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春分綠柳岸 鳳湖水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調(diao)和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃(chi)什么好(hao)？春分時(shi)節的飲食原則，要求忌大熱大寒，力求中和。在烹(peng)飪魚、蝦、蟹等寒性食物時(shi)，加(jia)入蔥(cong)、姜、酒、醋類溫性調料，能防止成菜性寒偏(pian)涼；食用韭菜、大蒜、木瓜(gua)等助陽(yang)(yang)類食材時(shi)，配以雞(ji)蛋(dan)等滋陰食材，就能達到(dao)陰陽(yang)(yang)互補的目(mu)的了。
許多人(ren)都懂(dong)得春捂秋凍，但春分(fen)過后是否春捂要(yao)由天氣決定(ding)。
春分過后天(tian)氣逐漸回暖(nuan)，需(xu)要(yao)適(shi)當減少衣(yi)物，特別是(shi)頭(tou)部需(xu)要(yao)少捂(wu)，可以用梳(shu)子或是(shi)手指梳(shu)頭(tou)，有助于梳(shu)理陽(yang)經，利于陽(yang)氣升發。
春季(ji)人們(men)容易困(kun)倦、疲乏、無(wu)精(jing)打采，俗稱“春困(kun)”。
應對春(chun)困不能(neng)單(dan)單(dan)靠多睡(shui)覺來解決(jue)，過度的睡(shui)眠容易讓大腦抑制，越睡(shui)越困。要(yao)積極參(can)加鍛(duan)煉和戶外活動(dong)，促進血(xue)液循環和舒(shu)展肢體。
春分(fen)放風箏既(ji)是習俗，也是一項強身健體的娛(yu)樂活動。
放風箏可以有助于小孩子敗(bai)去體(ti)內的(de)內火，泄去內熱。同(tong)時讓孩子多(duo)望遠(yuan)處、天(tian)空，有助于視力的(de)發展，達到明目(mu)的(de)效果。
古言云：“春分者，陰(yin)陽相(xiang)半也，故晝夜均(jun)而寒(han)暑平”。春分時節(jie)正是調理體內(nei)陰(yin)陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此(ci)我們要注意餐(can)飲，把握好(hao)養生的好(hao)時機。
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