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發燒一般指發熱，發燒期間的飲食原則就是清淡飲食、易消化飲食。一般情況下輕微發燒可以通過飲食來調理，但不能以食物來作為藥品進行治療，因為任何食物都不能達到藥物的作用。那么，發燒可以吃什么食物？發燒期間適合吃的有米湯、稀飯、面條、冬瓜、雪梨、生姜、蔥白、西瓜、蘋果、藕粉。下面，一起和MAIGOO網編來看詳細的發燒食物的知識吧！

01

米湯 提供碳水化合物/水分易于吸收大米湯/小米湯

02

面條 營養物質較豐富提供能量蔬菜清湯面

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03

姜酒草魚湯(tang) 適合風寒感冒補充營養

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生姜 適合風寒感冒發燒生姜紅糖水

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蔥白 適合風寒感冒發燒蔥白水

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雪梨 含維生素和多種礦物質冰糖雪梨

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冬瓜 營養豐富利尿排毒冬瓜湯

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西瓜 適合風熱感冒發燒適量吃

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蘋果 營養豐富/增強體質

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藕粉 營養豐富/增強體質

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發燒(shao)十大食物(wu)，是MAIGOO小編主要根(gen)據(ju)(ju)網(wang)友推薦所(suo)形成，本榜單所(suo)列名(ming)單僅供參(can)考，不能(neng)用(yong)(yong)作臨床診斷(duan)及用(yong)(yong)藥(yao)依據(ju)(ju)，不可替代(dai)醫生的專業(ye)意見。特別提醒：本站中藥(yao)材(cai)、飲品、方劑、藥(yao)膳等信息來源(yuan)于(yu)網(wang)絡(luo)摘錄，不作為(wei)診療(liao)疾病的根(gen)據(ju)(ju)，不能(neng)用(yong)(yong)作具體藥(yao)方。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷(duan)，遵(zun)醫囑服用(yong)(yong)，請勿輕信網(wang)上建(jian)議。

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發燒十大食物

1、米湯

提供碳水化合物/水分易于吸收大米湯/小米湯

發燒時飲食以清淡、易消化為主，可以選擇米湯或稀飯，用小米、大米等簡單食材，熬制得比較軟爛，屬于清淡食物，不會對發燒產生不利影響。人體發燒后，可能會導致腸胃功能紊亂，會影響到消化功能，可能出現食欲下降以及消化不良的情況，因此在發燒期間要保持清淡、易消化飲食，而稀飯比較清淡，也容易消化，適合發燒患者進食。此外，發燒還可以適當喝一些南瓜粥、小米粥、綠豆粥等，不僅可以飽腹，還容易消化，不會增加胃腸負擔。

2、面條

營養物質較豐富提供能量蔬菜清湯面

面條含有一定的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、微量元素等營養物質，能夠給人體提供能量，又能飽腹。而且面條制作簡單，可以做成蔬菜清湯面等，帶湯帶水，色澤清新，能夠促進食欲，還能補充一定的水分。據MAi goo網編了解，發燒可以吃面條，容易消化，不會影響服用藥物，也不會和藥物起化學反應而降低藥效從而影響疾病的治療，并且面條湯能暖胃，幫助減輕發熱治療期間藥物對胃腸黏膜的刺激。【詳細>>】

3、姜酒草魚湯

適合風寒感冒補充營養

發燒期間可以適當喝些魚湯，發燒期間機體抵抗力較弱，消化系統功能低下，而魚湯中富含鈣、鐵等優質蛋白，可以有效地被消化吸收，增加機體對疾病的防御能力。M aigoo編輯推薦姜酒草魚湯，姜酒草魚湯的主要材料是草魚、生姜、米酒等，有疏散風寒、通利鼻竅等功效，還可以緩解風寒感冒導致的發熱。

4、生姜

適合風寒感冒發燒生姜紅糖水

姜性味辛、微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，臨床上主要適用于輔助治療外感風寒、頭痛、痰飲或咳嗽等。那么，發熱是否可以吃姜？這需要根據引起的病因判斷，發熱可能是風寒感冒或風熱感冒所致，若是風寒感冒所致，患者可以吃姜；若是風熱感冒所致，患者不可以吃姜；此外，生姜的刺激性比較大，寶寶發燒也不建議食用生姜。對于全身怕冷、流鼻涕、打噴嚏、肢體酸痛、無汗等風寒感冒引起的發燒，生姜可以驅寒，刺激血液循環，起到促進發汗降溫的作用。【詳細>>】

5、蔥白

適合風寒感冒發燒蔥白水

蔥屬于常見的烹飪輔料，適量食用有一定開胃助食的功效，如果發燒的人沒有蔥的過敏史，可以吃，但要注意適量，以免過量食用蔥花增加胃腸道負擔，出現不適癥狀，如腹脹、腹痛等。中醫上認為蔥白味道辛辣，具有發汗解表、通陽的功效；而且蔥中含有胡蘿卜素、維生素B等成分，適量吃不會有什么影響。此外，需要注意的是，蔥屬于一種辛辣的食物，對風寒感冒發燒、惡寒等有一定的輔助作用，但不能夠根除感冒發燒的現象。【詳細>>】

6、雪梨

含維生素和多種礦物質冰糖雪梨

雪梨富含有水分，并且含有大量的維生素、微量元素和礦物質，所以發燒時是可以吃雪梨的；對于發燒病人出現的口干舌燥能夠緩解，尤其對于呼吸道感染，咳嗽引起發燒更適合食用雪梨。但是，如果發燒合并了腹瀉，就不要吃雪梨了，有可能會加重腹瀉的癥狀。雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹，冰糖雪梨就是一道常見的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火燉制而成，甘甜可口，具有生津養胃，清熱化痰和中止咳的功效。【詳細>>】

7、冬瓜

營養豐富利尿排毒冬瓜湯

冬瓜是比較常見的蔬菜，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，所以發燒期間可以吃冬瓜，特別是冬瓜湯，有利于加快新陳代謝，還能夠幫助促進毒素排出，從而能夠幫助利尿，還可輔助降溫。但是買購網健康小編提醒，發燒的原因比較多，比如細菌和病毒感染，還可能是衣原體或者支原體感染的原因等，需要到醫院進行系統性檢查診斷明確具體原因，并在醫生指導下合理飲食，才能更好恢復。【詳細>>】

8、西瓜

適合風熱感冒發燒適量吃

發燒一般會引起口渴、咽痛、尿黃赤等癥狀，會使體內的水分蒸發較快，適量吃一點西瓜，不僅能夠補充體內的水分，還有助于增加炎癥介質的釋放以及代謝，緩解咽痛以及加速機體熱量散發，有助于降低體溫，但是不建議食用冰鎮西瓜。此外，西瓜里面含有大量維生素C，而維生素C在抵抗病原體的入侵、對抗傳染病的情況下是有幫助的，能夠增加免疫能力，同時能夠修復血管，減少血管的滲出、外滲所帶來的臨床癥狀。【詳細>>】

9、蘋果

營養豐富/增強體質

蘋果味甘，性涼，汁水豐富，營養價值較高，其中含有多種維生素以及酸類物質，還含有黃酮和維生素成分，可以有效增強人體免疫力，并且將體內的毒素和垃圾順利排出體外。因此，發燒期間可以吃蘋果，可以有效緩解因為疾病而引起的發燒問題。但是不能以蘋果來達到治療疾病的目的，若想要改善發燒的情況，還需要通過物理降溫、藥物治療的方式進行改善。【詳細>>】

10、藕粉

營養豐富/增強體質

藕粉是蓮藕研磨、洗漿、漂漿、瀝烤后的產物，不屬于辛辣煎炸油膩的食物，富含蛋白質、淀粉以及鐵、鈣等微量元素，其中的黏液蛋白和膳食纖維，可以與膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，促進其代謝，所以發燒期間是可以吃藕粉的；如果在睡前食用藕粉，還可以在一定程度上起到助眠的效果。但M aigoo網編提醒，發燒期間不宜過多食用藕粉，以免影響胃腸功能；食用藕粉要盡量避開用藥時間，建議在用藥半小時之后再食用，防止影響藥效。【詳細>>】

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