氧化，促進皮膚(fu)新城代謝，預防感冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。感冒(mao)要多吃的十(shi)種水果(guo)>>

感冒咳嗽吃什么：

枇杷(pa)：枇杷(pa)中(zhong)含有苦杏仁，進入人體(ti)會形成(cheng)氫氰酸，對喉嚨腫(zhong)痛、止咳(ke)化痰(tan)有一(yi)定緩(huan)解作用，最好煮熟吃。

雪梨(li)：潤肺清燥，止咳化痰，豐富的(de)維(wei)生素。最好蒸煮、做(zuo)成湯(tang)羹也可以(yi)，甘甜可口。

百(bai)合：藥(yao)食兩用。含(han)有豐富蛋(dan)白質、脂肪、維(wei)生素等，還有特殊(shu)的營(ying)養(yang)成分，如(ru)黏液質，可以治療肺(fei)燥咳嗽，最好熬水喝。

山(shan)藥：健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。潤(run)肺止咳食物>>

感冒喉嚨痛吃什么：

橄欖：含有蛋白(bai)質、碳(tan)水、維生(sheng)素、微量元素等，可(ke)防止上呼(hu)吸(xi)道感染，還(huan)有清熱(re)解毒、利(li)咽化(hua)痰、生(sheng)津止渴，慢(man)(man)慢(man)(man)咀嚼，將(jiang)汁液慢(man)(man)慢(man)(man)吞下。

荸薺：性寒滑，味甘涼，益氣(qi)安中，具有清熱瀉火(huo)的功(gong)效，可和川(chuan)貝同服，緩解喉嚨干澀。

土豆雞(ji)湯：雞湯有(you)輕度(du)抗炎性，限制咽(yan)喉部與(yu)粘膜接觸病毒，緩解咽(yan)部疼痛，古老養生方。

檸檬蜂蜜水(shui)：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會刺激咽喉。咽干咽痛(tong)吃什么好>>

流鼻涕(ti)吃什么食物(wu)好>> 適合發燒吃的食(shi)物>>

1、風寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰(tan)稀，氣(qi)急咽癢，伴(ban)有頭(tou)痛、鼻塞、流清涕、怕(pa)冷、稍(shao)有發熱、無汗、肢體酸痛等。

適宜用(yong)藥：通宣理肺丸(wan)、解肌寧嗽丸(wan)

宜吃：生姜、蔥白(bai)、紫蘇、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜等。

忌吃(chi)：生冷黏糯(nuo)滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌(bang)肉、螃(pang)蟹等(deng)。

2、風熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽(sou)氣粗，或咳聲嘎啞，痰(tan)粘稠或黃稠，咯痰(tan)不爽，常伴發熱、口(kou)干(gan)、咽(yan)喉疼痛等(deng)。

適宜用藥：川貝止(zhi)咳(ke)露、川貝清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花(hua)果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀(yin)花(hua)。

忌(ji)吃：辛熱黏(nian)滋補(bu)益(yi)之品，如(ru)龍眼肉、狗肉、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)(ke)嗽(sou)痰多，咳(ke)(ke)聲重濁(zhuo)，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳(ke)(ke)嗽(sou)咯痰尤甚(shen)，喉間常呼嚕(lu)呼嚕(lu)作響，胸悶(men)吐清水(shui)等。

適(shi)宜用藥：橘(ju)紅片、蘇(su)子降氣丸

宜吃：蔬菜、水(shui)果，尤(you)其是一些具有健脾利濕(shi)、化痰(tan)祛痰(tan)的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等(deng)。

忌吃：飴糖、石(shi)榴、大棗、柚子、枇(pi)杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳(ke)聲連連，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛(tong)氣(qi)喘等(deng)。

適宜用藥(yao)：二母寧嗽丸、止嗽定(ding)喘(chuan)口服液

宜吃(chi)：解毒瀉火的食物、宜吃(chi)止咳平喘(chuan)的食物、宜吃(chi)富含維生素的新(xin)鮮蔬菜。

忌吃(chi)：禁食寒(han)涼食物(wu)，禁食肥甘厚味食物(wu)，禁食橘(ju)子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現為干咳少痰，或(huo)痰中帶血絲，不易咳出，咽干或(huo)疼(teng)痛等。

適宜用藥：養陰清(qing)肺膏、百合固(gu)金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄(gan)欖、鴨(ya)肉、白木耳等。

忌吃：香(xiang)燥、煎(jian)炸、溫熱、辛辣的(de)食物，如爆米花(hua)、炒(chao)花(hua)生、辣椒，并避開煙酒等。

潤肺止咳食物(wu)>> 咳嗽多吃什(shen)么(me)水果>> 化痰(tan)止咳(ke)藥膳>>

1、解熱鎮痛藥

這類藥(yao)物針(zhen)對的主要(yao)是感冒(mao)中的發熱癥狀，兼有止(zhi)痛和(he)減輕炎癥反應的作用。

常見的解熱(re)鎮(zhen)痛(tong)藥有(you)：阿司匹林、對乙酰氨基酚（撲熱(re)息痛(tong)）、布(bu)洛芬（芬必得(de)的有(you)效成分）、雙氯芬酸（這(zhe)個就是扶他(ta)林，在(zai)扭傷拉傷的止痛(tong)中用的更多一(yi)些）等。

2、抗過敏藥

在感(gan)冒(mao)時，體內(nei)會(hui)產生更多的組(zu)胺(an)，從而產生諸如(ru)鼻(bi)子(zi)發癢、流鼻(bi)涕、打(da)噴嚏等類似過(guo)敏(min)(min)的癥狀(zhuang)。因此(ci)，在感(gan)冒(mao)藥中常(chang)(chang)常(chang)(chang)會(hui)添加對抗(kang)(kang)組(zu)胺(an)作用的抗(kang)(kang)過(guo)敏(min)(min)藥來緩解這些癥狀(zhuang)。在感(gan)冒(mao)藥中常(chang)(chang)用的抗(kang)(kang)過(guo)敏(min)(min)成分(fen)是氯苯那(nei)敏(min)(min)（撲爾敏(min)(min)）和(he)苯海拉(la)明。

3、減充血藥

感冒時鼻(bi)子不通氣，呼吸都變(bian)得困難了。緩解這一癥狀就(jiu)要靠減充血(xue)藥(yao)了。

感冒藥(yao)(yao)中(zhong)常用(yong)的減充血藥(yao)(yao)是(shi)(shi)偽麻黃堿(jian)。在(zai)若干年前引起風波(bo)的“PPA”也(ye)是(shi)(shi)一種(zhong)起到減充血作(zuo)用(yong)的成分，但由于(yu)它的不良反應多，現在(zai)已經不再使用(yong)了(le)。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥(yao)一般常用的有右美(mei)沙芬。右美(mei)沙芬是一種直接通過(guo)中樞系統抑制咳嗽的藥(yao)物，對各(ge)種咳嗽都管用。

祛(qu)痰藥(yao)是一種可以(yi)使痰液(ye)稀(xi)釋或液(ye)化的(de)藥(yao)物，可以(yi)使痰液(ye)更容(rong)易(yi)咳出。常用的(de)祛(qu)痰藥(yao)有愈創木酚甘油醚、羧甲司坦等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具(ju)有增強解熱鎮痛藥的作用，一定程度(du)上(shang)也能緩(huan)解抗(kang)過敏藥帶(dai)來(lai)的嗜睡，因(yin)此也是常常加入(ru)感冒(mao)藥中(zhong)的一種成分。

6、中藥成分

國產(chan)的感冒藥(yao)中常常會含有(you)中藥(yao)成分。不過很多中藥(yao)的感冒藥(yao)同時也會添(tian)加西(xi)藥(yao)的成分，在這種(zhong)情況下注意不要(yao)再服用含有(you)相同成分的西(xi)藥(yao)，否(fou)則容(rong)易出現服藥(yao)過量(liang)。

十大(da)常(chang)用感冒(mao)藥>>

十(shi)大風熱感冒藥>>

十大風寒感(gan)冒藥>>

小提醒：

1、防(fang)止重復用(yong)藥。不同品牌的感冒藥中(zhong)，成分(fen)的重疊很(hen)多，同時(shi)服(fu)用(yong)很(hen)容易造成某些(xie)成分(fen)服(fu)用(yong)量超出安(an)全限額。

2、兒(er)(er)童(tong)用(yong)(yong)(yong)藥(yao)時應當盡量(liang)選用(yong)(yong)(yong)兒(er)(er)童(tong)專用(yong)(yong)(yong)的(de)藥(yao)品，或是仔細閱讀(du)說明(ming)(ming)書(shu)中(zhong)關于兒(er)(er)童(tong)用(yong)(yong)(yong)法(fa)的(de)說明(ming)(ming)。

3、如(ru)果在用藥過程中發(fa)現說明(ming)書(shu)中沒有說明(ming)的(de)、異常的(de)不適癥狀，有可能是(shi)由(you)藥物過敏造成的(de)，這時應停藥并(bing)到醫(yi)院就(jiu)診。