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春(chun)分綠柳岸 鳳(feng)湖水(shui)光(guang)瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調(diao)和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃什(shen)么(me)好？春分時(shi)(shi)(shi)節(jie)的飲食(shi)(shi)原則，要求(qiu)忌大熱大寒(han)，力求(qiu)中和。在烹飪(ren)魚(yu)、蝦(xia)、蟹等(deng)寒(han)性(xing)食(shi)(shi)物時(shi)(shi)(shi)，加入(ru)蔥、姜、酒、醋(cu)類溫(wen)性(xing)調料，能防止成菜性(xing)寒(han)偏(pian)涼；食(shi)(shi)用韭菜、大蒜(suan)、木瓜等(deng)助陽類食(shi)(shi)材(cai)時(shi)(shi)(shi)，配以雞蛋(dan)等(deng)滋陰(yin)食(shi)(shi)材(cai)，就能達到陰(yin)陽互補的目的了。
許多人(ren)都懂(dong)得春(chun)捂(wu)秋凍，但(dan)春(chun)分過后是(shi)否春(chun)捂(wu)要由天氣決定。
春分過后(hou)天氣逐(zhu)漸回暖，需要(yao)適當(dang)減少衣物，特別是頭(tou)部需要(yao)少捂，可以用梳子或是手指梳頭(tou)，有助于梳理(li)陽經(jing)，利于陽氣升發。
春(chun)(chun)季人們容易困(kun)倦、疲(pi)乏、無精打采(cai)，俗(su)稱“春(chun)(chun)困(kun)”。
應對(dui)春困(kun)不(bu)能單單靠(kao)多睡(shui)覺來解決，過(guo)度的睡(shui)眠容(rong)易(yi)讓大腦抑制，越睡(shui)越困(kun)。要積極參加鍛煉(lian)和戶外活動，促進血液循環和舒展肢體。
春分(fen)放風箏既是習(xi)俗，也是一項(xiang)強身健體的(de)娛(yu)樂活動。
放風箏可以有助(zhu)于(yu)小孩子敗去體內(nei)的內(nei)火(huo)，泄去內(nei)熱。同時(shi)讓孩子多望(wang)遠處、天空，有助(zhu)于(yu)視力的發(fa)展，達到明目的效果。
古言云：“春分(fen)者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平(ping)(ping)”。春分(fen)時節正是調理體(ti)內陰陽平(ping)(ping)衡，協(xie)調機體(ti)功能的重要(yao)時機，因(yin)此(ci)我(wo)們要(yao)注意餐(can)飲，把握好(hao)(hao)養生的好(hao)(hao)時機。
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